■Yoga beauty（ヨガ・ビューティ）の紹介
ココロとカラダの健康的な美しさを追求する人のためのDVD BOOK
ストレスを抱えて癒しを求めている人、シェイプアップしたい人、スポーツのオフトレにヨガを取り入れたい人、腰痛や肩凝りに悩む人などなど、様々な人に素晴らしい効果をもたらすヨガメニューを紹介、DVDとBOOKのダブル解説によって初心者でもカンタンにヨガを楽しむことができます。他にも海外のヨガシーンのリポートや、ヨガファッション、全国スタジオガイドなど、気になる情報満載で読み応え120％の雑誌です。
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■Yoga beauty（ヨガ・ビューティ）の読者レビュー
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■Yoga beauty（ヨガ・ビューティ）の目次
Yoga beauty（ヨガ・ビューティ）
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2005/04/11発売号
（現在発売中の号）
●ENERGY YOGA
エナジー・ヨガは、とてもダイナミックで、短時間の中にバランス良くまとまったヨガのメニューです。身体、精神、心を目覚めさせて、身体が本来持っているエナジーのバランスを回復させます。起きたばかりの朝一番、または身体エナジーが低下するのを感じた時にこの練習を行うと良いでしょう。
このシークエンスは身体を流れるエナジーの経路=ナディを刺激し、全身の筋肉を伸ばして強化するとともに、ボディラインを引き締めます。
また、関節を強くし、体内の機能を活性化させます。
●RELAX YOGA
多くの方はリラックスしたり充電する時間を十分にとっていないのでは？
常に忙しく動き回って、1日中何かしていないと気がすまない？このような生き方をしていると、エナジーが低下し、ストレスが溜まってしまいます。今回紹介するリラックス・ヨガのメニューはストレスが溜まりやすい頭、首、肩、腰の緊張を解くのが目的です。心を落ち着かせ、平和な気持ちに導いてくれます。一度やってみれば、このヨガが身体と心のストレス解消に効果てきめんのビタミン剤であることを実感できるでしょう。
※この他にチャクラ瞑想、2つの呼吸法 などで構成。
■Yoga beauty（ヨガ・ビューティ）のバックナンバー
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