クロワゼのバックナンバー
2011/12/05発売号 (voi.45)
バレリーナ美脚を作る／ジゼルのマイム・レッスン／キャミソールレオタード

バレエでつくる、わたしの時間

出版社：新書館
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レッスンで作るバレリーナ美脚

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■クロワゼの目次

特集
◆レッスンで作るバレリーナ美脚２２
｢細いけれど、筋肉はしっかりついている｣｢もともとの長さより、ぐんと長く見える｣
踊っているからこそ手に入る、美しい脚を目指しませんか？

★脚のラインは必ず美しくなる２４

★まっすぐな脚を作る
●ルール１ニュートラルに立ち、むりなくアン・ドゥオールする２５
●ルール２内腿を意識してアン・ドゥオールする２９
●ルール３むくみをとる３１

★脚のタイプを知ってレッスンする
●あなたの脚はどちらのタイプ？３２
●筋肉脚さんのエクササイズ＆レッスン３４
●脂肪脚さんのエクササイズ＆レッスン３８

コラム｢美脚ウォークのすすめ｣４４

◆おとなボディの問題解決！優秀キャミソールレオタード１０
バスト、二の腕、背肉、ワキ肉…おとなボディの気になる｢問題｣別に、おすすめキャミレオタードを紹介！

◆｢ジゼル｣を演じる！マイム・レッスン４６
あこがれのヒロインになりきって、バレエの演技を堪能！

連載
■ＤａｎｃｅｒｏｎＣｏｖｅｒ
本島美和６

■密着☆リハーサル・レポ
Ｋバレエカンパニー｢シンデレラ｣１８

■着ることは踊ること５８

■ＯｎｅｓｔｅｐａｔａｔｉｍｅバレリーナＳＨＯＫＯの日記第５回６０

■バレリーナに教わるバレエ･レッスン
佐伯知香さんの｢美ラインを究める！｣第３回６３

■おうちで｢バレトレ｣７１

■くりた陸の｢やっぱりバレエが好き｣第６回７２

■おとなのバレエ・クリニック７４

■バレエのお仕事映画監督７６

■ＧＯ！ＧＯ！おとなのバレエ教室
谷桃子バレエ団オープンクラス７８

■クロワゼ・プロムナード８０

■定期購読のお知らせ８４

■クロワゼ的今号のＢＯＯＫ＆ＤＶＤ８５
ＢＯＯＫバレエの筋肉、使えてますか？
ＤＶＤパリ･オペラ座バレエ「ドガの踊り子」

■クロスワード９０

■プレゼント９１

表紙・目次／本島美和写真／瀬戸秀美