月刊ジャパンフィットネスのバックナンバー
2010/02/25発売号
(3月号)
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■月刊ジャパンフィットネスの目次
特集
美しいカラダはココから作られる
キレイな人のWork Recipe
骨盤メンテナンス
年齢を経ても美しいカラダ。いつまでもアクティブに動けるカラダ。
トラブル知らずのヘルシーなカラダ。
私たちが求めるキレイなカラダの持ち主にその秘訣を訊くと、
「骨盤メンテナンス」と返ってきました。
体内外ともに美しくしてくれる、女性機能を高める、パフォーマンスを向上させる…など、
効果の高い実践レシピをご紹介します。
■Recipe１
・動く骨盤がトラブルを解消する ペルヴィスワーク
強さも柔らかさも兼ね備えていて、くびれがある…まさにそのカーヴィーボディを持つkyoさんが、
骨盤にまつわる‘ビューティー’と‘メンテナンス’についてレクチャーします。
→監修…kyoさん（スタジオ・ヨギーエグゼクティブディレクター、ヨギー・ビューティプログラム・ディレクターとして「強く、美しく、しなやかに」をコンセプトに指導を展開中）
■Recipe２
・キレイの秘訣は背骨のS字ライン！ ペルビック・ストレッチ
ヒップアップ、女性特有のトラブル解消やメンタルリセット…悩みを抱える500人以上もの身体を変えてきた松永尚子さんが、そのメカニズムとワークを紹介します。
→監修…松永尚子さん（ペルビック・ストレッチオブ インスティテュート代表、米国UCLAエクステンションにて骨盤・骨格トレーニング法を習得 帰国後、スタジオプログラムとして展開しながら後進の育成にも務める）
■Recipe２
・効率よくメンテナンスする 股関節トレーニング
アスリートのハイパフォーマンスを支えるトレーナー・中村正彦さんが、骨盤や股関節とパフォーマンスの関係を紹介。強い骨盤の作りかたについて語っていただきました。
→監修…中村正彦さん（東京芸術大学教育学部生涯スポーツ専攻コミュニティスポーツ専修卒、同大学大学院修士課程教育研究科修了、教育学修士、NSCA-CSCS、NESTA JAPAN理事）
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□宇津城久仁子 スペシャルインタビュー
「実は私もダンススタジオ1年生」
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◆海の向こうのトレンドは？
海外フィットネス 最新情報＆楽しみ方
◆トレーナー向け企画
賢くタイムマネジメントしたい！できるトレーナーの時間割
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☆ママ＆インストラクター 栗原美香子
☆フットコンディショニング 有吉与志恵④
フットセラピーの基本
☆コリオアレンジsheet RIKA①
マイケル・ジャクソンを踊る！ Vol.1
☆キレイの処方箋 井上トキ子
適度な手抜きもキレイの秘訣
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■Series
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読者レビューは他のお客様によって書かれたものです。感想には個人差がありますのでご了承ください。
- 定期購読が出来るとは～
- 投稿日 2011/12/01
- 投稿者 み～さん
- 専門職
- ★★★★
久しぶりのジムで手に取りました。以前からチラ見してましたが、トレーニング方法や栄養管理など旬な話題が豊富で役に立ちます。定期購読は本屋に買いに行く手間も省けるので、いいですね…
- 前向きな健康のために
- 投稿日 2011/03/11
- 投稿者 bamboo
- 会社員
- ★★★★
前向きな健康のために使える本です。スポーツがしたくなり、健康に前向きになれる本だと思います。
- フィットネスジャーナル
- 投稿日 2011/01/30
- 投稿者 ふみ
- アルバイト
- ★★★★★
インストラクターの仕事をはじめた時に、インストラクターの先輩に教えていただいてから、愛読してます。求人の情報、体のことなど書いてあって、勉強になるし、毎回届くのが楽しみです。
- 値段の割にはお得
- 投稿日 2011/01/09
- 投稿者 PonPon
- 自営業
- ★★★
最近４０歳代前後の記事が多く、その年齢の私にはジャストな内容です。プロでなくても、愛好者でも十分に参考になり、楽しめます。
- 特集が秀逸！
- 投稿日 2010/09/22
- 投稿者 ネオ
- 会社員
- ★★★★★
ジムのカウンターに置いています。じっくり読まれる方が多いので、順番待ちが起きます。
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