■マッスル＆フィットネスを買ったひとはこんな雑誌も買っています
■マッスル＆フィットネスの目次
■2009年８月号の特集は、「M&Fスペシャルハリウッド・マッスル！」
「ハリウッドには本物のアクションヒーローがいなくなった」!? 大御所、スタローンのそんな“嘆き”から始まる記事、「アクションヒーローの歩み」では、ブルース・リーと師弟関係にあったスティーブ・マックイーンや、アメリカでも男臭さ№１といわれる、あのチャールズ・ブロンソン、『ダーティハリー』のクリント・イーストウッドらを経て、黄金期のアーノルド、スタローン時代、そしてCGにも打ち勝つ体を披露する“ロック”など、1960年代から現在にいたる、ハリウッド肉体派スターの変遷、進化を追っています。見ているだけで“血湧き肉躍る”ハードボディ続出！ アクションヒーローは“絶滅人種”ではないことを、当のスタローンが証明します！
■特集「M&Fスペシャルハリウッド・マッスル！」では、９月日本公開の『X-メン』シリーズ最新作に臨むヒュー・ジャックマン（８月号表紙！）のトレーニングを担当した、ハリウッドのカリスマトレーナーによる「ヒュー・ジャックマンの“肉体改造”ワークアウト」や「次世代アクションヒーローの体をつくるワークアウト」も紹介！ ハリウッドスターの体づくりをあなたも体験！
■夏目前、最短期間で劇的な成果をあげたい人へ。１カ月で体をつくり変える最強プログラムを紹介した「4週間で体を改造！ スーパーフィットな体をつくる」で、“夏バージョンの体”を手に入れましょう！
■“逆三角形の体”は体づくりを目指す男性の永遠の憧れ。これを手に入れる最も効果的な手段が、チンニングです。このシンプル極,まりないエクササイズを最大活用したプログラムを紹介する「チンニングで背中を完成させる！」。チャレンジしてください！
■トレーニングと同じくらい重要な栄養摂取。「ワークアウト直前・直後に何を、どれだけ食べるか」では、なかでもカギとなるこのタイミングの栄養摂取を５つのケース別に解説。
■その他、最新のトレーニング科学、スポーツニュートリション情報、パーソナルトレーナーからのアドバイス、腰痛のコンディショニングなど、体づくりと健康維持に関するさまざまな情報を多彩な内容で紹介しています。
【2009年8月号目次】
M&Fスペシャル
ハリウッド・マッスル！
●アクションヒーローの歩み
アクションスターの系譜をたどり、“ハードボディ”を備えたアクションヒーローの進化を追う
●最強の体へ！ ヒュー・ジャックマンの“肉体改造”ワークアウト
●次世代アクションヒーローの体をつくるワークアウト
ハリウッドスターのトレーナーがアドバイスする、“本物のヒーローの体”をつくり上げる４週間プログラム
ワークアウト直前・直後に何を、どれだけ食べるか
５つのケース別にアドバイスするトレーニングの成果を最大限に引き出すための栄養摂取
超ハード！ 100レップトレーニング
自宅でできる超高レップトレーニング
チンニングで背中を完成させる！
逆三角形の体をつくるシンプル＆効果的なルーティン
停滞から脱出！
ユニラテラル・トレーニング
筋量、筋力の左右差を改善するとともに、体幹も強化するエクササイズ
カーフの限界を打ち破る！
“成長しない”カーフは遺伝のせいではない！
カーフを大きくするカギは、ハードに鍛えること！
4週間で体を改造！
スーパーフィットな体をつくる
短期間で体を劇的につくり変えるプログラム
スーパーパワーを秘めた体づくりの重要サプリメント
新たな効果が認められた筋肉づくりの６つの実力派サプリメント
［Nutrition Note］体脂肪減少をうながすミネラル
［THE EDGE］最新トレーニング科学情報
数字で見るNFLドラフト選手の身体能力／バーベル・ショルダープレス・ビハインドネックを一人で安全に行う／〈今月のグッズ〉負荷を自在に調整できるラバーバンド／〈10秒間レッスン〉ステーショナリーバイクの強度を上げる／ウェイトトレーニングで持久性競技のパフォーマンスも高める／爆発的動作を取り入れて筋量を増やす／サウナは裸で入るほうがいい？／肥満を左右するのは遺伝子よりも運動／タウリンで持久力アップ／ベンチプレスで球技のスピードを強化／エアロビックトレーニングでインスリンレベルを低く保つ／〈香辛料情報〉カプサイシン／ビール腹をつくる張本人は？／〈機能性食品〉ほうれん草を体づくりに生かす／オメガ-３脂肪酸の重要性／〈食品クイズ〉シャーベットか、アイスクリームか？／ワークアウト前後の食事を考える／〈今月の本〉スポーツ栄養の最新情報 ほか
［好評連載記事］
●Success Stories／ベストシェイプを取り戻し、27歳の気分に
●トレーニングの悩みを解決！／チンニングの回数を増やしたい
●進化する腰痛のコンディショニング（5）／静的な安定性から、動的な安定性へ
●極太郎のトレーニング考現学（30）／男の価値は何で決まるか？
●インナーマッスルを使った動きづくり革命（26）／デッドリフト―3
●Training Notebook／ボックスを使って行うプライオメトリック・プッシュアップ
●パーソナルTセッション（7）／強い意志を必要としない減量法（3）
●今月のルーティン／大きく盛り上がった胸をつくる
●アーノルドに訊く／三角筋を大きく発達させるカギ
■マッスル＆フィットネスのバックナンバー
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読者レビューは他のお客様によって書かれたものです。感想には個人差がありますのでご了承ください。
- 素晴らしい雑誌
- 投稿日 2012/01/26
- 投稿者 デッドリフター志望
- ★★★★★
日本にはウエイトトレーニング専門誌が少ないのが現状です。その中でもマッスル&フィットネスは最高レベルだと思います。私にとって特に役立っているのは栄養情報です。毎月新たな情報が得られて満足しています。
- 愛読書
- 投稿日 2011/11/03
- 投稿者 凸然ガバちょ
- 役員
- ★★★★★
定期購読していますので、発売日を気にしなくても良いというのはとても助かります。私見ですが、モチベーションの維持という事の費用対効果としては良心的なお値段ではないでしょうか。
- 定期的
- 投稿日 2011/10/10
- 投稿者 ぽん
- 医者
- ★★★★★
定期購読で助かってます。わざわざ店頭に買いに行かなくて済むし、なにせ地方の為 発売日に店頭にない事も多く重宝しています。
- 知識が身につきます。
- 投稿日 2011/09/12
- 投稿者 けっか
- 学生
- ★★★★★
筋トレやサプリメントの知識が身につきます。書かれている内容は大学や研究機関のソースもあるので信用できると思います。ただし、アメリカのマッチョさんたちが基準なので、トレーニング内容がそのまま使えるかというと、そうでもありません。でも、自分流にアレンジできる中級者以上には有用な情報誌だと思います。
- 写真がいい
- 投稿日 2011/08/28
- 投稿者 とも
- 会社員
- ★★★★
写真が外人でいいですね。雰囲気が出ている。たまに日本人のしょぼい写真(ビルダーなんかじゃない人)が出ていてバランスボールとかの記事がありますが、あれもビルダークラスの人だったらいいのにと思います。あそこが減点ポイントかなぁ。全部外人で構成されていた数年前の状態に戻ってほしい。
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