■マッスル＆フィットネスを買ったひとはこんな雑誌も買っています
■マッスル＆フィットネスの目次
■2009年10月号特集は「脂肪を燃やせ！」で、３本の記事を紹介。
１本めは、「肥満の実態が示すアメリカの危機」。アメリカでは６千万人（人口の約３分の１）以上が肥満とされている現実。それによって引き起こされる問題、そしてその解決策を提示しています。
２本めは、「体脂肪を落とすための50の最強ルール」。世界中の研究データから厳選した、体脂肪を落とすための最新・最強のアドバイスを紹介。
３本めが、「体脂肪燃焼に役立つ５つの“意外な”サプリメント」。“脂肪燃焼サプリメント”の分野に新たに登場した、強力な５つの“新顔”を取り上げています。
■クランチだけを行っていても、念願のシックスパックを手に入れることはできない！？ 「腹筋を全方位から鍛える！ 」では、見た目にも、そして機能的にも素晴らしい腹筋をつくるトレーニングのカギとエクササイズを紹介。
■ロープが“ハードに体を追い込む”トレーニング手段になる！「体に新たな刺激を与える“ロープマジック” 」は、全身の筋力、有酸素能力、柔軟性も高める高強度ロープエクササイズを取り上げた記事です。
■10代は、成長がスパートする“ミラクルエイジ”。この時期の体づくりを正しく安全かつ効果的に進めていくための徹底ガイドを「10代のためのウェイトトレーニング入門」で紹介。
■５年を経て、再び本誌に登場！「トリプルH 進化し続けるスーパースターの体」では、WWE王者の胸と背中のワークアウトを独占掲載！
そのほか、カリスマトレーナーがアドバイスする独創的エクササイズを取り上げた「肩のワークアウトをブラッシュアップ！」や、歴代ヘビー級チャンピオンから選出した「最高の体を持つボクサートップ10」をはじめ、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報など、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。
【2009年10月号目次】
特集 脂肪を燃やせ！
◎肥満の実態が示すアメリカの危機
アメリカを襲う肥満の問題が示すものは？ そして解決策は？
◎体脂肪を落とすための50の最強ルール
世界中の研究データから厳選した、体脂肪を落とすための最新・最強のアドバイスを紹介
◎体脂肪燃焼に役立つ５つの“意外な”サプリメント
体脂肪撃退サプリメントに５つの強力な“新顔”登場！
腹筋を全方位から鍛える！
クランチだけでは素晴らしい腹筋を手に入れることはできない！ 絞り込まれた強い体幹をつくるトレーニングのポイントとエクササイズ
［Close-up Interview］
最強のストロングマン、デレク・パウンドストーン
体に新たな刺激を与える“ロープマジック”
筋力・有酸素能力・柔軟性を高める高強度“ロープエクササイズ”
肩のワークアウトをブラッシュアップ！
カリスマトレーナーがアドバイスする６つの独創的バリエーションエクササイズ
10代のためのウェイトトレーニング入門
体づくりのトレーニングを正しく、安全かつ効果的に進めていくための
ワークアウト、食事、サプリメント摂取を徹底ガイド
ダンベル一つで行うユニークなエクササイズ、ターキッシュ・ゲットアップ
トリプルH 進化し続けるスーパースターの体
５年を経て、再び本誌に登場！ 胸と背中のワークアウトとともに、体づくりにかける熱意、私生活についても語る
新連載［シンプルで効果的に！］
バーベルとプレートだけで全身を鍛え上げる
最高の体を持つボクサー トップ10
歴代ヘビー級チャンピオンのなかから、最強にして最高の体を持つ選手トップ10を『Muscle & Fitness』誌が選出
［Nutrition Note］
脂肪燃焼のニューウェーブ、“白茶”
緑茶に勝る効果？！ 新たな研究で注目される白茶の脂肪燃焼作用
［スポーツニュートリション最前線］
食塩を制限しすぎないこと！／体づくりにガムを加える!?――体脂肪を落とし、脳の機能も高めるガムの効果
新連載［ワンポイント・トレーニング処方］
上腕二頭筋の成長のスランプを脱する
［THE EDGE］最新トレーニング科学情報
脱水によるパフォーマンス低下を防ぐために／ロッククライミングで体脂肪を燃やす／〈今月のグッズ〉パンチ、キック練習用パッド／〈トレーニングの問題点を解決！〉ケーブルクランチ／〈アンケート〉「就寝前にプロテインを摂る頻度は？」／ワークアウト前のサプリメント摂取の効果／ラバーバンドでウェイトトレーニングの効果を増強／ボディビル界の伝説、アーマンド・タニー逝く／〈ウイダー原則〉スタッガードセットの効果／〈筋肉づくりの成果をあげる食品：すいか／成長ホルモンの分泌を増やす「高免疫卵」プロテイン／魚を食べよう！／テレビの見すぎは太る!?／男性の悩みへの新薬／市販のインソールがトラブルを招く場合／目の健康を守るために／マグネットの効果は？／カフェインで筋力アップ／紫外線で歯ブラシを殺菌／睡眠不足が心臓病を招く！ ほか
［好評連載記事］
●Success Stories／私が選択した妊娠中のフィットネス・ライフタスタイル
●今月のルーティン／マシーンで行う全身のサーキットルーティン
●インナーマッスルを使った動きづくり革命（28）／クリーンからジャンプへ
●パーソナルTセッション（9）／筋肉の成長を妨げている原因-2
●Training Notebook／バーベル・ステップアップ
●気になる疑問に答える！／身近なトレーニングの疑問にエキスパートが答える
●極太郎のトレーニング考現学（32）／クレイジーな大会
■マッスル＆フィットネスのバックナンバー
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読者レビューは他のお客様によって書かれたものです。感想には個人差がありますのでご了承ください。
- 素晴らしい雑誌
- 投稿日 2012/01/26
- 投稿者 デッドリフター志望
- ★★★★★
日本にはウエイトトレーニング専門誌が少ないのが現状です。その中でもマッスル&フィットネスは最高レベルだと思います。私にとって特に役立っているのは栄養情報です。毎月新たな情報が得られて満足しています。
- 愛読書
- 投稿日 2011/11/03
- 投稿者 凸然ガバちょ
- 役員
- ★★★★★
定期購読していますので、発売日を気にしなくても良いというのはとても助かります。私見ですが、モチベーションの維持という事の費用対効果としては良心的なお値段ではないでしょうか。
- 定期的
- 投稿日 2011/10/10
- 投稿者 ぽん
- 医者
- ★★★★★
定期購読で助かってます。わざわざ店頭に買いに行かなくて済むし、なにせ地方の為 発売日に店頭にない事も多く重宝しています。
- 知識が身につきます。
- 投稿日 2011/09/12
- 投稿者 けっか
- 学生
- ★★★★★
筋トレやサプリメントの知識が身につきます。書かれている内容は大学や研究機関のソースもあるので信用できると思います。ただし、アメリカのマッチョさんたちが基準なので、トレーニング内容がそのまま使えるかというと、そうでもありません。でも、自分流にアレンジできる中級者以上には有用な情報誌だと思います。
- 写真がいい
- 投稿日 2011/08/28
- 投稿者 とも
- 会社員
- ★★★★
写真が外人でいいですね。雰囲気が出ている。たまに日本人のしょぼい写真(ビルダーなんかじゃない人)が出ていてバランスボールとかの記事がありますが、あれもビルダークラスの人だったらいいのにと思います。あそこが減点ポイントかなぁ。全部外人で構成されていた数年前の状態に戻ってほしい。
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