エコレシピのバックナンバー
2008/05/01発売号
(vol.11号)
■エコレシピを買ったひとはこんな雑誌も買っています
■エコレシピの目次
今からでも遅くない！アンチエイジング大作戦
食事からはじめるアンチエイジング＆メタボリック対策
～バランスのとれた食生活が健康的な美しさへの近道～
■今からでも遅くない！
アンチエイジング大作戦 ～継続は力なり！食事でアンチエイジング～
・生活チェックリスト
・なぜ、タバコやお酒の飲みすぎがダメなの？ その対策は？
・タバコは美肌の大敵！
・「紫外線」「ストレス」「乾燥」が肌を老けさせる
曇りでも屋内でも紫外線を受けている？！
・食事でアンチエイジング
たっぷりの野菜とたんぱく質で美肌を手に入れよう！
・美肌＆抗加齢レシピ ～コラーゲンたっぷりスープ～
■データで読むヘルスケア
本当に怖い、女性の「やせ神話」～ …メタボだけじゃない！ ～
・20～30代女性の5人に1人が「やせ」と判明？！
・痩せている50代は、骨粗しょう症リスクが2倍に？！
*40代、50代のBMI別 骨粗しょう症患者
*骨粗しょう症患者の年代別割合
・骨とカルシウムの関係は？
■クローズアップ エコレシピ
和食・・・はじめの一歩 ～知っておきたいごはん・だし・みそ汁のコツ～
・炊飯器でおいしいごはんを炊こう！
・かつお節と昆布の和風だしを憶える ～一番だし・二番だし～
・和食の代表格 みそ汁をつくる ～風味豊かなみそ汁をつくるポイント～
■4週間分のレシピ掲載
■お買物リスト（その週に必要なお買物が一目瞭然）
■今月の常備品リスト/サイズ表記について（野菜のサイズなど）
■エコレシピのバックナンバー
読者レビューは他のお客様によって書かれたものです。感想には個人差がありますのでご了承ください。
- 家計も体もすっきり！？
- 投稿日 2008/10/30
- 投稿者 のんの
- 専業主婦
- ★★★★★
１週間の買い物リストつきで食材が無駄なく使え、しかもヘルシーでバランスのよいお料理ばかりなので、家計も体もシェイプアップできそうです。おまけにエコですしね。
- エコレシピ参考になります
- 投稿日 2008/08/30
- 投稿者 もりりん
- 会社員
- ★★★★★
メタボ撃退のために購入を始めました。カロリーは低くても、こんなに食べられるんだと感動しました。買い物リストもついているため、日々の買い物にも無駄がなく過ごせそうです。
- 私の必須アイテム
- 投稿日 2008/08/28
- 投稿者 ぷー
- 会社員
- ★★★★
まずは一週間と試したところ、雑だった料理内容が一変。このレシピの売り、料理時間約１時間・材料ほとんど使い切り・整った栄養バランスを実感し、毎日の料理が楽しみにもなりました。食費のやりくりも上達した気がします♪レシピが二人分なので夜に作った残りを次の日のお弁当に。味も抜群で会社仲間にも大変好評でした！これから友人と定期購読開始します。エコも栄養も◎のこのレシピ、プレゼントにもお薦めします！！
