エコレシピのバックナンバー
2008/06/01発売号
(vol.12号)
エコレシピ 【夕食特集号】
■エコレシピを買ったひとはこんな雑誌も買っています
■エコレシピの目次
ダイエット＆メタボ対策にも、お子様の食育にもエコレシピ！
～美味しくヘルシーなエコレシピはアレルギー表示も万全！
今日からはじめるヘルシーダイエット生活 ～
P4 ■エコレシピ流
「おやつ」と「間食」のコツ
・上手なおやつ選び ・・・こんなおやつは避けるべし！・・・
・市販品の一般的なカロリー比較
・大人も子どもも喜ぶ、簡単ヘルシーお菓子レシピ
P6 ■データで読むヘルスケア
食育でケアする「子どもの食物アレルギー」
・１歳児の食物アレルギー受診開始が一番多い？！
*受診開始年齢別 食物アレルギー患者数
・食物アレルギー患者は、気管支、皮膚の疾患を併病しやすい？！
*子どもの食物アレルギー患者の５疾患
・卵アレルギーの子どもを持つお母さんは、こんなことに気をつけています！
・「エコレシピ」のアレルギーマーク
P12 ■健康な毎日を過ごす秘訣は、朝ごはんにあり！
定番ヘルシー朝ごはん
・和風、洋風、コーンフレーク、ドリンクタイプで選べる定番朝ごはん
P16 ■余ってしまった春巻の皮
～お弁当＆おやつにアレンジ～
P21 ■香味野菜を食べやすく
～セロリー、にんじん、いんげんを子どもにも食べやすくアレンジ～
P24 ■子どもたちに人気のマヨネーズ味
～卵アレルギーでも食べられる！ 卵を使わない手作りマヨネーズ～
P29 ■どの色食べた？イロドリゲーム
～彩り良く食べてバランスアップ～
P31 ■標準体重に必要な1日の総カロリーの計算方法
p31 ■エコレシピ実践 ダイエット＆メタボリック対策コツ
P32 ■読者モニターが実証！エコレシピなら
6週間で2.7kgも痩せられる！
・最大5.7kg痩せた！！
・体重だけじゃない！血糖値、中性脂肪、コレステロール、腹囲も改善！
P34 ■体重・体脂肪・腹囲日記をつけよう！
・体重・体脂肪・腹囲日記を上手に使うために ～３つのコツ～
・2ヶ月間の日記付き
P37 ■あなたは大丈夫？メタボを自己チェック
～メタボリック診断基準～
P38 ■管理栄養士が答えます！栄養＆ダイエットのギモン
～忙しくて、昼食を抜いたり、栄養補助食品だけ・・ それでも大丈夫？～
P39 ■エコレシピブログ
～管理栄養士ママのダイエット挑戦～
■4週間分のレシピ掲載
■お買物リスト（その週に必要なお買物が一目瞭然）
■今月の常備品リスト/サイズ表記について（野菜のサイズなど）
■エコレシピのバックナンバー
読者レビューは他のお客様によって書かれたものです。感想には個人差がありますのでご了承ください。
- 家計も体もすっきり！？
- 投稿日 2008/10/30
- 投稿者 のんの
- 専業主婦
- ★★★★★
１週間の買い物リストつきで食材が無駄なく使え、しかもヘルシーでバランスのよいお料理ばかりなので、家計も体もシェイプアップできそうです。おまけにエコですしね。
- エコレシピ参考になります
- 投稿日 2008/08/30
- 投稿者 もりりん
- 会社員
- ★★★★★
メタボ撃退のために購入を始めました。カロリーは低くても、こんなに食べられるんだと感動しました。買い物リストもついているため、日々の買い物にも無駄がなく過ごせそうです。
- 私の必須アイテム
- 投稿日 2008/08/28
- 投稿者 ぷー
- 会社員
- ★★★★
まずは一週間と試したところ、雑だった料理内容が一変。このレシピの売り、料理時間約１時間・材料ほとんど使い切り・整った栄養バランスを実感し、毎日の料理が楽しみにもなりました。食費のやりくりも上達した気がします♪レシピが二人分なので夜に作った残りを次の日のお弁当に。味も抜群で会社仲間にも大変好評でした！これから友人と定期購読開始します。エコも栄養も◎のこのレシピ、プレゼントにもお薦めします！！
