■Tarzan（ターザン）を買ったひとはこんな雑誌も買っています
■Tarzan（ターザン）の目次
16 市川海老蔵に訊く、「絶好調」の秘訣。
20 カラダ改革元年。一年間「絶好調」でいるための秘訣とは!?
22 絶好調を形作る3本の柱の役割をまずは理解しておこう。
24 最初のチェックは運動だ。どれくらいカラダは動く?
26 好調キープに必要な筋肉、コアと脚はこうして鍛える!
32 体重管理だって自由自在、エアロの年間トレ計画。
36 マッサージよりも効果的? 疲労回復のストレッチ。
38 カラダとの対話もまた大切、内臓をケアするストレッチ。
41 正しい食生活こそが肝心。絶好調のための栄養学!
42 毎日の食事、乱れてないか? 今すぐ改めたい6つの食習慣。
46 外食でも体調管理は可能だ! 1日3食を賢く食べよう。
65 有名人と読者に聞く、絶好調の秘訣は、目的を持つことなり。
72 スポーツ障害を予防して、絶好調で動けるカラダに!
105 正しい休養で好調キープ、心身の疲労回復法を知る!
108 よく眠ることが一番の休養、充実した睡眠のための知恵。
110 最新設備と技術でリラックス、絶好調になれる休養スポット。
114 最新・休養グッズがあれば、どこでもリラックスできる!
116 眼精疲労の原因を取り除いて、好調な"見え方"を取り戻す。
120 イーストウインド、アドベンチャーレース 世界選手権に挑む!
■Tarzan（ターザン）のバックナンバー
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- 健康第一
- 投稿日 2012/04/30
- 投稿者 中年の筋肉マン
- 公務員
- ★★★★★ 5.0
『マッスルアンドフィットネス』と同時に注文し、双方の良さを取り入れながら運動をしています。筋トレだけではなく、有酸素運動の重要性も最近になりやっと解ってきました。『ターザン』のお陰だと思っています。運動を続けて一年が過ぎた頃から筋肉が付き始め、今はＴシャツを着るのが楽しくなって参りました。引き続き『ターザン』を健康管理の為に大いに活用していきたいと考えております。
- 年齢には負けません
- 投稿日 2012/04/29
- 投稿者 そのこ
- 専門職
- ★★★★★ 5.0
若い時は勢いのダイエットやシェイプアップで身体改造が可能でしたが、30代を半ば超えると、もう正しいセオリーに則っていかないと無理です。いつも頼りにしています
- yqm02215@nifty.ne.jp
- 投稿日 2012/04/28
- 投稿者 GENTOO
- 会社員
- ★★★★ 4.0
今回も良い情報があったので購入しました。しばらく見ていると、過去と重複する内容もよくあるのですが、ここのところは後からでも読み直したい、と思わせる新しい部分が含まれていたりして、また購入してしまいます。
- オススメ！
- 投稿日 2012/04/22
- 投稿者 Ａｌｅｘ３４１
- 会社員
- ★★★★★ 5.0
数年前、体調を崩してしまい肉体改造のため年間購読を決断しました。おかげで体調も改善し健康な日々を送っております。なんとなく体調悪い方、必見です！
- 健康情報が満載
- 投稿日 2012/04/15
- 投稿者 AROMAN
- 自営業
- ★★★★★ 5.0
健康に携わる仕事をしているので、この本の情報は、流行も含めてとても役に立ちます。トレーニング初心者の立場にたったわかりやすい説明と図解が特徴で、とても読みやすく気に入っています。毎号楽しみに購読しています！
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