■暮しと健康の目次
■特集／運動不足、食べ過ぎ、飲み過ぎ……血圧が上がりがちな冬こそ油断しない
冬の高血圧、上手にコントロール
・正常血圧値をおさらいしておこう
・冬の血圧を調査してみる
・【測定】家庭血圧で血圧管理
・【節食・減量】マイナス２kgで血圧を４mmHgダウン
・【減塩・節酒】今年の宴会は減塩と節酒で血圧を上げない
・【運動】40分の散歩で、血圧を下げる
・薬物療法は多剤併用が主流
■第二特集／予防と早期治療で症状を抑える
花粉症対策
■第三特集／心身に悪影響を与える疲労に要注意！
「疲れ」をすっきり解消する生活術
■対談／ヨーガの実践で一番伝えたいのは「無常」という哲学
千葉麗子（（株）チェリーベイブ代表取締役／インテグラル・ヨーガ講師）VS.
降矢英成（赤坂溜池クリニック 院長）
■注目の医療・介護・増健施設／自分の街で健やかに暮らすために
暮らしの保健室
■話題の病気／災害時に多発する
圧挫症候群
■新しい治療／子宮内膜を凝固・壊死させ貧血症の改善を図る
マイクロ波子宮内膜アブレーション
■暮しと健康相談室／「水頭症」「アテローマ」
「クラミジア肺炎」「アフタ性口内炎」「廃用症候群」など、
各分野の専門家が、体や病気の相談のほか、
心の悩みや暮らしの中の素朴な疑問に答えます
◎連載
こんなお医者さん、見つけました「石飛幸三（特別養護老人ホーム芦花ホーム常勤配置医）」／
医療を担う「メディカルアロマテラピスト」／
キレイをつくるからだケア「つるスベ手肌を守る冬のハンドケア」／
登山 ハイキングでもっと元気に！「山で起こる緊急事態に焦らずに対処しよう」／
暮らしのアイデア「知って得するマネー術【貯蓄編】」／
野菜で愉しむうち呑みおつまみレシピ（熱燗） ほか
■暮しと健康のバックナンバー
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読者レビューは他のお客様によって書かれたものです。感想には個人差がありますのでご了承ください。
- 数年購読中
- 投稿日 2012/01/14
- 投稿者 健康読者
- 教職員
- ★★★★★ 5.0
一冊があまり分厚くないので、かえって読む気になります。毎月、健康について振り返るきっかけになっています。
- とても役に立ちます。
- 投稿日 2010/01/15
- 投稿者 みにちゃん
- 専門職
- ★★★★★ 5.0
医療面、健康面、生活面等の情報が詳しく書かれており、情報源が沢山わかります。自分自身も勉強になるのでこの本は私にとって必需品です。
- 母へのプレゼント
- 投稿日 2009/11/04
- 投稿者 Ｋ．Ｉ．
- パート
- ★★★ 3.0
離れて暮らす母へのプレゼントとして、毎月郵送していただいています。最近、健康診断で高血圧が指摘された７８歳の母ですが、薬剤師をしている私の忠告をあまりまともに聞いてくれませんでした。そこで、この「暮らしと健康」を母の誕生月から定期購読でプレゼントしたところ、健康に関心を持つようになり、食生活にも積極的に気をつけるようになりました。月に１回、知識が増えることへの喜びもあるようです。
- できればＮＨＫも
- 投稿日 2009/07/26
- 投稿者 健康ファン
- 教職員
- ★★★★★ 5.0
母が購読しています。ＮＨＫの健康テキストも併読するとよいと思うのですが、結局この一冊のみの定期購読です。内容が、多すぎず、読みやすい点でおすすめだと思います。
- 役立っています
- 投稿日 2008/09/01
- 投稿者 月
- 部長
- ★★★★ 4.0
両親が60歳を越え、高血圧や糖尿病といった生活習慣病が気になるようになってきました。日々の生活から気をつけなければいけないため、全般的に健康について学べる暮しと健康の定期購読をプレゼントしました。健康によかれと思ってやっていたことが逆効果だったり、知らなかった病気や健康法を学べたり、役立っているようです。
