明日の友のバックナンバー
2009/04/05発売号 (179号・春)
明日の友

出版社：婦人之友社
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■明日の友の目次

★健康不眠症眠れない夜はありませんか？
眠りは、明日の活動のための重要な脳の営み
■睡眠のメカニズムと高齢者に多い睡眠障害
粥川裕平(名古屋工業大学大学院保健センター長・精神科医)
睡眠のメカニズム／加齢と共に時間は短くほか・高齢者の不眠症
の特徴／睡眠障害を引き起こすその他の病気
■睡眠薬との上手なつきあい方
田ヶ谷浩邦(北里大学医療衛生学部健康科学科精神衛生学教授)

★実践！心地よい眠りを得る
◎快眠対策｢眠る力｣はどこから粥川裕平
◎短い昼寝のすすめ田中秀樹(広島国際大学臨床心理学科)
◎夜中に目が覚めたとき
◎枕は十人十色頭3つ分の横幅が…
◎眠りのエッセイ
特注畳ベッド、枕は… 小柴昌俊
｢ゴールドベルグ変奏曲｣の調べ…マティアス・フックス(ピアニスト)
◎快眠・いびきツボ療法と気功鵜沼宏樹

★対談女の目男の目
冨士眞奈美(女優)／ねじめ正一(作家)
句友って、一緒に年とっていく心の絆があるわね

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■巻頭詩春うたう古風なマドリガル野村喜和夫
エッセイ・谷川俊太郎イラスト・飛田冬子
■美術のある光景7
ピエトロサンタの日本人彫刻家安田侃篠田達美
■たまさか紀行「もう一つの築地」探訪渡辺憲司
■この人とひとときを洋画家岸葉子さん
■花の咲く星で蝋梅柳澤桂子
■今日を読む
恐慌は新しい世界経済秩序をつくるための踊り場神野直彦
■随筆「責務」文と絵森武生
■小説草青む１北原亞以子
■私が読んだおもしろい本｢院長の恋｣：佐藤愛子
ずっと読み続けていたい面白さ冨士眞奈美
■これからの介護７
自宅を改築・開放した小規模のデイサービス｢七草｣千葉県船橋市
■健康ヨーガ１簡易体操濱川量子
■野菜が主役の一汁一菜
柳緑花紅あるがままの恵みを棚橋俊夫
■料理お弁当とお皿弁当島田恵子／菅田あや子
■献立日記お昼ごはんにも気をつけて稲増日出子
■リレーエッセイ平和への願い1 環境を守る世紀に
レイチェル・カーソン日本協会会長上遠恵子
■道はつづく友実喜代子さん 101歳
｢老人ホーム｣で出会った80年前からの愛読者村山孚
■講座世界の人々と宗教山中弘
■漫画ヒロじい北見けんいち
■読者課題投稿心に残る言葉
■My friends 庭のガマ君島津和子
■園芸朝顔日本の伝統種を育てる辻誠一郎
■私の家計簿 ”買わない”と決めて暮らす心地よさ岩橋通子
■歌ってみたいシリーズ故郷の人々鈴木功男
■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇・俳壇選：岡野弘彦／鈴木榮子