明日の友のバックナンバー
2011/10/05発売号 (194号・秋)
明日の友

出版社：婦人之友社
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■明日の友の目次

目次
■生活特集身辺整理気もちよさに後押しされて
５年計画進行中整理にかかる時間の記録から/大家族から1
人暮らしに/味わい深く、美しい生活を/甲羅に合わせた”カ
ニ型”の暮らし(内山晟)/備忘録で書類すっきり(岸葉子)/
私の手帳術情報の管理と活用(辻誠一郎)
アンケート身辺整理できていますか？/思案したこと/すべ
てが宝/膨大な紙資料スキャンして保存(鈴木功男)
簡素な暮らしを愛す(友田多喜雄)/残された｢もの｣の意味(神
津カンナ)
・介護の現場から｢風の丘｣地域全体を一つの家にする試み｣
■健康特集血管の若さを保つ
今鷹耕二(東京・今鷹病院院長/内科・循環器科)
血管の老化/老化を促進する｢酸化｣/検査(頸動脈エコー・脈
波伝播速度)/動脈硬化を進める疾患(高血圧・糖尿病・高脂
血症)/若い血管を保つ生活習慣(適正エネルギーと運動の習
慣化)/長寿遺伝子と血管/実例ベスト体重を目標に
・運動が体によいわけ(幸田剣リハビリテーション医)
■対談いのちを見つめて
平山正実(精神科医)/鈴木共子(NPO法人代表理事)
■巻頭詩秋うたう｢歌は歌えば詩になって行く｣
友部正人エッセイ：谷川俊太郎
■この人とひとときを舞踊家牧阿佐美さん
■今日を読む大津波の経験と地域医療近江三喜男
■人は旅して山と水の里富士五湖東理夫
■日々のこだま病院で森禮子
■贅沢な時間｢六十六年の闘い｣鈴木ユリイカ
■料理｢身近な材料を手際よく｣
ごぼう、大根、きのこ黒田洋子
■つくりおき｢大豆と金時豆｣堀江ひろ子
■つくるモヘアで編むショール 1枚3役赤木博子
■奇花奇木｢小さな大合唱｣木原浩
■くらしの玉手箱
自分でできる｢家具転倒防止｣対策菊地公一
■読者課題投稿「私のすすめる一冊」
■漫画ヒロじい北見けんいち
■歌ってみたいシリーズ｢遥かな友に｣鈴木功男
■歌って動いて1、2、3！
｢筋力をつける｣指導：菊池昭一郎
■心ときめく映画たち
｢なんたってハンフリー・ボガードだよ｣帯津良一
■My Friends ｢雲南の豚｣伊藤真理
■随筆「言葉」文と絵：森武生
■連載小説ぼくの青春第四回
｢昭和の病気の子｣三木卓
■明日の友歌壇・俳壇選：岡野弘彦/鈴木榮子
■東日本大震災支援活動の報告