＜巻頭特集＞
30代が大転換期！！
下腹と腰周りを即引き締め

●30代からの美腹メイクで
不調知らずのスリムボディを手に入れる！！

●ガードル筋を鍛えなければ痩せられない！
韓流ボディメイキングでウエストを引き締める！！

●しなやかな骨盤を手に入れないと痩せられない！？
“骨盤”ストレッチで腹ペタ体質になる！

●ぽっこりお腹の解消はインナーマッスルがカギ！
1セット６呼吸で楽々、スリムを手に入れる！

【DVD連動企画】
下半身痩せのスペシャリスト・EICOさんの特別レッスン
下半身を引き締めて、全身キレイ
下腹 お尻　太腿　即痩せプログラム

思考をコントロールすれば、失敗もリバウンドもなし！
痩せ脳ダイエット

4つのアプローチで乾燥肌は食生活で変える！
STOP！乾燥肌レシピ

ながら美活に役立つアイテム40
冬は高機能ウエアで
かしこくボディメイク！！

日本初公開！
“モムチャン・バー”で
しなやかセクシーなカーヴィーライン

＜綴じ込み付録＞
ダイエットコーチEICOさん×手帳セラピスト Megumi Satoさん
Diet Coaching 手帳セラピー

●Cover Beauty　
優木まおみさん