HULA HEAVEN! Vol.23
contents

フラで10年若返る！Lecon14
Lecon01 運動と健康、若返りについて専門家に聞きました
Lecon02 踊り続けられる体をつくる自主トレーニング
Lecon03 筋力アップするための自主トレーニング
Lecon04 ハンドモーションが上達する自主トレーニング
Lecon05 フラの基本ステップで無理なく体力づくり
Lecon06 メンタルとテクニックを磨くグループレッスン
Lecon07 イキイキとした笑顔・表情づくりのコツ
Lecon08 美しい笑顔を手に入れる顔層筋マッサージ
Lecon09 フラダンサーにおすすめの食事法
Lecon10 本音トーク ホイケは若返りのチャンスというのは本当？
Lecon11 フラで疲れた体の疲れをとるセルフロミロミ
Lecon12 健やかで若々しい肌を手に入れるための美顔術
Lecon13 心地よい香りに癒されるアロマテラピー活用法
Lecon14 補正下着でゴールデン・プロポーションを手に入れる

Lucky Year 2012
パウ＆パレオ新春ジャンボプレゼント

ハワイのクムフラインタビュー

Hula Lesson
ハワイのクムフラが教える
基本のステップ徹底レッスン

’lolani Palace
ハワイ王朝の宮殿
ハワイの歴史を語るイオラニパレス

MEA HOU!
Love Hula
フラ・ハーラウ回覧板
ハワイ発アンチエイジングコスメ
HULA HEAVEN! Topics
マイフラライフ
Special Interview
ここが違う！フラドレス＆コスチューム
ハワイで人気の3ショップ　ベストバイはこのドレス！
HULA FES REPORT
PRESENT
単語カードで覚えよう！フラ用語
ハワイの神話
ハワイ語を学ぼう！
フラ ハーラウ訪問
HULA HEAVEN! INFORMATION
注目のホイケレポート
ハーラウガイド
ショップガイド
定期購読のご案内

とじ込み付録
フライベントカレンダー2012
注目の国内外のイベント、コンペの情報も満載！