キレイと健康に敏感な女性たちのための情報誌

からだにいいこと

: 目次; 「からだにいいこと」2012/05/16発売号

2012/05/30: [ブログエントリー] （420）コンニャクで腸の掃除を
2012/05/28: [ブログエントリー] karakoto_mag: @lovet...
2012/05/28: [ブログエントリー] karakoto_mag: RT @lo...

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あなたの太る原因はお肉？ご飯？｢ｶﾛﾘｰの新常識｣でﾗｸしてﾔｾる[STEP1]ｶﾛﾘｰの｢量｣より｢質｣に注目ｶﾛﾘｰ制限をして食べているのに体重が減らない…そんな経験､ありませんか? 実はｶﾛﾘｰの｢質｣がその原因｡なぜなら､人間は生まれつき｢糖質を燃やすのが得意な人｣と､｢脂質を燃やすのが得意な人｣がいるのです｡人間が活動するためのｴﾈﾙｷﾞｰ源として消費するのは､主に｢糖質｣｢脂… >>続き

夜だけ豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし､空腹感なしのﾀﾞｲｴｯﾄ､その秘密は｢豆腐｣にあり! 夕食のご飯を豆腐に置きかえてひと工夫するだけで､今度こそ確実にやせられます｡[STEP1]ご飯代わりに豆腐を食べて空腹感なしにﾔｾられるいろんなﾀﾞｲｴｯﾄ法に挑戦して､がんばって一時的にはやせるもののいつも元戻り｡そんな人におすすめなのが､この｢夜だけ豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ｣です｡人間の体には､夜食べたものを蓄積する働き… >>続き

食物酵素ﾀﾞｲｴｯﾄ

｢食べたい! でもｶﾞﾏﾝしたくない!｣そんなｼﾞﾚﾝﾏから解放してくれるのが､食物酵素ﾀﾞｲｴｯﾄ｡脂肪燃焼をうながす酵素の特徴を利用して､｢食べてﾔｾる｣新しいﾀﾞｲｴｯﾄです｡[STEP1]加齢で減少する体内酵素を食べ物で補ってﾔｾ体質に酵素は新陳代謝をよくして体脂肪を燃やし､ｴﾈﾙｷﾞｰに換える働きをします｡そこで､酵素を多く含む食品を選んで食べれば､ｶﾞﾏﾝせずに効率よくﾔｾられると､… >>続き

白湯飲みﾀﾞｲｴｯﾄ

[STEP1]胃腸を温めてやせる力を高める白湯とは､約50℃の､何も加えていないお湯のこと｡子どものころ､風邪をひくとおばあちゃんが白湯を飲ませてくれた経験を持つ人もあるでしょう｡白湯は体全体を温めて基礎代謝を上げるので､ﾀﾞｲｴｯﾄにぴったりの飲み物｡また､腸をすっきり洗ってきれいにする効果もあり､ﾀﾞｲｴｯﾄの大敵である便秘も解消します｡ちなみに､腸が汚れている間は白湯がおいしく感じら… >>続き

ﾏﾏﾁｬﾘ･ﾀﾞｲｴｯﾄ

ふつうのﾏﾏﾁｬﾘがちょっとした工夫でﾀﾞｲｴｯﾄｱｲﾃﾑに!ふだんから利用している人はもちろん､家にあるもののあまり利用していないという人も､身近な自転車を使ってぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて｡[STEP1]毎日の通勤や買い物に乗るだけでﾀﾞｲｴｯﾄ最近､ｽﾎﾟｰﾂとしての自転車を楽しむ人が増えていますが､ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸのような専用の自転車じゃないと体は鍛えられないと思っていませんか? もっと… >>続き

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