キレイと健康に敏感な女性たちのための情報誌

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からだにいいこと 関連記事

祥伝社 からだにいいこと

これで乗り越えられた２４の言葉

「どんなスーパースターでも、はじめはみんな“普通の人”。それどころか大きなハンディを背負っていた人が大勢います」というのは心理セラピストの是久昌信さん。「厳しい状況のときでも、彼らは、自分自身に元気になる言葉をかけて前進してきました。そんな彼らの言葉が、私たちの心にも火を灯し、前向きに歩んでいこうという気持ちにさせてくれるのです」■劣等感をぬぐいさる「なぜ自分を責めるんですか？必要なときに他人が責め… >>続き からだにいいこと 2011/7月号 2011/05/16

南田洋子さんが今なお愛され続ける理由

南田洋子さんが今なお愛され続ける理由 ──かわいい人「直視力と度胸、そして女らしさを併せ持つ人」（長門裕之さん）「自分よりもまず、周りのことを考える人」（マネージャー河野さん）「からだにいいこと」2009年3月号の記事です昨年11月、南田洋子さん（76）、長門裕之さん（75）ご夫妻のありのままの療養生活を綴ったドキュメントがテレビ放映され、大反響を呼びました。※認知症と診断された南田さんを献身的に介護する長門さんの姿、今も変わらぬ夫婦の強い絆に衝撃を覚えた… >>続き からだにいいこと 2009年03月号

あなたの太る原因はお肉？ご飯？

あなたの太る原因はお肉？ご飯？ あなたの太る原因はお肉？ご飯？｢ｶﾛﾘｰの新常識｣でﾗｸしてﾔｾる[STEP1]ｶﾛﾘｰの｢量｣より｢質｣に注目 ｶﾛﾘｰ制限をして食べているのに体重が減らない…そんな経験､ありませんか? 実はｶﾛﾘｰの｢質｣がその原因｡なぜなら､人間は生まれつき｢糖質を燃やすのが得意な人｣と､｢脂質を燃やすのが得意な人｣がいるのです｡ 人 間が活動するためのｴﾈﾙｷﾞｰ源として消費するのは､主に｢糖質｣｢脂… >>続き からだにいいこと 2006年08月号

ﾏﾏﾁｬﾘ･ﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾏﾏﾁｬﾘ･ﾀﾞｲｴｯﾄ ふつうのﾏﾏﾁｬﾘがちょっとした工夫でﾀﾞｲｴｯﾄｱｲﾃﾑに!ふだんから利用している人はもちろん､家にあるもののあまり利用していないとい う人も､身近な自転車を使ってぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて｡[STEP1]毎日の通勤や買い物に乗るだけでﾀﾞｲｴｯﾄ  最近､ｽﾎﾟｰﾂとしての自転車を楽しむ人が増えていますが､ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸのような専用の自転車じゃないと体は鍛えられないと思っていませんか? もっ と… >>続き からだにいいこと 2008年08月号

白湯飲みﾀﾞｲｴｯﾄ

白湯飲みﾀﾞｲｴｯﾄ [STEP1]胃腸を温めてやせる力を高める  白湯とは､約50℃の､何も加えていないお湯のこと｡子どものころ､風邪をひくとおばあちゃんが白湯を飲ませてくれた経験を持つ人もあるでしょう｡ 白 湯は体全体を温めて基礎代謝を上げるので､ﾀﾞｲｴｯﾄにぴったりの飲み物｡また､腸をすっきり洗ってきれいにする効果もあり､ﾀﾞｲｴｯﾄの大敵である 便秘も解消します｡ちなみに､腸が汚れている間は白湯がおいしく感じら… >>続き からだにいいこと 2009年02月号

夜だけ豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ

夜だけ豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなし､空腹感なしのﾀﾞｲｴｯﾄ､その秘密は｢豆腐｣にあり! 夕食のご飯を豆腐に置きかえてひと工夫するだけで､今度こそ確実にやせられます｡[STEP1]ご飯代わりに豆腐を食べて空腹感なしにﾔｾられる  いろんなﾀﾞｲｴｯﾄ法に挑戦して､がんばって一時的にはやせるもののいつも元戻り｡そんな人におすすめなのが､この｢夜だけ豆腐ﾀﾞｲｴｯﾄ｣です｡ 人 間の体には､夜食べたものを蓄積する働き… >>続き からだにいいこと 2008年05月号

食物酵素ﾀﾞｲｴｯﾄ

食物酵素ﾀﾞｲｴｯﾄ ｢食べたい! でもｶﾞﾏﾝしたくない!｣そんなｼﾞﾚﾝﾏから解放してくれるのが､食物酵素ﾀﾞｲｴｯﾄ｡脂肪燃焼をうながす酵素の特徴を利用して､｢食べてﾔｾる｣ 新しいﾀﾞｲｴｯﾄです｡[STEP1]加齢で減少する体内酵素を食べ物で補ってﾔｾ体質に  酵素は新陳代謝をよくして体脂肪を燃やし､ｴﾈﾙｷﾞｰに換える働きをします｡そこで､酵素を多く含む食品を選んで食べれば､ｶﾞﾏﾝせずに効率よくﾔ ｾられると､… >>続き からだにいいこと 2009年05月号