はつらつ元気

新着レビュー

本当に知りたいこと。

投稿日: 2005/07/21 01:59 | 投稿者: まりあ

実家の母に定期的に届けています。本当に知りたいことが具体的に書かれていて、内容量も多すぎず少なすぎず、年齢的にも目が疲れやすくなってきている両親が全部読むのにちょうどいい量です。こんな雑誌を待っていました。

新着記事

簡単!「モチ筋体操」

簡単!「モチ筋体操」 柔らかいままを持続させる私の整骨院では、患者さんからよく施術後の自宅ケアの仕方を聞かれます。痛みの原因は筋肉のこわばりによるところが大きいのですが、治療院でせっかく筋肉をほぐしてあげても、それを持続させなければ意味がありません。また、自分の筋肉の状態を知らずに、よくなったからといってすぐにウオーキングやストレッチを始めてしまうと、オーバーワークになることがよくあります。そうすると、再発予防どころか新しいトラブルを起こ… >>続き はつらつ元気 2009年10月02日発売

健康体操のやり方

健康体操のやり方 筋肉がカチカチになりすぎていて、モチ筋体操がちょっと難しいという方は、 まずこちらの健康体操からはじめてみましょう。モチ筋体操同様、筋肉を意識した体操ですが、 さらに簡単で誰にでもできるようにアレンジしてあります。1,首のストレッチ首を前後、左右にひねります。その後、首を回転させます。【各5回】 2,肩回し両肩に指先をつけて、前と後ろに回します。【前後各10回】 3,わき腹のストレッチ伸ばす側のひじを抱え、わき腹を伸ば… >>続き はつらつ元気 2009年10月02日発売

新着編集部ブログ

Member 顔リンパ美白マッサージ

顔リンパ美白マッサージ 定価840円(本体800円+税) シワ、たるみ、ほうれい線が解消!気になる肝斑も消えた! 1日1分!シミ消し!「顔リンパ美白マッサージ」 >>続き

Member 黒糖バナナ酢でキレイにやせた私たち!

黒糖バナナ酢でキレイにやせた私たち! 定価780円(税込) 1日1杯で毒出し効果抜群! 「黒糖バナナ酢でキレイにやせた私たち!」 >>続き

Member 食前キャベツダイエット完全BOOK

食前キャベツダイエット完全BOOK 定価780円(税込) 内臓脂肪がどんどん減少!糖尿病にもズバリ効く! 「食前キャベツダイエット完全BOOK」 >>続き

Member ハトムギ健康生活完全BOOK

ハトムギ健康生活完全BOOK 定価840円(本体800円+税) 美肌力抜群!生活習慣病改善!ダイエット効果! 「ハトムギ健康生活完全BOOK」 >>続き

Member 脂肪燃焼ダイエットトマトスープ

脂肪燃焼ダイエットトマトスープ 定価780円(税込) 1週間で10kg、5kgやせてメタボ脱出! 「脂肪燃焼ダイエットトマトスープ」 >>続き