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壮快 編集部ブログ

Member 視力大幅回復

視力大幅回復 　パソコンや携帯電話、スマートフォン、大型テレビと、現代人は、常に目を酷使しています。そのため、視力が急激に衰えたり、目の疲れがひどかったり、目の病気になったりする人が、いま急増中です。 　今月号は、そんな目の悩みを持つ人に、役立つ情報を満載！すぐに使える二大付録として、近視や老眼の視力をアップする「視力回復マスク」と、老眼やテクノストレス眼症に効く「三点寄り目カード」。そのほか、黄班変性や糖尿病網膜症の改善に役立った「ち… >>続き

Member 関節すべり

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Member プルーン紅茶の作り方

プルーン紅茶の作り方 プルーン紅茶 【材料】プルー ン…1、2粒　紅茶…180㍉㍑ ①カップにプ ルーンを入れる。 ②①に熱い紅茶 を注ぎ、そのまま2～3分 おく。 ③プルーンがや わらかくなったら出来上がり。温かいうちに飲む。 ※プルーンも食 べられる。 >>続き

Member 糖尿病

糖尿病 糖尿病が怖いのは、長く放置していると、合併症を招くことです。目の網膜症や腎症、手足の壊疽、動脈硬化による脳梗塞や心筋梗塞など。でも、きちんと対処すれば心配は不要です。糖尿病で血糖コントロールがうまくできていない人、健康診断で境界型と注意されている人、忙しくて運動する時間のない人などに、ぜひ読んでほしい情報を、今月号では満載しました。 自ら糖尿病と診断を受けた医師らが、薬だけに頼らず知恵と工夫で糖尿病を克… >>続き

Member 体幹楽トレ

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Member ゴーヤジュースの作り方

用意するもの ・ゴーヤ（大）　1/6本 ・バナナ　1/2本（あるいはリンゴ1/2個） ・水　1カップ 作り方 1.ゴーヤを水でよく洗い、種とワタをスプーンでこそげ取ってスライスする 2.バナナの皮をむき、適当な大きさに切ってゴーヤといっしょにミキサーに入れる 3.水を加え、ミキサーにかけたら出来上がり >>続き

耳鳴り・難聴・めまいを自力で治す本

耳鳴り・難聴・めまいを自力で治す本 　人間には、視覚、嗅覚、味覚、触覚、聴覚という「五感」が備わっています。このうち、夜眠っている間も、常に休むことなく機能し ているのが、聴覚です。この事実と、耳鳴りや難聴、めまいに悩んでいる人が最近ふえていることは、決して無関係ではないでしょう。この ムック本『耳鳴り・難聴・めまいを自力で治す本』（マキノ出版　税込み880円）は、さまざまな原因が考えられる耳鳴り・難聴・めまいに対して、食生活や運動療法など、 … >>続き

Member カレースープの作り方

カレースープの作り方 カレースープ（２人分）の作り方 魚や肉、野菜など好みの具材をゴマ油などで炒め、カレー粉（大さじ２）を加える。水（２カップ）を加えて煮立てる。 ※味付けは好みに合わせて。コンソメスープを足したりすれば、よりおいしくできる。 ※基本的に、みそ汁を作る要領でよい。みその代わりにカレー粉を入れれば簡単に作れる。 >>続き

Member 脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症 　脊柱管狭窄症という病気をご存じでしょうか。足の痛みやしびれ、腰痛といった症状を伴う脊柱管狭窄症は、一般にはまだあまり知られていません が、実は、近年、中高年以降の年代で、患者数が急速にふえつつあります。「最近、原因のはっきりしない足のしびれや痛みに悩まされている」「特に 思い当たる節もないのに、腰が突然痛くなってきた」などの悩みがある場合、脊柱管狭窄症にかかっている疑いがあります。 　今月号では… >>続き

高塚光４月講演会開催日決定

『高塚光の「超」ヒーリングＤＶＤブック』読者限定講演会、2012年４月の開催日が決定しました。 ４月１４日（土）　１４時～（２時間程度） 会場：マキノ出版本社ビル４Ｆ 参加費用：5.000円 定員：40名程度 応募締切：2012年３月1５日（木）まで ※申し込み方法は、『高塚光の「超」ヒーリングＤＶＤブック』24ページをご覧ください。 ※応募多数の場合、抽選になります。 ※この講演会では、個人ヒーリングは行いません。 ●５… >>続き

Member 大根ニンジンスープの作り方

大根ニンジンスープの作り方 ●材料 ・大根のすりおろし…大さじ２ ・ニンジンのすりおろし…大さじ２ ・焼きノリ…1/2枚 ・無添加の梅干し…1/2個 ・水…１カップ ・しょうゆ…２〜３滴 ●作り方 １鍋に大根とニンジンを入れて混ぜ、水を加えて弱火でひと煮立ちさせてます。 ２梅干しと焼きノリを手でちぎり入れ、２〜３分クツクツ煮て、最後にしょうゆをたらします。 >>続き

Member 冷えとりダイエット

冷えとりダイエット まだまだ寒さが続く今日このごろ。この季節は、一年の中で最も脂肪が燃えにくい、つまりダイエットしにくい時期です。その最たる原因は、体の芯まで蓄積してとれない、冷えです。冬に限らず、一年じゅう体が冷えている人がとても多い今、いくら運動しても食事制限しても、やせられない理由は、この冷えにあるようです。 冷えをとることで、やせやすい体にするのが、４月号でご紹介する「冷えとりダイエット」なのです。体の芯の冷えをと… >>続き

Member 骨盤ほぐし

シミー >>続き

高塚光3月講演会開催日決定

『高塚光の「超」ヒーリングＤＶＤブック』読者限定講演会、2012年3月の開催日が決定しました。 ３月１７日（土）　１４時～（２時間程度） 会場：マキノ出版本社ビル４Ｆ 参加費用：5.000円 定員：40名程度 応募締切：2012年2月16日（木）まで ※申し込み方法は、『高塚光の「超」ヒーリングＤＶＤブック』24ページをご覧ください。 ※応募多数の場合、抽選になります。 ※この講演会では、個人ヒーリングは行いません。 ●４月以… >>続き

Member 高血圧

高血圧 「高血圧になったら、降圧剤を飲んで血圧を下げるべきだ」というのが、医学の常識です。しかし一方で、「できるだけ薬に頼らず、自力で治したほうがいい」と考える医師もふえてきました。そこで今回の特集では、20人の名医に、「高血圧を自力で治す極意」を解説してもらっています。 そのキーワードは、「自律神経」「体を温める」「薬に頼らない」「降圧ストレッチ」「降圧レシピ」の５つ。それぞれについて、血圧を下げる知恵が詳しく紹… >>続き

Member エノキ氷

エノキ氷 味も健康効果もパワーアップ！簡単エノキ氷の作り方 [材料] エノキタケ　300㌘ 水　400㌘ [作り方] ①エノキタケは石づきを切り落とし、長さ4等分程度のざく切りにする。 ②ミキサーに①と水を入れ、約30秒間、かくはんする。なめらかなペースト状になればOK.。 ③鍋に②を入れ、弱火で30分加熱する。（時間に余裕のある人は1時間加熱するとなおよい） ④火から下ろして、水をはったボウルにつけて、粗熱をとる。 ⑤製氷皿に流し入れて、冷凍庫… >>続き

Member 脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症 『壮快』２月号・第一特集のテーマは、腰痛の一種「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」です。 　あまり耳慣れないかもしれませんが、脊柱管狭窄症は、中高年以降のかたを中心に増加傾向にある病気です。しかも、今後、患者数はふえる一方だと いわれています。 　脊柱管狭窄症はどのようにして起こるのか？　かかるとどうなるのか？　効果的な投薬や最新手術法は？　これらの疑問は、この特集を読めばすべて 解消！… >>続き

Member 黒みつ豆腐

黒みつ豆腐 黒みつ豆腐の作り方 【材料】 黒砂糖（原材料がサトウキビのみ・粉末状のもの）…100㌘ 水…100㍉㍑ 絹ごし豆腐（クリーミーなもの）…1/3丁（約100㌘） ①小なべに黒砂糖と水を入れ、中火にかけて木べらでかき混ぜる。 ②沸騰したら火を弱め、４分ほど加熱して火を止める。さらに1～2分、木べらで かき混ぜる。 ③粗熱が取れたら保存容器に移す（黒みつの完成）。 ④器に豆腐を盛り付け、③の黒みつを大さじ1/2かけて食べる。 … >>続き

高血圧を自力で治す本

高血圧を自力で治す本 　常識が一変！薬に頼らず血圧を下げる極意！ 一生、血圧が上がらない体になる！ 体質を正して突然死を防ぐ！ 血圧を下げる食材事典＆レシピ付き！ 聴くだけで血圧が下がるＣＤ付き！ 『高血圧を自力で治す本』（マキノ出版・税込880円）が好評発売中です。 「高血圧になると、一生薬を飲み続けなければならない」「血圧が上がったら、減塩しなければならない」という話を、聞いたことがある人は多いでしょう。 　ほんとう… >>続き

高塚光講演会 2月開催日決定

高塚光講演会 2月開催日決定 『高塚光の「超」ヒーリングＤＶＤブック』読者限定講演会、2012年2月の開催日が決定しました。 ２月１８日（土）　１４時～（２時間程度） 会場：マキノ出版本社ビル４Ｆ 参加費用：5.000円 定員：40名程度 応募締切：2012年1月16日（月）まで ※申し込み方法は、『高塚光の「超」ヒーリングＤＶＤブック』24ページをご覧ください。 ※応募多数の場合、抽選になります。 ※この講演会では、個人ヒーリングは行いません。 ●3月以降の講… >>続き