第12回腰痛を予防・改善するコンディショニングエクササイズ
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腰痛の種類や原因については一概にいうことはできません。ギックリ腰など一般の腰痛症は脊柱の不安定性に起因していることが多いといえます。したがって、脊柱を安定させる筋肉の機能を高めることが、腰痛を予防・改善するうえでの最大のカギになります。以下に紹介するのが、そうしたエクササイズの一つです(月刊『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2008年5月号特集「腰痛を予防・改善するコンディショニングエ…
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9月27~30日に行われた世界最高峰の“筋肉の祭典”、オリンピアのコンテストを、神田知子さんのレポートで50ページにわたって大特集&世界最強のボディビルマガジン、『 FLEX』誌より精選した記事を一挙掲載!
2007 OLYMPIA WEEKEND SPECIAL
●第43回 Mr.オリンピ…
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