健康・家庭医学 雑誌 発売日一覧

NHK きょうの健康

2025年10月21日発売

目次: テキスト企画　シニアの便秘を解消する毎日の習慣／テキスト企画　短期集中連載　女性の尿漏れ〈前編〉　尿漏れ　頻尿　尿の出にくさ　尿トラブルで困っていませんか？

栄養と料理

2025年11月08日発売

目次: 6　「新米パパ登坂淳一さんのお料理ドリル」特別インタビュー　念願のローストビーフ　”答え合わせ”編　登坂淳一・本田よう一

特集　高血糖を防ぐ！

11　「エネルギー低回転型」や「脂肪筋」にご注意！　やせ型女性の血糖ケア　田村好史

79　「女性のやせすぎ」に警鐘！　やせがもたらす健康リスク　「FUS」を知っていますか？　田村好史

17　１食分の食物繊維量がわかる！　冬の献立カタログ　藤井 恵

73　「ダイアベティス」への呼称変更も視野に「スティグマ」のない糖尿病治療を目指して　田中永昭

料理

37　糖質を控えたい人も楽しめる　大人のクリスマス菓子　高石紀子　

45　李 映林さんに教わる　冬においしい保存食　李 映林

連載特別編

53　佐々木敏がズバリ読む栄養データ　フィリピン（ルソン島） 天空の棚田と糖尿病の未来予測　佐々木 敏

読み物

80　さらば、ギックリ腰　腰にやさしい大掃除　植森美緒


連載

1　きょうも元気に　クリスマスの灯りに思う　香川明夫

4　思い出の味 【俳優　菊川 怜さん】

60　「栄養」の仕事人　【保育園栄養士や親を支える子どもの食のアドバイザー　茅野 陽さん】　

64　「私の献立日記」　【榎本美沙さん】

84　「ナッジの極意」「ヘルスリテラシーとFEAST」　林 芙美

86　食品安全トピックス 「冬の流行に備える！ ノロウイルスの予防ポイント」

88　このコトバ、国語辞典に聞いてみよっ　「セルフサービス」　サンキュータツオ

90　栄養watch　お茶の成分と疾病予防の研究　改めて注目される緑茶の健康効果　 香川靖雄

95　佐々木敏がズバリ読む栄養データ　糖尿病予防と食べ物　メタ・アナリシスの読み方と使い方　佐々木敏

121　新米パパ登坂淳一さんのお料理ドリル　【ローストビーフ】登坂淳一

124　レシピカード　「大根」　石黒裕紀

132　管理栄養士のリスキリング講座　Instagramのフォロワー数を増やす！　永吉峰子

134　季節のティーペアリング　「手作りほうじ茶×オランジェット」　ブレケル・オスカル

Veggy（ベジィ）

2025年11月10日発売

目次: 髪・爪・肌をととのえる
エイジングや炎症に負けない髪・爪・肌のつくり方／内山葉子
薬膳を知って実践すれば髪・爪・肌は生まれ変わる！／赤堀真澄
髪・爪・肌がととのう！世界一簡単でやさしいせいろレシピ／サヤ
髪や肌のうるおいのための薬膳ブックガイド8選
毎日のケアはキッチンから肌と髪にやさしい自然派レシピ
爪が変われば人生が変わる！美しい“すっぴん爪”を育てましょう／嶋田美津恵
有害電磁波（デジタル毒）が髪・爪・肌に悪影響を及ぼす！／内山葉子
電磁波への理解が対策のはじまり／猿田友
健やかで美しくあるための「マイルール」と「愛用品」
自然の力が導く、美しい髪と肌　ONENESS／ノームアンドコー／SUPMILE／Hayden's／ナンバースリー／uruotte／SHIKI／Natures for

より強く、より美しく “Stay Strong”な生き方
元パティシエのパーソナルトレーナーが伝授　ラカントSでギルトフリーな毎日の過ごしかた
クコの実、なつめ、白きくらげ　爪と肌に潤いをもたらす薬膳食材
美味しいから続く、ザクロ発酵ドリンク
若々しさの鍵は抗酸化にある？　私がグリーンコーヒーに注目する理由
美味しく、健康美を目指す！『業務用VEGAN桑の葉美人』
シリカをチャージしてうるおう髪・爪・肌に「のむシリカLIGHT」が誕生
古来アーユルヴェーダの知恵と西洋発のナチュラルビューティーで髪本来の美しさを引き出す！
récolteが提案する食事を楽しむための新しい価値観
ミャンマーの女性たちが育んだアマヤーコーヒーの物語
ALISHAN ORGANIC TIMES NOVEMBER
veggy Journal vol.63
Information

●Special　SERENDIP TRABEL
冬こそ行きたい沖縄
沖縄で暮らすベジィな人々にとってのパワースポット／琉球の楽園へ還る 極上のリゾートホテル／沖縄で立ち寄りたいレストラン＆カフェ６選／沖縄で見つけた！サステナブル＆エシカルなモノコト

veggy Topics
ビーガン王子とまいてぃの地球にやさしい冒険記　Vol.2
矢作直樹　日々徒然　第3回
カヒミ カリィのベジタリズモ Re:JAPAN vol.94
熊谷真実のオーガニックライフ　第54回
青山佳澄の至極シンプル風水ライフ　最終回

ゆうゆう

2025年10月31日発売

目次: 特別付録　バラカレンダー２０２６／特集　目指したいのは６０代からの「シン・自立」／表紙の人　近藤真彦さん／この人に聞きたい　舘ひろしさん（俳優）＆眞栄田郷敦さん（俳優）

安心

2025年10月16日発売

目次: 別冊付録　糖尿病・腎臓病がみるみる大好転する「最強の切り札」／「１日１個」は古い常識！長生きしたいなら１日３個卵は食べなさい

脳活道場

2025年08月26日発売

目次: 脳活道場vol.59　CONTENTS



巻頭特集

アレソレぼんやり・言葉のつまりから認知症まで引き起こす頭の中の霧(ブレインフォグ)を晴らす４大秘訣　【初公開】

4　気が散る・言葉がつまる意外な原因は頭の中の霧[ブレインフォグ]で放置すれば認知症の危険も高まる

6　ご飯よりもパンが好き、人に話せる趣味がないなどブレインフォグになりやすいかすぐわかるチェック法

8　頭の中の霧を晴らすには脳の炎症を鎮めることが必須で、対策の第１は[オメガ３系脂肪酸]が多いサバ缶

10 第２は低血糖を防ぐ[大豆おつまみ]で、良質なたんぱく質も補える豆腐や納豆、豆乳がベスト

11　第３は内分泌臓器[副腎]を休ませる[高品質睡眠]で、寝る３時間前までの夕食とラベンダーの香りで眠りが深くなる

12 第４は自律神経の乱れを正す[安らぎヨガ]の習慣化で、特にいいのは四つんばいで行う２種



20　大特集

記憶脳思考脳メキメキ強化！90日ドリル



204　点検

かわいいで脳活！シャンシャン レイレイ シャオシャオの点数シート



別冊付録

名探偵になって答えを探せ！推理ロジックドリル 脳トレBOOK



14 記憶力対策をめざす人に朗報！米ヌカのビックリ脳活栄養[フェルラ酸]が注目の的

19 『脳活道場』の定期購読について

202　不等号ナンプレの完全解答

203 フェルラ酸のサプリメントや図書カードが当たる懸賞クロスワード

207 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つと判明

210 奥付



脳活道場６０号は１１月２６日ごろ発売！





３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは記憶力・２ヵ月めは発想力・３ヵ月めは遂行力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。





【１ヵ月め　記憶力強化に役立つドリル】

1　漢字熟語しりとり

2　メーク１００

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　AI語源クイズ

4　トランプ２ペア

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　漢字ジクソーSP

6　ひらがなカタカナ計算

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　言葉合わせパズル

8　脳活ナンプレ

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　４字ひらがな記憶

10　明治時代間違い探し

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[記憶力が衰えると]

　人や物の名前が出てこなくなってアレソレが増える。予定を見落とすようになってゴミ捨て日や通院日を間違える。必要なものの買い忘れが増える。携帯電話や眼鏡の置き忘れが増える。



【２ヵ月め　発想力強化に役立つドリル】

11　漢字神経衰弱

12　ひらめき計算

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　ことわざパズル

14　〇×推理

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　２分の１漢字パズル

16　当てはめ計算式

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　昭和の有名人クイズ

18　ウエイトてんびん

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　点つなぎ三字熟語

20　ドリルサーキット

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[発想力が衰えると]

　視野が狭く新しいことを受け入れにくくなって、日常生活がマンネリ化してしまう。考え方が凝り固まって、会話が一方通行になりやすい。いっぽうで、広告などのセールス文句に弱くなり、必要のないものでも購入することがある。



【３ヵ月め　遂行力強化に役立つドリル】

21　熟語ブロック

22　数字割り当て計算式

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　言葉あやとり

24　マッチ棒計算パズル

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　漢字結び

26　等式三兄弟

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　体の部位当てドリル

28　不等号ナンプレ

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　見取り図部屋探し

30 魔方陣穴うめ３４

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[遂行力が衰えると]

　物事を効率よく進められるように優先順位を立てたり、複数の作業を同時に行ったりするのが困難になる。また、車の運転で車間距離を見誤ったり、障害物をさけるのが苦手になったりする。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

明日の友

2025年10月03日発売

目次: ■家計特集

月10万円台からの あわてない年金家計

・あなたの今を知るために

・年金生活、今とこれから 相模友の会
　①暮らし直撃「物価高」の影響は？
　②60代、70代、80代、その先、生活の変化にどう対応する？

・私の家計ばなし・実例①
　年金＋預金引き出しで、心身豊かに　長尾孝子さん
・私の家計ばなし・実例②
　「私が大切にしたいこと」に予算をかけて　横山慶子さん
・私の家計ばなし・実例③
　純生活費は16.5万円。家計簿はパソコンで　赤木輝美子さん

・リタイア後のお金のモヤモヤ対策　畠中雅子
　老後資金いくらあれば？／投資は？／医療費は？


■季節のことば　秋
柿食へば……　渡辺憲司


■対談・料理
台所よもやま話 器と料理と、愛情と
島るり子（陶芸家）
高山なおみ（料理家）


■健康特集
骨粗しょう症で起こる
背骨の圧迫骨折
獨協医科大学埼玉医療センター整形外科　猪瀬弘之
・「圧迫骨折」とは？
・診断と治療
・予防は骨を丈夫に

■家庭医辻先生の相談室
口臭が気になります　辻 彼南雄

■旅・もの・出会い
松江～奥出雲
水の記憶　斐伊川を巡る八雲とたたらの旅　吉田智彦

■見つけた！
62冊めの「主婦日記」辻 哲子さん

■尚子さんの季節の家事
気持ちを贈る手づくり封筒　佐藤尚子

■季節のスイーツ
栗大福　泉名彩乃

■明日着る服
柄は「人柄」　みなみ佳菜

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■毎日のヨガ
地球を守る食べ方　セティ秀子

■グッズ＆アイディア
おいしく食べるために　浜田きよ子

■自分史の書き方
地名が想起させる自分の歴史　佐川光晴

■被爆者が紡ぎ続けた戦後80年をたどる
次代への架け橋　記憶紡ぐ伴走者　太田昌克

■訪問診療の現場から
教誨師　朝比奈完

■きっと、ずっと、乙女
火垂るの墓　酒井順子

■本と幸せ
ふほー　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
恋人よ　本城和治


■オンライン講座のお知らせ
■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■十三浜わかめ・こんふ購入のご案内
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■季節のスイーツのレシビ／頭の体操答え
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告

■読者の集いお知らせ
「みんなで唱歌を歌いましょう」11月開催の募集