健康・家庭医学 雑誌 ランキング

NHK きょうの健康

2025年04月21日発売

目次: 動脈硬化を防ぐ！～食事・運動・ストレス～　変形性ひざ関節症新常識　大腸がん進行度に応じた最新治療　アンコール“快眠”新生活　アンコール痛風と高尿酸血症

ゆうゆう

2025年04月01日発売

目次: 特集　就活する？しない？わたしの選択／表紙の人　高畑淳子さん／この人に聞きたい　中村勘九郎さん＆中村七之助さん（歌舞伎俳優）

栄養と料理

2025年04月09日発売

目次: 特集　「野菜不足」の解消ヒント

6  3つの理由と６つのUPヒント  　野菜がとれないのはなぜ？　林 芙美

8　野菜のワンダフルな食べ方　小田真規子さんの　もっとベジタブル格言　小田真規子

13　季節の野菜を手軽に味わう　シンプルおかず　ワタナベマキ

23　手軽に作れて、保存もできる　野菜ペーストで ポタージュ＆スムージー　森崎繭香

31　コンビニ＆スーパーの　野菜のとり方ガイド　清水加奈子

73　人気のモグモグ保育園に教わる！ 苦手な野菜が好きになる大作戦　小嶋泰輔・池田智子

料理

39　料理に、こくと奥行きを　メープルシロップで中華と和の極上おかず　今井 亮

47　まぶして、焼いて、からめる　カンタン♪ お弁当おかずカタログ　市瀬悦子

55　日本うま味調味料協会主催「郷土料理コンテスト2024」レポート　郷土料理の″おいしい減塩″を目指したら、こんなレシピができました。【青森県「青森県三戸郡ひっつみ汁」編】【長野県「鯉こく」編】

読み物

78　暑い季節に今から備える　インターバルジョギングのすすめ　中野ジェームズ修一

72　女子栄養大学出版部　90 周年記念企画②　『栄養と料理』テーマの変遷【目次から】

連載

1　きょうも元気に　続くこと、変化すること　香川明夫

4　思い出の味 【ロックシンガー　相川七瀬さん】

60　「栄養」の仕事人【”楽しかった！”だけじゃない未来と家族を見つめる料理教室　大坪さやかさん】

64　「私の献立日記」　【重信初江さん】

84　「ナッジの極意」　「ナッジのツール①　BASIC」　林 芙美

86　食品安全トピックス 「ヒラメに寄生するクドア・セプテンプンクタータによる食中毒」

88　このコトバ、国語辞典に聞いてみよっ　「菓子」　サンキュータツオ

90　栄養watch　新しい作用に期待が高まる　発酵性食物繊維とは？　香川靖雄

95　佐々木敏がズバリ読む栄養データ　エネルギー必要量はわからない!?　「数値が出ること」と「数値を使えること」の違い　佐々木敏

122　新米パパ登坂淳一さんのお料理ドリル　【ハンバーグ】登坂淳一

124　レシピカード　「卵」　植田有香子

132　管理栄養士のリスキリング講座　「レシピ考案の基礎を学ぼう！」永吉みねこ

134　季節のティーペアリング　「走り新茶×びわゼリー」　ブレケル・オスカル

Veggy（ベジィ）

2025年03月10日発売

目次: vol.99 contents

●Features
更年期
パレオダイエットで変化した心身「globe（地球）」が教えてくれたこと／マーク・パンサ更年期を乗り越える鍵は心身を意識した生活習慣／中島佐知子
低温でじっくり優しく蒸したいたわりレシピ／あいり
穏やかに、美しく歳を重ねる　お手本にしたいヴィルピさんの暮らし
「脳腸肌口」からはじめる、体と心の更年期ケア／村松香
見えないものを視る老いない眼力!／田村知則×Jin
体幹を鍛えるヨガ＆筋トレで更年期を乗り切る体づくり／藤田真弓
40代以降の健康は骨盤から!　セルフケアで“歪み”を正しましょう／広木麻美
いまが一番たのしい！ わたしたちの更年期／veggyアンバサダー（田村英子・霜崎ひろみ・中川直美）
更年期は広い視点に立ってととのえるタイミング／増川いづみ
更年期の症状と甘味料の密接な関係／石原新菜
更年期を乗り越えていくための智慧を授けてくれる書籍たち

窪塚洋介さんが語る「圧倒的な存在」のエコアルフ

●Special　SERENDIP TRABEL
スリランカ　アーユルヴェーダの旅　緑の楽園スリランカで癒される／ドーシャ診断／最強デトックス！／パンチャカルマの真髄

●Beauty, Health, and more……
物忘れや気分の落ち込みが気になる更年期にインカグリーンナッツオイル
更年期のゆらぎをケア　バタビアトレーディングの有機クナリナッツ／布袋農園の健康野草茶／デーツクラウンのデーツシロップ／GRØN（グロン）のソイプロテインブレンド
「クコの実」の赤と「サジー」のオレンジの栄養価を携帯　いつでもどこでも中国のスーパーフードをチャージする
後遺症の改善にもおすすめのサプリメントを学ぼう
「mochotto with CHLORELLA 万能だし」の魅力
白髪や薄毛、抜け毛などに悩みはじめたら「ザクロ酵素」
フリーエネルギー波動装置「オルゴンパワー®」
実践型オンラインスクール「リモラボ」が女性の理想のライフ＆キャリアを実現する
持続可能なウェルネスライフをサポートする「カンナビプラス」
veggy×style table吉祥寺パルコ店 POP UP EVENTのお知らせ
Information
VEGGY JOURNAL VOL.60

●Regulars
veggy Topics
ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES MARCH
4児の母、ゆかおの連載「Creating a Better Future for Our Children」 vol.6
カヒミ カリィのベジタリズモ Re:JAPAN vol.91
熊谷真実のオーガニックライフ　第51回
青山佳澄の至極シンプル風水ライフ　第8回

＊本誌記事・写真・イラストの無断転載を禁じます。
＊本誌編集ページに記載されている商品の価格は、特別な表記のある場合を除き、すべて税込価格です。
なお、8％と10％の税率どちらもが適用される可能性のある商品に関しては、基本的に10％の税込価格を表記しています。

NutritionCare（ニュートリションケア）

2025年04月15日発売

目次: ・編集にあたって
・編集・執筆者一覧

【第1章　栄養ケア・マネジメントとは】
■Q1　介護保険施設の管理栄養士に求められていることは何？（湧田和枝）
■Q2　地域包括ケアシステムの深化と推進とは、これまでと何が違うの？（森光大）
■Q3　栄養ケア・マネジメントの流れとは？ 「令和6年度介護報酬改定」で栄養ケア・マネジメントの内容は変わったか？（窪田紀之）
■Q4　令和6年度介護報酬改定で廃止された加算と新設された加算は？（森田千雅子）
■Q5　感染症や災害への対応力強化を図るとは具体的にどういうこと？（足立由里佳）
■Q6　自立支援・重度化防止の取り組みとして管理栄養士ができることは何？（時岡奈穂子）
■Q7　科学的介護情報システム（LIFE）のフィードバックをどういかすの？（窪田紀之）

【第2章　加算算定時の注意点】
＜施設系サービス＞
■Q8　栄養マネジメント強化加算を算定するときの注意点は？（窪田紀之）
■Q9　経口移行加算を算定するときの注意点は？（窪田紀之）
■Q10　経口維持加算を算定するときの注意点は？（森光大）
■Q11　再入所時栄養連携加算を算定するときの注意点は？（窪田紀之）
■Q12　療養食加算を算定するときの注意点は？（森光大）
■Q13　入所施設におけるリハビリテーション・機能訓練、栄養、口腔の一体的取り組みについての注意点は？（窪田紀之）
■Q14　ターミナルケア加算を算定するときの注意点は？（清田順子）
■Q15　看取り介護加算を算定するときの注意点は？（窪田紀之）
■Q16　退所時栄養情報連携加算を算定するときの注意点は？（藤浦美由紀）
■Q17　末期のアルツハイマー型認知症の人が看取り段階に近づき、食事をほぼ摂取しなくなった際に施設スタッフとどう連携する？（森田千雅子）
■Q18　障害者支援施設における栄養ケア・マネジメントの注意点は？（濵野芳貴）
＜通所系サービス＞
■Q19　口腔・栄養スクリーニング加算を算定するときの注意点は？（田中英里子）
■Q20　栄養アセスメント加算を算定するときの注意点は？（田中英里子）
■Q21　栄養改善加算を算定するときの注意点は？（田中英里子）
■Q22　栄養管理体制加算を算定するときの注意点は？（田中英里子）
■Q23　リハビリテーションマネジメント加算（ハ）の注意点は？（足立由里佳）
＜居宅サービス＞
■Q24　居宅療養管理指導を算定するときの注意点は？（時岡奈穂子）
■Q25　退院・退所後の在宅療養生活を居宅療養管理指導で支えるにはどうしたらいいの？（時岡奈穂子）
■Q26　通所系サービスや居宅系サービスにある「外部との連携」とは？（時岡奈穂子）

【第3章　栄養ケア計画書】
■Q27　栄養ケア計画書の長期目標と短期目標はどう書けばいいの？また「栄養ケア」のポイントとは？（森光大）
■Q28　入所時に、血液検査、身体計測、食事摂取量などの情報がない場合はどのように対応したらいいの？（藤浦美由紀）
■Q29　糖尿病がある人の栄養ケア計画書はどのように立てたらいいの？（森光大）
■Q30　摂取量が少ない人の栄養ケア計画書はどのように立てたらいいの？（清田順子）
■Q31　褥瘡のある人の栄養ケア計画書はどのように立てたらいいの？（森光大）
■Q32　認知症がある人の栄養ケア計画書はどのように立てたらいいの？（藤浦美由紀）
■Q33　終末期の人の栄養ケア計画書はどのように立てたらいいの？（窪田紀之）
■Q34　障害者支援施設での栄養ケア計画書はどのように立てたらいいの？（濵野芳貴）

【第4章　栄養ケアのすすめかた】
■Q35　定期的な血液検査ができないときは、栄養アセスメントはどうするの？（時岡奈穂子）
■Q36　経管栄養による栄養のみで変化のない人への介入はどうしたらいいの？（森光大）
■Q37　栄養補助食品は利用者の自己負担になるの？（石井恭子）
■Q38　摂取量10割でも痩せている利用者には栄養補助食品を使用すべき？（田中英里子）
■Q39　食事量は変わらないのに体重が減ってきた利用者にはどのように対応すればいいの？（田中英里子）
■Q40　給食委員会はどれくらいの頻度で開催するの？（石井恭子）
■Q41　調理レクリエーションを行う目的と意義とは？（湧田和枝）
■Q42　非常食はどのように準備しておけばいいの？（石井恭子）
■Q43　介護保険施設でも栄養食事指導は必要なの？（森田千雅子）
■Q44　基礎疾患のある利用者への家族の差し入れはどのように対応すればいいの？（森光大）
■Q45　禁食が多い利用者の代替食はどのように対応すればいいの？（森田千雅子）
■Q46　グループホームでペースト食から食上げしたいが、きざみ食しか提供できないといわれたらどのように対応すればいいの？（森田千雅子）
■Q47　便秘を予防するにはどうしたらいいの？（森田千雅子）
■Q48　下痢が続く利用者にどう対応したらいいの？（森田千雅子）
■Q49　逆流が続く高齢者にどう対応すればいいの？（森田千雅子）
■Q50　嚥下調整食を食べてくれない利用者にはどのように対応したらいいの？（時岡奈穂子）

・索引

安心

2025年04月16日発売

目次: 合併症も撃退！糖尿病、高血圧、ひざ痛、ガス腹、老眼にはショウガあり◎／ストレスゼロ！好きなものを食べる！病気は気にしない！生きがいを見つける！９０歳現役医師のほったらかし快老術

明日の友

2025年04月04日発売

目次: ■生活特集　

いつまでも元気でいてほしいから
離れて暮らす親の見守り

(1)暮らしの見守り イマドキの見守り3つ
・偏見を捨てて正解、便利な機器たち
・80代母の“転倒通知”から
・家族が最後にできること　朝比奈 完

(2)家族で防ぐ詐欺　桜井礼子（日本防犯学校）
手口一覧／読者の体験

(3)専門家から　結城康博


■季節のことば　春
木に花咲き　渡辺憲司


■対談
70代から、犬猫（ペット）と暮らす
松場登美（「群言堂」創業者）
神沢礼江（漫画家・本誌漫画「番犬ダイダイ」作者）

■シニア世代とペット　丸田香緒里（獣医師）


■健康特集　
「高齢者のうつ病」について知っておきたいこと
順天堂大学医学部附属順天堂越谷病院メンタルクリニック 教授　馬場 元
・シニアのうつ病の特徴
・認知症との関係
・診断・治療法は？
・家族がうつ病になったときは？


■家庭医辻先生の相談室
自治体の健診を受けたがらない妻　辻 彼南雄

■旅・もの・出会い
江戸の香を求めて 浅草～吉原を歩く　東京都 浅草周辺　渡辺憲司

■エッセイ 今日、そして未来
百歳になれるかしら　東海林のり子

■料理
恵子ギオさんの和・洋のお食事　恵子ギオ

■新連載　季節のスイーツ
苺のパンナコッタ　泉名彩乃

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■明日着る服
スニーカー選び　みなみ佳菜

■つくる
ジレ　着物地で

■新連載　 尚子さんの季節の家事
部屋の中を春のしつらえに　佐藤尚子

■毎日のヨガ
春の力を取り入れよう　セティ秀子

■新連載　書いて伝える力　自分史づくり
迷いながら書いてゆこう　佐川光晴

■新連載　 被爆者が紡ぎ続けた戦後80年をたどる
歴史の曲がり角に立ちながら　太田昌克

■訪問診療の現場から
だから医者は、と言われる訳　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
名前、今むかし　酒井順子

■本と幸せ
星の世界　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
亜麻色の髪の乙女　本城和治


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■十三浜 わかめ・こんぶ購入のご案内
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■季節のスイーツ・レシピ／頭の体操答え
■読者のたより
■お知らせ

健康

2025年03月01日発売

目次: きれいな人、健康な人の朝の３分美容ルーティン

心とからだの健康

2025年04月20日発売

目次: 心とからだの健康
2025 May
Vol.29 No.327
Contents

＜特集＞
◎成長期に必要なサポートを考える
○スポーツに熱心に取り組んでいる女子生徒への健康サポート　
「第2回　成長期のアスリートに起こりがちな健康問題」
順天堂大学スポーツ健康科学部　教授　　　
順天堂大学女性スポーツ研究センター副センター長　鯉川なつえ　18

○令和6（2024）年度学校保健統計調査（確定値）　26

＜連載＞
○養護教諭なんでも相談室
「5歳児健康診査を通した学校と地域保険の連携について」　　
埼玉県立大学看護学科（保健師）　関 美雪　36

○ヒヤリハット体験事例から学ぶ
「熱中症事故に関するヒヤリハット事例を通して」
リスクマネジメント養護教育研究会　38

○ちょっとの変化で行動が変わる
「『できない』を『やってみよう』に変えてみよう！」
堀 もとこ　42

○子ども健康相談室
「スクールソーシャルワーカーの役割とSSW へのつなぎ方」
環太平洋大学国際経済経営学部　田原俊司　65

○教員がゲートキーパーの役割を果たすために
「養護教諭を中心とした児童生徒支援体制の構築を目指して」
梅花女子大学心理こども学部 准教授 目久田純一　73

＜保健指導と教材づくり＞
○壁新聞＆パワポを使った保健指導を考えよう！
「スポーツに取り組む人に気をつけてほしいエネルギー不足とは？／とくに気をつけてほしいスポーツに取り組む女子のエネルギー不足について」（小学校用）（中学・高校用）
学校保健教育研究会　6

○100円ショップで作る！かわいい保健マスコット　掲示板Ver.
「あなたの目つかれていませんか？」
造形・絵本作家　松本絵里　60

＜学校保健・情報＞
○学校保健アラカルト　
「骨粗鬆症も生活習慣病の一つ～サイレントキラーに負けない力を～」　　
大分大学 玉江和義　16

○今月の健康目標　
「歯と歯のすき間はどうみがく？」　50 　

○健康歳時記　79

＜巻頭カラー＞
○表紙／こころのスケッチ
画　白石貴士　1

＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞
○クイズで健康教育　「応急処置クイズ2」　　12
○私の資料づくり（6月号）　　46 　51
（小学校）
「せいけつにくらそう④　身だしなみを整える」
（小学校低学年）
「だ液ってすごい！／だ液をたくさん出すにはどうしたらいいの？」
（小学校2）
「雨の日の安全・マナーを考えよう！／6月は歯と口の健康週間！みがき残しが多いところはどこだ？」
（中学・高校）
「ペットボトルの飲み残し　飲んでも大丈夫かな？／にっこり笑ったときの歯肉（歯ぐき）のようすを見てみよう／雨が降ると事故が起きやすくなる→だからいつも以上に気を付けよう」

○ほのぼの養護教諭生活　48

○歯みがきカレンダー（5月）　49

○「ほけんだより」イラスト・カット（6月号） 56

＜付録＞
○「ほけんだより」6月号（小学校用）　巻末
「6月の保健目標　歯みがきのコツを身に付けよう！／歯みがきのレベルを上げようの巻」

○「保健だより」6月号（中学・高校用）　巻末
「そろそろ『梅雨』が始まります！／晴れの日　注意のキーワード／雨の日　注意のキーワード／歯と口の健康週間だから、こっそり質問いいですか？／正しいにきび対策は『洗顔方法』にあり！」

＜表紙デザイン＞
株式会社ニホンバレ

＜イラスト＞
市毛有美　　
石崎伸子　　
かまたいくよ　
公文祐子　　
寺田久仁子　
すどうまさゆき　　
日南田淳子
松風ナイト　
山本さと子

Pumpkin（パンプキン）

2025年04月18日発売

目次: 輝く世代をつなぐライフスタイルマガジン
毎月２０日発売
妻として、母として、そしてひとりの女性として
「もっと輝いていたい」
そんな女性の思いをカタチにする雑誌


≪目次≫

「太陽の心」に触れて　忘れ得ぬ旅路を辿る　三重

【巻頭特集】防犯ガイド
・侵入犯から住まいを守る
・いざというときに備える“防犯アイテム”　　佐伯幸子（安全生活アドバイザー）
・スマホセキュリティの“いろは”　　増田由紀（スマホ活用アドバイザー）

【フォト＆エッセー】　いのちを育む緑の力　　高砂淳二(写真家)

世界の料理を今日の食卓に　ヤミーさんの簡単アレンジレシピ5種

【連載】 LiLiCoのハッピーダイアリー
「茶の湯」を体験してみよう［お抹茶編］　　LiLiCo（タレント）

会話もはずむ　東京グルメ旅

【母を語る】　Micro(歌手)
「すべての人を尊ぶこと」を、自然体で教えてくれました

地球の未来を照らす光に　2024年度「地球さんご賞」表彰式リポート

スマホを持って出かけよう　　岡嶋裕史（中央大学教授）

【連載小説】　
ひょこ、ひょこ、ひょこ助　雨蛙見聞録　　宮本紀子

【ビューティ＆ヘルス】
メイクで楽しい自分に出会う！　　SHOKO(MAKEUPプロデューサー)

【連載】　もっと気軽に！青梅ハーブ農家便り
農園の風景をそのまま彩り鮮やかな花束にして
奥薗和子 (フローリストファーマー)

【連載小説】
「1 + 1」(ワン プラス ワン)　筍の田楽と作　　井上荒野

【連載コミック】　きっと幸せの朝がくる
原作　古川智映子　　　作画　くさか里樹

【シリーズ】　データで学ぶ『新・人間革命』
第21巻「SGI」の章　　数字でみるアフリカとの交流
第21巻「人間外交」の章　　『新・人間革命』に学ぶ～友情を結び、広げる
人間外交の精髄

しあわせ日和

花の歳時記　５月の鷹に捧ぐ百合　　刈米義雄

読者プレゼント

【連載小説】　ナースツリー　　絹谷朱美

読書手記募集

おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～　マーモット　　今泉忠明(動物学者)

あめのもり先生と一緒に！！　すぐらく　たのしい　楽・楽エクササイズ
あめのもりようこ (エクササイズクリエイター)

愛読者投稿 出張版

健康ノート　血栓症

Ｂｏｏｋ　井多波 碧

脳に活力！頭のトレーニング

ハロー！ パンプキン

人気企画ランキング

Ｃｕｌｔｕｒｅ　タピオ・ヴィルカラ　世界の果て　東京ステーションギャラリー

Ｃｉｎｅｍａ　犬の裁判

愛読者レター＆アンケート

次号予告

健康365

2025年04月16日発売

目次: 今月の特集

【特集１】脊柱管狭窄症の激痛消失！へバーデン結節のこわばりも撃退！
・医師・治療家実証の「若返り療法」で撃退！ 脊柱管狭窄症・ヘバーデン結節の痛み・しびれが和らぐ最新療法
・軟骨の潤い成分含有量が世界一！ 「骨強化」「軟骨修復」「筋肉増強」の三大作用で脊柱管狭窄症の痛みを一掃！［飲むマリントーサ］
・話題沸騰！ 炎症誘導物質の働きを選択的に阻害し足腰の痛みを短期間で改善！ 脊柱管狭窄症、変形性ひざ・股関節症の救世主［塗るマリントーサ］
・高純度・高分子・高機能の靭帯成分で指関節症・ヘバーデン結節の痛みが改善！ 腫れ・こわばりも和らぐと医師が証言［エラスチン2.3］

【好評企画】肺気腫・間質性肺炎の呼吸がらくになった！
・ビタミンＣの一万五〇〇〇倍！ 四種類の活性酸素を除去する抗酸化作用で肺疾患の悪化阻止！ 肺気腫・ＣＯＰＤ・間質性肺炎の救世主［黒プラチナ］

【好評企画】帯状疱疹後神経痛が治まった！
・二大抗ウイルス作用で帯状疱疹・帯状疱疹後神経痛を撃退！ 塗るだけで皮膚症状・痛みが治まったと大反響！［塗るフコール］

【特集２】医師実証・絶賛のがん療法ステージⅣの壁を破る！ 再発・転移も阻止！
・【白川式がん療法①】四つの天然成分で体内毒素を強力デトックス！ 細胞本来の活力を復活させ基礎代謝・免疫力を増強する抗がん食品！［ガイアミネラル］
・【白川式がん療法②】水素イオンと電子の活性酸素除去とミトコンドリア活性の二大作用でがんを撃退！ 再発・転移も阻止［エレメントワン］
・がん患者に最適と医師が絶賛！ 一二兆個の最強乳酸菌で免疫力を増強し難治・末期がんやがんの痛みも撃退［濃縮乳酸菌］
・世界的学術誌『ネイチャー』と日本癌学会で研究結果を発表！免疫療法の先駆者が〝がん改善率六割〟と実証した幻のキノコ［ハナビラタケ］

【私の元気の秘訣】
おいしい料理を食べて楽しく談笑する――それだけでストレスなんて吹き飛びます
－料理人　坂井宏行さん

脳活道場

2025年02月26日発売

目次: 脳活道場vol.5７　CONTENTS



巻頭特集

認知症を先送りして元気に暮らす秘訣は脳の最高司令部前頭葉のビックリ刺激

4　考える・覚える・話すときにフル活動する脳の司令部[前頭葉]の衰えこそ認知症の重大原因

6　あなたの前頭葉に衰えがないか、あれば認知症を招く危険がないかすぐわかるチェックテスト

8　前頭葉の衰えを防ぐ基本は食生活にあり、６０歳以上は鶏肉・豚肉・牛肉を毎食食べよ

10 前頭葉を日々刺激して衰えを防ぐ秘訣の第１は、散歩や買い物時の初体験増やし

12 秘訣の第２はスーパーのチラシや広報紙のチェックで、お得情報を見つければ前頭葉への刺激大

13 秘訣の第３は若作りで、年を取ってからこそ床屋や美容院には月１で通い、ジーパンはさけよ



20　大特集

認知症が遠のく無敵脳に誰でもなれる90日ドリル



206　点検

かわいいで脳活！レイレイ・シャオシャオの点数シート



別冊付録

記憶力・思考力向上！重さ推理パズル 脳トレBOOK



14 認知症を防ぐには食べ方こそ肝心で誰もが知らぬ間に陥る食生活の盲点新発見

16 脳の健康にすごく役立つ‼食生活の３大盲点を一挙に退けるベスト食品一覧

202　不等号ナンプレの完全解答

203 図書カード２０００円分が１０名に当たる！懸賞クロスワード

204 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つとわかった

210 奥付



脳活道場５８号は５月２６日ごろ発売！





３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは記憶力・２ヵ月めは注意力・３ヵ月めは遂行力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。





【１ヵ月め　記憶力強化に役立つドリル】

1　漢字スケルトン

2　１番大きい答えはどれ

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　言葉かくれんぼ

4　脳活ナンプレ

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　バラバラ漢字そろえ

6　メーク計算式

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　いい換えワード

8　３分割パズル

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　平安時代間違い探し

10　トランプクイズ

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[記憶力が衰えると]

　人や物の名前が出てこなくなってアレソレが増える。予定を見落とすようになってゴミ捨て日や通院日を間違える。必要なものの買い忘れが増える。携帯電話や眼鏡の置き忘れが増える。



【２ヵ月め　注意力強化に役立つドリル】

11　あみだ二字熟語

12　虫食い算ドリル

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　並べ替え辞書言葉

14　○×推理

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　打ち消し漢字ドリル

16　ひらがなカタカナ計算

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　英語でことわざ

18　マッチ棒計算パズル

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　同音熟語語呂合わせ

20　デジタル反転時計

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[注意力が衰えると]

　何か別のことに気を取られて、電気の消し忘れや薬の飲み忘れといったうっかりミスや思わぬ事故を招きやすくなる。また、映画鑑賞や読書など以前楽しめていたことが苦痛になる。



【３ヵ月め　遂行力強化に役立つドリル】

21　二字熟語しりとり

22　計算ビンゴ

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　状況からことわざ

24　不等号ナンプレ

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　三字熟語クイズ

26　縦横九九推理

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　ワードブロック

28　面積寸法当てドリル

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　導きロジック

30 防犯・防災３択

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[遂行力が衰えると]

　物事を効率よく進められるように優先順位を立てたり、複数の作業を同時に行ったりするのが困難になる。また、車の運転で車間距離を見誤ったり、障害物をさけるのが苦手になったりする。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

切抜き速報健康りてらしぃ

2025年04月05日発売

目次: 記事掲載期間：2025年2月6日ー2025年3月5日
●巻頭特集
【企業と健康経営－長く働ける会社へ－】
企業が従業員の健康増進を支援する健康経営。取り組みには、運動を通じての体のケアや、食生活の改善、メンタルヘルスケアなどが挙げられます。従業員の健康は企業の業績や生産性の向上に繋がると考えられており、大企業だけでなく、中小企業の間にも健康経営が広がっています。従業員の健康増進に力を入れることは、中高年のベテラン層が長く働ける環境づくりになることはもちろん、新入社員の採用にむけたアピールにも繋がります。



●PICKUP TOPICS
◯花粉症の季節
◯肌の悩みとスキンケア
◯朝起きられない子どもたち
◯子どもとデジタル性犯罪

からころ

2025年03月21日発売

目次: わたしの気分転換（70）
～「ゴキゲン！」は、いつでも、自分でつくるもの～
俳優　別所哲也さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、俳優の別所哲也さんです。


よくわかる医療最前線（78）
～潰瘍性大腸炎の最新治療～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、潰瘍性大腸炎の最新治療について解説します。

息ぬきマンガ
「病院とわたし（78）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。頻尿に悩む主人公が……。


からころなんでも相談室（66）
～今日から始める　正しい歯みがき～
正しい歯みがき方法と生活習慣について、鈴木瞳先生（東京科学大学・口腔健康教育学分野講師）に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ（27）
～がん再発の不安と、どうつきあうか～
宮子さんのご両親との経験を踏まえ、がん再発の不安とのつきあい方についてアドバイスをいただきました。


セルフメディケーション講座（29）
～旅行に必携の常備薬セット～
旅行に持参する市販薬の種類や量、持っていくときの注意点について、富永孝治さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。


うららかピープル（76）
～どんなに重い病気でも子どもは成長していく。やりたいことがあるんです～
自身も娘さんを亡くした経験をもつ田川尚登さん（認定NPO法人横浜こどもホスピスプロジェクト代表理事）に、「横浜こどもホスピス～うみとそらのおうち」を立ち上げた思いについてうかがいました。


e健康ショップ　からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号のメイン商品は、低刺激の日やけ止めクリームです。


健康レッスン1・2・3（27）　
～自分に合う日やけ止めの選び方～
日やけ止めの表示や自分に合った商品の選び方について、高嶋俊継さん（ユースキン製薬株式会社企画部部長）にうかがいました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(24)　
～認知症の家族に、きつく当たってしまうときは…～
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、認知症の家族を介護する際の心構えについてうかがいました。


管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（55）
～家計にやさしい！　骨密度を上げるメニュー～
高野豆腐、厚揚げ、焼き豆腐を使った骨密度を上げるメニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(78)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「シロヘビ坂」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。