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1 Tarzan(ターザン)

マガジンハウス

Tarzan(ターザン)

2022年01月04日発売

目次: ※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

無理なく始めるか、徹底的にやるか、
三段階レベル別の脂肪燃焼メソッド提案。
内臓脂肪は、やる気になれば、短期間で落とせます。

この年末年始、どう過ごしていましたか。
普段よりもアルコールの量が増えた。時間に関係なく食事をしていた。
外に一歩も出ない日があった。久しぶりに餅を食べた。
そんな行動で確実に溜め込まれた内臓脂肪を、素早く燃焼させようという特集です。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
正月太り、どうしよう?
外側と内側、どっちにつく脂肪が危険か知っていますか?
今日からできる正月太り対策! 3段階のレベル別 内臓脂肪攻略ガイド
EASY 体重-1kg 腹囲-1cm 好きなことだけラクに取り入れる。
MEDIUM 体重-2kg 腹囲-2cm 食も運動も5日で刺激を変える。
HARD 体重-3kg 腹囲-3cm ルーティン縛りでストイックに絞る。
無理なく自分に合った方法で。あの人のウェイトコントロール術。
センター綴じ込み 体脂肪を減らすフード&サプリメント66
美味しく脂肪減! 小鍋9選。
内臓なのに内臓脂肪じゃない? 「脂肪肝」の謎と正体を解明。
管理栄養士がこっそり告白。痩せないクライアントの実例。
新ワードが続々登場! 2022年のフィットネストレンド予測。
Here Comes Tarzan! 飛田流輝(ビッグエア&スロープスタイルスノーボーダー)
クルマと好日 MAZDA MAZDA2
TARZAN TRAILS 高水三山トレイル。
加齢のトリセツ 破折
深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 エネルギー産生経路~酸化機構~
コンディショニングのひみつ ランニング障害~股関節障害~
筋肉図鑑 嶋田泰次郎(歯科医院院長)
TEAM Tarzan通信 読者メンバーが年初めに描く“なりたい”カラダ。
TARZAN BEAUTY SALON 自分の“香り”を身につける。
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ お正月リセットスープ。
JUNGLE GYM アメリカ在住・プロビルダーが語る、究極まで鍛え抜いて見えた、その先……etc.
スポーツ ニワカ道! 北京オリンピック予習編 スノーボードクロス
EDITOR’S CHOICE 〈BioLite〉の《FirePit PLUS》
裏表紙

快適なんてカンタンだ、とカラダづくりの教本

  • 2021/12/16
    発売号

  • 2021/11/25
    発売号

  • 2021/11/11
    発売号

  • 2021/10/21
    発売号

  • 2021/10/07
    発売号

  • 2021/09/22
    発売号

Yogini(ヨギーニ)

2022年01月20日発売

目次: 2022年 完全保存版「ヨガのすべて」

2016年に発売して大ヒットしたVol.50「ヨガのすべて」。あれから7年。今号は今、改めて知りたい最新「ヨガのすべて2022」をまとめあげた。
プロローグにはヨガを体現している著名人を紹介。メジャーリーガー大谷翔平選手を筆頭に「ヨガのすべて2022」にふさわしい多才な顔ぶれがそろう。本編はヨガの教科書『ヨーガスートラ』に記されているヨガを深めるステップ、八支足に沿って構成。ヨガの目的とゴールから始まり、ヤマ〜サマーディに至るまで、さまざま切り口でフカボリした。「ヨガって温かいな」。改めてそんなことを感じさせてくれる特別な一冊に仕上がった。


※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガポーチ」は付属しません。あらかじめご了承ください。



表紙
目次
YOGINI TOPICS
[特集]ヨガのすべて2022/[Prologue]彼らはみんなヨギーマインドだった!
大谷翔平(メジャーリーガー )「プレーを楽しめば結果がついてくる」大谷翔平の精神に宿った哲学とは 
家入レオ(ミュージシャン)表現する人であり続けたいから「私にヨガが必要な理由」
ヨガに魅せられた有名人達
ヨガの流派とスタイル
[1章]ヨガの目的とゴール
ヨガの深淵なる目的と続けていく先にあるゴール
ヨガがターゲットにしている心について知っておきたいこと
『ヨーガスートラ』と『バガヴァッドギーター』が教えるゴールへの道筋
意識も価値観も続々とシフトし「気づき」から「当たり前」に
[2章]ヤマ・ニヤマという生き方/元ウルグアイ大統  ホセ・アルベルト・ムヒカ・コルダノ氏の生き方
ヤマ、ニヤマの本当の意味と意義を知る
世間に広がるヤマ・ニヤマなアクション
[3章]アーサナ 大切なことはポーズを通して自分の体で経験することができる
[4章]調気法が生み出す調和
今を超えていくためにアスリートが呼吸で得たもの
古典的ヨガ解剖学に見るプラーナーヤーマのメカニズム
筋肉に見るプラーナーヤーマの種類と効果
呼吸をすると体の中で起きていること
『鬼滅の刃』全集中の呼吸について考えてみよう
[5章]外向きの意識を内向きへ転換
ブッダの悟りから教わる感覚のコントロールの使い方
自分を取り巻く鞘から考える感覚制御とは?
怒りのコントロールはヨガでもずっとテーマだった得意技
[6章]マインドフルネス入門
「今ココ」って、どういう状態なの?
マインドフルネス瞑想をやってみよう
他者とつながる、地球とつながるマインドフルネス
ヨガの瞑想とマインドフルネス
禅とマインドフルネスが交わるところ
『Yogini』で見ていくヨガと日本の移り変わり
ヨガとインドと哲学と思想と教典の関係を整理
ヨガの人口、お金 、スタジオ動向、トレンド… コロナ禍をへて、ヨガ業界も激動!
ヨガインストラクターのリアル
Yogini Online Salon
Yogini Fashion Review 2022 Winter
[7章]瞑想の実力 ~集中から三昧へ至るヨガの魔力~/テニスの絶対王者・ジョコビッチを支える「開いた心と体」
瞑想の種類
瞑想で脳や心に起こること
ヤントラ瞑想で知る
INFORMATION








参考価格: 1,100円

ヨガ業界のオピニオンリーダー誌!

  • 2021/11/19
    発売号

  • 2021/09/18
    発売号

  • 2021/07/19
    発売号

  • 2021/05/20
    発売号

  • 2021/03/19
    発売号

  • 2021/01/20
    発売号

3 ゆほびか

マキノ出版

最大
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OFF

ゆほびか

2022年01月15日発売

目次: ※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。なお、デジタル版には別冊付録は付属しておりません。



表紙
目次
対談「見えるモノ見えないものの断捨離」
血流アップで不調が消える!若返る!
①「血流がアップする特殊音響CD」
②血管年齢セルフチェック法&「ゆる運動」の勧め
③「血管が老けない食べ物」
④専門医も絶賛の「タオル握り」
YOKO式 全自動で夢が叶う!潜在意識の魔法
⑤むくみが消え脂肪も落ちる「太ももほぐし」
⑥「仙骨の温め」で血行が即よくなる!
⑦すごい手作り薬「梅肉エキス」
やせる!免疫力アップ!タマ玉スープ
待乳山聖天 誌上参拝
編集室








参考価格: 770円 定期購読(デジタル版 【月額払い】プラン)なら1冊:300円

30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌

  • 2021/12/16
    発売号

  • 2021/11/16
    発売号

  • 2021/10/15
    発売号

  • 2021/09/16
    発売号

  • 2021/08/16
    発売号

  • 2021/07/14
    発売号

Woman’s SHAPE&Sports(ウーマンズ・シェイプ&スポーツ)

2021年12月02日発売

目次: ■ゆりやんレトリィバァ×岡部 友
 トレーニングが人生を変える!
■安井友梨
 自分史上最高の美を求める
 新競技「ドリームモデル」構想中
■安井友梨さん実践 パラチノース®活用術
■栗原ジャスティーン『Schellin Fitの魅力』
■盛り上がりを見せる Nao’sCAMPに潜入!
■筋トレが女性らしさを作る
 読者モデル&インストラクターselect
■Pick up 親子のカタチ
 中谷親子/正司親子
■筋トレで大変身!ダイエットビフォーアフター
 Satoko/TSUJIKO
■マッスルゲートで大注目カテゴリー『ウーマンズレギンス』筋トレ女子たち続々参戦中!
■迷ったらまずはコレ!人気ブランドお勧めウェア
■フィットネスクラブトレーナー&インストラクター大集合
■えみりーの必須アイテム
 天然素材でカロリー0の自然派甘味料 ラカントS
■Woman’s Sports01
 東京五輪女子レスリング53kg級金メダリスト
 向田真優
■Woman’s Sports02
 東京五輪バスケットボール女子銀メダリスト
 林 咲希
■Woman’s Sports03
 ゴールボール女子日本代表
 東京パラリンピック銅メダリスト
 欠端瑛子
■Woman’s Sports04
 12戦全勝のキックボクシング王者は
 アマ時代からフィジカルトレを導入
 ぱんちゃん璃奈
■トレーニング効果が劇的に変わる!
 “カラダの感覚”を掴むコツ
 Shieca
■元宝塚・拓麻早希
 生尾美作子
 呼吸でカラダを整える朝の深呼吸ストレッチ
■女性トレーニーのための筋トレQ&A
■石井直方(東京大学大学院教授)×森 弘子
 “筋肉は忘れない”マッスルメモリーの働き
■桑原流 ボディメイキングの鉄則 ~栄養バランスと相性の良い成分~
■森 弘子に学ぶ!女性のための栄養学
 Vol.07 カカオとボディメイクの深い関係
■ボディメイクを支える
 プレバイオティクス、プロバイオティクスの力
■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート
■プレゼント
■読者モデル2021 WINTER
■読者モデル募集中

  • 2021/06/17
    発売号

  • 2020/12/07
    発売号

  • 2020/02/13
    発売号

  • 2019/07/11
    発売号

  • 2019/02/07
    発売号

  • 2018/07/20
    発売号

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