芹奈 の雑誌情報

Monster ●芹奈＆manakaが新宿HMVでレコードを漁る！ ●プレーヤー/スピーカー/ヘッドホン　あなたに代わって聴き比べてみた ●志磨遼平（ドレスコーズ）さんがチェック！　アナログレ...

ング日本代表　髙野 芹奈 × セーリング日本代表　山崎 アンナ 2人だから目指せる高みがある 未来へ帆を立てるセーリングペア 2017年にペアを結成し、日本女子セーリング界のトップ...

おいしくて健康にいい食生活を基本に、病気に効くお料理レシピや、低塩料理、美肌を保つ飲み物など、家庭ですぐにでも参考になる記事がいっぱいです。そのほか、映画、インタビュー、本、家庭雑貨など、ミスター、ミセスの生活を華やかに、ハツラツにする情報がたくさんです。

骨量の急激な減少 20 50 80(歳)骨量(概念図)成長期閉経男性女性女性ホルモン骨粗鬆症更年期を境に、女性ホルモン減少の影響で骨量と筋肉量が低下しやすくなる。「放っておくと、骨折しやすい、疲れやすいなど、日常生活に影響が出ることがあります。下半身の骨と筋肉を鍛える〝ゆるトレ〟を習慣にしてほしい」と、更年期世代の女性の運動療法に詳しい岡橋優子さんは話す。「メニューはどれも軽い運動ですが、骨量や筋力を維持するには充分。気軽に始められて、〝ながら〟でもできます。意識して日常に取り入れてみましょう」撮影・中島慶子ヘア&メイク・遠藤芹奈スタイリング・白男川清美イラストレーション・おざわさよこ文・中嶋

「こんな私にも、あんな私にもなってみたい！」そんなミーハーゴコロをもった２０代の女のコのための自分プロデュース応援マガジン。ファッション、ヘアメイク、遊び、恋愛など、今ハズせない流行やコーディネイトなど、リアルタイムな情報が好評です！

撮影/藤原宏( Pygmy Company・モデル)、林真奈(静物)スタイリング/杉本奈穂( K I N D)ヘア&メイク/山田マキ( L i l a)モデル/村瀬紗英、三浦里奈(ともに本誌専属)デザイン/津田祥子( hoop.)構成・文/大熊芹奈●取材店リストは 120ページにあります。 Fur coatヴィンテージブームから火がついた大本命アウター。合わせるアイテムは Iラインを意識して女み UP!やせ見えを加速抜け感のあるミディ丈で Iラインスカートはアイボリーカールエコファーコート 15, 400円/ dazzlinチェックのミディ丈スカート 11, 660円/ ASURA( HAN