■健康厄年63歳　乗り切るために、乗り切った後に
糖尿病などの発症率がピークになる「63歳」にスポットを当てて、南雲吉則先生と白澤卓二先生の対談や、三浦雄一郎さんに「歩き」の極意を伺います。

■塩麹の次はコレ！　甘麹レシピ
甘酒を砂糖の代わりに使うだけの、簡単でヘルシーな調理法です。いつもの焼き魚がふっくらとし、旨みも倍増します！

■コレステロールや塩分、カロリーが「1/2になる」レシピ
人気料理研究家の浜内千波さんが考案したレシピをご紹介します。食材選びは味付けの工夫で余分なものがダウンします。

■手ぬいできものをリフォーム
今回は裏地付きの暖かいチュニックを作ります。背ぬいや脇、袖はほどかず、生かすスタイルで。大胆な縞のきものだと映えます。

■胃疾患の最新予防法
中高年の約7割がピロリ菌に感染しています。胃がんなどに関係するピロリ菌の正体と、効果があるといわれるヨーグルトについて解説します。

■新連載スタート！　鎌田實の健康力アップ研究所
体のことを毎回わかりやすく解説します。第一回は「免疫」について。免疫研究の第一人者・三宅幸子さんに伺います。

■新連載スタート！　森光子伝　女優放浪記
今月からノンフィクション作家・小松成美さんによる連載がスタートします。第一回は赤木春恵さん。森さんとの深い絆が描かれます。