毎日が発見 発売日・バックナンバー

自分の足で一生歩く
スッキリ暮らす生活習慣12
手作り塩麴としょうゆ麴
腸活・減塩に役立つ　ザワークラウト
白内障レンズの‶最新″選び方
高橋恵美子さんの手ぬいできものリフォーム『2枚重ねのスカート』
「ブロッコリー」調理術
毎日が発見の商品テスト
カルチャーインタビュー　藤井 隆さん
好きに生きて何が悪い　若宮正子さん
わたしの体験記　高畑淳子さん
100歳まで動ける体を作るリンパ体操
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
どーなる？ゼミナール「新紙幣発行」
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
生活の哲学　岸見一郎さん
目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「大腸がん」
健康キーワード「りんごで腸活」
私たち世代の持病対策最前線「ドライマウス」

血圧をラクに下げる 8つのプチ習慣
「健康小太り」のススメ
しょうがのおかず
だしいらず！万能酢
暮らしに活かす 空き箱・空き瓶・紙袋
簡単！「ひざたたき体操」
内臓の冷えに「白湯」習慣
岡本孝子さんのシンプルシックなきものリフォーム
カルチャーインタビュー　段田安則さん
好きに生きて何が悪い　若宮正子さん
わたしの体験記　齋藤悌子さん
100歳まで動ける体を作るリンパ体操
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
どーなる？ゼミナール「ライドシェア」
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
生活の哲学　岸見一郎さん
目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「変形性股関節症」
健康キーワード「認知症の最新治療薬」
私たち世代の持病対策最前線「眼瞼下垂」

しない家事
レモン酢とレモンのおかず
「脳のごみ」を洗い流す眠り方
高野豆腐七変化
水の正しい飲み方８
高橋恵美子さんの手ぬいできものリフォーム『ジャンパースカート』
「老人性うつの壁」の超え方
コーヒーアレンジ術
カルチャーインタビュー　ムロツヨシさん
好きに生きて何が悪い　若宮正子さん
わたしの体験記　石川さゆりさん
100歳まで動ける体を作るリンパ体操
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
どーなる？ゼミナール「民生委員」
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
生活の哲学　岸見一郎さん
目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「義歯」
健康キーワード「にごり酢で免疫力アップ」
私たち世代の持病対策最前線「緑内障」

おなかが凹む食べ方と暮らし
手作り甘酒
「血管」が若返る習慣
60代から「始めて楽しい」２１のこと
世代別で分かる「保険の正解」
渋沢英子さんのきものの端切れでリフォーム
「老人性うつの壁」の超え方
毎日が発見の商品テスト
カルチャーインタビュー　山崎育三郎さん
好きに生きて何が悪い　若宮正子さん
わたしの体験記　柴田理恵さん
100歳まで動ける体を作るリンパ体操
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
どーなる？ゼミナール「物流の危機」
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
生活の哲学　岸見一郎さん
目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「過敏性肺炎」
健康キーワード「薬を砕いて飲むリスク」
私たち世代の持病対策最前線「夜間頻尿」

特別付録：2024年花カレンダー
疲れない「小掃除」
必ず手放せる「捨て時」の判断リスト
大根丸ごとムダなく使い切り
ゆずで作る万能保存食
岡本孝子さんのシンプルシックなきものリフォーム
年末年始に読みたい良書18選
2024年 私の「運勢」と「人間関係」
「老人性うつの壁」の超え方
簡単にできる折り紙リース
好きに生きて何が悪い　若宮正子さん
わたしの体験記　麻生圭子さん
100歳まで動ける体を作るリンパ体操
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
どーなる？ゼミナール「差額ベッド料」
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
生活の哲学　岸見一郎さん
目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「血糖値」
健康キーワード「高血圧症向け治療アプリ」
私たち世代の持病対策最前線「肌のかゆみ」

キレイが続く「小片付け」
血管おそうじスープ
まるごとレモンの保存食
アボカドパワーを発見！！
簡単「眉だけ」メイク
高橋恵美子さんの手ぬいできものリフォーム『合わせえりのコート』
1日１回30秒の「逆スクワット」習慣
「老人性うつの壁」の超え方
わたしの体験記　鳥居ユキさん
カルチャーインタビュー　片岡愛之助さん
好きに生きて何が悪い　若宮正子さん
100歳まで動ける体を作るリンパ体操
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
どーなる？ゼミナール「生前贈与」
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
生活の哲学　岸見一郎さん
目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「シミ・シワ・たるみ」
健康キーワード「爪水虫の検査方法が進化」
私たち世代の持病対策最前線「耳鳴り」

下記、目次をご確認ください。

お詫びと訂正

10月号(2023年9月28日発行)に誤りがありました。
下記の通り訂正させていただきます。

「えのきたけとぶなしめじの作りおき」特集内の 28 ページ
「減塩なめたけ」と「無塩にんにくしめじ」の保存期間について

誤 「冷蔵で 1 カ月」
正 「冷凍で 1 カ月」

ご迷惑をお掛けしましたことを、深くお詫び申し上げます。

株式会社毎日が発見
毎日が発見編集部


<目次>
納豆、ヨーグルト、冷やご飯で
「腸」を若返らせて血管と脳を元気に！
認知症予防に効果あり！
「聴力」「視力」を保って脳寿命を伸ばす新習慣
村上祥子さんの健康レシピ
「えのきたけ」と「ぶなしめじ」の作りおき
秋の果実で
フルーツサンドを作ってみましょう

痛みとこりに効く
背骨ほぐし
ラインとインスタグラムでゆる～く始める
大人世代の「スマホ手習い」
村上祥子さんの健康レシピ
発酵調味料 玉ねぎ麹
つらい症状も後遺症も
帯状疱疹はワクチンで防げます
折り畳んでぬって
スカーフのリメイク

血管、骨、筋肉と脳が元気になる！
鎌田實式 ズボラ体操
認知症、物忘れを防ぐ
がんばらない 新「脳活習慣」
疲労、冷え、食欲不振　夏の不調に効く
「フルーツ酢」を作りましょう
村上祥子さんの健康レシピ
レタス丸ごと使い切り
動きづらさにどう対処する？
パーキンソン病の予防法と治療法

朝ごはん、歯みがき、水分がカギ！
健康寿命をのばす名医７人の朝の習慣
材料３つまでで簡単に作れる
野菜大量！ サンドイッチ生活
脊柱管狭窄症の
腰痛・しびれがよくなる寝たまま体操
村上祥子さんの健康おかず
トマトの保存食
宅食・惣菜・レトルトだって問題なし！
そろそろ調理定年してみませんか？

「捨てない」片付け
糖化と酸化を防ぐ 60代からの「若返る」食事術
梅の保存食
かんたん頭皮マッサージ
ひざにいい習慣
岡本孝子さんのシンプルシックなきものリフォーム
1回１秒の「完全まばたき」習慣
「老人性うつの壁」の超え方
わたしの体験記　岩松 了さん
カルチャーインタビュー　生田斗真さん
好きに生きて何が悪い　若宮正子さん
100歳まで動ける体を作るリンパ体操
もっともっとおもしろく生きようよ　鎌田 實さん
どーなる？ゼミナール「マイナンバー保険証」
人生を楽しむ経済学　森永卓郎さん
生活の哲学　岸見一郎さん
目指せ！ヘルス＆ビューティーの達人「むくみ」
健康キーワード「音の刺激で認知症を予防」
私たち世代の持病対策最前線「手のこわばり」

動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞の予防に
血管がやわらかくなる脚ストレッチと食事術
たっぷり食べられて血液サラサラ！
玉ねぎのズボラおかず
生活を小さくして今も将来もラクに！
「おひとりさま」暮らしに備える28のコト
高たんぱく、低脂肪、筋肉を作る
ちくわ25品
特別付録
きものリフォーム実物大型紙、モダン刺し子実物大図案

ひざが痛む人も、体力に不安のある人も
自分の足で一生、歩く！
やましたひでこさんがアドバイス
キッチンの断捨離
村上祥子さんの健康レシピ
今が旬です　新じゃがレシピ
もう白髪に悩まない！
初めてのグレイヘア大作戦

暮らしがラクになる
60代から、やめる家事
対馬康子先生が教える
はじめて作る俳句
生活や食事でみるみる元気に！
「疲れやすい」を解消する方法
村上祥子さんの健康レシピ
しょうが
新研究で分かった!
老けない人の「脳の習慣」

ハーバード大学Dr.根来秀行先生が教える
入浴・呼吸・睡眠で血管が若返る！
郵便物、チラシ、クーポンがスッキリ！
「紙」の片付け・収納術
かぜ薬、解熱鎮痛薬、胃腸薬、目薬...
名医８人の 私が常備している市販薬
村上祥子さんの健康レシピ
ブロッコリー
「目薬の正しいさし方」で悪化は防げる
緑内障の新常識１８