月刊ジャパンフィットネス 11月号 (2013年10月28日発売)

ジャパンフィットネス
★特集
「エクササイズで理解する肩甲帯の機能」
 高齢化社会が進む中で介護予防やロコモティブシンドローム対策に関する運動指導の必要性が
各方面から叫ばれるようになってきました。これらの運動指導では...
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月刊ジャパンフィットネスの商品詳細

カラダもココロも気持ちイイ!インストラクターから愛好家まで、 すべてのフィットネスピープルを応援します!
片寄ったダイエット・シェイプアップ情報が氾濫する中、月刊ジャパンフィットネスでは『しっかり食べて身体を動かす」ことを基本として、効率のよい身体作りを目指します。 カラダ作りに関する幅広い分野の情報が満載です!また、高齢化が進むなか、フィットネスプログラムも若者から中高年までをカバーする幅広い内容に日ー進化しています。ファッション性だけでなく、「健康」かつ「快適」なライフスタイルのための情報を提供しサポートしています。 他にも全国で開かれるイベントなどの誌上バックアップをFJではしっかり行っており、イベントやファッションなどフィットネストレンドをいち早くキャッチしています。

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11月号 (2013年10月28日発売)の目次

★特集
「エクササイズで理解する肩甲帯の機能」
 高齢化社会が進む中で介護予防やロコモティブシンドローム対策に関する運動指導の必要性が
各方面から叫ばれるようになってきました。これらの運動指導では、抗重力筋を中心とした下半
身の強化が中心となってプログラムが組まれることが多いと思います。こうした流れの中で、
中高齢者、運動初心者、女性などでは、上半身の筋肉は、特に鍛える必要はないと考える傾向も
存在するのではないでしょうか。
 しかし、運動指導者やフィットネス愛好家の皆さんは、上半身を鍛える重要性を、エクササイズ
を通じて体感されていると思います。また、スポーツ動作では、上肢の動きは必要不可欠である
ことは自明なことでしょう。身体の機能で、必要でない機能など存在しません。
 今回は、上半身の機能を正しく理解するためのきっかけの一つとして、肩甲帯に焦点を当てて
特集を組みました。
◆監修&モデル
●倉持江弥(パーソナルトレーナー)
●柳沢とも子(ピラティス・ヨガインストラクター)
●大森大(パーソナルトレーナー)
◆特別インタビュー
●加藤敦夫(スポーツドクター)
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■Series
●強い根っこで輝く未来!!(対談ゲスト/あめのもり ようこさん・後編)/上田泰子
●高齢者にハートフル 今だからこそ、今を生きる心と今を活かす技
認知症セミナーでのできごと/利根川久女紅
●ピックアップCINEMA(危険なプロット/マッキー)/岸田光明
●いつも元気!インストラクター物語(体育の日といえば)/鎌田安奈
●Street danceから学ぶ(ランニングマン)/木村今日子
●FITNESS NEWS(イベントレッスンにて俳優斉藤慶太指導 他)
●おしえてkyoさん(人は集散を繰り返す!)/スタジオ・ヨギーkyo
●JF的デジタル通信「ガジェット5」(医療試験対策/Wii Fit U 他)
●地方インストラクターのつぶやき(痛みと病気とフィットネスインストラクター)/鈴木こなみ
●フィットネスパワー栄養学(ニンジン)/小山千尋
●関西レポート(ひめじ大好キッズダンスパフォーマンスコンテストin姫路大手前公園 他)/野村昌代
●P.E.for TRAINERS(バイオメカニクスを通して基礎トレーニングと重心操作を考察する)
/土黒秀則
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☆FITNESS Q&A
●高齢者福祉とフィットネスについて/横山順一(日本体育大学体育学部社会福祉学研究室 准教授)
●アロマオイルの効果について/細見 修(順天堂大学スポーツ健康科学部健康学科 教授)
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☆What’s New
●書籍「1日10分で『脳』がイキイキ!シナプソロジー7日間プログラム」
●書籍「子どもがしっかり強くなるキッドビクス」
●DVD「スタイルアップ☆美ボディステップ」
●オムロン 歩行姿勢計 HJA-6007 ウオークスキャン
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■EVENT REPORT
●コアダイナミクスピラティス研修(アメリカ)
●パークフィットネスDAY
●スタジオ・ヨギーOSAKAオープン記念スペシャルクラス
●京都ウェルネスセッション2013[10周年記念]
●JCA創立25周年記念J.J.フェスタ
●全国こどもチャレンジカップGP KANAGAWA大会

ほか 最新フィットネス情報満載

◆次号予告◆
骨盤調整で手に入れる身体のトータルバランス(仮)

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