月刊ジャパンフィットネス 5月号 (2014年04月28日発売)

ジャパンフィットネス
★特集
「フィットネス指導者の自己管理術が知りたい!!」
 健康を維持したり、ボディメイクをしたり、スポーツの競技パフォーマンスを向上したりするためには、自己管理ができるようになることが必要不可欠...
  • 520円(税込)

    5月号 (2014年04月28日発売)
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月刊ジャパンフィットネスの商品詳細

カラダもココロも気持ちイイ!インストラクターから愛好家まで、 すべてのフィットネスピープルを応援します!
片寄ったダイエット・シェイプアップ情報が氾濫する中、月刊ジャパンフィットネスでは『しっかり食べて身体を動かす」ことを基本として、効率のよい身体作りを目指します。 カラダ作りに関する幅広い分野の情報が満載です!また、高齢化が進むなか、フィットネスプログラムも若者から中高年までをカバーする幅広い内容に日ー進化しています。ファッション性だけでなく、「健康」かつ「快適」なライフスタイルのための情報を提供しサポートしています。 他にも全国で開かれるイベントなどの誌上バックアップをFJではしっかり行っており、イベントやファッションなどフィットネストレンドをいち早くキャッチしています。

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5月号 (2014年04月28日発売)の目次

★特集
「フィットネス指導者の自己管理術が知りたい!!」
 健康を維持したり、ボディメイクをしたり、スポーツの競技パフォーマンスを向上したりするためには、自己管理ができるようになることが必要不可欠です。この自己管理は、運動習慣を持つことだけでは不十分で、栄養面や休養面についてもコントロールしていくことが重要です。また、精神面の安定を保っていくことも大切になってきます。こうした運動以外の自己管理に、運動指導者は、その人の日常に入り込んでまで介入していくことは、残念ながらできません。それは、フィットネスの現場だけでなく、トップレベルの競技スポーツでも同様です。優れたアスリートと、その他多くの選手を分けるのは、この自己管理であるとも言われ、多くの指導者が、選手が自己管理できるようになるための指導課題に取り組んでいます。今回は、そうした自己管理術について、フィットネス指導者の方々に語っていただきます。仕事や家事、育児や勉強といった時間の制限や、経済的な制限のある中で、フィットネス愛好者と、まだフィットネスには取り組んでいない一般の人々に、どうやって自己管理の大切さを伝え、それを伝授していくのかという至上のテーマについて学んでいきましょう!
【監修&モデル】
Sachi(インストラクター)
須原公司(パーソナルトレーナー)
西浦莉紗(ヨガインストラクター)
【人気パーソナルトレーナーに聞く自己管理術を身に付けるためのアドバイス】
高野麻衣子(パーソナルトレーナー)
Shieca(フィットネスライフコーディネーター)
大瀧亮平(パーソナルトレーナー)
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★SPECIAL
ヨガ・ピラティス・ボディワーク系
インストラクター養成・セミナー企画
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■Series
★新連載!!みんなで目指す「認知症予防」(認知症新時代に向けて)/浦上克哉(鳥取大学医学部保健学科教授・日本認知症予防学会理事長)
●強い根っこで輝く未来!!(対談ゲスト/小林香織さん・前編)/上田泰子
●高齢者にハートフル 魔法のことばと要支援での注意
「高齢者のプログラムについてのおはなし」/利根川 久女紅
●ピックアップCINEMA(そこのみにて光輝く/アメイジング・スパイダーマン2)/岸田光明
●いつも元気!インストラクター物語(忘れ物もほどほどに)/鎌田安奈
●地方インストラクターのつぶやき(電車の旅は続く)/鈴木こなみ
●FITNESS NEWS(ホリデイスポーツクラブ、埼玉県と静岡県にオープン 他)
●JF的デジタル通信「ガジェット5」(ぱそとれ+/筋トレ彼女 他)
●Street danceから学ぶ(チャールストン)/河村美希
●フィットネスパワー栄養学(アスパラガス)/小山千尋
●関西レポート(とよすぽブレイクバトル/KAVC・オン・ステージ)/野村昌代
●P.E. for TRAINERS(ストレングスを強化するために必要なプレトレーニング)/齋藤裕子
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☆FITNESS Q&A
喫煙と運動の関係について
岡宮 裕(代官山パークサイドクリニック院長・日本体育協会スポーツドクター)
フィットネスにおける身体活動と著作権の関係について
水戸重之(弁護士・TMI総合法律事務所パートナー)
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■EVENT REPORT
●第16回OKJエアロビックフェスティバル
●コ・ス・パ セッション2014
●HAPPYAERO~大人の運動会~
●OASIS 3DAYS EVENT&SESSION2014
●こどもフィット&ダンスフェスティバル2014
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☆What’s New
●トップスピード「ウルトラミネラルタブレット」3名プレゼント
●書籍「起業するなら主婦がイチバン!」3名プレゼント
●アクアフィットネス用水着「通販生活のスマート水着」
●Polestar Pilates Japan Country Seminar2014

ほか 最新フィットネス情報満載

◆次号予告◆
身体・脳・心をつなぐソマティックエデュケーション(仮)

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