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マッスル&フィットネス

あほうせん
世界37カ国で海外版も出版されている世界最大規模のメジャー・フィットネス誌。
トレーニング&スポーツニュートリションの情報発信マガジン。健康で活力あふれる体作りをお助けします。
月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発、海外37カ国でも翻訳版が発行されている世界最大のフィットネス専門誌です。雑誌タイトルである『マッスル&フィットネス』は、「体づくり(筋肉づくり)を核としたフィットネス」の意。トレーニングと適切な栄養摂取によって、健康的で、強く美しい体をつくるための情報満載。トレーニング学(方法)、栄養学、スポーツ医学、スポーツ科学など、さまざまな分野の専門情報を、役立つ分かりやすい情報としてお届けしています。

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マッスル&フィットネスの商品詳細

  • 出版社名:あほうせん
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月10日
  • 1冊定価:1,028円
トレーニング&スポーツニュートリションの情報発信マガジン。健康で活力あふれる体作りをお助けします。
月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発、海外37カ国でも翻訳版が発行されている世界最大のフィットネス専門誌です。雑誌タイトルである『マッスル&フィットネス』は、「体づくり(筋肉づくり)を核としたフィットネス」の意。トレーニングと適切な栄養摂取によって、健康的で、強く美しい体をつくるための情報満載。トレーニング学(方法)、栄養学、スポーツ医学、スポーツ科学など、さまざまな分野の専門情報を、役立つ分かりやすい情報としてお届けしています。

マッスル&フィットネスの無料サンプル

2013年2月号 (2013年01月10日発売)
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マッスル&フィットネス 2019年3月号 (2019年02月10日発売) の目次

●1カ月で体を引き締める高強度プログラム:食べすぎでたるんだ正月太りを解消する短期集中プラン

●M&Fが予想する2019年フィットネス界の19のトレンド

●体づくりを確実に成功させるための15のゲームプラン

●プッシュアップだけで胸を強烈に刺激するルーティン

●体の大きな人のための自重エクササイズ

●アレックス・シルバー・フェイガンの体と人生を変えた“あきらめない心”:体の機能的な動きを高めるフィットネスの重要性や、前向きな生き方についてメッセージを発信する人気トレーナーが伝えたいこと

●筋肉づくりで見逃されているストレッチングの効果

●肩と背中をバルクアップさせる7種目:2018年アーノルドクラシック男子フィジーク優勝のアンドレ・ファーガソン愛用の7種目

●17歳の決意:たるんだ体をつくり変える取り組みから、わずか4年でトッププロの座を手にした2018年ビキニオリンピア2位のローラリー・シャパド

●SNSを軸に独自のプロキャリアを積み上げる、ラリー・ウィリアムズ

●ドリアン・スタイルのデッドリフト:Mr.オリンピア6連覇、ドリアン・イエーツが取り入れていたデッドリフトのバリエーション

●大きく広い肩をつくる基本の8種目

●[エクササイズの解剖学]トライセップスプッシュダウン

●三角筋を全方位から鍛える:変化を盛り込みながらハードに鍛え、大きく丸みのある肩をつくるルーティン

●【筋トレ情報】〈ランドマイン・サーキット〉ランドマインの特性を肩のトレーニングに活かす/〈40代以降のトレーニング〉回復能力の低下を防ぐためには?/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉スモウデッドリフト・ハイプル/〈モビリティートレーニング〉足底筋膜炎を予防する足のコンディショニング/〈回復のための栄養補給〉回復を促進させる栄養補給のタイミング/〈チャレンジ〉「筋力とやり抜く力」が試される60分デッドリフト・チャレンジ/〈回復〉パフォーマンス向上効果や回復促進が期待される「低出力レーザー療法」/〈障害物レース〉冬の障害物レースに挑戦するためのアドバイス

●〈今月の話題〉新作公開『Escape Room』ほか/〈トップアスリートのトレーニング〉NFLカロライナ・パンサーズ、イアン・トーマス/〈スターパワー〉NBAレジェンド、シャキール・オニール/〈スターのデイリーライフ〉米テレビSF新シリーズ、『ナイトフライヤー』出演のオーエン・マッケン/〈サクセスストーリー〉驚異の復活を果たしたアイアンマン世界記録保持者、ティム・ドン ほか
●〈ニュートリションニュース〉牛乳の脂肪分に関する新情報 ほか/〈一つの食品を5通りに〉ビーツ/〈チーティングメニューを楽しむ〉ベーコンチーズバーガー+トレーニングレシピ/〈今月のレシピ〉チキン・シーザーサラダ ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】減量の決意を挫折せずに継続していくためには?/筋肉の疲労をとるにためにベストのマッサージは?/腕の成長を引き出すためのトレーニング方法は?/寝つきをよくするために役立つ夜食は? ほか

+   マッスル&フィットネスの目次配信サービス

マッスル&フィットネスのレビュー
総合評価: ★★★★★ 4.54
全てのレビュー:115件

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初心者からベテランまで為になるトレーニングの教科書
★★★★★2019年01月31日 ウルトラクラシック 自営業
30年前から読んでますが、写真と解説がわかりやすく、初心者でも上級者と同じトレーニングができます。最初から最後まで記事の内容が濃くて無駄なページがありません。 写真も解りやすい角度で撮られていてとても参考になります。今出ているトレーニング誌の中でダントツで1位です。読み終わった後での満足感は幸せになります。そして 何度でも読み返してしまいます。内容の充実度からいえば、とても安いと思います。この値段でトレーニングの指導は受けられません。
高齢者のトレーニング
★★★★★2019年01月28日 ユミ 会社員
この雑誌に出会ったのは、もう20年前。 これをバイブルにして、ジムで毎日黙々とトレーニングしてきました。 未だに衰えてません。筋肉モリモリの丈夫な身体になってます。 これから、先、高齢になって行くにつれ、このままで良いのかと思ってしまいます。 そんな悩みの方の特集があれば、参考になるのですが。 よろしくお願いします!
米国発の最新情報満載!
★★★★★2019年01月13日 ジェイ 会社員
トレーニング手法だけでなく、最新の研究データや論文などもいち早く紹介されるので、とても勉強になります。フィットネス先進国の米国で1936年に創刊されて以来、80年以上経った今もこの分野のトップ誌なので、内容には定評があり、安心して読めます。パーソナルトレーナーには特にお勧めです。
トレのヒント満載「マッスル&フィットネス」
★★★★★2018年12月12日 Guts 自営業
フジサンからは、4種のトレ雑誌を定期購読しています。 安く、早く、トレ情報満載で頭の筋トレになりマッスル! これからもガンガン読みます‼️
昔から役立っています
★★★★★2018年12月09日 ゼーン剛柔 会社員
詳しいトレーニングテクニックが載っています。安全面も配慮されているような気配り感が感じられます。
為になる!
★★★★★2018年11月30日 フィットラブ OL
パーソナルトレーナーさんのおススメで購入!すごく面白いです!
筋トレするなら必読
★★★★★2018年09月14日 えみりんご 専業主婦
昔からよく読んでいます。筋トレするなら必読です。アメリカの、トレーニングや栄養学の最新情報が手に入ります。立派な肉体の人の写真も豊富でモチベーションアップにも役立ちます。
モチベーションがあがります!
★★★★★2018年09月12日 暴れ馬 会社員
停滞期ややる気がでないときに新しいプログラムを取り入れるのに参考になるし、やる気も出てきます。
表紙に惹かれて買い始める
★★★★★2018年07月14日 ケトルベル 大学生
ボディビルダーだけでなく、役者や俳優、ダンサー、スポーツ選手、プロレスラー、モデル等々多様な職業の人々が登場し、トレーニングメニューだけでなく、食事や回復についても紹介されている。スーパーセットなどのメニューは複数の器具を使うので参考にはなるが、真似できない。
健康づくりにためになります
★★★★☆2017年04月30日 トムヤム 会社員
最新の栄養学、トレーニングについてのアドバイスなど健康づくりにと参考になる雑誌です。
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