マッスル&フィットネス 2019年8月号 (2019年07月10日発売)

あほうせん
今月号の特集は「M&F スターターズガイド2019」。6カ月で初心者段階を卒業に導くプログラムです。
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マッスル&フィットネスの商品詳細

トレーニング&スポーツニュートリションの情報発信マガジン。健康で活力あふれる体作りをお助けします。
月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発、海外37カ国でも翻訳版が発行されている世界最大のフィットネス専門誌です。雑誌タイトルである『マッスル&フィットネス』は、「体づくり(筋肉づくり)を核としたフィットネス」の意。トレーニングと適切な栄養摂取によって、健康的で、強く美しい体をつくるための情報満載。トレーニング学(方法)、栄養学、スポーツ医学、スポーツ科学など、さまざまな分野の専門情報を、役立つ分かりやすい情報としてお届けしています。

マッスル&フィットネスの無料サンプル

2013年2月号 (2013年01月10日発売)
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マッスル&フィットネス 2019年8月号 (2019年07月10日発売) の目次

●M&Fスターターズガイド2019:着実に全身をつくり変えていく、初心者のための6カ月トレーニングプログラム

●カロリーについて知っておきたいこと:強く大きな体をつくるためのカロリーガイド

●[5つのカギ]オリンピアへの道

●ボディパート別プログラムで理想の体を追求する:トップアスリート、ハリウッドスターが取り入れてきたボディパート別プログラムと食事アドバイス 

●筋肉にも心にも新鮮な刺激を与える、10種類のユニークエクササイズ

●ドリアン・イエーツが大切にした10のルール:Mr.オリンピア6連覇のチャンピオン、ドリアン・イエーツに学ぶ、大きな体をつくるためのカギ

●ベストボディ・ジャパン2019大会リザルト:福島大会/金沢大会/長崎大会/熊本大会/大分大会/山口大会/岐阜大会/大津大会/新潟大会/仙台大会

●筋肉をつけ、体脂肪を燃やす25分サーキットプログラム

●使い方のルールを変えて、成果を引き出すプログラム:トレーニング器具の定番の使い方以外のアプローチを取り入れて、筋肉に刺激を与える方法を紹介

●[エキスパートが答える]トレーニング、ダイエットについての質問にエキスパートがアドバイス

●[エクササイズの解剖学]ベンチプレス

●広くたくましい肩をつくるための基本戦略

●体脂肪を落とすために何を食べるべきか?

●【筋トレ情報】〈知っておきたい基礎知識〉筋線維について知る/〈このエクササイズが効く!〉セーフティー・スクワットバーで行うフロントスクワット/〈40代以降のトレーニング〉慢性的な腰の痛みを抱えている場合のトレーニングは?/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉ファーマーズキャリー/〈仕上げのエクササイズ〉全身を追い込む仕上げのサーキットプログラム/〈今月のエクササイズ〉リーブス・デッドリフト/〈モビリティー〉ケトルベル・アップライトロウ ほか

●【話題のニュース】〈今月の話題〉映画『ジョン・ウィック:パラベラム』ほか/〈スターの体づくり〉テレビドラマ『S.W.A.T.(スワット)』出演のデヴィッド・リム/〈トップアスリートのトレーニング〉米サッカー男子ナショナルチームの守護神、ティム・ハワードの体づくり/〈パワフルな女性〉ロック・ギタリスト、ニタ・ストラウス ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉匂いをかいで食欲を抑える? ほか/〈エキスパートのアドバイス〉適切な水分補給の目安は?/〈肉抜きで満足感たっぷりのレシピ〉健康的でボリューム満点のギリシャ風サラダ/〈この食品に注目〉アボカド/〈一つの食品を5通りに〉鶏胸肉 ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】ゴルフのドライバーの飛距離を伸ばすために効果的なエクササイズは?/ハムストリングスのケガを避けるためにすすめられる方法は?/ジャンプ力を高めるためのトレーニングは? ほか

マッスル&フィットネスのバックナンバー

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週刊ゴルフダイジェスト

2020年06月02日発売

目次: 進化して帰ってきたぞ!
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ゴルフレッスンプラス

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目次: あなたに合ったレッスンが見つかる!「コミック」、「写真」、「動画」のレッスンを掲載した、ハイブリッド雑誌『ゴルフレッスンプラス』刊行開始!

【レッスン記事&動画特集】
豪華レッスンプロ陣の写真&動画レッスン!
・三觜喜一「スウィングの当たり前教えます」
・和田泰朗「すぐわかる! キープレフト理論」
・阿河 徹「皆さんこんな悪クセついていませんか?」
・浦 大輔「大人気YouTuberプロの“ かっ飛び” インパクト!」
・チャーリー高沖「CTメソッドで圧倒的飛距離を実現する!」
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写真レッスンはもちろん、ページについているQRコードでプロ本人が教えます!

【レッスンコミック】
日本唯一のゴルフコミック誌の後継誌として、面白く読めて上手くなる超人気コミックレッスンを多数連載!
・『桑田泉のクォーター理論 シーズン3』
指導・桑田泉 構成・安岡敦 画・田村高信
・『ゴルフは気持ち』
作画・いけうち誠一
・『増田哲仁の脱力スウィング』
指導・増田哲仁 構成・小林一人 画・赤塚光
・『白百合ゴルフ練習場』
作・かわさき健 画・里見桂
・『坂本龍楠 無理せず達成ベストスコア』
指導・坂本龍楠 原案・真鍋雅彦 画・宮城シンジ
・『三觜喜一ゴルフは一目で分かる』
指導・三觜喜一 構成・小林一人 画・蝦名いくお

他、情熱のラインアップ!
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4 月刊タイガース

阪神タイガース

月刊タイガース

2020年06月01日発売

目次: 今月の一枚

Close up Interview
乗り越えた先を見る~No Rain,No Rainbow~
原口文仁

Wait for the Ball Game
タイガース選手からの自筆メッセージ〈第2弾〉

TIGERS PHOTO TOPICS
虎戦士たちの今 自主練習~分離練習〔2020.4.15-〕
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現

タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.14 2020年5月

Pick up interview
FOCUS ON MY JOB
ジェフリー・マルテ

TIGERS MONTHLY REVIEW
逆境からの逆襲
特集選手のタイガースにおける存在感や活躍の背景を紹介

虎番目線【特別編】
サンケイスポーツ 原田遼太郎
スポーツニッポン 巻木周平
スポーツ報知 中村晃大
日刊スポーツ 只松憲
デイリースポーツ 岩田卓士
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

TIGERS DATA ANALYSIS<データ分析>
2020タイガース個人分析【野手編】

「知・闘」の将~矢野燿大~
第十九回 「球宴の記憶と外国人投手」
矢野燿大監督の闘いを追うノンフィクション

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〔プレシーズンコラム〕
2020年 今年達成されそうな記録

〔おうち過ごし企画〕
月刊タイガース誌上検定クイズ(解答編)

月刊タイガースアーカイブ
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2020新入団選手、いらっしゃ~いvol.4
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Cycle Sports(サイクルスポーツ)

2020年05月20日発売

目次: THE HILLCLIMB
ザ・ヒルクライム
強いヒルクライマーになるためのすべて

インタビュー 曽田正人

サイクリストが必ず知るべき
新型コロナウイルス対策


サイコンとの互換性も調査!
ルートラボ代替サービス徹底検証

最も旬なお薦めアイテムを紹介
厳選 アイウェアコレクション2020

あなたの投稿エピソード
『私の愛した自転車』

愛車をもっと愛おしくなる方法
「カスタムペイント」のいろはを学ぶ

ステイ・ホームのこの時だからしたい!
乗らずに楽しむ〝おうちじてんしゃ時間〟



注目の最新モデルを試乗&紹介
NEW MODEL IMPRESSION
チネリ・キングジデコ
HGSBT・キーポイント

サイクリストの語らい場
CS GEAR CHANGE
茄子ブラーゼン宅配便はじめました/じてんしゃ旅を振り返る/最速店長/
ニャンクルスポーツ/俺たちの痛ジャージ/バンクの魂/輪な道

石田ゆうすけのNIPPON漂流
僕の細道 第166回
変容していく途上に見つけた守られる原風景

気になる〝アレ〟を比較検証
カブラボ
第16回「アッセンブルグリスの重要性を検証する」

物欲グッズをトライ&ジャッジ!
[安井行生/田村 浩]
フルクラム・レーシングゼロカーボンコンペティツィオーネDB
ウオルフパック・レースコットン
シュワルベ・Gワン ウルトラバイト


これがeバイクの最前線
e-Cycle Sports
第13回ロードバイカーが人に教えたくなる!
目的別eバイク選び方ガイド


・CS EYES
・自転車よもやま社会学
・アレ! アレ! ユキヤ
・橋本英也の3足のわらじ
・CYCLE RACE TOPICS
・レース&イベントガイド
・インフォメーション&ニュース
・バックナンバーのご案内
・広告目次
・編集後記
・定期購読のご案内
・サイスポのおためし
・ジテもの
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※休載: THE MOMENT「/BIKEPACKING FREEDOM」/「オレのポジション」/Road to Tokyo 2020

参考価格: 880円

自転車を遊ぶ、自転車で語ろう プレミアムサイクリングマガジン

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ランニングマガジン・クリール(courir)

2020年05月22日発売

目次: SPECIAL LESSON
ランニングと呼吸法 Running & Breathing
呼吸とは、すなわち「回復力」
講師/山西哲郎(群馬大学名誉教授)

FEATURE
Long Slow Distance! ”ゆっくり長く”プラスαで楽しもう
LSD & スピードプレー

運動生理学とトレーニング論から学ぶ
LSDで速くなるわけ
解説/岡田英孝(電気通信大学 情報理工学研究科教授)

1年を通して週に1回行おう
LSDが器を大きくする!
解説/浅井えり子(日本体育協会公認コーチ)

無理なく継続!
LSDを成功させる10のポイント
解説/東 隆彦(ニッポンランナーズ ランニングコーチ)

LSDプラスαで走力アップ
スピードプレーでランに刺激を
解説/齊藤太郎(ニッポンランナーズ代表)

おひとりランのお供に! 音楽を楽しもう
ランニング向けイヤホン 最新事情

トレイルランニング+”宝探し”
オリエンテーリングをやってみよう
解説/雨宮安良里(ファストパッカー)、板吉(ウルトラランナー)

クリールGW 5日間チャレンジレポート

大会中止・延期情報
STAY HOME時のランナーの心得

[Special Report]
~ランニング界の”新しい生活様式”!?~
ランナーのための「オンラインレッスン」

Let's Training at Home!
自宅でできるトレーニング2
チューブトレーニングで細かい筋肉を鍛えよう!
解説/森川 優(恵比寿 R-Total Relaxation-代表)

SERIES
継続は力なり!
サブ3.5&サブ4 マラソン・トレーニング
大角重人(プロランニングコーチ)

金メダリストのマラソンメソッド
野口みずきの練習ノート

「生活」と「走力向上」の両立を目指そう!
サブ3&315 達成トレーニング
高田由基(帝京科学大学陸上競技部・女子駅伝チーム監督)

Close-up Sub2.5-Sub3 Femele Runners
ハイレベル女子の練習法
File 2 森川千明(TOKYO BAY RC)

GEAR&NEWS
クリール・ビギナーズカフェ
風の中の女性たち
最新シューズカタログ
マンガ・板吉走遊記
クリールinfo
弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ
サプリメント&活用術
トレイル通信
風に舞う地図 久保田敏行さん
【旅ラン企画】街道を走る 大宮宿
パッパラー河合のフルマラソンなんかぶっ飛ばせ!
編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道
サポーターズクラブ 拡大版
読者のレースレポート
星占い
GOAL GATE
スポーツエントリー利用方法
ロードレースPICK UP
ロードレースインフォメーション
ラップ&スプリットタイム表

参考価格: 860円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:430円

快適に楽しく走ろう! ランニング情報マガジン

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ナンバー(Sports Graphic Number)

2020年05月21日発売

目次: 日本ダービー直前 競馬総力特集

不屈の蹄音。
日本ダービーの新常識
GO FOR DERBY 2020


SPECIAL FEATURES


[特別インタビュー]
武豊「今こそ、名勝負を」

[決戦直前インタビュー]
福永祐一「もっともっと凄い馬へ」

[無敗2冠へ]
コントレイル「最強の源流を訪ねて」

[歴史は繰り返す?]
「無敗のダービー馬」疾風録

[ライバル馬の勝算]
一強を撃て!
サリオス/サトノフラッグ ほか


日本ダービーの新常識。


[レース展開の新常識]
藤沢和雄が読み解く
東京2400mの傾向と対策

[ダービー騎手の新常識]
四位洋文「次はダービートレーナーに」

[ダークホースの新常識]
ロジャーバローズ「12番人気の戴冠秘話」

[最強種牡馬の新常識]
名物ブリーダーが教える
ディープ&キンカメの後継者

[無観客競馬の新常識]
麒麟川島「おうち観戦を目イチ楽しむ3カ条」

[ファンファーレの新常識]
陸自中央音楽隊の知られざる悩み

[馬具の新常識]
飾りじゃないのよメンコもハミも

[装蹄の新常識
競走馬にも厚底シューズの時代到来?

[馬運車の新常識]
私を競馬場に載せてって

[コンピュータ馬券の新常識]
AI予想の「中の人」に聞いてみた

[ラジオ実況の新常識]
まるで競馬場に来ているような臨場感を

[ダービー直後の新常識]
目黒記念があるじゃないか


名伯楽のダービー戦史。


[西の重鎮の回顧]
松田国英「未来に繋がる変則2冠」

[三冠馬が見せた疾走]
池江泰寿「自信が甦った2時間前の条件戦」

[悲劇を乗り越えて]
橋田満「親子が直面した運命の三強対決」

[〝馬乗り〟の矜持]
藤原英昭「結実した我慢の馬づくり」

[理論派の転機]
矢作芳人「勝ってわかった価値と重み」


[緊急提言]
五郎丸歩「ティア1入りはゴールではない」


[引退記念インタビュー]
豊ノ島「波瀾万丈、濃すぎる18年でした」

参考価格: 640円 定期購読(1年プラン)なら1冊:512円

Numberは、メジャースポーツからマイナースポーツまで、スポーツの魅力を美しい写真でお伝えします!

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8 IRONMAN(アイアンマン)

フィットネススポーツ

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IRONMAN(アイアンマン)

2020年05月12日発売

目次: ■IRONMAN定期購読キャンペーン
■IRONMAN公式YouTube
■鈴木雅が選出した究極の腹筋BEST25
■6パックを作るための基礎講座
■徹底的に鍛え上げろ!対象筋別腹筋ワークアウト
■競技能力を向上させるトータルコア種目6選
■フランク・ゼーン、アーノルド&#822;&#822;、レジェンドたちの美しきバキューム
■[トップビルダーから学ぶ] 須山翔太郎 ジムに行けない今、できること。
■フィジカル、メンタル、そして英語力もバージョンアップ!話題のUFC GYMオープン
■日本初、オンラインボディコンテスト e―MUSCLE GATE
■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.11 「レインボーカラー縦ロゴスウェットパンツ」
■オードリー春日のマッチョでトゥース!第68回「北澤豪さんに褒められた部位」
■栄養科学 “デトックス”の効果を引きだそう 無数に存在するデトックス・プログラム パート2
■最強の抗酸化物質グルタチオン Part 1 グルタチオンはこんなにすごい!
■手探りの減量はもうやめよう 基本が分かれば「減量計画」はとても簡単なのだ!
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道vol.131「よく見ると今日は仏滅」
■YouTube連動 ボディビル世界チャンピオン鈴木雅 トレーニングマシン目的別使い分け講座 file:03 肩&腹筋
■Click―Click のアメリカ寫眞館回想記 第118 回:ジュリー・シプリー・チャイルズの巻
■加圧トレーニング&#174; の効果について こんなときこそ免疫力アップと筋肥大を狙っていこう!
■From Woman’s SHAPE「Fitness & Yoga Model Castingフィットネス&ヨガモデル キャスティング」
■From Fight&Life「那須川天心 今はとにかく耐えて、頑張っていけば必ずいいことはある。」
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