マッスル&フィットネス 発売日・バックナンバー

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●自宅でできる筋力強化 レジスタンスバンドだけで全身を鍛え上げる

●フィットネス界のエキスパートがアドバイスする 知っておいてほしい7つのこと

●アートな上体をつくる:IFBBメンズフィジークプロ、オサモジェ・イムーヒの背中と胸を鍛え上げるプログラム

●ティム・ケネディ ハードワークの哲学:元UFCトップファイター、米特殊部隊隊員のティム・ケネディが語る、人生の哲学とトレーニング

●筋肉を保ちながら体脂肪を強力に燃やす「600ワークアウト」

●ビキニ競技注目の新星、アレクサンドリア・ロス

●ローマン・レインズの復活:白血病との闘いに打ち勝ち、さらに強く大きな姿で復活を果たしたWWEスーパースター、ローマン・レインズ

●体という“マシーン”をスーパーチャージ:プロの指導のもと、短期間で体を改善したサクセスストーリー

●卵を使っておいしさと栄養をさらにアップ!:卵の魅力をさらに高める、筋肉づくりに役立つ4つのレシピ

●弱点を最強のボディパートに変えるモレルの取り組み:トッププロ、フアン・モレルの脚をつくり変えたプログラム

●どん底の自分を見捨てない:苦しみを乗り越えてフィジーク競技、トレーナーとしての活躍をめざす

●胸の素晴らしいシェイプをつくるカギ

●プロレベルの胸をつくる:胸に磨きをかける3つの基本エクササイズ

●ダラ・ディアス流ハムストリングスの鍛え方

●【筋トレ情報】〈フィットネスニュース〉運動と似た効果をもたらすたんぱく質の発見? ほか/〈違いを知る〉上腕三頭筋の3つのエクササイズを比較/〈トップトレーナーがアドバイス〉デッドリフトの最高のバリエーション種目/〈今月のエクササイズ〉ザーチャー・スプリットスクワット/〈10分間ワークアウト〉体脂肪を燃やす10分間インターバルトレーニング/〈腹筋&コア〉ケトルベルを使って腹斜筋をさらに強化する ほか

●【話題のニュース】〈スターパワー〉米極秘特殊部隊の活躍を描くドラマに出演、ニール・ブラウン・ジュニア/〈スタープレーヤーへの道〉メジャーリーガー、ブライス・ハーパー/〈総合格闘技界のスーパースター〉死神との対決に勝利したUFCレジェンド、ランディ・クートゥア/〈サクセスストーリー〉サバイバーとして人とつながる ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉低脂肪乳を選択すべき新たな理由 ほか/〈食生活革命〉菜食主義を選択する5人のスター/〈今月のレシピ〉クリス・ヘムズワースの鮭と野菜のヘルシーロースト/〈エキスパートのアドバイス〉「手計り」を活用する/〈体づくりの重要なホルモン〉テストステロンを高める食品/〈この食品に注目〉体にも脳にもいい7つの食べ物  

●「熱中症は春にも起こる?」「グミ状のビタミン剤をキャンディーのように食べているが、問題ない?」「カロリーが同じであれば何を食べてもいいことにならない理由は?」 ほか
●フィットネスに情熱を注ぐ マーク・ウォルバーグの新たなチャレンジ

●コロヘ・プリモーに学ぶ 最高のVシェイプのつくり方

●上腕三頭筋のサイズアップに効果的な4種目のプログラム

● 人気トレーナー、エリック・レイジャ考案! 5種類の「フロープログラム」

●弱点部位を強化せよ! 全身の7つの問題部位を強みへと変える改善策

●シメオン・パンダ スーパーヒーローの体は、どのようにつくられたか?

●スクワットで起きやすい5つの問題点を解決する

●「チャンピオンの心」を育てる

●引き締まった、強力な殿筋をつくる パワフルな殿筋をつくり、ポステリアチェーンを強化するエクササイズ

●エクササイズボールで全身を強化する 体幹の安定性、筋サイズ、筋力も高め、トレーニングの幅を広げるプログラム

●イーストウッドのDNAを持つ、若き“タフガイ” スコット・イーストウッド

●アスリートが健康的に筋肉づくりを進めることができるダイエット

●最上級の胸をつくるための弱点克服プログラム IFBBトッププロ、ローリー・ウィンクラーの胸のプログラム

●ジェレミー・ポトビンのボディメイクの基本

●【筋トレ情報】〈フィットネスニュース〉筋肉が多いほうが脳の働きも高まる ほか/〈今月のエクササイズ〉フット・オン・ウォール・デッドリフト/〈違いを知る〉垂直方向の3つのプルエクササイズを比較/〈トレーニングメソッド〉偉大な「ピラミッド」を見直す/〈10分間ワークアウト〉短時間で可動域を広げるプログラム/〈測定方法を比較〉体脂肪率を計るベストの方法は? ほか

●【話題のニュース】〈戦うスピリット〉UFCミドル級チャンピオン、イスラエル・アデサンヤ/〈トップアスリートのプロフィール〉ストロングマン競技選手、ロブ・カーニー/〈トップアスリートのトレーニング〉トライアスロンのトップアスリート、ティム・オドネル/〈健康づくりの指針〉シリコンバレーの企業家、デイヴ・アスプリー/〈スーパースター〉NBAポートランド・トレイルブレイザーズ、C・J・マッカラム ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉「10時間オン・14時間オフ」のプチ断食 ほか/〈栄養摂取のウソ、ホント〉ダイエットに関する思い込みをチェック/〈肉を使わない食事〉「ミートレスマンデー」の効果/〈この食品に注目〉じゃがいも/〈アルコールとのつき合い方〉体づくりを妨げずにアルコールを適度に楽しむ方法/〈フードファイト〉豆腐 vs. テンペ ほか 

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】「ホームジム作りのコストを抑えるために床をコンクリートにしても問題ない?」/「減量のためにリンゴ酢を飲み続けても歯を傷めない?」「ジムバッグをいつも同じ側にかけていることが肩の痛みの原因になる?」 ほか

 
●動き続けて脂肪燃焼を高めるメソッド:エネルギー消費を高める秘策は動き続けること! セット間も動き続けてエネルギー消費を強力に高めるプログラム

●10分で筋力を強化する9種類のプログラム:エキスパートがアドバイスする、10分で効果的に鍛えて筋力を強化するプログラム

●質の高い睡眠をとるために知っておきたいこと

●回旋動作でコアを集中的に鍛える:NBAトレーナーがアドバイスする、回旋動作でコアを鍛え、スピード、パワー、モビリティーを高めるプログラム

●ボディビル黄金期の基本種目で大きな背中をつくる:YouTubeでも人気を集めるクラシックフィジーク・プロ、ダミアン・パトリックが実践してきた効果確実のプログラム

●デッドリフトで背中が丸くなってしまう問題を解決する

●アンドレ・ファーガソンの腹筋をつくる:見事な腹筋をつくる、基本を重視したシンプルプログラムを紹介

●本誌の表紙モデルからフィットネススターへ スティーブ・クックの新たな挑戦:過去の挫折を糧に自分をつくり変え、変身を遂げたクックの挑戦

●[5つのカギ]スクワットを正しく行うために

●病原菌からあなたのフィットネスライフを守るために

●体も心も満足するスープ

●【筋トレ情報】〈フィットネスニュース〉心臓を守るために、もっと運動を ほか/〈今月のエクササイズ〉ケーブル・プリーチャー・ハンマーカール/〈違いを知る〉インクラインプレスの3つのバリエーション/〈15分間ワークアウト〉4種目のバトルロープ・エクササイズ/〈間違いをチェック〉日常のトレーニングでありがちな7つの間違い/〈腹筋&コア〉バードドッグ・ロウ


●【話題のニュース】〈スターパワー〉ボクシング全英チャンピオンからハリウッドへ:クリストファー・エバンジェルー/〈戦うスピリット〉注目の総合格闘家、ニック・ニューエル/〈パワフルな女性〉『ヴァン・ヘルシング』出演、ジェニファー・チョン・ガルシア/〈トップミュージシャンのフィットネス〉50代で最高の体をつくり上げたカントリー界のスーパースター、ティム・マグロウ

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉ヨーグルトで肺ガンのリスクを減らす ほか/〈一つの食品を5通りに〉ほうれん草/〈肉論争〉赤身の肉は健康によくないのか?/〈この食品に注目〉きのこ/〈栄養摂取のウソ、ホント〉栄養摂取の思い込みをチェック ほか 

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】「ストレッチングのやりすぎが問題になる?」/「タルトチェリーには睡眠の質を高める効果がある?」「屋外で行うトレーニングの効果は?」 ほか
●ケトルベルだからこそできる、ユニークで効果的なプログラム

●筋肉をダイナミックに使って体脂肪を燃やす60分インターバル

●2020 体づくりをスタートさせる人のための最適プログラム

●さらに強くなるためのカギとなるトレーニングパートナーの存在

●2020年のフィットネス界のトレンドを予想

●[5つのカギ]旅先でもトレーニングを継続し、体づくりを成功せるために

●YouTubeのフィットネススター、ダミアン・パトリックの脚のプログラム

●ジョン・シナ 最新バージョンの自分をつくり続ける男

●新年の決意を挫折させてしまわないために!

●[エクササイズの解剖学]リバースグリップ・ベンチプレス

●料理初心者もOK! 簡単でおいしい筋肉づくりの5つのレシピ

●ロシアの小さな町から、世界へ IFBBプロ・ボディビルダー、ナタリア・コバレバ

●【筋トレ情報】朝食前に運動するのがベスト ほか/〈15分間ワークアウト〉サスペンショントレーナーを使って全身を15分で鍛える/〈エアロビックトレーニング〉体脂肪を減らすためにエアロビックトレーニングは必要か?/〈チャレンジプログラム〉SNSで話題のプログラム、「スクワットーバー(Squatober)」とは?/〈今月のエクササイズ〉バースグリップ・ケーブル・ライイング・トライセップスエクステンション/〈トレーニングの真実〉ショルダープレス・ビハインドネックは“危険なエクササイズ”か? ほか


●【話題のニュース】〈スターパワー〉マーク・ヘンリーのパワーの源/〈トップアスリートのトレーニング〉世界最強の女性、ジェシカ・フィセン/〈サクセスストーリー〉トランスジェンダーのレスリング選手、マック・ベッグスの決意/〈総合格闘技のスーパースター〉ランス・パーマーの戦い  ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉健康的な食事はうつ症状も減らす ほか/〈新しい観点〉話題の「リフィード」とはどんな方法か?/〈注目の食品〉タルトチェリーの持つパワー/〈エキスパートのアドバイス〉外食を楽しみながら体づくりを成功させるために ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】「トレーニングを飽きずに継続していくには?」/「ストレスを感じているときに運動する気にならないのは?」 ほか
●『Centr』でスーパーヒーローの体をつくる:ハリウッドスター、クリス・ヘムズワースが新たに立ち上げたフィットネスアプリ『Centr』と、ヘムズワースのトレーニング

●大きな胸をつくるための、もう一つのアプローチ:ダンベルと自重エクササイズのみでシンプルに賢く胸を鍛え上げるプログラム

●全身の脂肪を燃やして、体を引き締めるプログラム

●もっとコンディショニングに活かせる メディシンボールスラムの5つのバリエーショ


●最高の腕を、ジョーダンはどのようにつくったか?:IFBBプロ最高レベルと評価される、ケビン・ジョーダンのトレーニング

●腰に不安があるときに役立つデッドリフトの7つの代替エクササイ

●成長を引き出す時間:レップ数ではなく、筋肉の収縮時間にもとづくメソッドで成長を効果的に引き出すプログラム

●2019年フィットネス界のビッグニュースを振り返る

●チャンピオンの選んだ胸のトレーニング:2019年Mr.オリンピア優勝、ブランドン・カリーの胸をつくり上げたエクササイズ

●[エクササイズの解剖学]ランジ

●スクワットをレベルアップさせる5段階エクササイズ

●[5つのカギ]ジェイ・カトラーは、なぜケガに悩まされずに、キャリアをつくることができたか?

●【筋トレ情報】〈フィットネスニュース〉週1時間でも心臓を守る効果 ほか/〈今月のエクササイズ〉JMプレス/〈腹筋&コア〉シングルサイド・ケトルベルキャリー/〈40代以降のトレーニング〉ポッコリおなかの“中年体型”を解消/〈回復〉腰痛を引き起こさない腹筋エクササイズ/〈仕上げのエクササイズ〉ダンベル・クリーン&プレス/〈問題点をチェック〉メディシンボールスラムで起きやすい5つの間違い ほか

●【話題のニュース】〈音楽のためのフィットネス〉米ロックバンド311のボーカル&ギタリスト、ニック・ヘクサム/〈トップアスリートのトレーニング〉/底知れぬ可能性を秘めた女子パワーリフティング界の新星、アマンダ・ローレンス/〈レジェンドの遺産〉ジョー・ウイダーが遺した大きな遺産/〈スターパワー〉『IT/イット THE END “ それ”が見えたら、終わり。』に出演のテイラー・フレイ
 ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉ビーガン(完全菜食)ダイエットで糖尿病のリスクを減らす ほか/〈エキスパートのアドバイス〉卵のコレステロールに関する最新情報/〈遺伝子組み換え食品〉遺伝子組み換え食品の安全性は? ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】脚のトレーニングができなかったとき、翌日のボディパートのトレーニングに加えて行っても問題ない?/コンプレッションウエアはケガの予防に役立つ?/ヨガの動作で手首が痛くなるのは方法が間違っている? ほか
●『ターミネーター』2020年バージョンの体をつくる:『ターミネーター』シリーズで見せたアーノルドの体をつくったトレーニングを現代版にアレンジ

●シックスパックとコア機能を集中強化:コアにフォーカスした15分サーキットプログラム

●最高の脚をつくるための10のベストエクササイズ

●さまざまなバーベルを筋肉づくりに役立てる:一般的な種類から革新的な形態のものまで、さまざまなバーベルを正しく使いこなすための基本知識

●最後に高重量種目を行うメソッド:軽めのウェイトを使う種目から始め、関節の負担を軽減しながら成果をあげる6週間プログラム

●最強のHIIT(高強度インターバルトレーニング):筋肉づくりと体脂肪燃焼を超効率的に進めるプログラム

●クリス・ヘムズワースらビッグスターもフォロー インスタグラムで絶大な人気を集めるトレーナー、マッシー・アリアス

●【大会リザルト】ベストボディ・ジャパン2019那覇大会/ジャンル別大会/マッスルモデル&フィットネスモデル2019東京大会/ベストボディ・ジャパン2019日本大会/モデルジャパン2019日本大会/マッスルモデル&フィットネスモデル2019日本大会

●ホエイを使ったおいしい食事

●Mr.オリンピアのタイトル以上に価値あるもの:ショーン・レイがアドバイスする、ボディビル競技のビジネス面に気づくことの重要性

●背中のシェイプをつくる:2019年ニューヨークプロ優勝フアン・モレルの復活を支えたプログラム

●追悼 フランコ・コロンブ:ボディビル界に大きな遺産を残した“小さな巨人”の生涯を称えて

●【筋トレ情報】〈トレーニングに関する最新情報〉最大強度よりボリューム ほか/〈今月のエクササイズ〉シーティッドポジションで行うバーベル・フロントレイズ/〈腹筋&コア〉プランクロウ/〈エアロビックトレーニング〉スレッドプッシュ・プル/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉バーピー・ボックスジャンプ・オーバー/〈障害物レースにチャレンジ〉膝、股関節のコンディショニング/〈チャレンジ〉1時間プッシュアップチャレンジ/〈仕上げのエクササイズ〉ピラミッド形式で行うアーノルドプレスのバリエーション ほか
●【話題のニュース】〈人生の選択〉スパルタンレース創設者、ジョー・デ・セナ/〈トップアスリートのトレーニング〉/ワールド・ストロンゲストマン4回優勝、ズルーネス・ザビッカス/〈パワフルな女性〉『ブラックパンサー』出演のサイデル・ノエル ほか
●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉食わず嫌いや好き嫌いは健康にマイナス ほか/〈肉を使わずにたんぱく質補給〉手作りのアーモンドバター・プロテインバー/〈不足する栄養素の検証〉マルチビタミン ほか
●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】予定とは違うボディパートのエクササイズを間に入れて行ってもいい?/トレーニング強度を上げたあとの関節の痛みに対処するには?/「アブ・エッチング」は試す価値がある? ほか 
 
●タイム・アンダー・テンション:動きのテンポを変えて筋肉の成長を最大限に引き出す

●体脂肪を徹底して落とす5種目のサーキット

●[M&Fアーカイブ]Tバーロウを正しく行う

●関節の負担を抑えて効果的に鍛えることができる7つのエクササイズ

●自重エクササイズだけで引き締まった体をつくる3週間プログラム

●レジェンドのトレーニングを“今”に活かす パート1:ラリー・スコットからジェイ・カトラーまで、6人のMr.オリンピアのトレーニングを現在の読者に向けてアレンジ

●[M&Fアーカイブ]上腕三頭筋内側頭を鍛える最適なグリップは

●伝説のヘラクレスの体をつくる:史上最も美しい体をつくり上げたボディビルダーとされる不滅のレジェンド、スティーブ・リーブスに学ぶ体づくり

●ベストボディ・ジャパン大会リザルト:宮崎大会/松山大会 /高知龍馬大会/関西大会/関東大会/モデルジャパン2019四国大会/マッスルモデル&フィットネスモデル2019関西大会/マッスルモデル&フィットネスモデル2019関東大会

●最強のタッグ、セス・ロリンズ&ベッキー・リンチ:最強タッグの強さの源動力となった“最強トレーニング”のかたち

●器具を使わずに全身を効果的に鍛える7種目:モビリティーを高め、体脂肪を落とし、運動能力も高める自重エクササイズ

●[5つのカギ]引き締まった美しい腹部をつくる

●2019年フィットネス・インターナショナル優勝 リアル・グレイバー 41歳のチャンピオン

●2つのキャリアを生きる 新進プロ、ブリアナ・ウィグリー

●ボディビルキャリアをビジネスに活かすために:IFBBのレジェンド、ショーン・レイに学ぶ

●【筋トレ情報】〈トレーニングに関する最新情報〉トレーニングにバーチャルリアリティ技術を活用する ほか/〈今月のエクササイズ〉アースクエイク・プッシュアップ/〈エアロビックトレーニング〉サイド・ロープスラム/〈腹筋&コア〉バーベル・アブロールアウト/〈問題点をチェック〉サイドプランクで起きやすい5つの問題/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉アメリカン・ケトルベルスイング/〈メンタルヘルス〉冬の季節に気をつけたい心の健康 ほか

●【話題のニュース】〈スターパワー〉アンドレイ・イフチェンコ/〈トップアスリートのトレーニング〉/22の世界記録を持つパワーリフター、ステフィ・コーエン/〈レジェンドの今〉元WWEチャンピオン、スティーブ・オースチン ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉地中海式食事法は精神面の健康にもいい? ほか/〈今月のレシピ〉おいしく栄養たっぷりの朝食メニュー/〈ダイエット法を評価〉高たんぱく質ビーガンダイエット/〈この食品に注目〉ピーマン ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】デッドリフトで常に同じグリップを使うべきか?/セット間のベストの休息時間は?/旅先に持っていくといいトレーニング器具は? ほか
 
●21世紀版 アーノルドの胸のトレーニング:アーノルド・シュワルツェネッガーの胸のプログラムを最新の科学、知見を駆使してバージョンアップ

●どうしても落ちない体脂肪を落とすための10の打開策

●ジョン・シナ 進化するスーパースターの源動力:プロレス界だけでなく、俳優、テレビ司会者、社会活動家など、活躍の場を広げるWWEスーパースターの魅力を探る

●NFLスーパーアスリートの体はこうしてつくられる:栄養コーディネーター、理学療法士に訊く、スーパーアスリートの体をつくるためのNFLの取り組み

●10週間でベンチプレスのマックスを更新する!:ベンチプレスの挙上重量20ポンド(9.1kg)更新を達成するための10週間プログラム

●ベストボディ・ジャパン2019大会リザルト:宇都宮大会/山形大会/盛岡大会/徳島大会/松江大会/佐賀大会/鹿児島大会/モデルジャパン2019東北大会

●「週4プログラム」が新たな可能性を拓く:全身の筋群を週4回刺激し、成長を加速する6週間プログラム

●ジェイ・カトラー 偉大なチャンピオンが大切にしたトレーニングスタイル:Mr.オリンピア4回優勝のジェイ・カトラーに学ぶトレーニングの知恵

●2019年ニューヨークプロ優勝 マリエラ・ペレグリノ

●[エクササイズの解剖学]ケーブルロウ

●肩を全方位から鍛える:どこから見ても大きくたくましい肩をつくるジャイアントセット

●2019年ニューヨークプロ、クラシックフィジーク優勝 キーオン・ピアソンの最強の腕をつくるトレーニング

●【筋トレ情報】〈フィットネスニュース〉トレーニングに関する最新情報「脚のトレーニングが大切なもう一つの理由」ほか/〈エアロビックトレーニング〉ロープクライミングを模したマシーン/〈問題点をチェック〉リアデルト・レイズで起きやすい5つの問題点/〈今月のエクササイズ〉ワンアーム・ケーブル・リーチプレス/〈腹筋&コア〉ベンチプレスで腹筋を鍛える/〈ヨガ〉筋トレに役立つ「Sストレッチ」 ほか

●【話題のニュース】〈トップアスリートのトレーニング〉クロスフィット世界大会チャンピオン、カミーユ・ルブラン・バジネット/〈『ベスト・キッド』の名脇役〉コブラ会の道場主、マーティン・コーヴ/〈フィジカル・ストーリー〉白血病から復帰、映画デビューも果たしたWWEスーパースター、ローマン・レインズ ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉菜食主義と病気のリスク ほか/〈役立つ食品〉旬の野菜、果物のパワーを活用する/〈エキスパートのアドバイス〉トレーニング後の栄養補給に果物を/〈食材を替えてより健康的に〉ホットドッグをより健康的に食べる ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】デッドリフトで重いウェイトを上げるための改善策は?/朝食を抜いてもかまわない?/プロテインシェイクに代えてすすめられるトレーニング後の飲み物は? ほか
●[5つのカギ]マックス流の強度の与え方

●モビリティーと安定性を高めるための最高の5つの種目:“マッスルドクター”ことジョーダン・シャロウのがすすめる、体の安定性を高め、痛みを低下させる5つのエクササイズ

●全米で人気のフィットネスプログラム「レジスト」:使う器具はダンベルだけで、複数の筋群を同時に鍛え、消費カロリーも高める効率的プログラム

●脚の能力を最大限に引き出す4つのサーキット:筋力だけでなく、脚の多面的な能力を成長させる4種類のサーキットプログラム

●スマートドラッグはどこまで有効か?:アメリカで広まる、脳の機能を高めるとされる新たなサプリメントについて、その効果と安全性を検証

●YouTubeのフィットネススター、ハイジ・ソマーズ

●IFBBビキニ競技チャンピオン、アンジェリカ・テシェイラ 最高の殿筋と腹筋のつくり方

●菜食主義でつくった体:話題のフィットネスモデル、マルコ・ラテルツァ

●ドウェイン・“ザ・ロック”・ジョンソン アクションスターのさらなるチャレンジ

●日常のトレーニングに取り入れたい クロスフィット13のルーティン

●上腕三頭筋を確実に成長させる4種目のルーティン
●最強の胸を持つ男、スタン・モリソン

●ベストボディ・ジャパン2019大会リザルト:富山大会/秋田大会/札幌大会/高松大会/東京大会/福岡大会/名古屋大会/大阪大会

●【筋トレ情報】〈トレーニングに関する最新情報〉脚を鍛えるベストエクササイズ ほか/〈チャレンジ〉上腕二頭筋の100レップチャレンジ/〈エアロビックトレーニング〉空気抵抗式のバイクを活用する/〈腹筋&コア〉スタンディングクランチ/〈障害物レースにチャレンジ〉壁を乗り越える/〈フォームをチェック〉プッシュアップで起きやすい5つの問題/〈40代以降のトレーニング〉膝の痛みに対処する/〈知っておきたい基礎知識〉タバタトレーニング/〈今月のエクササイズ〉リーチブリージング

●【話題のニュース】〈スターパワー〉ブルース・リーを追いかけて/〈フィジカル・ストーリー〉プロテニス選手、グリゴール・ディミトロフ/〈ベテランから学ぶ〉WWE王者、コフィ・キングストン/〈トップアスリートのトレーニング〉MLBシカゴ・カブス、アンソニー・リゾ/〈パワフルな女性〉人気トレーナー、アレックス・シルバー・フェイガン

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉きのこで脳の健康を守る ほか/〈肉抜きの満足レシピ〉カリフラワータコス/〈今月のレシピ〉健康的においしく楽しむチキンバーガー/〈ダイエット法について知る〉「ホール30ダイエット」/〈この食品に注目〉昆虫

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】高重量のスクワットで背中を傷めないようにするには?/腰に負担をかけずにコアを強化する方法は?/快眠につながるベストの姿勢は? ほか
ブルース・リー:死から約50年を経ても、世界に影響を与え続けるレジェンド

●チェイス・サボア流 胸、三角筋、上腕三頭筋の鍛え方:IFBB男子フィジーク競技トッププロに学ぶ、素晴らしい胸をつくるトレーニング

●体を徹底して引き締める、仕上げの8週間プログラム:体づくりのエキスパートが紹介するハイボリュームトレーニング

●モビリティーを高める10種類のエクササイズ:パフォーマンス向上やケガの予防にも役立つ重要エクササイズ 

●爆発的パワーを高めるクリーンの6つのバリエーション

●体づくりのダイエット 8つの落とし穴と解決法

●ジャイアントセットで大きな成長を引き出す:ウイダー原則の高強度トレーニングテクニックを活用したプログラム

●ベストボディ・ジャパン2019大会リザルト:福井大会/津大会/長野大会/前橋大会/奈良大会/和歌山大会/青森大会/横浜大会/京都大会
モデルジャパン2019東日本大会

●ジョン・ジョーンズ:UFCライトヘビー級王者の復活

●“ビッグ3”に代わる、体を大きくする重要種目

●マインドフルネスが役に立つ

●糖質を大幅に減らして栄養価を高めるアイデアレシピ

●[エクササイズの解剖学]クランチ

●[5つのカギ] おそれず、前に進む心:フィットネス競技チャンピオン、ホイットニー・ジョーンズ

●スタントウーマンからフィギュアチャンピオンへ:フィギュア競技チャンピオン、ジェシカ・レイアエ・パデラ

●人生を変えた、フィットネスとの出会い:ビキニ競技トッププロ、ロミーナ・バスアルド

●【筋トレ情報】〈知っておきたい基礎知識〉筋痙攣/〈腹筋&コア〉シングルアーム・ラーソンプレス/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉オーバーヘッドスクワットのルーティン/〈エアロビックトレーニング〉自走式トレッドミルの効果は?/〈40代以降のトレーニング〉「プリハブ」でケガを未然に防ぐ/〈仕上げのエクササイズ〉バトルロープで追い込む/〈回復〉フロートタンクは回復をうながす? ほか

●【話題のニュース】〈今月の話題〉映画『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』/〈スターの体づくり〉NFL選手から人気テレビ番組のスターへ:コルトン・アンダーウッド/〈トップアスリートのトレーニング〉ニューヨーク・ヤンキースのジャンカルロ・スタントンほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉脂質の多い食事は腸の健康を損なう? ほか/〈食材を替えて、より健康的に〉ベーコン・チーズバーガーをより健康的に楽しむ /〈この食品に注目〉キウイ/〈一つの食品を5通りに〉ズッキーニ ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】ネイビーシールズ(米海軍特殊部隊)の体力トレーニングで一般の人が行えるものは?/器具を使わずに鍛えられる上体のトレーニングは? ほか
●M&Fスターターズガイド2019:着実に全身をつくり変えていく、初心者のための6カ月トレーニングプログラム

●カロリーについて知っておきたいこと:強く大きな体をつくるためのカロリーガイド

●[5つのカギ]オリンピアへの道

●ボディパート別プログラムで理想の体を追求する:トップアスリート、ハリウッドスターが取り入れてきたボディパート別プログラムと食事アドバイス 

●筋肉にも心にも新鮮な刺激を与える、10種類のユニークエクササイズ

●ドリアン・イエーツが大切にした10のルール:Mr.オリンピア6連覇のチャンピオン、ドリアン・イエーツに学ぶ、大きな体をつくるためのカギ

●ベストボディ・ジャパン2019大会リザルト:福島大会/金沢大会/長崎大会/熊本大会/大分大会/山口大会/岐阜大会/大津大会/新潟大会/仙台大会

●筋肉をつけ、体脂肪を燃やす25分サーキットプログラム

●使い方のルールを変えて、成果を引き出すプログラム:トレーニング器具の定番の使い方以外のアプローチを取り入れて、筋肉に刺激を与える方法を紹介

●[エキスパートが答える]トレーニング、ダイエットについての質問にエキスパートがアドバイス

●[エクササイズの解剖学]ベンチプレス

●広くたくましい肩をつくるための基本戦略

●体脂肪を落とすために何を食べるべきか?

●【筋トレ情報】〈知っておきたい基礎知識〉筋線維について知る/〈このエクササイズが効く!〉セーフティー・スクワットバーで行うフロントスクワット/〈40代以降のトレーニング〉慢性的な腰の痛みを抱えている場合のトレーニングは?/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉ファーマーズキャリー/〈仕上げのエクササイズ〉全身を追い込む仕上げのサーキットプログラム/〈今月のエクササイズ〉リーブス・デッドリフト/〈モビリティー〉ケトルベル・アップライトロウ ほか

●【話題のニュース】〈今月の話題〉映画『ジョン・ウィック:パラベラム』ほか/〈スターの体づくり〉テレビドラマ『S.W.A.T.(スワット)』出演のデヴィッド・リム/〈トップアスリートのトレーニング〉米サッカー男子ナショナルチームの守護神、ティム・ハワードの体づくり/〈パワフルな女性〉ロック・ギタリスト、ニタ・ストラウス ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉匂いをかいで食欲を抑える? ほか/〈エキスパートのアドバイス〉適切な水分補給の目安は?/〈肉抜きで満足感たっぷりのレシピ〉健康的でボリューム満点のギリシャ風サラダ/〈この食品に注目〉アボカド/〈一つの食品を5通りに〉鶏胸肉 ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】ゴルフのドライバーの飛距離を伸ばすために効果的なエクササイズは?/ハムストリングスのケガを避けるためにすすめられる方法は?/ジャンプ力を高めるためのトレーニングは? ほか

●4週間でシックスパックをきわ立たせる:腹筋にカットをつける1カ月短期集中プログラム

●M&Fデッドリフトガイド デッドリフトをマスターするための徹底攻略法

●ロックハード・チャレンジ2019年版 Part 2:第5〜8週のプログラム 

●不屈のファイター:2度もの大事故にあい、下半身不随となったディロン・デピアッツァの復活のストーリー

●上腕三頭筋に新たな刺激を与える:トライセップスエクステンションの6つのバリエーション

●[エクササイズの解剖学]サイドプランク

●ベストボディ・ジャパン2019大会リザルト:さいたま大会、鳥取大会、岡山大会、水戸大会、山梨大会、静岡大会、広島大会、鳥取大会 /モデルジャパン2019西日本大会

●ハリウッドの“筋肉のレジェンド”/ハリウッドのアクション大作に欠かせない主演スターのスーパーボディをつくるトレーニング
●ケトダイエットを成功させるための25の必須食品
●[エキスパートが答える]体づくりをめざす人のダイエットについてのQ&A

●[5つのカギ]弱点を強みに変える戦略:2018年ニューヨークプロ212優勝のショーン・クラリダのアドバイス

●上腕二頭筋を大きくするために、どんなカール動作が必要か?

●【筋トレ情報】ピストルスクワットにチャレンジ/〈チャレンジ〉握力の持久性を試す新たなテスト〈今月のエクササイズ〉ペックマイナー・ディップス/〈フォームをチェック〉フロントスクワットの5つの誤りを改善/〈モビリティー〉筋肉を緩めて痛みを改善する/〈40代以降のトレーニング〉関節に負担をかけないランドマイン・デッドリフト/〈自重エクササイズ〉10分で全身を鍛えるサーキット/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉3種目で追い込む135レップルーティン/〈仕上げのエクササイズ〉胸を追い込む“エレベータープレス”

●【話題のニュース】〈レジェンドに訊く〉NFLの歴史に名を刻む、ジェリー・ライス/〈スターパワー〉米テレビドラマ『9-1-1:LA救命最前線』出演のライアン・グスマン/〈トップアスリートのトレーニング〉NBAニューヨーク・ニックスのランス・トーマス/〈タフな体をつくる〉ドラマ『The Last O.G.』出演のアレン・マルドナード/〈パワフルな女性〉ソーシャルメディアのインフルエンサー、カリーナ・エル ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉ダークチョコレートを健康づくりに活かす ほか/〈今月のレシピ〉サンドイッチでパワーランチ/〈肉抜きで満足感たっぷりのレシピ〉チャンピオンの回復の決め手、タイ風キヌアサラダ/〈一つの食品を5通りに〉チアシード/〈この食品に注目〉梨/〈チーティングメニューを楽しむ〉フライドチキン+トレーニングレシピ ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】進歩しない上腕三頭筋のトレーニングの打開策は?/天然成分で脂肪燃焼を高める効果的なものは?/タンニングマシーンは現在では安全?/ベンチプレスのマックス更新の壁を乗り越える方法は? ほか
●ロックハード・チャレンジ 2019年版 Part1:8週間で見違えるレベルの体をつくり上げるプログラムをスタート!

●マンネリを打破する カールの6つのバリエーション:上腕二頭筋に異なる刺激を与え、トレーニングに新鮮味を加えるユニークなバリエーション種目

●プッシュ/プルの新たなトレーニングスプリット:サイズ、筋力を高める新たなスプリットプログラムで全身をさらにハードに鍛える

●アメリカを守るヒーローたち:心を奮い立たせ、自分のうちにある強さを引き出す力となる7人の男女のストーリー

●ヒーローの体をつくるトレーニング:一般的な筋肉づくりのトレーニングとは一味違う、チャレンジングなプログラムに挑戦

●ベストボディ・ジャパン2019大会リザルト:千葉大会、神戸大会

●[5つのカギ]選手生命を長く保つために必要なことは:ベテラン・トッププロ、ビクター・マルチネスに学ぶ

●高強度でシンプルに!:高強度、短時間のトレーニングで大きな胸をつくるプログラム

●レップスピードがカギ テンポトレーニングでシェイプと密度のある体をつくる:クラシックフィジーク界の新星、アンリ・ピエール・アノの背中のトレーニング

●腹筋を鍛えるための基本原則:成果をあげるために知っておくべきこと&4つの部位別ベストエクササイズ

●成功を導くレシピ:世界規模の食品ブランドを展開し、体づくりにも意欲を燃やすシェフ、ロバート・アーバインに学ぶ成功の秘訣

●短時間で効率的に脚を追い込む:男子フィジーク競技選手、ローガン・フランクリンのトレーニング

●[エクササイズの解剖学]デッドリフト

●エキスパートが答える 体づくりを始める人のためのQ&A

●頂点を求め続ける:陸上オリンピック候補選手からフィギュア競技に進んだウェンディ・フォーティ

●【筋トレ情報】〈ストレッチング〉ウォームアップにベストのダイナミックストレッチング/〈今月のエクササイズ〉Vシット・プレス/〈腹筋&コア〉スーパイン・ボールシャッフル/〈フォームをチェック〉ターキッシュゲットアップの5つの誤りを改善/〈異常をチェック〉オーバートレーニングの兆候/〈チャレンジ〉20レップ・スクワットチャレンジ/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉2018年クロスフィット・ゲームズのバリエーションルーティン/〈障害物レースにチャレンジ〉障害物レースのラントレーニングをバージョンアップ

●【話題のニュース】〈スターパワー〉歴史ドラマ『ラスト・キングダム』主演のアレクサンダー・ドレイマンのチャレンジ/〈トップアスリートのトレーニング〉NFLジャクソンビル・ジャガーズの新進ランニングバック、レナード・フォーネット/〈タフな体をつくる〉映画『Welcome To Marwen』出演のニール・ジャクソン/〈パワフルな女性〉IFBBビキニ競技プロ、タウナ・ユーバンクス・マッコイ ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉オーガニック食品を食べるほうががんの発症率は低い? ほか/〈今月のレシピ〉レタスカップで食べるステーキとアボカドのタコス風/〈一つの食品を5通りに〉キヌア/〈エキスパートに訊く〉就寝前に食べてもいい? ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】ケトルベルトレーニングで筋力を高めることはできる?/クールダウンは実際に効果がある?/バックスクワットをやめ、フロントスクワットのみにしても問題ない?/お金をあまりかけずに回復をうながす方法は? ほか
●夏に向けて体を引き締める8週間プログラム:プロアスリートとして鍛え上げた体を持つ新進フィットネスモデルがアドバイスする、強く、引き締まった体をつくるプログラム

●健康と体づくりのために知っておきたいストレス対処法

●完璧な上腕二頭筋をめざす:全方位から鍛える上腕二頭筋のトレーニング

●屋外トレーニングでダイナミックに鍛える:肉体面だけでなく、精神面でもさまざまなメリットをもたらす屋外で行うトレーニングを取り入れる

●関節の負担を抑えながら全身をパワーアップ

●ボディパートの問題点を解決する:9つのボディパートの問題を取り上げ、改善策をアドバイス

●新スーパーヒーロードラマ『アンブレラ・アカデミー』のトム・ホッパー:注目を集めるイギリス人俳優のキャリア躍進のカギとなるフィットネスライフ


●筋肉づくりを成功させるための栄養摂取 20のカギ

●盛り上がった大きな僧帽筋をつくる

●[エクササイズの解剖学]プッシュアップ

●ピーターソンの大きな背中をつくる:クラシックフィジーク・オリンピア2年連続3位入賞のジョージ・ピーターソンが背中のプログラムを公開

●ディップスを最大に活用する

●エキスパートが答える 体づくりを始める人のためのQ&A

●【筋トレ情報】〈今月のエクササイズ〉ダックウォーク/〈クロスフィット的アイデアメニュー〉米メモリアルデの追悼クロスフィットメニュー「マーフ」/〈腹筋&コア〉シングルレッグ・ボスボール・デッドリフト/〈フォームをチェック〉ディップスの5つの誤りと改善法/〈エアロビックトレーニング〉縄跳びでコンディショニングを高める」/〈モビリティー〉胸椎の柔軟性を高めるエクササイズ/〈回復〉カッピング(吸い玉)の効果は?/〈障害物レースにチャレンジ〉ほふく前進のテクニック

●〈スターパワー〉『アイアン・フィスト』主演のフィン・ジョーンズに訊く/〈トップアスリートのトレーニング〉ケガを乗り越え、プロの体をつくる/〈タフな体をつくる〉米ドラマ『Wrecked』出演のウィル・グリーンバーグ//〈レジェンドに訊く〉ジョルジュ・サンピエール/〈パワフルな女性〉ブラジル出身の新進ビキニプロ、ラファ・ミラグレス ほか

●〈ニュートリションニュース〉ファーストフードがうつを招く? ほか/〈この食品に注目〉根菜/〈エキスパートのアドバイス〉1日に摂るべき炭水化物の摂取量は?/〈一つの食品を5通りに〉オートミール/〈チーティングメニューを楽しむ〉クリーミーなパスタ+トレーニング

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】ウェイトベストで効果をあげる短時間サーキットは?/ロッククライミングに効果をあげるエクササイズは?/子どもにウェイトトレーニングを始めさせる安全な年齢と方法は ほか

●理想のシックスパックを手に入れるための10種類のエクササイズ

●筋肉に新たな刺激を与える ランジの6つのバリエーション

●小柄な人のための“ベストな”自重エクササイズ

●M&Fダイエットガイド:断食から肉食ダイエットまで、アメリカの最新トレンドの5種類のダイエットについてプラス・マイナス両面を解説

●“魔法の世界”へ──新生マジックへの歩み:ストレングス&コンディショニングプログラムを一新し、最強チームをめざすNBAオーランド・マジックの取り組み

●[エクササイズの解剖学]チンニング

●21歳でビキニオリンピア4位入賞 エリサ・ペシニがジムに通い始めた理由

●「プッシュ/プル」スプリットでプログラムを一新!:プッシュ/プル種目に分けるスプリットでさらなるサイズアップ、筋力アップを実現する

●呼吸がすべてのカギ:フィットネス界の人気モデル、デビッド・モーリンが学びとった呼吸の重要性

●たんぱく質たっぷりのスーパースムージー

●スクワットを攻略する10のカギ

●上腕二頭筋の成長を刺激するシンプルで効果的なルーティン


●Vシェイプを保ちながら体を大きくする方法
●【筋トレ情報】〈サンドバッグトレーニング〉レックバッグを活用したルーティン/〈筋力アップのメソッド〉デッドリフトを強化する3つのエクササイズ/〈今月のエクササイズ〉ダンベル・ヒップブリッジ・プレス/〈エアロビックトレーニング〉機能的な“はしご上り”マシーン、「ジェイコブズラダー」/〈フォームをチェック〉スピニングの5つの誤りと改善法/〈チャレンジ〉筋力、爆発力、スタミナを強化するスレッドスプリント・トレーニング/〈仕上げのメニュー〉胸と上腕三頭筋を追い込む12分間プログラム/〈障害物レースにチャレンジ〉ハードなレース中の皮膚のダメージを防ぐために

●【話題のニュース】〈スターパワー〉マーベルコミックの盲目のヒーローを演じるチャーリー・コックス/〈トップアスリートのトレーニング〉NBAインディアナ・ペイサーズのビクター・オラディポ/〈パワフルな女性〉人気のオンライントレーナー、ケイティ・チャン・フア/〈サクセスストーリー〉視力を失った挫折感を乗り越え前進する/〈タフな体をつくる〉米ドラマ『FBI』出演のジーコ・ザキ ほか

●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉全粒穀物を食べて2型糖尿病を予防する ほか/〈この食品に注目〉柑橘類/〈賢い食事戦略〉植物油の種類を選ぶ/〈今月のレシピ〉アボカドトースト ほか

●【体づくりの疑問にエキスパートが回答】バーピーに代わる効果的なエクササイズは?/エムスカルプト(EMSculpt)でシックスパックをつくることができる?/ケトダイエットの手軽な軽食の方法は?/大量に食べても、体を大きくすることができないが ほか

マッスル&フィットネス 雑誌の内容

トレーニング&スポーツニュートリションの情報発信マガジン。健康で活力あふれる体作りをお助けします。
月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発、海外37カ国でも翻訳版が発行されている世界最大のフィットネス専門誌です。雑誌タイトルである『マッスル&フィットネス』は、「体づくり(筋肉づくり)を核としたフィットネス」の意。トレーニングと適切な栄養摂取によって、健康的で、強く美しい体をつくるための情報満載。トレーニング学(方法)、栄養学、スポーツ医学、スポーツ科学など、さまざまな分野の専門情報を、役立つ分かりやすい情報としてお届けしています。

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1 週刊ゴルフダイジェスト

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週刊ゴルフダイジェスト

2021年03月02日発売

目次: グリーン上のマッドサイエンティスト
橋本真和 カップインの最新テクノロジー

コレ片手に応援しよう!
特製付録【女子プロ選手名鑑】

このままではこの谷を越えられなくなる・・・
ベテランの飛ばし復活大作戦!

ここだけの話・・・
女子ツアーのスポンサー事情

■原英莉花・新垣比菜・勝みなみ・三ヶ島かな
 2021シーズン【わたしの勝負服】最終日はコレ着ます!


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いま買いの中古パターはコレだ!


■ギャラリーがいてこそ!
有観客の線引き「開幕戦への奮闘」

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明日から役立つ!“ニュース”な話題が満載のゴルフ専門誌

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2 月刊タイガース

阪神タイガース

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2021年03月01日発売

目次: 今月の一枚

クローズアップインタビュー
「C」の自負
岩貞祐太

Pick up interview
遥かなる理想
髙橋遥人

虎番目線
日刊スポーツ 只松憲
関西スポーツ5紙虎番記者によるリレーコラム

TIGERS PHOTO TOPICS
2021宜野座春季キャンプ
タイガースの熱い戦いを写真で切り取り、興奮を誌面に再現

タイガースフィールドコラム
現場からお伝えします
vol.23 2021年2月

裏虎魂(ウラトラソウル)
第43回 タイガースアカデミーコーチ 森田一成さん
裏で虎を支える人々の魂

タイガースファームレポート
若虎たちのファームでの動向を詳しくレポート

息子をよろしく
伊藤将司
ご両親だけが知るルーキーの素顔

ファーム新コーチインタビュー
生え抜きのレギュラーを
田中秀太ファーム内野守備走塁コーチ

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攻守に確実性を上げて一軍へ
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2021 タイガース気になるあの選手
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【阪神タイガース Women連載企画】
月刊タイガース Women vol.1

嶋尾康史のトラリンク!
第134回 川尻哲郎さん(阪神タイガースOB)
タイガース投手から俳優業へ転身した嶋尾氏が各界トラファンを紹介

新入団選手、いらっしゃ~い
vol.3 小林慶祐
選手の人となりがわかるアンケート企画

【最終回】
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師範・平田ヘッドコーチが親身になって読者の質問に答えてくれます

阪神タイガースの全てがわかる球団唯一のオフィシャル誌

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ゴルフダイジェスト

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目次: 特別付録 ツアー選手名鑑2021/特集 ドライバーで上手くなる練習法!/2021初戦目前!女子ツアーSP

参考価格: 690円 定期購読(マイゴルフレーキ(ブルー)と1年購読のセットプラン)なら1冊:637円

いつも読者主義! 本格派ゴルファーのためのゴルフ雑誌

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ナンバー(Sports Graphic Number)

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目次: Number1021号「プレミアリーグ最前線 不死鳥リバプールの大研究。」

【情熱のマネジメント術】
ユルゲン・クロップ「愛すべき戦術家の正体」

【クロップの右腕が解く】
モハメド・サラーとMFSの化学反応

【関係者が語るブラジル時代】
ロベルト・フィルミーノ「・偽9番・誕生前夜」

【エースナンバーを担う男】
サディオ・マネ「無限の走力に宿る意志」

【不屈のキャプテン】
ジョーダン・ヘンダーソン「ジェラードの魂を引き継ぐ男」

【リバプール主将の心得】
闘将キャラガーが語るジェラード&ヘンダーソン

【元イングランド代表GKが分析】
守護神アリソンというモダンアーティスト

【驚異のドリブル阻止率100%】
ファンダイクは、なぜ誰も抜けないのか
【黄金期到来の秘密】
リバプールを変えた最強のメソッド
栄養管理/スローイン/データ分析< nbr>
【リバプールからサウサンプトンへ】
南野拓実の移籍は・正解・となるのか
【レジェンドのマイ・リバプール論】
マイケル・オーウェン「マドリーでも、ユナイテッドでもなく」
イアン・ラッシュ「クロップは古き良き伝統を復活させた」
ロビー・ファウラー「一生忘れられない試合と最悪の思い出」

【回想ノンフィクション】
真紅の奇跡が起こった夜
2005.5.25 CL決勝@イスタンブール

【公式サポーターズクラブ代表に聞く】
リバプールが日本で超人気って本当ですか
【追悼ジェリー・マースデン】
You'll Never Walk Alone「愛の物語」

【追憶コラム】
貧しき街で輝いた欧州最強クラブの30年

【完全保存版 Book in Book】
プレミアリーグ1992-2021「勝者たちの30年」
ブラックバーン 1994-95
マンチェスター・U 1998-99
アーセナル 2003-04
チェルシー 2004-05
マンチェスター・C 2011-12
レスター 2015-16
リバプール 2019-20
戦術家たちの「パス&ムーブ」

【同世代の元日本代表マニアック対談】
中村憲剛×岩政大樹「プレミアにはなぜ名将が集まるのか」
【FF誌編集長が明かす】
バロンドール選考秘話「世界最高の選手はこうして決まる」

【独占インタビュー@ギリシャ】
香川真司「覚悟を持って、自分に向き合えている」

【世界選手権詳報】
ハンドボール日本代表「闘争と団結と」

【連載第21回】
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【現役最終戦を語る】
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GOLF TODAY (ゴルフトゥデイ)

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今月のイチ推しギア プレゼントは「ブリヂストンゴルフ」です!

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ゴルフを愛する全てのゴルファーへ

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目次: CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2021年4月号

向上させたいなら今がチャンス!
ポジション見直しから始めるペダリング根本改革
リオモ・ベルマーレの才田直人選手ほか6人の国内ロード選手がアドバイスするペダリング術。

特別付録・防滴サイクルポーチ
サイクルジャージのバックポケットにジャストフィットするサイズの防滴ポーチが付録。
その名のとおり「防滴」仕様だ。
ファスナーは止水タイプを採用し、本体の裁縫部分は熱圧着によって密閉性を確保。
汗をかいたり、雨にぬれても中身がぬれにくい設計になっている。
ポケットに入るポーチ系の付録は2015年以来6年ぶりだ。
中に間仕切りがないので、スマートフォンや携帯ポンプといった大きなものから、
補給食やタイヤレバーなどの小物まで入れるものの自由度を高くしてある。


新ETRTO規格から最新太幅タイヤ事情まで
今、知っておきたいロードタイヤのこと 2021

究極のストレスフリーで止まらず走れ! (ほぼ)ノンストップライド

定番&最新 スネ毛処理の美学

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自転車を遊ぶ、自転車で語ろう プレミアムサイクリングマガジン

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ネコ・パブリッシング

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目次: ☆特別付録:SPECIAL CALENDAR 2021

Ethical Life 足るを知る美学

◆いつも心にエシカルマインドを

◆The ways to be Sustainable

◆Eco-friendly Fashion

◆Life with Caring for Animals

◆サーフ・キャンプ・料理の探求

◆LOVE KNIT

◆サーファーガールのおうち時間

◆夢のサーフアイランド、メンタワイ諸島

◆HOME GROWN ヘイリー・オットー

◆新・マインドフルネス

◆SEBASTIEN ZANELLA

◆私と海と音楽

◆連載コラム -Ocean Life of HAWAII-

ほか

参考価格: 790円

女性のためのビーチライフスタイル&amp;ファッション誌

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目次: A NEW HOPE 新たなる希望

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開幕に向けて気になる4つのキーワードを海外ジャーナリストが独自情報で斬る!
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