からだにいいこと

体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！
キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。
食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。

＜デジタル版について＞
・デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。
・37ページ（癒やされタイム）、55ページ（FOCUS！）の「サイン応募券」はデジタル版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみ応募が可能です。

連載 「＃ラカント男子に夢中！」伊万里 有さん
風邪・アレルギー撃退！「ととのう免疫A to Z」シート
目次
からことワードSearch／新連載 「ねこくら的HITワード」
別冊付録「 からだにいいこと大賞2024」結果発表！
連載 「からことNEWS WALK」
「スパイスドリンク」で冷え・むくみをリセット
コリすっきり「血流スイッチON」で燃焼力UP・ハミ肉OFF
肩・腰・背がスッキリ巡れば代謝も気持ちも急上昇！
読者がウエスト－10㎝！「奇跡のペタ腹」爆誕レポ
ムダ肉を燃焼「エンジョイプレイ」で下腹－7.4㎝
「お腹ばんそうこう」でうきわ肉も食欲もポイッ
「サムライおじぎ」で を解決垂れ尻・ゾウ脚・腰痛を解決
内臓脂肪と冷えを一刀両断「まるごとみかん酢」
1分「脱力くるくる」で腹肉と肩コリを一生手放す
振り袖肉・二重あごに一撃必殺「腰掛けメイド」
寝る前「脇肉つまぷる」で即ペタ腹・プリ尻誕生
板垣李光人さん×中島裕翔さんに癒やされタイム
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
透明ツヤ肌が完全復活！ 若返る「顔骨プロデュース」
ゆがみや質を土台から変える「顔骨美人への道」
「美顔骨デビュー」を果たして老化と一生無縁！
「片鼻エアポンプ」でたるみ・毛穴の開きを一掃！
くすみが晴れてむくみも消える「小回りピース」
「なんちゃって縄跳び」でハリ・うる肌が完全復活
葵 わかなさんの「ポカポカ温まる」毎日
SHOW-WAさんにFOCUS！
連載　読者と編集部員の「からことVOICE」
疲れ知らずの体になる「腎活」のすすめ
“影の主役”が大活躍！ 疲れが吹き飛ぶ「腎臓劇場」
「ソフトさすり」で更年期症状・不安感をやわらげる
肩コリ・頭痛がスーッと消える「縦横ハイハイ」
食前「塩こんぶキャベツ」でストレスと不眠を撃退！
ホントに幸せに満ちた読者の「リアル腎活」日誌
からだにいいことアンバサダーになりませんか？
お腹・腰・お尻「体幹温活」で全身めぐり体質に
温活パンツで「子宮温浴」デビュー
疲れた胃腸を癒やす「ごちそうおかゆ」20
引き寄せ「開運クイズ」で幸福度アップ！　
手抜きでもなんとかなる！ 幸せ「ズボライフ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
連載 「からだにいいことカフェ」
井上真央さんの「心のトビラ」
連載　私のための「フェムケア」
連載 「真ちゃんの10分晩ごはん」
連載 「60歳を過ぎて今も旬」木村友泉さん
プレゼント＆インフォメーション
からだにいいこと定期購読　毎号10％OFF！
連載 「噂の人の“食”日記」えなりんさん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
次号のお知らせ
連載 「はたらくホルモン」ゲットだぜ！

巻頭特集　動かず人生最高ボディ「姿勢と自律神経」の最適化

ゆがみを取って、“切り替え力”を高め、老化を完全ストップ！
「史上最高の私」で脂肪・不調と決別

道端カレンさんが実践！㊙プチ習慣でモデル級の美腹筋になる
「下腹ガード」で劇的美くびれ誕生

壁によりかかって脱力すれば、ぽっこりお腹も腰痛も改善
その場で「両腕だら～り」で全身シュッ！

背中をゆるめて猫背・巻き肩を一瞬で矯正し、即－5歳ボディ
「3秒手のひら返し」で二の腕ほっそり

元体操選手のテクで上半身がスッキリ。呼吸が深まり、心まで安定する
田中理恵さんの「あぐらで10秒ハグ」レッスン

サボりがちな「大腰筋」を目覚めさせ、代謝をグンと向上させる
腹肉・疲労を消す「ゆっくり脚またぎ」

美容
「シワ消し0円7日間プログラム」美容家・医師・モデル直伝
原因と対策を徹底追究！ あなたに最適な「ハリ肌徹底ウィーク」で若顔が復活
1分「ときめきポーズ」で老廃物を流し、首シワ・二重あごを退治
表情筋をほぐす「激情たるみステロ」でほうれい線もたるみも消去

健康
心身の疲労・不眠に効く「すごい脳デトックス」
現代人が陥りがちな“脳過労”は「ぼんやり＆ぐっすり」で解決！
脳幹をゆるめる「ぼんのくぼ押し」で思考の暴走が止まり熟睡できる
前頭前野の血行を促進。イライラ・不安が和らぐ「ボーッとおでこ挟み」

フェムケア企画①
「更年期のご自愛ケア」で快適・穏やかな毎日に

フェムケア企画②
SEX問題・腟トラブル etc.命と心を守る「大人の性教育」

スピリチュアル
「幸せ億女」養成マニュアルで愛されリッチに！

＼とじ込み付録／だる重・不安・を癒やす春の「養生フード」大全

※内容は一部変更になることがあります。

★★★★★2023年10月20日 やっこ 自営業
毎号楽しみにしています。 年代的に健康維持に心がけていますが、美容にも興味深々、どちらにも役立つ雑誌だと思ってます。

★★★★☆2023年08月18日 たびうさ パート
試してみよう！と思わせる内容が多く、実際にためになる情報が多いです。読み物としても楽しめます。

★★★★★2023年06月11日 もも 主婦
どの記事も読みやすく楽しく情報を得れて色々参考になります。

★★★★★2023年05月13日 すり 専業主婦
最近、体調管理に気を付けているので定期購読にしました からだにいいことがまとめっているので便利です

★★★☆☆2022年11月30日 ゆーみん 会社員
健康のため、美容のため、やらなきゃなぁと思いつつなかなか動けなかった私。1分で…とか、20秒だけとか、少しずつ無理せずやれることがたくさんあって頑張ってみようと思えました。

★★★★☆2022年07月31日 ジュンペ 専業主婦
５分から始められる体操が沢山載っていて役立ちます。 続ければスタイルアップ間違いなし！ 家事の合間にすぐできる！主婦の味方です。

★★★★★2022年06月08日 あどまる パート
健康、美容など盛り沢山気になる内容ばかりで、とても勉強になります。

★★★☆☆2022年06月07日 まーにー 会社員
美容院に行く度にみてましたが、興味深い記事が多いので、定期購読開始しました。

★★★★★2022年05月10日 ぽんかぴぱん 会社員
毎回楽しみにしています。 ズボラでも続けやすいダイエット方法、健康にまつわる記事がタメになります。 肩こり解消のストレッチが効果がありました。

★★★★★2022年03月23日 れい 自営業
毎回、毎回楽しみにしてます。 気付きが多く、生活の中に取り入れやすいです。