からだにいいこと

体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！
キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。
食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。

とじこみ付録　「暮らしのピンチ」お助けずかん
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
便秘・肌荒れ解消！ ヘルシー「きな粉スイーツ」
“おば太り”に即効「肉質チェンジ」で生涯ペタ腹・プリ尻！
「脱・おば体形かるた」で全方位から大至急引き締め
読者がおば太りに決別！「奇跡のヤセ肉チェンジ」
だるだる腹肉を一撃で落とす「合掌しながら呼吸」
「食前ちょこっとチョコ」で太鼓腹が平らになる
「片脚後ろキック」でピーマン尻をキュッと桃尻に！
“燃焼肉”になる「背骨しぼり」で背肉・肩コリ撃退
振袖肉・ひざ肉・もっこり首に「最速デブ肉ほぐし」
「高たんぱく質リスト」でぽっちゃり体形を永久追放
「ジェシーさん（SixTONES）」に癒やされタイム
連載 「からだにいいことホームドクター interview」
白髪・シミ・シワに効く快感「温活美容」テク
若々しさがあふれ出す「あったか美人」の育て方
年中無休で陶器肌！ 平野ノラさんの「温活の流儀」
「グイッと後頭部」で白髪・薄毛悩みを一気に解決
たるみもほうれい線も流し出す「ブクブク洗顔」
シミ・シワを初期化する「その場スリラー」
「甘酒ホッとココア」でシミ・くすみを消去
「作間龍斗さん」にFOCUS！
連載　読者と編集部員の「からことVOICE」
ストレス・不調を消す「心と体の毒出し習慣」
幸福感があふれる心身になる「デトックスの心得」
「毒出し手当て」で負の感情を消し去り便秘も解消
「背もたれ深呼吸」で肩コリ・ストレス除去
記憶力を高めてイライラ抑制「脳の毒出しスープ」
注目の酢酸菌 にごり酢チャレンジレポート
吉岡里帆さんの「自分と人を信じる」毎日
連載 「ほどほどごきげん日和。」
「オトナ女子のお口ケア」で口臭・歯周病を徹底対策
口腔内フローラを整えて歯周病・むし歯・口臭を防ごう！
２月号でからだにいいこと大賞2024 発表します！
お金も縁も即手に入る！ 「金運眉」の描き方
連載 「からだにいいことカフェ」
カサつき・爪問題・痛み解決！ 「足のトラブル」大百科
連載　私のための「フェムケア」
連載 「真ちゃんの10分晩ごはん」
連載 「60歳を過ぎて今も旬」川邉サチコさん
プレゼント＆インフォメーション
からだにいいこと定期購読 ３号連続半額キャンペーン
連載 「噂の人の“食”日記」中村りえさん
定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集
アンケート
次号のお知らせ
連載 「はたらくホルモン」ゲットだぜ！
連載 「＃ラカント男子に夢中！」一ノ瀬 颯さん

巻頭特集「血流スイッチON」でコリ改善・燃焼力UP・ハミ肉OFF

脂肪・コリ・ストレス…etc.血液が栄養を全身に運べばまるっと解決
肩腰背スッキリで心身が軽くなる！

“正しい寝返り”ができれば、寝ている間にヤセ体質が完成
寝る前「脇肉つまぷる」ペタ腹・プリ尻

おへそへのアプローチで背すじが伸び、運動ゼロで美ボディに
「お腹ばんそうこう」でうきわ肉激減

足首が柔らかくなれば代謝がガツンと上がり、むくみも排出
腰痛撃退「サムライ座り」で尻・脚ヤセ

最強の巡らせ食材が血流を促し、体の奥からポカポカに！
「まるっみかん酢」で体脂肪・と冷え一掃

“ゴリラ肩”を抜け出せば、一発で－３㎏の見た目が手に入る
振袖肉・二重あごに効く「腰掛けメイド」

とじ込み付録
風邪・アレルギーを退治！ととのう免疫AtoZシート

別冊付録
豪華審査員・編集部・読者が厳選「からだにいいこと大賞2024」

美容
透明ツヤ肌が完全復活！若返る「顔骨プロデュース」
骨の強化と骨格矯正で「美顔骨デビュー」を果たせば、顔は丸ごとよみがえる！
老廃物を骨からこそげ取って、肌色をトーンアップ「顔じゅうクルクル」
「片鼻エアポンプ」で崩れた顔の土台を整えれば、毛穴が引き締まりツヤ肌に

健康
疲れ知らずの体になる「腎活」のすすめ
実は主役級の臓器！見るだけで元気になって寿命も延びる「腎臓シアター」
「ソフトさすり」で“気”を巡らせれば、ストレスが消えて全身が軽くなる
炎症の元“湿熱”を取る「塩こんぶキャベツ」で頭痛・不眠がラクに

料理
疲れた胃腸を癒す「ごちそうおかゆ」20選

スピリチュアル
選ぶたびに運気上昇！ 引き寄せ「開運クイズ」

暮らし
面倒を手放す「幸せズボライフ」で気楽な暮らし

※内容は一部変更になることがあります。

★★★★★2023年10月20日 やっこ 自営業
毎号楽しみにしています。 年代的に健康維持に心がけていますが、美容にも興味深々、どちらにも役立つ雑誌だと思ってます。

★★★★☆2023年08月18日 たびうさ パート
試してみよう！と思わせる内容が多く、実際にためになる情報が多いです。読み物としても楽しめます。

★★★★★2023年06月11日 もも 主婦
どの記事も読みやすく楽しく情報を得れて色々参考になります。

★★★★★2023年05月13日 すり 専業主婦
最近、体調管理に気を付けているので定期購読にしました からだにいいことがまとめっているので便利です

★★★☆☆2022年11月30日 ゆーみん 会社員
健康のため、美容のため、やらなきゃなぁと思いつつなかなか動けなかった私。1分で…とか、20秒だけとか、少しずつ無理せずやれることがたくさんあって頑張ってみようと思えました。

★★★★☆2022年07月31日 ジュンペ 専業主婦
５分から始められる体操が沢山載っていて役立ちます。 続ければスタイルアップ間違いなし！ 家事の合間にすぐできる！主婦の味方です。

★★★★★2022年06月08日 あどまる パート
健康、美容など盛り沢山気になる内容ばかりで、とても勉強になります。

★★★☆☆2022年06月07日 まーにー 会社員
美容院に行く度にみてましたが、興味深い記事が多いので、定期購読開始しました。

★★★★★2022年05月10日 ぽんかぴぱん 会社員
毎回楽しみにしています。 ズボラでも続けやすいダイエット方法、健康にまつわる記事がタメになります。 肩こり解消のストレッチが効果がありました。

★★★★★2022年03月23日 れい 自営業
毎回、毎回楽しみにしてます。 気付きが多く、生活の中に取り入れやすいです。