cover interview
堀田 茜さん　自分らしさを表現する伝え方聞き方

feature 01

前屈　後屈　側屈　ねじり　ポーズが劇的変化！
硬さを乗り越える！　基本ポーズ16

PART1　ヨガで安全に動くために……
体の硬さチェックテスト＆柔軟性UPワーク

PART2　ターゲット筋を目覚めさせて柔軟性UP！
硬さを乗り越える基本ポーズ16

PART3　筋バランスを整えて意識と動きをつなげる！
ゆがみが整う可動域アップ ピラティス

PART4　背中と腰が硬い人に……
反り腰・丸腰を整える解剖学的ストレッチ

feature 02

ヨガで手に入れる！
夏に負けない体

PART1　良い汗かける！　美BODYも叶う！
夏こそ！　美筋ヨガで代謝UP

column
人気ヨガ講師＆＃ヨガジャーナルフレンズの夏の体にいいフード＆ドリンク
夏の朝食編

PART2　湿気や暑さによるだるさ、むくみ、冷え……
夏の体を整える内臓マッサージ＆陰ヨガ

column
人気ヨガ講師＆＃ヨガジャーナルフレンズの夏の体にいいフード＆ドリンク
手づくりドリンク編、食欲UPごはん編、小腹満たし編、調味料編


3カ月後のマスターを目指す
エーカパーダカウンディニャーサナ攻略法

更年期に差し掛かったら意識しよう！
骨を強くするための対策とヨガトレ

オーガニックライフTOKYO 2024 イベントレポート

肩こり、腰痛……etc. 聞かれて困るお悩み問題
先生教えて！　この症状、ヨガで改善しますか？

100人アンケートで見えてきた！
人には聞けないヨガインストラクターのお金事情


ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
from US

普段のトレーニングに取り入れよう
スポーツをする人に必要なヨガポーズ

真のヨガ練習へと導く8つのポーズ

人生の目的を実現するためのチャクラ活用法

暑いピッタの季節を快適に過ごすためのシークエンス

「オーガニックライフTOKYO 2024」でキャッチ！
夏のヨガイベント・コーデSNAP

幸運を運ぶ
インドの神様ぬり絵


catch up

忙しい毎日でも前向きに！
40代からの「いいもの」でつくる「いいカラダ」習慣

アクティブなヨギは始めてる！
「SOYJOYイチジク＆レーズン」が忙しいヨギにぴったりな理由

ヨガジャーナルが監修＆人気ヨガ講師の考案プログラムも登場！
くらしを整える照明“ライフコンディショニング”ライトでおうちがヨガスタジオになる？

バスタイム前後のプラスワン習慣がカギ！
人気ヨガ講師のおすすめ！　おやすみ前のナイトルーティン

ラカント フローラビオでおいしく始める
かけるだけ 手軽に朝食で腸活！

汗をかく季節、梅雨時の洗濯でも安心！
ヤシノミ洗たく洗剤＆食品由来の防臭成分配合の柔軟剤なら無香料でも部屋干し臭が気にならない！

オーガニックライフTOKYO 2024 クラスレポート
オーガニックサイエンスpresents
ミネラルの力で癒えるヨガ

着心地◎エイジレス おしゃれ スタイルアップできる ポーズがとりやすい
だから……「私たち、LITHEEが好きなんです！」


serials

野沢和香のHAPPY JOURNAL　vol.24

理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス　vol.05

峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ　第8回

吉川めい先生に聞く ＃ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室　vol.02

＃ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム使ってみた！

＃ヨギが好きなナチュラルコスメ　vol.20

ヨガの上達に役立つ！　骨格＆筋肉図

漫画で読む『ヨガ哲学』　第47回

Yoga業界JOURNAL

ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第89回

新連載
綿本 彰先生が教える　ヨガを深める笑い呼吸法　vol.1

yasushi先生のこれでいいのだ！　第71回

Yoga Journal Finds
次号予告