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おとなの健康

オレンジページ
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食べて健康になる!『おとなの健康』
健康維持のために何よりも大切なのは、「食習慣」。そこで『おとなの健康』は、気になる症状や数値を改善する献立や料理レシピを中心に、“自分でできる”“無理なく続けられる”情報を年4回お届け! おとな世代の健康長寿をサポートします。 ご自身だけでなく、ご両親へのプレゼントにもおすすめです。

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おとなの健康の商品詳細

  • 出版社名:オレンジページ
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:[紙版]1,5,9,11月の16日  [デジタル版]1,4,7,10月の16日
食べて健康になる!『おとなの健康』
健康維持のために何よりも大切なのは、「食習慣」。そこで『おとなの健康』は、気になる症状や数値を改善する献立や料理レシピを中心に、“自分でできる”“無理なく続けられる”情報を年4回お届け! おとな世代の健康長寿をサポートします。 ご自身だけでなく、ご両親へのプレゼントにもおすすめです。
詳細画像

おとなの健康 Vol.11 (2019年05月16日発売) の目次

コレステロール・中性脂肪を自分で下げる方法の大特集。
コレステロール・中性脂肪値を改善する2週間献立など料理レシピ満載の1冊。
数値改善のための食べ方・運動・生活習慣もご紹介。
注目食材のおからパウダーレシピや中野ジェームズ修一さんの連載も掲載。
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今すぐ食事や生活を見直せば、動脈硬化は防げる!
コレステロール&中性脂肪を自分で下げる

●今日からできるセルフケア
 食事・生活・運動の3つの習慣で数値を改善できる

●これなら無理なく続けられる!
 コレステロール・中性脂肪を下げる毎日のごはん

●知っておきたいつのこと

●コレステロール・中性脂肪を下げる
 2週間献立/おかずカタログ
 豚ヒレ肉のくわ焼き献立、さわらの回鍋肉風献立、豚しゃぶのサラダ献立 ほか

●1日の食事をコントロールするコツ

●困ったとき 迷ったときのQ&A

■コレステロール0! 食物繊維豊富!
 今注目のおからパウダーレシピ

■コレステロール排出に役立つ
 こんにゃく新レシピ

■命を守るために知っておきたい!
 脂質異常症が招く怖い病気

■ずっと自分の歯で食べるために!
 歯の健康寿命を延ばすケア

◆新連載◆ 70代の母にすすめる運動レシピ
中野ジェームズ修一の母トレ


【連載】
・巻頭エッセイ/岸本葉子の のびのび健康法
・おとな世代が読みたい本/
 大野 裕さん著 『気持ちが晴れればうまくいく』
表紙
お知らせ
岸本葉子ののびのび健康法
Contents
料理Index
コレステロール&中性脂肪を自分で下げる
食事・生活・運動の3つの習慣で数値を改善できる
コレステロール・中性脂肪を下げる毎日のごはん
知っておきたい3つのこと
2週間献立/おかずカタログ
1日の食事をコントロールするコツ
困ったとき 迷ったときのQ&A
自社広告
今注目のおからパウダーレシピ
自社広告
こんにゃく新レシピ
注目!健康お役立ち情報
脂質異常症が招く怖い病気
おとな世代の元気をサポートする会社訪問「さとの雪食品」
次号のお知らせ
アンケート&プレゼント
歯の健康寿命を延ばすケア
おとな世代が読みたい本 大野裕著「気持ちが晴れればうまくいく」
中野ジェームズ修一の母トレ
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おとなの健康のレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.00
全てのレビュー:5件

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内容が濃い!
★★★★☆2019年04月09日 しゃんちゃん 自営業
年4回発行とあって 1回あたりの内容が濃いと感じます じっくり読んで 実践・・・出来たらよいなぁと思います
なかなか
★★★☆☆2019年03月19日 ta-ta-ta 公務員
本に書いてあることは、なるほどと思えることばかりで実践しやすくすぐに取り掛かれるものばかりである。 しかし、継続しないといけないのが難しいついつい忘れてしまう 忘れずに継続できる方法が知りたい
大人の健康 疲れない体になる 
★★★★★2018年10月16日 ムータン 役員
最近疲れやすくなってきたので、朗報です。
おとなの健康
★★★☆☆2018年07月02日 かいたね その他
ちょっとした体の不調、血圧が高め?夫のいびきが気になるが無呼吸性??では?足底が痛いが・・などなど、日常生活で気になる体不調にピッタリなタイトルや記事が並び、医者に行くほどでもなく自己解決できる食事、運動、症状の解説などのヒントや解決策に気が付かされる読み物だと思いました
毎号特集が違うので、各号が保存版!
★★★★★2017年08月10日 ぽぽ 主婦
第一号の筋力アップ特集が良かったので、それ以降の号も購入しており、 送料無料でしたので今回定期購読することにしました。 簡単なことでも毎日、無理せず続けられる範囲で続けることが大事、というのは本当ですね。 健康に対する意識は上がった気がします。

おとなの健康をFujisan.co.jpスタッフが紹介します

おとなの健康は、健康寿命を延ばす為の、大人世代に向けた健康情報誌です。ウォーキングをする事で薬に頼らず血糖値や血圧を下げられる情報や、高血糖や高血圧を放置しておくと糖尿病や心筋梗塞など、重大な疾患に繋がる危険が掲載されています。また、名医による血圧や血糖値を下げる為の食事や、生活習慣の見直しによる、改善法なども紹介しています。さらに血糖値や血圧を下げられる食材や、運動法、レシピなどの情報を各項目毎に分けてくれているので、非常に分かりやすい内容になっています。

連載記事では、大人世代が読みたい本の紹介や、医療センターによる長生きする為の新常識そして、健康に関するキーワードへの疑問などを解決してくれています。全体的に写真が多く、それぞれ血糖値を下げられるエクササイズや、レシピなどをカラー写真と共に説明しているのでとても分かりやすく全体を通して読みやすい印象です。また、ウォーキングに関するポイントやコツなどが細かく書かれているので、すぐに実践しやすい事も嬉しいです。この様に、おとなの健康は、子育てや仕事に一区切りついた大人世代に向けた健康誌として、健康寿命を延ばす事でさらに暮らしを楽しくする為の情報が満載です。

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