わたしの気分転換（66）
～仕事で落ち込んだら、とりあえず逃げます。一回寝るとか、何か食べるとか～
芸人・漫画家　矢部太郎さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、芸人・漫画家の矢部太郎さんです。


よくわかる医療最前線（74）
～慢性腎臓病の最新治療～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、慢性腎臓病の最新治療について小林敬先生（順天堂大学医学部腎臓内科）に解説していただきました。

息ぬきマンガ
「病院とわたし（74）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。財布をなくす夢をよく見る主人公が……。


からころなんでも相談室（62）
～「ながら筋トレ」のススメ～
筋肉の大切さと、すきま時間にできる「ながら筋トレ」について、塚尾晶子先生（株式会社つくばウェルネスリサーチ　取締役）に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ（23）
～火曜日は焼きそば、木曜日は餃子～
食事の支度を「ちょっと」楽にするコツをうかがいました。


セルフメディケーション講座（25）
～水虫の治し方～
水虫の市販薬の選び方や治し方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。

うららかピープル（72）
～子どもたちにとって、「遊ぶことは、生きること」。頑張らないことも大切なんです～
重い病気や障害を抱える子どもとその家族に寄り添うチャイルド・ライフ・スペシャリストの佐々木美和さんにお話をうかがいました。


e健康ショップ　からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号は健康食品をテーマにおすすめの商品をご紹介します。


健康レッスン1・2・3（23）　～認知機能サポートで注目される〈エルゴチオネイン〉とは？～
注目の成分「エルゴチオネイン」について、加藤将夫さん（金沢大学医薬保健研究域〈薬学系〉教授）にうかがいました。



管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（51）
～華やかでおいしい！　ハレの日の糖質オフメニュー～
今回は、ハレの日に作りたい、華やかな糖質オフメニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(74)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「とげ抜き」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。