からころ 発売日・バックナンバー

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わたしの気分転換(69)
~自分自身を演出して人生という舞台に立とう~
演出家 宮本亞門さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、演出家の宮本亞門さんです。


よくわかる医療最前線(77)
~認知症の最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、認知症の最新治療について解説します。

息ぬきマンガ
「病院とわたし(77)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。高カカオチョコにはまった主人公が……。


からころなんでも相談室(65)
~せきの対処法~
せきのメカニズムや対処法について、河野雄太先生(東京医科大学病院呼吸器内科医局長)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(26)
~〈小さな悪事〉をどこまで見逃すか~
患者さんの不健康な習慣〈小さな悪事〉の効果と、周囲の受け止め方についてアドバイスをいただきました。


セルフメディケーション講座(28)
~尿トラブルの改善法~
尿トラブルの原因や対処法について、富永孝治さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(75)
~依存症からの回復がゴールではない。生きる喜びを知ってほしい~
自身もギャンブル依存症を経験した田中紀子さん(公益社団法人ギャンブル依存症問題を考える会代表)に、克服した道のりについてうかがいました。



e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号のメイン商品は粉末タイプのビフィズス菌の「ビフィズス菌末BB536」です。


健康レッスン1・2・3(26) 
~脚のむくみを解消する生活習慣~
脚のむくみの原因と対処法について、杉本和久さん(ピップ株式会社マーケティング本部)にうかがいました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(23) 
~介護食の用意を楽にする3つのポイント……~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、介護食の準備のコツについてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(54)
~具材を煮込んで! むくみ解消メニュー~
むくみを解消する煮込み&鍋メニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(77)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「通じないキカイ」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(68)
~できないことは、しかたがない。折り合いのつけ方を植物が教えてくれました~
女優 宮崎美子さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、女優の宮崎美子さんです。


よくわかる医療最前線(76)
~大腸がん 後編~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、大腸がんの最新治療について山内慎一先生(東京医科歯科大学病院大腸・肛門外科講師)に解説していただきました。

息ぬきマンガ
「病院とわたし(76)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。健康診断を受けたあと……。


からころなんでも相談室(64)
~ワクチンってなに?~
思春期以降の予防接種について、中山久仁子先生(家庭医療専門医、感染症専門医)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(25)
~心身の不調を感じたら…~
心身不調を感じた際のアドバイスをしてくださいました。


セルフメディケーション講座(27)
~湿疹の予防・改善法~
市販品の種類や選び方について、富永孝治さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(74)
~認知症になった母は名前を呼べなくなっても私を覚えている~
脳科学者・恩蔵絢子さんに、認知症のお母様と過ごした8年間についてお話をうかがいました。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号のメイン商品は服薬補助食品の「おくすりパクッとねるねる」です。



健康レッスン1・2・3(25) 
~薬局で購入できるステロイド外用剤の基礎知識~
市販のステロイド外用剤の種類や選び方について、笠松良治さん(シオノギヘルスケア株式会社統括管理薬剤師)にうかがいました。

秋山正子さんのポジティブ介護術(22) 
~「食べたくない」と言われたら……~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、食欲低下の対処法についてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(53)
~フライパン1つで! LDLコレステロールを下げるメニュー~
青魚ときのこを使ったLDLコレステロールを下げるメニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(76)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「絵はがきが届いた」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(67)
~つらいときは一度吐き出して。そうすれば、新しい風が入ってきます~
俳優 榊原郁恵さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、俳優の榊原郁恵さんです。


よくわかる医療最前線(75)
~大腸がん 前編~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、大腸がんの予防と早期発見について山内慎一先生(東京医科歯科大学病院大腸・肛門外科講師)に解説していただきました。

息ぬきマンガ
「病院とわたし(75)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。ネットで「爪 白い」と検索したら……。


からころなんでも相談室(63)
~アルコールとの上手な付き合い方~
飲酒量の目安や減酒のコツについて、吉本尚先生(筑波大学医学医療系准教授)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(24)
~長く引きずる後悔、どうするか?~
引きずってしまう後悔との付き合い方についてうかがいました。


セルフメディケーション講座(26)
~紫外線対策のコツ~
日焼け止めの選び方や日焼け後のケアについて、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(73)
~「幸せだから笑うのではなくて、笑うから幸せ」と、骨肉腫の若い女性から教わりました~
がんを患い、その苦い経験から、がん経験者のインタビュー型YouTube番組「がんノート」を立ち上げた岸田徹さん(NPO法人がんノート 代表理事)にお話をうかがいました。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号はサポート食品をテーマにおすすめの商品をご紹介します。


健康レッスン1・2・3(24) ~コラーゲンを上手に摂取!大人のひざケア~
コラーゲンの役割や上手に摂取するコツなどを、冨永祐里さん(キューサイ株式会社)にうかがいました。



管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(52)
~フライパン1つで! 過敏性腸症候群の人のメニュー~
今回は、過敏性腸症候群の人におすすめの小麦粉を使わないメニューです。監修は管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(75)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「南の海」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(66)
~仕事で落ち込んだら、とりあえず逃げます。一回寝るとか、何か食べるとか~
芸人・漫画家 矢部太郎さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、芸人・漫画家の矢部太郎さんです。


よくわかる医療最前線(74)
~慢性腎臓病の最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、慢性腎臓病の最新治療について小林敬先生(順天堂大学医学部腎臓内科)に解説していただきました。

息ぬきマンガ
「病院とわたし(74)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。財布をなくす夢をよく見る主人公が……。


からころなんでも相談室(62)
~「ながら筋トレ」のススメ~
筋肉の大切さと、すきま時間にできる「ながら筋トレ」について、塚尾晶子先生(株式会社つくばウェルネスリサーチ 取締役)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(23)
~火曜日は焼きそば、木曜日は餃子~
食事の支度を「ちょっと」楽にするコツをうかがいました。


セルフメディケーション講座(25)
~水虫の治し方~
水虫の市販薬の選び方や治し方について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。

うららかピープル(72)
~子どもたちにとって、「遊ぶことは、生きること」。頑張らないことも大切なんです~
重い病気や障害を抱える子どもとその家族に寄り添うチャイルド・ライフ・スペシャリストの佐々木美和さんにお話をうかがいました。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号は健康食品をテーマにおすすめの商品をご紹介します。


健康レッスン1・2・3(23) ~認知機能サポートで注目される〈エルゴチオネイン〉とは?~
注目の成分「エルゴチオネイン」について、加藤将夫さん(金沢大学医薬保健研究域〈薬学系〉教授)にうかがいました。



管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(51)
~華やかでおいしい! ハレの日の糖質オフメニュー~
今回は、ハレの日に作りたい、華やかな糖質オフメニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(74)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「とげ抜き」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(65)
~人が大好きなんです。人が喜んでくれている姿を見るのが、ぼくの元気の素です~
俳優 柳沢慎吾さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、俳優の柳沢慎吾さんです。


よくわかる医療最前線(73)
~心筋梗塞の最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、心筋梗塞の最新治療について山下武志先生(心臓血管研究所附属病院名誉院長)に解説していただきました。

息ぬきマンガ
「病院とわたし(73)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。虫歯を繰り返す主人公が一念発起するが……。


からころなんでも相談室(61)
~グリーフケアって、なに?~
親しい人を失った悲しみを癒やすためのケア「グリーフケア」について、秋山正子さん(暮らしの保健室室長)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(22)
~SNSでつながる人が、病気になったとき~
病気にまつわる投稿とのつきあい方についてうかがいました。

セルフメディケーション講座(24)
~軽い火傷の対処法~
火傷の応急処置について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。

うららかピープル(71)
~ピンと張りつめないで。今日やらなくていいことは明日やればいい~
世界最高齢の薬剤師としてギネス世界記録に認定された、101歳の現役薬剤師、幡本圭左さんにお話をうかがいました。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号はフェムケアをテーマにおすすめの商品をご紹介します。


健康レッスン1・2・3(22) ~ソワソワから解放!〈吸水ケア用品〉のすすめ~
自分の状態の見極め方や吸水ケア用品の選び方について、高津尚子さん(日本製紙クレシア株式会社)にうかがいました。



管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(50)
~フライパン1つで! 高たんぱく・低脂質メニュー~
今回は、フライパン1つで作れる高たんぱく・低脂質メニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(73)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「人魚に逢いたいなんて」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(64)
~「つらいな」と思ったとき、おもしろいところがないか、探します。笑っちゃうと楽になるんです~
文筆家 阿川佐和子さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、文筆家の阿川佐和子さんです。


よくわかる医療最前線(72)
~胃がんの最新治療 後編~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、胃がんの最新治療について岩崎謙一先生(東京医科大学消化器・小児外科分野講師)に解説していただきました。今号の後編では薬物療法を中心に、術後の注意点について紹介します。

息ぬきマンガ
「病院とわたし(72)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。最近眠りが浅いだんなさんが……。


からころなんでも相談室(60)
~アンガーマネジメントを習得しよう~
怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」について、大浦裕之先生(岩手県立中央病院副院長)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(21)
~生活習慣を変える3ステップ~
生活改善をする際に三日坊主にならないためのコツをうかがいました。

セルフメディケーション講座(23)
~不眠の改善法~
睡眠改善薬の選び方や不眠を改善する方法について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。

うららかピープル(70)
~傷ついた心に一番効く薬は、〈ただ聞いてもらうこと〉 私もそれに救われました~
医療現場で活躍されている方や病気、障害に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページです。今回は、オープンダイアローグという精神ケアを実践する精神科医、森川すいめいさんにお話をうかがいました。

e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号は腸活をテーマにおすすめの商品をご紹介します。


健康レッスン1・2・3(21) ~牛乳生まれのオリゴ糖〈ラクチュロース〉とは?~
ラクチュロースの特徴について、境洋平さん(森永乳業株式会社)にうかがいました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(19)
~〈家族の会〉を活用しよう!~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、「家族の会」についてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(49)
~トリプトファンがカギ!睡眠の質をアップさせる朝食~
今回は、トリプトファンを手軽に摂取できる市販品を活用した朝食メニューです。監修は、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さんです。

からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(72)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「カカカカ」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(63)
~大人だって泣いていい!落ちるところまで落ち切ったらもう少しがんばれるかなって思えます~
プロフィギュアスケーター 村上佳菜子さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、プロフィギュアスケーターの村上佳菜子さんです。


よくわかる医療最前線(71)
~胃がんの最新治療 前編~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、胃がんの最新治療について岩崎謙一先生(東京医科大学消化器・小児外科分野講師)に解説していただきました。今号の前編では胃がんの概要と手術の最新事情について紹介します。

息ぬきマンガ
「病院とわたし(71)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。朝起きるとのどが痛くなっていて……。


からころなんでも相談室(59)
~時間栄養学ってなに?~
なにをいつどれだけ食べるかという視点を取り入れた栄養学「時間栄養学」について、柴田重信先生(広島大学医系科学研究科特任教授)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(20)
~〈忘れる力〉を取り戻して~
長年の看護の現場で実感した「忘れる」ことの大切さについて語っていただきました。


セルフメディケーション講座(22)
~虫刺されの対処法~
虫除け剤の選び方について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。

うららかピープル(69)
~そよぐ風に、生きていると実感できる。これからは一瞬一瞬を大事にして歌っていきたい。~
医療現場で活躍されている方や病気、障害に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページです。今回は、白血病を患ったシンガーソングライターの岡村孝子さんにお話をうかがいました。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号は日やけ止めをテーマにおすすめの商品をご紹介します。


健康レッスン1・2・3(20) ~今年の夏は快適に! ゴキブリ対策のコツ~
駆除剤の正しい使い方について、北口明宏さん(アース製薬株式会社)にうかがいました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(18)
~介護サービスを最大限、使って~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、介護サービスの活用ポイントについてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(48)
~大豆製品を上手に活用! 脂質オフメニュー~
今回は、手軽につくれる脂質オフメニュー。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。

からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(71)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「朝」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(62)
~一つ一つのことに集中・没頭することがなによりの気分転換です~
芸人 片岡鶴太郎さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、芸人、俳優、画家などマルチに活躍されている片岡鶴太郎さんです。


よくわかる医療最前線(70)
~脊髄性筋萎縮症と重症筋無力症の最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、脊髄性筋萎縮症と重症筋無力症の最新治療について水澤英洋先生(国立精神・神経医療研究センター 名誉理事長)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(70)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。あんなにひどかっが花粉症が軽くなって……。


からころなんでも相談室(58)
~高血圧とのつきあい方~
血圧の正常値や、その状態を保つ方法について地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター副院長の原田和昌先生にお話をうかがいました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(19)
~みんな、何かにこだわっている~
身近な人の「こだわり」とのつきあい方について語っていただきました。


セルフメディケーション講座(21)
~家族が感染症にかかったときの消毒剤の選び方~
正しい消毒剤の選び方について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。

うららかピープル(68)
~ツライときほど、病気を忘れる時間が大切です。一瞬でもいいから!~
医療現場で活躍されている方や病気、障害に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページです。今回は、幼少期から病気と向き合い、現在医師として活躍する市川裕太さん(神戸大学医学部附属病院)にお話をうかがいました。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号は減塩をテーマにおすすめの商品をご紹介します。


健康レッスン1・2・3(19) ~調味料を上手に活用!おいしい減塩生活~
おいしく減塩するコツについて、浅間桃子さん(日の出ホールディングス株式会社/管理栄養士)にうかがいました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(17)
~災害に備えるための3ポイント~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、高齢者に必要な災害時の備えについてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(47)
~献立トータル塩分2g未満!おいしい減塩レシピ~
今回は、手軽につくれるおいしい減塩メニュー。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。

からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(70)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「春風」。「からころ」70号を祝して作ってくださったポエムです。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(61)
~人生に大事なのは夢中になれる時間と理解してくれる身近な人~
俳優 佐々木蔵之介さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、俳優の佐々木蔵之介さんです。


よくわかる医療最前線(69)
~子宮頸がんの予防と最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、子宮頸がんワクチンと最新治療について宮城悦子先生(横浜市立大学医学部 産婦人科学教室 主任教授)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(69)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。爪に亀裂が入ってしまって……。


からころなんでも相談室(57)
~爪トラブル対処法~
爪のトラブルの原因や対処法について、廣澤朋子先生(秋葉原スキンクリニック)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(18)
~〈うつ〉のゴールは、気にならなくなること~
宮子さんの体験をもとに、冬季うつの原因や改善のコツについて語っていただきました。


セルフメディケーション講座(20)
~外用鎮痛消炎薬の選び方~
腰痛や肩こり、捻挫などの際に用いる外用鎮痛消炎薬の選び方について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(67)
~助けてもらうことは、恥ずかしいことじゃない。まわりに甘えたっていいんです~
医療現場で活躍されている方や病気、障害に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページです。今回は、てんかんという病を抱えながら、18年間力士として活躍した井筒親方です。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号のメイン商品は、高保湿ハンドクリーム「ユースキンhana」です。


健康レッスン1・2・3(18) ~「洗ったら保湿」の習慣を! コロナ時代のハンドケア~
コロナ時代の適切なハンドケアについて、高嶋俊継さん(ユースキン製薬株式会社 企画部)にうかがいました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(16)
~寒い季節は〈ヒートショック〉に注意!~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、冬に気をつけたい〈ヒートショック〉の原因と対策についてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(46)
~たんぱく質でフレイル予防! 手軽に大豆レシピ~
たんぱく質を効率よく摂取できる、手軽な大豆レシピを紹介。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。

からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(69)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「あかぎれの力」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(60)
~何があっても、朝いちばんに、口角を上げて「朝ニコ!」それだけで一日が明るくなりますよ~
俳優 熊谷真実さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、俳優の熊谷真実さんです。


よくわかる医療最前線(68)
~脳梗塞の最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、脳梗塞の最新治療について秋山武紀先生(慶應義塾大学医学部脳神経外科 専任講師)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(68)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。ある日、病院の前でしゃがんでいる男性が一人……。


からころなんでも相談室(56)
~加齢性難聴って?~
加齢性難聴の原因や種類、対処法について、田島勝利先生(順天堂大学医学部耳鼻咽喉科学講座助教)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー きのうよりちょっとラクに過ごすコツ(17)
~病気の話を聞くときは……~
宮子さんの体験をもとに、身近な人の「病気の話」を聞くときのコツについて語っていただきました。


セルフメディケーション講座(19)
~胃薬とのつきあい方~
胃の不調の際に、症状に合った薬の選び方について岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(66)
~奇跡は起こらなかったけれど、自然の摂理に〈おまかせ〉して、いまはとても幸せです~
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回はダウン症の書家として知られる、金澤翔子さんのお母さま、金澤泰子さんです。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、毎日の暮らしを豊かにしてくれる便利アイテムを紹介するコーナー。今号のメイン商品は、献立の幅がぐっと広がる「日の出 サラダチキンの素」です。


健康レッスン1・2・3(17) ~認知機能改善する作用もある! ビフィズス菌のススメ~
ビフィズス菌の働きについて、清水金忠先生(森永乳業株式会社 研究本部 基礎研究所長)にうかがいました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(15)
~〈何度も夜中に起こされ……〉を改善するコツ~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、介護される方が夜中に目覚めてしまう際の対応策と改善策を紹介していただきます。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(45)
~血管をしなやかに! かんたん魚メニュー~
不飽和脂肪酸を効率よく摂取できる、手軽な魚メニューを紹介。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。

からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(68)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「秋」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(59)
~いま、すぐに、答えを出さなくてもいい。ちゃんと考えることが大事だから。~
俳優 磯村勇斗さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、映画にドラマに大躍進中の俳優、磯村勇斗さんです。


よくわかる医療最前線(67)
~アトピー性皮膚炎の最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、アトピー性皮膚炎の最新治療について笠井弘子先生(北里大学北里研究所病院皮膚科部長)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(67)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。ある日、病院で、めまいの原因について教えてもらい……。


からころなんでも相談室(55)
~「めまい」はなぜ起こる?~
めまいの原因や種類、対処法について、稲垣太郎先生(東京医科大学病院耳鼻咽喉科・頭頸部外科准教授)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー(16) きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
~好きになれない人ともうまくつきあう方法~
宮子さんの体験をもとに、人づきあいのポイントについて語っていただきました。


セルフメディケーション講座(18)
~傷の応急処置~
傷の応急処置のポイントと、常備しておくとよいアイテムについて岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(65)
~がん患者さんの病気と向き合う勇気を〈すごいね!〉と讃えたい~
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、「医師でがんサバイバーの坂下千瑞子さんです。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「夏を快適に過ごすためのセルフケア」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。



健康レッスン1・2・3(16) ~自宅でも使える〈抗原検査キット〉とは?~
新型コロナウイルス感染症の検査方法(PCR検査、抗原検査、抗体検査)について、信濃坂クリニック院長の高沢謙二先生にうかがいました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(14)
~〈かくれ脱水〉を防ごう~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、高齢者の場合の水分補給のコツを紹介していただきます。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(44)
~ビタミンDも大切! 骨を丈夫にするメニュー~
缶詰などを活用し、気軽につくれる骨を丈夫にするメニューを紹介。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。

からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(67)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「光」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(58)
~父とつくってきた「楽しさ貯金」があるからつらいときも前を向ける~
タレント 関根麻里さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、テレビの司会や英語を使って幅広い活躍をされているタレントの関根麻里さんです。


よくわかる医療最前線(66)
~糖尿病の最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、糖尿病の最新治療について大杉満先生(国立国際医療研究センター 糖尿病情報センター長)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(66)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。毎朝気をつけていたのに、うっかり腰を曲げて靴下をはこうとして……。


からころなんでも相談室(54)
~内臓脂肪って、なに?~
皮下脂肪、内臓脂肪、異所性脂肪の違いや、内臓脂肪を減らすコツについて、栗原毅先生(栗原クリニック東京・日本橋院長)に解説していただきました。


宮子あずささんの本音エッセー(15) きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
~スマホやパソコン特有の疲労を軽減するには~
宮子さんの体験をもとに、スマホやパソコンとの上手な付き合い方について語っていただきました。


セルフメディケーション講座(17)
~鼻水、鼻づまりの対処法~
市販薬の選び方のポイントを岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(64)
~生きるって、すばらしい。認知症のみなさんから、教わりました~
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、「注文をまちがえる料理店」の仕掛け人である、介護福祉士の和田行男さんです。


e健康ショップ からころセレクション
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「口内トラブルを解消しよう」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。



健康レッスン1・2・3(15) ~食物繊維のすごいはたらき~
お腹の調子を整えるほかに、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑えるはたらきがある食物繊維。株式会社マンナンライフの鴨井聖広さんに、食物繊維のはたらきや、摂取するコツなど解説していただきました。


秋山正子さんのポジティブ介護術(13)
~家族の〈徘徊〉と上手につきあうコツ~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、認知症による〈徘徊〉の対処法についてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(43)
~メイン食材は2つ! 疲労回復メニュー~
少ない食材で、手軽につくる疲労回復メニューを紹介。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。

からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(66)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「この木」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(57)
~がんばっちゃダメ。あきらめてもダメ。思いどおりにならない自分を許して~
シンガーソングライター・小説家 さだまさしさん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、シンガーソングライター・小説家のさだまさしさんです。


よくわかる医療最前線(65)
~片頭痛の最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、片頭痛の最新治療について滝沢翼先生(慶應義塾大学医学部内科学〈神経〉専任講師)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(65)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。ある日、奥さんがトイレのドアを開けると……。


医療現場を訪ねて(4)
~在宅診療とオンライン診療のいま・これから~
全国の医療現場を訪ね、さまざまな取り組みをご紹介するコーナー。今回は、在宅診療を先進的に進める西田医院(東京都調布市)と、オンライン診療を導入された純子ウィメンズクリニック自由が丘を訪問しました。

宮子あずささんの本音エッセー(14) きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
~コロナ禍収束後に向けたメンタルヘルス対策~
コロナ禍の影響でメンタル面での不調をきたす人も。宮子さんの体験をもとに語っていただきました。


セルフメディケーション講座(16)
~解熱鎮痛剤とのつきあい方~
解熱鎮痛剤の市販薬の選び方について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(63)
~人生には限りがある。だからこそ、輝ける~
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、がん患者さんと向き合い続けてきた精神腫瘍科医の小林研さんです。


不定期連載コーナー
~e健康ショップ からころセレクション~
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「冬の悩みを解消しよう」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。


不定期連載コーナー
~健康レッスン1・2・3(14) ~おぼえておこう『3層防衛』家庭でできる感染対策の基本~
「3層防衛」の考え方や、「エアロゾル感染」について、解説します。


連載コーナー 秋山正子さんのポジティブ介護術(12)
~スムーズにケアを進めるためのコツ・5ステップ~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、「ユマニチュード」をよりスムーズに行う5つのコツを紹介します。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(42)
~メイン食材3つ! 腸の調子を整えるメニュー~
今回は、「発酵性食物繊維」を上手に取り入れる手軽なメニューを紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(65)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「呪文」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(56)
~スムーズでなくてもいいじゃない? ちょっとした工夫でなんとかなること、けっこうあります~
お笑いタレント・俳優 塚地武雅さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、お笑いタレント・俳優の塚地武雅さんです。


よくわかる医療最前線(64)
~咽頭・喉頭がんの最新治療~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、咽頭・喉頭がんの最新治療について山下拓先生(北里大学病院副院長)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(64)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。尿トラブルを抱える男性のお困りごととは……。


からころなんでも相談室(53)
~舌を鍛えよう!~
医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、〝舌の機能低下の対処法”。舌の機能が衰えるとどんな弊害があるか、鍛えるにはどうしたらいいかについて、菊谷武先生(日本歯科大学口腔リハビリテーション多摩クリニック院長)にうかがいました。

宮子あずささんの本音エッセー(13) きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
~過ごしやすい時季も〝冷え〟と〝無理〟は禁物~
看護師キャリア30年の宮子あずささんが本音で語ります。今回は、「秋バテ」シーズンの対処法について、宮子さんの体験をもとに語っていただきました。


セルフメディケーション講座(15)
~尿路感染による膀胱炎を防ぐには?~
膀胱炎の原因と対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(62)
~〝ツラいのは、私だけじゃない〟それが、何よりの力になる~
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、つらい過去を乗り越え、作家として活動を続ける小林エリコさんです。


不定期連載コーナー
~e健康ショップ からころセレクション~
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「季節の変わり目をすこやかに過ごすヒント」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。


不定期連載コーナー
~健康レッスン1・2・3(13) ~毎日をすこやかに!疲れの対処法~
疲れが引き起こしてしまう症状や、疲れをためない生活習慣について解説します。


連載コーナー 秋山正子さんのポジティブ介護術(11)
~介護する側とされる側が〈よい関係〉を築くためのケア技法~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、「ユマニチュード」というケア技法ついてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(41)
~ホイル焼きで! 肝機能アップメニュー~
今回は、食材のうま味を閉じ込め、ジューシーに仕上がるホイル焼きで、良質なたんぱく質を摂取できるメニューをご紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(64)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「水平線」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
わたしの気分転換(55)
~人に頼る。そして、頼られる。困難を乗り越える力って、そこから生まれてくる……~
マラソン五輪金メダリスト 高橋尚子さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、マラソンの五輪金メダリスト、高橋尚子さんです。


よくわかる医療最前線(63)
~乳がんの最新治療(後編)~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、乳がんの薬物療法について中村清吾先生(昭和大学医学部外科学講座乳腺外科部門教授)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(63)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。最近眠れない男性が病院へ行くと……。


からころなんでも相談室(52)
~新型コロナワクチンの効果と安全性は?~
医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、〝新型コロナワクチン”。安全性や副反応などについて、峰宗太郎先生(米国国立研究機関博士研究員)と岡田玲緒奈先生(小児科専門医)にうかがいました。


宮子あずささんの本音エッセー(12) きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
~新型コロナウイルスのワクチンを打ちました~
看護師キャリア30年の宮子あずささんが本音で語ります。今回は、新型コロナウイルスのワクチン接種を完了した宮子あずささんが、その体験を語ります。


セルフメディケーション講座(14)
~マスクによる皮膚トラブルを防ぐ~
皮膚トラブルの原因と対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(61)
~子どもたちには、本当に無限の可能性がある。あきらめちゃいけないんです~
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、医療的ケア児の入所施設「もみじの家」のハウスマネージャー内多勝康さんです。


不定期連載コーナー
~e健康ショップ からころセレクション~
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「夏の健康管理」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。


不定期連載コーナー
~健康レッスン1・2・3(12) アレルギー対応食品も増えてます! 〝もしも〟に備える災害食~
アレルギー対応、ハラール認証など、さまざまな工夫と進化をつづける災害食について解説します。


連載コーナー 秋山正子さんのポジティブ介護術(10)
~認知症ご本人の〈不安〉や〈困り事〉を聞き出してみる~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、認知症の家族との対応のコツについてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(40)
~フライパン一つで! 塩分カットメニュー~
今回は、フライパン一つで手軽につくれる塩分カットメニューをご紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


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高橋順子「そらのいろ」(63)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「いわなと猫」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
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