からころ 発売日・バックナンバー

わたしの気分転換（57）
～がんばっちゃダメ。あきらめてもダメ。思いどおりにならない自分を許して～
シンガーソングライター・小説家　さだまさしさん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、シンガーソングライター・小説家のさだまさしさんです。


よくわかる医療最前線（65）
～片頭痛の最新治療～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、片頭痛の最新治療について滝沢翼先生（慶應義塾大学医学部内科学〈神経〉専任講師）に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし（65）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。ある日、奥さんがトイレのドアを開けると……。


医療現場を訪ねて（4）
～在宅診療とオンライン診療のいま・これから～
全国の医療現場を訪ね、さまざまな取り組みをご紹介するコーナー。今回は、在宅診療を先進的に進める西田医院（東京都調布市）と、オンライン診療を導入された純子ウィメンズクリニック自由が丘を訪問しました。

宮子あずささんの本音エッセー（14）　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
～コロナ禍収束後に向けたメンタルヘルス対策～
コロナ禍の影響でメンタル面での不調をきたす人も。宮子さんの体験をもとに語っていただきました。


セルフメディケーション講座（16）
～解熱鎮痛剤とのつきあい方～
解熱鎮痛剤の市販薬の選び方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。


うららかピープル（63）
～人生には限りがある。だからこそ、輝ける～
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、がん患者さんと向き合い続けてきた精神腫瘍科医の小林研さんです。


不定期連載コーナー
～e健康ショップ　からころセレクション～
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「冬の悩みを解消しよう」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。


不定期連載コーナー
～健康レッスン1・2・3（14）　～おぼえておこう『3層防衛』家庭でできる感染対策の基本～
「3層防衛」の考え方や、「エアロゾル感染」について、解説します。


連載コーナー　秋山正子さんのポジティブ介護術（12）
～スムーズにケアを進めるためのコツ・5ステップ～
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、「ユマニチュード」をよりスムーズに行う5つのコツを紹介します。


管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（42）
～メイン食材3つ！　腸の調子を整えるメニュー～
今回は、「発酵性食物繊維」を上手に取り入れる手軽なメニューを紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(65)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「呪文」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。

わたしの気分転換（56）
～スムーズでなくてもいいじゃない？　ちょっとした工夫でなんとかなること、けっこうあります～
お笑いタレント・俳優　塚地武雅さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、お笑いタレント・俳優の塚地武雅さんです。


よくわかる医療最前線（64）
～咽頭・喉頭がんの最新治療～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、咽頭・喉頭がんの最新治療について山下拓先生（北里大学病院副院長）に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし（64）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。尿トラブルを抱える男性のお困りごととは……。


からころなんでも相談室（53）
～舌を鍛えよう！～
医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、〝舌の機能低下の対処法”。舌の機能が衰えるとどんな弊害があるか、鍛えるにはどうしたらいいかについて、菊谷武先生（日本歯科大学口腔リハビリテーション多摩クリニック院長）にうかがいました。

宮子あずささんの本音エッセー（13）　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
～過ごしやすい時季も〝冷え〟と〝無理〟は禁物～
看護師キャリア30年の宮子あずささんが本音で語ります。今回は、「秋バテ」シーズンの対処法について、宮子さんの体験をもとに語っていただきました。


セルフメディケーション講座（15）
～尿路感染による膀胱炎を防ぐには？～
膀胱炎の原因と対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。


うららかピープル（62）
～〝ツラいのは、私だけじゃない〟それが、何よりの力になる～
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、つらい過去を乗り越え、作家として活動を続ける小林エリコさんです。


不定期連載コーナー
～e健康ショップ　からころセレクション～
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「季節の変わり目をすこやかに過ごすヒント」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。


不定期連載コーナー
～健康レッスン1・2・3（13）　～毎日をすこやかに！疲れの対処法～
疲れが引き起こしてしまう症状や、疲れをためない生活習慣について解説します。


連載コーナー　秋山正子さんのポジティブ介護術（11）
～介護する側とされる側が〈よい関係〉を築くためのケア技法～
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、「ユマニチュード」というケア技法ついてうかがいました。


管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（41）
～ホイル焼きで！　肝機能アップメニュー～
今回は、食材のうま味を閉じ込め、ジューシーに仕上がるホイル焼きで、良質なたんぱく質を摂取できるメニューをご紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(64)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「水平線」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。

わたしの気分転換（55）
～人に頼る。そして、頼られる。困難を乗り越える力って、そこから生まれてくる……～
マラソン五輪金メダリスト　高橋尚子さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、マラソンの五輪金メダリスト、高橋尚子さんです。


よくわかる医療最前線（63）
～乳がんの最新治療（後編）～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、乳がんの薬物療法について中村清吾先生（昭和大学医学部外科学講座乳腺外科部門教授）に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし（63）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。最近眠れない男性が病院へ行くと……。


からころなんでも相談室（52）
～新型コロナワクチンの効果と安全性は？～
医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、〝新型コロナワクチン”。安全性や副反応などについて、峰宗太郎先生（米国国立研究機関博士研究員）と岡田玲緒奈先生（小児科専門医）にうかがいました。


宮子あずささんの本音エッセー（12）　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
～新型コロナウイルスのワクチンを打ちました～
看護師キャリア30年の宮子あずささんが本音で語ります。今回は、新型コロナウイルスのワクチン接種を完了した宮子あずささんが、その体験を語ります。


セルフメディケーション講座（14）
～マスクによる皮膚トラブルを防ぐ～
皮膚トラブルの原因と対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。


うららかピープル（61）
～子どもたちには、本当に無限の可能性がある。あきらめちゃいけないんです～
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、医療的ケア児の入所施設「もみじの家」のハウスマネージャー内多勝康さんです。


不定期連載コーナー
～e健康ショップ　からころセレクション～
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「夏の健康管理」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。


不定期連載コーナー
～健康レッスン1・2・3（12）　アレルギー対応食品も増えてます！　〝もしも〟に備える災害食～
アレルギー対応、ハラール認証など、さまざまな工夫と進化をつづける災害食について解説します。


連載コーナー　秋山正子さんのポジティブ介護術（10）
～認知症ご本人の〈不安〉や〈困り事〉を聞き出してみる～
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、認知症の家族との対応のコツについてうかがいました。


管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（40）
～フライパン一つで！　塩分カットメニュー～
今回は、フライパン一つで手軽につくれる塩分カットメニューをご紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(63)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「いわなと猫」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。

わたしの気分転換（54）
～うれしいことはひとつでいい。試練の年で見つけた、からだとこころの休めかた～
女優　寺島しのぶさん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、女優の寺島しのぶさんです。


よくわかる医療最前線（62）
～乳がんの最新治療（前編）～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、乳がんの最新治療について中村清吾先生（昭和大学医学部外科学講座乳腺外科部門教授）に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし（62）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。男性更年期症状を訴える夫に妻は……。


からころなんでも相談室（51）
～男性の更年期症状とのつきあい方～
医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、〝男性の更年期症状”。原因や症状、つきあい方について、堀江重郎先生（順天堂大学大学院医学研究科泌尿器外科学教授）にうかがいました。


宮子あずささんの本音エッセー（11）　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
～上手に「家飲み」するための４ポイント～
看護師キャリア30年の宮子あずささんが本音で語ります。今回は、ステイホーム中の飲酒のコツについて、宮子さんが提案します。


セルフメディケーション講座（13）
～〝痔かも？〟と思ったら、どうすればいい？～
痔の種類と原因、対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。


うららかピープル（60）
～最後まで好きな服を着て、おいしいものを食べたい～
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、「食のバリアフリー」を掲げる、歯科医の萩野礼子（おはぎ在宅デンタルクリニック院長）さんです。


不定期連載コーナー
～e健康ショップ　からころセレクション～
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「口腔ケア」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。

不定期連載コーナー
～健康レッスン1・2・3（11）　花粉症・感染症対策に！鼻うがいのススメ～
さまざまな感染症や花粉症の対策におすすめの鼻うがいについて解説します。

連載コーナー　秋山正子さんのポジティブ介護術（9）
～行政のサポートを上手に利用するのがコツです～
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、家族の介護がスタートした際に、サービスを利用するコツについてうかがいました。


管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（39）
～電子レンジでつくる！脂質カットメニュー～
今回は、電子レンジを活用し、上手に脂質カットしたメニューをご紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(62)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「歩く」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。

わたしの気分転換（53）
～こころの〝ポジ〟と〝ネガ〟は表裏一体。どちらも〝わたし〟です～
フリーアナウンサー　高橋真麻さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、フリーアナウンサーの高橋真麻さんです。


よくわかる医療最前線（61）
～高血圧の最新治療～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、高血圧の最新治療について土橋卓也先生（社会医療法人製鉄記念八幡病院院長）に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし（61）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。よく足をつる男性が医師に相談すると……。


からころなんでも相談室（50）
～オンライン診療って、なに？～
医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、〝オンライン診療”。正しく活用するコツを、黒木春郎先生（外房こどもクリニック院長）にうかがいました。


宮子あずささんの本音エッセー（10）　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
～〝コロナ〟も〝風邪〟も甘くみないで～
看護師キャリア30年の宮子あずささんが本音で語ります。今回は、「コロナは風邪だから心配いらない」と新型コロナウイルス感染症を甘く見たり、「たかが風邪」と風邪を甘くみてしまうことについて、宮子さんが警鐘をならします。


セルフメディケーション講座（12）
～しつこい便秘、どう治す？～
便秘の原因と対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました。


うららかピープル（59）
～泣いてがんが治るなら、いくらでも泣きます～
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、希少がんを患うがんサバイバーの荒井里奈さんです。


不定期連載コーナー
～e健康ショップ　からころセレクション～
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「感染症対策」「シニアの転倒予防」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。

不定期連載コーナー
～健康レッスン1・2・3（10）　ウイルスを防ごう！　消毒・除菌剤の基礎知識～
手指や屋内の消毒方法や、「次亜塩素酸ナトリウム」「次亜塩素酸水」「二酸化塩素」など、知っているようで知らない用語についても解説。

連載コーナー　秋山正子さんのポジティブ介護術（8）
～耳が遠くなった家族とイライラせずに話したい～
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、高齢で耳が聞こえにくくなった方と上手にお話するコツについてうかがいました。


管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（38）
～糖質を適量に！　満足感UPの一品メニュー～
今回は、「どんぶり」「焼きそば」「パスタ」を、糖質セーブメニューにアレンジ。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(61)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「ゆめ」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。
＋

わたしの気分転換（52）
～落ち込んだときは……小さい信号を発信して！「助けて」は、ぜんぜん恥ずかしいことじゃない～
俳優　川平慈英さん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、俳優の川平慈英さんです。


よくわかる医療最前線（60）
～すい臓の病気の最新治療～
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、すい臓の最新治療について佐野圭二先生（帝京大学医学部付属病院教授）に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし（60）」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。釣り好きの男性が、医師に熱く語っていたら……。


からころなんでも相談室（49）
～更年期症状とのつきあい方～
医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、〝更年期症状”。つきあい方のコツを、常喜眞理先生（常喜医院院長）にうかがいました。


宮子あずささんの本音エッセー（9）　きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
～発熱も、身体のためには大事な機能～
護師キャリア30年の宮子あずささんが本音で語ります。今回は、発熱に対する心がまえについてうかがいました。


セルフメディケーション講座（11）
～口内炎を「作らない、悪化させない」ために～
口内炎の種類と、対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん（日本薬剤師会常務理事）にうかがいました


うららかピープル（58）
～手術だけでは、患者さんを救うことはできない～
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、自分の難病をきっかけに、医師となった石井洋介さん（医師）です。


不定期連載コーナー
～e健康ショップ　からころセレクション～
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「ぐっすり眠るための健康習慣」「目の健康をサポートする大事な栄養素」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。


不定期連載コーナー
～健康レッスン1・2・3（9）　角膜損傷に注意！　目の乾きをケアしよう～
スマホやPC画面を見ることが増え、目の乾きを感じる人が増えているようです。目の乾きのケアについてご紹介します。


連載コーナー　秋山正子さんのポジティブ介護術
～「自分でやる！」にふりまわされないで～
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、「サポートを拒否されてしまう」という介護者のお悩みについてうかがいました。


管理栄養士がつくる！　からころ元気食堂（37）
～火を使わない！　尿酸値が高い人のメニュー〜
今回は、火を使わず手軽に作れる、尿酸値が高い人のメニューをご紹介。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(60)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「マスクの下には」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。