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  • 雑誌:Tarzan(ターザン)
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発行間隔:月2回刊
  • 発売日:第2,4木曜日
  • 参考価格:[紙版]550円 [デジタル版]520円
  • 雑誌:Tarzan(ターザン)
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発行間隔:月2回刊
  • 発売日:第2,4木曜日
  • 参考価格:[紙版]550円 [デジタル版]520円

Tarzan(ターザン) 2024年2/8号 (発売日2024年01月25日)

マガジンハウス
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます...

Tarzan(ターザン) 2024年2/8号 (発売日2024年01月25日)

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カラダづくりの教本!快適なライフスタイルの追求雑誌『ターザン』

Tarzan(ターザン) 2024年2/8号 (発売日2024年01月25日) の目次
  • 紙版
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※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

運動、栄養、休息の正解を知って、
今日からグッドトレーニーになろう!

トレーニングをしている人だけじゃなく、
トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。
今回はトレーニングをする人=トレーニーになろう、という提案の特集です。
ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。
カラダが大きいとか、ベンチプレスでどれくらい上がるとか、腹筋が良く見えるとか、
そういうことではなく、筋トレにとどまらず、ラン、ヨガ、ピラティス……、
自分の好きなスポーツ=フィットネスを無理なく生活に取り入れている、
グッドトレーニーを目指していきましょう。

カラダ作りの三原則「運動」「栄養」「休息」に関しては、
最低限で必要十分なポイントをわかりやすく簡潔にまとめました。
また、実際に現在トレーニングしている人、これからしたいと思っている人に、
いまさら聞けない素朴な疑問を大募集。その内容にも的確に回答しています。
さらに、実際に現在トレーニングをしている人に数多くご登場いただき、
なぜ運動しているのか、実際に日々実践しているフィットネスメニュー、
そして知っていると役立つこと、あると便利なものなども教えてもらっています。

センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレを。
最初の1か月に実践して欲しい4種目を厳選して紹介。
フィットネスを生活に取り入れたくなる100のことが詰まった、入門書かつ保存版です。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

運動、栄養、休息の正解を知って、
今日からグッドトレーニーになろう!

トレーニングをしている人だけじゃなく、
トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。
今回はトレーニングをする人=トレーニーになろう、という提案の特集です。
ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
9人のグッドトレーニーに聞いた なぜ、鍛えてるの?
トレーニングの巨匠だから分かった グッドトレーニーになるために必要なこと。
GOOD TRAINEE’S EXERCISE KNOWLEDGE まず知っておきたい、「トレーニング」の基礎知識。
GOOD TRAINEE’S NUTRITION カラダが変わる、変化を感じる、「栄養」のベーシック。
GOOD TRAINEE’S RECOVERY ぐっすり眠って、しっかり「休息」のスタンダード。
「形から入る」それも立派なモチベーション!
To Do List For A Month まずは1か月、基本の4種目だけやってみよう!
EXTRA CONTENTS FOR GOOD TRAINEE トレーニーとして知っておきたいコトは他にもあった。
Here Comes Tarzan! 加藤未唯(テニス選手)
TARZAN TRAILS 前人未到の5連覇。
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 中長期の避難生活。
加齢のトリセツ 狭心症
深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 ストレッチの科学 2相反抑制
コンディショニングのひみつ 食と栄養(短期的戦略)2リカバリー食
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 滋養UP、ヘルシーちゃんこ鍋。
JUNGLE GYM 旅も日常も、〈OOFOS〉なら快適だ!……etc.
T-STYLE HAPPY SWEATER
マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 大阪府
裏表紙

Tarzan(ターザン)の内容

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

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