• 雑誌:Tarzan(ターザン)
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発行間隔:月2回刊
  • 発売日:第2,4木曜日
  • 参考価格:[紙版]550円 [デジタル版]520円
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  • 発売日:第2,4木曜日
  • 参考価格:[紙版]550円 [デジタル版]520円

Tarzan(ターザン) 2024年5/23号 (発売日2024年05月09日)

マガジンハウス
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本...

Tarzan(ターザン) 2024年5/23号 (発売日2024年05月09日)

マガジンハウス
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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カラダづくりの教本!快適なライフスタイルの追求雑誌『ターザン』

Tarzan(ターザン) 2024年5/23号 (発売日2024年05月09日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

カラダを壊していく、その姿勢。
起こす、伸ばす、研ぎ澄ます、
の3ステップで改善へと導きます!

自分は、猫背じゃないんだけど…。そう思っていませんか。
特殊な測定器で背骨のカーブの角度を計測したところ、
小学生では約30%、男子大学生では約5割が過度なカーブ、
つまり猫背に当てはまることが分かったという。
さらにデスクワークが多い大人に至っては、
実に9割の人がそうらしいという説も。
欧米人に比べて圧倒的にその割合が多い、猫背の実態に迫る特集です。

そもそも猫背ってなに? カラダにどんな弊害がある?
どういう生活習慣が生み出しているもの?
『ターザン』が得意とする人体の不思議をわかりやすく解説していきます。
そして、猫背を首猫背タイプ、背中猫背タイプ、腰猫背タイプと大きく分類。
起こす、伸ばす、研ぎ澄ます、の3ステップで、
確実なる改善に導くエクササイズを展開していきます。
美しい姿勢の人へのインタビューや、対策グッズなども紹介。
センター綴じ込み企画では、ピラティス界を牽引するトップインストラクター、
Yoshinori Ito 先生による猫背を整えるピラティスの特別講義も開講です。

さらに、第二特集は「頭痛」対策。
日本人の3人に1人は頭痛持ちと言われるけど、意外と軽視されがち。
男性の頭痛持ちも増加傾向にあるという。
そんな頭痛の真実を学んで、上手に付き合っていく方法を伝えていきます。
国民病と言われる「猫背」と「頭痛」に向き合った一冊です。
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

カラダを壊していく、その姿勢。
起こす、伸ばす、研ぎ澄ます、
の3ステップで改善へと導きます!

自分は、猫背じゃないんだけど…。そう思っていませんか。
特殊な測定器で背骨のカーブの角度を計測したところ、
小学生では約30%、男子大学生では約5割が過度なカーブ、
つまり猫背に当てはまることが分かったという。
さらにデスクワークが多い大人に至っては、
実に9割の人がそうらしいという説も。
欧米人に比べて圧倒的にその割合が多い、猫背の実態に迫る特集です。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
日本人の9割がそうらしい!? やばいよ、その猫背
日本人に猫背が多い!? その理由を考察する。
で、結局猫背ってなに?
猫背で何が悪いのか?
では、チェックをしてみよう!
猫背を招く14の悪癖を見直す。
起こす、伸ばす、研ぎ澄ます。 トライ! 猫背改善エクササイズ。
何を心がけている? 立ち姿で魅せるひとたち。
猫背をひもとくキーワード 「丹田」とは何か?
姿勢もカラダも整う猫背改善ピラティス
背すじが伸びる体験。
猫背改善はライフスタイルから。 シーンで使い分けるグッズカタログ。
スーパーアスリートから読み解く。 猫背が強みになることもある?
[第2特集]もはや国民病? 頭痛対策BOOK。
Here Comes Tarzan! 渡辺一平(競泳選手)
TARZAN TRAILS 軽井沢トレイル。
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 低カロ&魚介の旨みでトレーニー感涙。
We’re TEAM Tarzan 発酵性食物繊維が摂れる! 《オールブラン》の快腸レシピ
JUNGLE GYM ホントの楽園は「はなれ」にこそある?……etc.
We Love ジェーン! vol.24 大原優乃
マッスルマップワールド 世界各国スポーツ自慢 インド共和国
裏表紙

Tarzan(ターザン) 2024年05月09日発売号掲載の次号予告

カッコいい歳のとり方が分かります!
アンチエイジングの正解

【センター綴じ込み企画】
老いない「脳」の作り方

Tarzan(ターザン)の内容

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

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