カラダを整える最適解。
道具なしで実践できる、
自宅ピラティスの決定版!
ここ数年のピラティスブーム、まさに最高潮。
2000年代初頭、ハリウッドスターたちが取り入れ、
一気に広まったピラティスが、いまセレブ、トップアスリートのみならず、
ボディコンシャスな人々を中心に、世界中で幅広く支持されています。
巷では、マシンを使った専用ジムが増えるなかで、
『ターザン』がお届けするのは、自宅でできるマット・ピラティスの決定版です。
ピラティスは、姿勢改善、筋力強化、腰痛予防などに効果があり、
カラダ作りにパフォーマンスアップにとアプローチも幅広く、
いまや性別年齢問わない、まさに旬のエクササイズ。
ピラティスって、そもそもヨガとどう違うの?
基本的、かつ代表的なポーズって?
ピラティスを生み出したジョセフさんって?……などなど、
素朴かつ気になるアレコレに応えていく形で特集はスタートします。
そして、ピラティスを知り尽くしたトップインストラクター4人による、
腰痛や肩こり、股関節痛、首こりといったお悩み解消ピラティス紹介へと。
そして、第2特集は、心を整えるヨガ入門を、
こちらも理論と実践をわかりやすく展開していきます。
ピラティスとヨガ、気になる自宅エクササイズの現在地がしっかりと学べる一冊です。
Tarzan(ターザン)
2024年11/14号 (発売日2024年10月24日)
の目次
-
紙版
-
デジタル版
- 紙版
- デジタル版
- 紙版
- デジタル版
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
カラダを整える最適解。
道具なしで実践できる、
自宅ピラティスの決定版!
ここ数年のピラティスブーム、まさに最高潮。
2000年代初頭、ハリウッドスターたちが取り入れ、
一気に広まったピラティスが、いまセレブ、トップアスリートのみならず、
ボディコンシャスな人々を中心に、世界中で幅広く支持されています。
巷では、マシンを使った専用ジムが増えるなかで、
『ターザン』がお届けするのは、自宅でできるマット・ピラティスの決定版です。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
世界がピラティスに熱狂中!
世界で一番分かりやすい ピラティスの教科書
ピラティスはヨガとどう違う?
6つのキーワードでひもとく ピラティスの歴史
The Pilates
自宅で今日からできる! お悩み解消ピラティス
ピラティスメニュー1 タイプ別で解消! 【腰】 指導・本橋恵美
私がピラティスをする理由1 俳優・モデル 大政 絢
ピラティスメニュー2 姿勢改善で解消! 【肩・腕・肩甲骨まわり】 指導・桑原匠司
私がピラティスをする理由2 柔道家・経営者 野村忠宏
ピラティスメニュー3 フローで解消! 【股関節・膝・足首】 指導・Yoshinori Ito
私がピラティスをする理由3 フリーアナウンサー・タレント 森 香澄
ピラティスメニュー4 ピンポイントで解消! 【首・背中】 指導・菅原順二
私がピラティスをする理由4 元プロ野球選手 片岡保幸
私がピラティスをする理由 Special タレント 渡辺満里奈 「20年目のピラティス道」
進化を続ける “通うピラティス”最新案内。
一段上の自分を目指して マシンピラティス入門
[第2特集]ピラティスにできないことは ヨガに任せよう!
Feel at Ease Pilates & Yoga Style File
Here Comes Tarzan! 加納虹輝(フェンシング選手)
TARZAN TRAILS 富士山樹海トレイル。
加齢のトリセツ 橋本病
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし ブロッコリーとささみのポテトサラダ
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 「採って食べる」のホント。
JUNGLE GYM パリの激走を支えたシューズ……etc.
T-STYLE BOOT CAMP
スポグル スポーツグルメ探訪 浦和レッズ:埼玉スタジアム2002
裏表紙
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
カラダを整える最適解。
道具なしで実践できる、
自宅ピラティスの決定版!
ここ数年のピラティスブーム、まさに最高潮。
2000年代初頭、ハリウッドスターたちが取り入れ、
一気に広まったピラティスが、いまセレブ、トップアスリートのみならず、
ボディコンシャスな人々を中心に、世界中で幅広く支持されています。
巷では、マシンを使った専用ジムが増えるなかで、
『ターザン』がお届けするのは、自宅でできるマット・ピラティスの決定版です。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
世界がピラティスに熱狂中!
世界で一番分かりやすい ピラティスの教科書
ピラティスはヨガとどう違う?
6つのキーワードでひもとく ピラティスの歴史
The Pilates
自宅で今日からできる! お悩み解消ピラティス
ピラティスメニュー1 タイプ別で解消! 【腰】 指導・本橋恵美
私がピラティスをする理由1 俳優・モデル 大政 絢
ピラティスメニュー2 姿勢改善で解消! 【肩・腕・肩甲骨まわり】 指導・桑原匠司
私がピラティスをする理由2 柔道家・経営者 野村忠宏
ピラティスメニュー3 フローで解消! 【股関節・膝・足首】 指導・Yoshinori Ito
私がピラティスをする理由3 フリーアナウンサー・タレント 森 香澄
ピラティスメニュー4 ピンポイントで解消! 【首・背中】 指導・菅原順二
私がピラティスをする理由4 元プロ野球選手 片岡保幸
私がピラティスをする理由 Special タレント 渡辺満里奈 「20年目のピラティス道」
進化を続ける “通うピラティス”最新案内。
一段上の自分を目指して マシンピラティス入門
[第2特集]ピラティスにできないことは ヨガに任せよう!
Feel at Ease Pilates & Yoga Style File
Here Comes Tarzan! 加納虹輝(フェンシング選手)
TARZAN TRAILS 富士山樹海トレイル。
加齢のトリセツ 橋本病
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし ブロッコリーとささみのポテトサラダ
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 「採って食べる」のホント。
JUNGLE GYM パリの激走を支えたシューズ……etc.
T-STYLE BOOT CAMP
スポグル スポーツグルメ探訪 浦和レッズ:埼玉スタジアム2002
裏表紙
Tarzan(ターザン)の内容
- 出版社:マガジンハウス
- 発行間隔:月2回刊
- 発売日:第2,4木曜日
快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」
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Tarzan(ターザン) 2025年1月23日号 No.894 [内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方]
ダイエットがうまくいかないのは、自分の意志が弱いせいではない⁉実はその原因、脳の働きにあったとしたらどうしますか? -
自体重トレ大全
Tarzan(ターザン) 2024年9月26日号 No.887 [自体重トレ大全141]
全身くまなく鍛えられる、超保存版 ダンベルがない? ジムには通えない? それでもカラダ作りを諦める必要はない。自らの体重をダンベルの代わりに活用する自体重トレなら、全ての場所がジムになる。体操選手やブレイクダンサーはダンベルや器具をほぼ使わず、 自体重を用いる練習やトレーニングであの惚れ惚れするようなシェイプを作り上げている。自体重トレなら隙間時間に自宅でもどこでも行えるから、忙しくても続けやすい。道具はいらないからコストゼロなのも嬉しいメリット。自体重しか使わないので、ケガのリスクも少ない。今回紹介するのは全部で141種目。これで全身の筋肉と部位が鍛錬できる。好きな種目を選んで組み合わせて、光り輝くような黄金ボディを目指そうじゃないか! -
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だから、今こそ代謝を上げよう!
Tarzan(ターザン) 2022年8月25日号 No.839 [夏こそ、代謝を上げよう!]
今、代謝を底上げすれば、秋以降は楽チンだ。
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