※『Aぇ! group 正門良規 手に入れたのは、人生最高のカラダ。』の記事は掲載されておりません。
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人生を劇的に変える、
“ミラクル筋肉”大研究！

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「腸腰筋(チョウヨウキン)」が、いま熱い。
トレーナー、理学療法士などのプロ界隈で注目されている筋肉なのだ。
あるトレーナーは、アスリートのボディケアで最初にチェックする筋肉でもあり、
あるインストラクターは、機能していない人は
多くの障害を起こしていると警鐘を鳴らす。

表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
腸腰筋があなたを救う！
腸腰筋ってどこ？　何をしてる？
あなたの腸腰筋は危機にある！？
腸腰筋は一生モノ！　ケアすればメリットは多岐多様。
知らずに腸腰筋が衰える！　日常のNG習慣。
まずは、6つのチェックで確認。
腸腰筋を目覚めさせる第一歩。　立ちましょう！
朝昼晩のシーン別カンタンケア。　ほぐしましょう！
3ステップで手に入る！　欲しいのは“使える”腸腰筋。　ゆるめる
整える
鍛える
腸腰筋を鍛えたら次はコレ！　大人のかけっこ学
第2特集　男も女も、お尻がすべて。
Here Comes Tarzan！　日下 尚（レスリング選手）
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　ふわふわジャンボ塩鶏つくね
智慧を身につけ危機を生き抜く　Jungle Book　ナイフのテクニック。
JUNGLE GYM　プロスポーツの知見を地域医療でも……etc.
T-STYLE　Born to Be Wild
スポグル　スポーツグルメ探訪　埼玉パナソニックワイルドナイツ：熊谷ラグビー場
裏表紙