■特集１　捨てる＆やめる大全

●手放せば人生が好転！ お金も貯まる！ 捨てる＆やめる大全不要なモノ ・ 無駄な仕事 ・ 人間関係のしがらみ ・ ＳＮＳ…（014p）
●やましたひでこさん断捨離Ｒで一番変わったのは私。　思ってもみなかった人生が訪れた。（016p）
●断捨離Ｒが引き寄せる幸せの連鎖　心理療法家 ・ 川畑のぶこさんが教える！ ＨＡＰＰＹ　ＳＰＩＲＡＬ部屋を片づけるとどんないいことがある？ （020p）
●私の体験談教えます 「持たない暮らし」 が引き寄せたＨａｐｐｙな変化モノを手放したら幸せが入ってきた！ （022p）
●月１０万円で自分らしく軽やかに生きた母から学んだこと（028p）
●ミニマリストが証言！ 「捨てるとお金が貯まる」 はホントでしたピーク時は貯蓄４０００万円超えに（030p）
●今すぐ手放したい！ 「貯まらない家」 にあるモノ２０連発 「お金が貯まる家にはモノが少ない！ 」 と断言する専門家が指摘（032p）
●ミニマリストあやじまさんが教える　ストレスが消える！ スマホの中の片づけ術使いやすくなって、ココロまでスッキリ！ （036p）
● 「自分時間」 を取り戻す！ デジタルデトックス１週間チャレンジスマホを手放すと、心がフワリと軽くなる！ （040p）
● 「じっくり」 「あとで」 をやめて 「今、決める」 で人生がうまくいく快適な暮らしのアイデア発信が大人気のＯＵＲＨＯＭＥ　Ｅｍｉさんの新提案（042p）
●ネガティブ整理ノートの書き方　感情を置き換え、モヤモヤとさようなら！ （046p）
●ムリとムダがなくなるルール！ 仕事が早い人がやらないこと　しかも丁寧！ （048p）
●仕事関係の人、親、友人… 「うまくやる」 をやめれば、人付き合いはもっとラクになる！ 精神科医Ｔｏｍｙさんに聞く　人間関係の憂鬱の手放し方（052p）
●２年かけて汚部屋から脱出したら家族との思い出づくりに全集中できるように／自分にお金を使うのをやめ親におせちを贈ったら気分がいい年に（056p）
●２０万円かかる夫の実家への帰省をやめ自分のペースで過ごしたら、元気な仕事始めに／ 「?べき」 という自分縛りを手放したら年末年始の慣習の幸せ度が増した（058p）
●何して過ごす？ 読者４００人に聞きました！ 年末年始の過ごし方★大調査（060p）


■特集２　間違いだらけの健康習慣を手放す＆ 「捨てる」 「やめる」 で健康になる！

●間違いだらけの健康習慣を手放す＆ 「捨てる」 「やめる」 で健康になる！ （067p）
●手放すコツをたっぷり紹介！ 私は 「やめて」 健康になりました！ （068p）
●血糖値コントロールで 「食べすぎ」 を手放す！ 食べすぎ悪習慣はやめられる！ （074p）
●納得できればやめられる！ 手放したほうがいい！ 間違いだらけの健康習慣（076p）
●１日３分！ ４ＷＥＥＫＳ下腹凹ませプログラム　下腹の肉を捨てて、脱 ・ ぽっこりお腹！ （078p）


■特集３　貯まる家計はこう作る！

●１カ月で改善　貯まる家計はこう作る！ 支出見直し、家計管理、ふるさと納税…（084p）


■特集４　キャリアの壁の乗り越え方

●人生の先輩たちに学ぶ　キャリアの壁の乗り越え方（101p）
●長野智子　５７歳で番組降板 「キャリア終わった…」 から復活の理由（102p）
●佐々木順子　サイコパス上司＆無視する部下…元ＩＢＭ執行役員、難敵打破の極意（104p）
●島津有理子　元アナ５０歳で研修医にＮＨＫ時代のキャリアも生かす（106p）
●小宮山利恵子　教育のプロがすし修業をし、狩猟免許を取る理由　学びは分散投資（108p）


■ＣＯＶＥＲ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ

●綾瀬はるか今までの経験や固定観念を取り払って挑んだ撮影で、もっと自分らしくていいと気づいた（008p）


■私が忘れられない言葉

●文芸評論家　三宅香帆さん（３０歳） 「本を読むために会社員を辞める」 将来の不安と引き換えに別の人生に一歩踏み出した（011p）


■ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ

●俳優　風間俊介さん人に見てもらうのが自分の仕事。やりたいことよりも“誰かが見たい自分”に価値がある（110p）


■池上彰×増田ユリヤ　現代ニュースのキーワードＬＩＶＥ

●２０２４年の大ヒット！ 朝ドラ 『虎に翼』 、２人の心が震えた名セリフ（114p）


■歴史に学ぶリーダー論　キャリアや生き方に悩んだらヒントは歴史にあり！

● 『失敗するのが怖い！ 』 （118p）


■貯められない　青木さやかのマネー道場　貯蓄額２００万円への道

●生活にひも付けができるらしい“ポイ活”私は何を、どう実践すればいい？ （126p）


■あの会社の内側はどんな感じ？ 女性が活躍する会社にガチ訪問！

●丸井グループ（130p）


■ＷＯＭＡＮ’Ｓ　ＴＡＬＫ

●私がひそかに気になっていること　ほか（134p）


■読者プレゼント

●ＷＯＭＡＮ’Ｓ　ＰＲＥＳＥＮＴ（143p）


■妹たちへ　ＩＫＫＯ

●独立後も新たな試練が。華やかな世界に身を置きブレイクした４０代は、自己本位な生き方に葛藤も。弟子たちからの指摘と亡き父の教えによって歩むべき道を仕切り直した。（144p）


■特別付録

●「書くだけで簡単、すっきり、貯まりだす！お金の整理整頓ノート」