内容紹介

表紙　風吹ジュン

【ピックアップ】

◆〈抗加齢医学の最前線〉
サビない、コゲない体づくりが健康長寿の秘訣
柴田理恵×米井嘉一

女優やタレントとして活躍し、ハツラツとした印象の柴田理恵さん。しかし、年齢とともに疲れを感じるようになってきたとか。抗加齢医学研究の第一人者である米井嘉一さんが、人が老化するメカニズムや、若々しい体を維持する秘訣を教えます


◆〈戦争も大震災も乗り越えて〉
94歳の私が、体内年齢36歳なんて!?
佐藤ヒデ

血管のしなやかさ、硬さを示す血管年齢は20歳、基礎代謝の数値をもとにした体内年齢は36歳。佐藤ヒデさんは2023年9月に受けた健康診断で驚異の数値を出して、広く知られるようになりました。その若さの秘訣と暮らしぶりとは


◆「敬太」「プーヤン」と呼び合う仲
われら同級生、青春時代を語る
江原啓之×丸山敬太

同じ高校に通い学んだ江原啓之さんと丸山敬太さんは、ともに60歳目前。スピリチュアリスト35周年、デザイナー30周年と節目の年を迎えるにあたり、出会った頃の懐かしい思い出話から、未来への展望まで語り尽くします


【目次より】
◆特集
老化を遅らせるために今からできること

●〈抗加齢医学の最前線〉
サビない、コゲない体づくりが健康長寿の秘訣
柴田理恵×米井嘉一

●〈チェックリストで弱点を知ろう〉
筋肉・骨・ホルモン・血管・脳のバランスが大切です
米井嘉一

●〈戦争も大震災も乗り越えて〉
94歳の私が、体内年齢36歳なんて!?
佐藤ヒデ

●〈旬の食材を活用する〉
「隠れ栄養不足」を防ぐ健康ごはん
関口絢子

●〈精神科医のアドバイス〉
老人性うつを遠ざける「いい加減」のすすめ
保坂 隆

●〈背骨のＳ字カーブを取り戻す〉
「ねたままストレッチ」でねこ背、かめ首を改善
山口正貴

●〈70歳でミニスカートに再挑戦〉
呼吸法を習って教えて50年、今日もしなやかに
由美かおる

●〈ルポ〉頭痛、肩こり、老け見えが解消
眼瞼下垂の手術を受けてみたら
丸山あかね

●〈読者体験手記〉
若さを求めて右往左往

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◆第二特集
●〈思い出が人生を豊かにする〉
自分史を書こう

●〈脳がいきいき、自信が生まれます〉
世界に一冊、あなただけの物語を綴るコツ
河野初江

●〈備忘録のつもりだったけれど〉
来し方を回想して「上出来じゃん」と気がついた
中野 翠

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◆新連載

●市村正親のライフ・イズ・ビューティフル！
市村正親

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◆読みもの

●〈表紙のひと〉
実りある年代
風吹ジュン

●〈ポジティブさは親ゆずり〉
「今日が残りの人生の最初の日」を胸に
竹内まりや

●〈追悼 田中美津さん〉
ウーマン・リブで「私の解放」を目指した人
文◎吉峯美和

●〈ルポ〉夫が語る最期の日々
ベニシアさんが愛した京都・大原の庭を訪ねて
野田敦子

●〈「敬太」「プーヤン」と呼び合う仲〉
われら同級生、青春時代を語る
江原啓之×丸山敬太

●〈最高齢 歌舞伎役者の心意気〉
94歳、星になるまで現役で
市川寿猿

●〈作品を未来に繫げたい〉
水木しげると松本零士――娘が語る巨匠の素顔
原口尚子×松本摩紀子

●〈パンダ日和 番外篇〉
ありがとうリーリー＆シンシン
高氏貴博

●〈名優たちの転機〉
聞き手・文◎関 容子
平田 満

●宝塚 すみれ色の未来へ 星組
政界コメディ『記憶にございません！』―トップ・シークレット―
カルナバル・ファンタジア『Tiara Azul―Destino―（ティアラ・アスール　ディスティーノ）』
礼 真琴・舞空 瞳
●〈『婦人公論』女性の生き方研究所〉
あなたにとって「家事」とは？（後篇）

●〈令和六年「中央公論文芸賞」発表〉
荻原 浩『笑う森』
選評・浅田次郎／鹿島 茂 林 真理子／村山由佳

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◆短期集中連載

●〈90代が綴る読者ノンフィクション②〉
戦後、教え子たちに伝えた友情の力。それはわが道を照らす光でもあった


ほか