- 出版社名：マキノ出版
- 発行間隔：月刊
- 発売日：毎月16日
- 1冊定価：[紙版]730円 [デジタル版]600円
30～50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30～50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は８割以上が女性です。２０代～５０代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。
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◆ 注意事項
- 対応端末: PC・iOS・Android (印刷可)
- 2015年10月16日(金)発売号からデジタル版の閲覧が可能です。
- 定期購読中に限り、デジタル版の閲覧が可能です。
- デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。
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デジタル版
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ゆほびかの商品詳細
ゆほびかの無料サンプル
2017年9月号 (2017年07月15日発売)
2017年9月号 (2017年07月15日発売)をまるごと１冊ご覧いただけます
腸を整え免疫力アップ！高血圧・糖尿病を撃退！
最高の発酵食
23kg25kgやせた！美白になった！
---
【Part 1】
小林弘幸教授は10日で3kg減！ 自律神経を整えて病気を治す
「夏の長生きみそ汁」
(1) 夏バテや食欲不振・夏カゼに著効！ 「長生きみそ汁」が疲労を劇的に回復させる
(2) 美女医も大推薦！ 「長生きみそ汁」は脂質異常症や肥満・むくみの改善に効果大
(3) 赤みそ・白みそ・タマネギ・リンゴ酢を混ぜて作る「長生きみそ玉」の作り方
(4) 食欲不振でもおいしく飲める！ 元気になる！ 効果別「夏の長生きみそ汁」レシピ
順天堂大学医学部教授／小林弘幸
小林メディカルクリニック東京／小林暁子 ほか
---
【Part 2】
発酵学の権威も大推薦！甘酒・納豆・しょうゆの3つの発酵食品を混ぜた
「甘酒納豆」で夏バテ・夏冷えを解消！
(1) 市販の甘酒を入れて作る「甘酒納豆」で疲れない！ 夏の冷えにも負けない体質に！
(2) ご飯のおともに、和え物に、料理の具材に重宝する簡単「甘酒納豆」レシピ
(3) 栄養吸収が早くなりうまみ・甘み・コクが広がる「甘酒納豆」は万能の発酵食
発酵生活研究家／栗生隆子
東京農業大学教授／前橋健二
---
【Part 3】
25kg23kgやせた！ 危険な血糖値の急上昇を防ぐ！
日米の芸能界で大ブームの
「リンゴ酢ソーダ」ダイエット
(1) 石田ゆり子さん・中田敦彦さんも愛飲！ やせる！ 「リンゴ酢」ダイエット
(2) 専門医も太鼓判！ 「リンゴ酢ソーダ」が血糖値の急上昇を抑え糖尿病や肥満を防ぐ
(3) 「リンゴ酢ソーダ」を飲んだら炭水化物大好きの大食漢の私でも25kgやせた！
(4) 夏バテに効果大！ 「リンゴ酢ソーダ」でひどい足のむくみも消えてぐっすり熟睡！
しんクリニック院長・医学博士／辛 浩基
東京医科歯科大学名誉教授・医学博士／藤田紘一郎 ほか
【Part 4】
高血圧・糖尿病・認知症を防ぐ！ 脳をクールダウン！
炊く前にヨーグルトを入れるだけで
ふっくらおいしい「ヨーグルト玄米」
(1) 脳に効く成分も倍増！ 現代人に不足する栄養素もおいしくとれる「ヨーグルト玄米」
(2) 子どもたちにも大好評！ 「ヨーグルト玄米」がアスリート一家の丈夫な体作りを担う
品川イーストワンメディカルクリニック院長／板倉弘重
てらやま農園／寺山里美さん
---
【Part 5】
大人気講座のレシピを初公開！
肌のきめが整い美白になる飲む美容液「こうじ甘酒」
(1) 「こうじ甘酒」でアレルギー体質が治った！ 大人気の料理教室のレシピも初公開
(2) 炊飯器に米こうじとお湯を入れ保温モードで8時間！ 「こうじ甘酒」の作り方
(3) ゴクゴク飲めて美味！ 日焼けが気になる夏にこそとりたい「こうじ甘酒ドリンク」
(4) 酵素の力で消化力アップ！ 漬けるだけ混ぜるだけ！ 「こうじ甘酒」活用レシピ
(5) 超乾燥肌とパサパサ髪、割れやすい爪がすべて潤い食べ過ぎても太らなくなった！
(6) 枯れたような肌のカサカサ状態が潤って周囲から「肌がきれい」と褒められた
神楽坂発酵美人堂／清水紫織 ほか
---
【Part 6】
曖昧で、答えがなくて、奥深い発酵の旅へ、いざ出発！
発酵デザイナー／小倉ヒラク
---
【Part 7】
神経痛や胃痛が改善！ むくみも取れた！
高麗人参を超えた「発酵紅参」発見
医学博士・工学博士／松永政司
----------
冷涼感No.1！ Dr.コパや医師も激賞！
臨時収入1000万円！ 不眠・不運を一掃！
家の邪氣を払う！
音の風水CD
(1) たくさんのチャイムが響き合う世界初の音源！ 豊かな倍音が人も空間も浄化する
(2) CDの聴き方は２通り！ リラックスにも仕事や家事にも１日じゅう活用できる！
(3) 喜びの声、声、声！ 「音の風水CD」で家がパワースポットに！ 金運アップ！ 快眠も
(4) 医師も太鼓判！ 「音の風水CD」が聴覚から免疫力を高めて疲労や不眠を撃退！
(5) Dr.コパも絶賛！ 家とあなた自身の邪氣を払い運氣を急上昇させる「音の風水CD」
(6) 臨時収入1000万円！ 流すだけで疲労が消えて気力・体力がわき副業も順調！
(7) 300万円当せん！ エゴが浄化され安心感に満ちる「音の風水CD」で毎日が幸福
(8) 疎遠だった人とご縁がつながり新しい仕事が次々と！ ペットのウサギも大喜び！
(9) 健康法マニアの私もぞっこん！ 「音の風水」は心身を軽やかにし痛みさえ緩和する
(10)重度のぜんそくだった私も「音の風水」と出合い人生が激変！ 自分を肯定できる音
音響ヒーラー・「くりすたり庵」代表／牧野持侑
医療法人わいわいクリニック理事長・医学博士／篠原佳年
建築家・神主／小林祥晃（Dr.コパ） ほか
----------
その場でくびれる！ウエスト10cm減！
骨盤リセットダイエット
腰痛・肩こり・生理痛も解消！
(1) やせた、くびれた！ 小顔になった！ 体のゆがみを治す「骨盤リセットダイエット」
(2) 寝たまま超簡単！ 楽やせ「骨盤リセットダイエット」のやり方
(3) 医師も絶賛！ 腰痛・生理痛・子宮内膜症・不妊・尿モレにも効く「骨盤リセット」
(4) 悩みだった大きなお尻も「骨盤リセット」でその場で小さくなり小顔になった！
(5) 太い腰回りも垂れ尻も「骨盤リセット」で解消！ O脚も改善し足も細くなった！
(6) 運動嫌いでも続けられる！ 「骨盤リセット」で冷え症・生理痛・腰痛が治った！
(7) １回の骨盤リセットで姿勢がよくなりお尻が締まった！ 首のこりや痛みも軽快
一般社団法人日本ピルビスワーク協会代表理事・ボディアナリスト／立花みどり
大宮レディスクリニック院長・医学博士／出居貞義 ほか
----------
79歳で髪フサフサ！ 糖尿病も改善！
腸内環境を整える
手作り 若返りの水 発見！
(1) 肌年齢も14歳若返った！ 世界60カ国の水を調べた医師が見つけた「若返りの水」
(2) 水道水を半分凍らせるだけで水の構造が変化！ 手作り「若返りの水」の作り方
(3) 夏場は要注意！ 寝る前に飲む1杯の「宝水」が朝の脳卒中と心筋梗塞を強力に防ぐ
(4) スポーツ界も注目！ 熱中症を防ぎ高脂血症やアトピーも改善する「チビチビ飲み」
(5) 疲労回復にはアルカリ性の軟水を選ぶといい！ 「健康になる水の選び方」
東京医科歯科大学名誉教授・医学博士／藤田紘一郎
------------------------------
高血糖・高血圧を改善して
自然にやせる！ 肌が若返る！
奇跡の発酵飲料「発酵黒豆エキス」
---
乳ガン患者、子宮頸ガン患者の
免疫力を高めてQOLを向上させ
不定愁訴にも効果を発揮する
「RBS米ぬか多糖体」
---
血液をきれいに浄化すれば
健康は手に入れられる！
糖尿病・腎機能を薬に頼らず
自力で改善する方法
---
「濃縮アサイベリー」で白内障、
緑内障、加齢黄斑変性、老眼、
糖尿病網膜症、飛蚊症が改善している
---
現代人の急所《肝臓》を若返らせて
病気に打ち勝つ体をつくる！
脂肪肝・高中性脂肪・高コレステロールを
撃退する「シジミカルサイト」がすごい
---
シミ・肌荒れ・アトピーやイボにも効果大！
むくみや肥満改善にも効果を発揮する
肌年齢を若返らせる自然の恵み
「国産ツヤ肌ハトムギ」
----------
『聞くだけで黒髪がよみがえるCDブック』
重版御礼！
オリジナル特殊音響をプレゼント！
---
明るく軽く成功する！
『斎藤一人 最強運のつかみ方』を3名様に！
---
金運も上がる「超スゴいお清め術」を満載！
『ゆほびかGOLD』Vol.43を3名様に！
------------------------------
【連載】
国際セルフエステアカデミー代表理事／出口アヤ
2万人がキレイになった！
最強運を引き寄せる美顔術
第2回「人を引き寄せる顔」
---
編集室
最高の発酵食
23kg25kgやせた！美白になった！
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【Part 1】
小林弘幸教授は10日で3kg減！ 自律神経を整えて病気を治す
「夏の長生きみそ汁」
(1) 夏バテや食欲不振・夏カゼに著効！ 「長生きみそ汁」が疲労を劇的に回復させる
(2) 美女医も大推薦！ 「長生きみそ汁」は脂質異常症や肥満・むくみの改善に効果大
(3) 赤みそ・白みそ・タマネギ・リンゴ酢を混ぜて作る「長生きみそ玉」の作り方
(4) 食欲不振でもおいしく飲める！ 元気になる！ 効果別「夏の長生きみそ汁」レシピ
順天堂大学医学部教授／小林弘幸
小林メディカルクリニック東京／小林暁子 ほか
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【Part 2】
発酵学の権威も大推薦！甘酒・納豆・しょうゆの3つの発酵食品を混ぜた
「甘酒納豆」で夏バテ・夏冷えを解消！
(1) 市販の甘酒を入れて作る「甘酒納豆」で疲れない！ 夏の冷えにも負けない体質に！
(2) ご飯のおともに、和え物に、料理の具材に重宝する簡単「甘酒納豆」レシピ
(3) 栄養吸収が早くなりうまみ・甘み・コクが広がる「甘酒納豆」は万能の発酵食
発酵生活研究家／栗生隆子
東京農業大学教授／前橋健二
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【Part 3】
25kg23kgやせた！ 危険な血糖値の急上昇を防ぐ！
日米の芸能界で大ブームの
「リンゴ酢ソーダ」ダイエット
(1) 石田ゆり子さん・中田敦彦さんも愛飲！ やせる！ 「リンゴ酢」ダイエット
(2) 専門医も太鼓判！ 「リンゴ酢ソーダ」が血糖値の急上昇を抑え糖尿病や肥満を防ぐ
(3) 「リンゴ酢ソーダ」を飲んだら炭水化物大好きの大食漢の私でも25kgやせた！
(4) 夏バテに効果大！ 「リンゴ酢ソーダ」でひどい足のむくみも消えてぐっすり熟睡！
しんクリニック院長・医学博士／辛 浩基
東京医科歯科大学名誉教授・医学博士／藤田紘一郎 ほか
【Part 4】
高血圧・糖尿病・認知症を防ぐ！ 脳をクールダウン！
炊く前にヨーグルトを入れるだけで
ふっくらおいしい「ヨーグルト玄米」
(1) 脳に効く成分も倍増！ 現代人に不足する栄養素もおいしくとれる「ヨーグルト玄米」
(2) 子どもたちにも大好評！ 「ヨーグルト玄米」がアスリート一家の丈夫な体作りを担う
品川イーストワンメディカルクリニック院長／板倉弘重
てらやま農園／寺山里美さん
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【Part 5】
大人気講座のレシピを初公開！
肌のきめが整い美白になる飲む美容液「こうじ甘酒」
(1) 「こうじ甘酒」でアレルギー体質が治った！ 大人気の料理教室のレシピも初公開
(2) 炊飯器に米こうじとお湯を入れ保温モードで8時間！ 「こうじ甘酒」の作り方
(3) ゴクゴク飲めて美味！ 日焼けが気になる夏にこそとりたい「こうじ甘酒ドリンク」
(4) 酵素の力で消化力アップ！ 漬けるだけ混ぜるだけ！ 「こうじ甘酒」活用レシピ
(5) 超乾燥肌とパサパサ髪、割れやすい爪がすべて潤い食べ過ぎても太らなくなった！
(6) 枯れたような肌のカサカサ状態が潤って周囲から「肌がきれい」と褒められた
神楽坂発酵美人堂／清水紫織 ほか
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【Part 6】
曖昧で、答えがなくて、奥深い発酵の旅へ、いざ出発！
発酵デザイナー／小倉ヒラク
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【Part 7】
神経痛や胃痛が改善！ むくみも取れた！
高麗人参を超えた「発酵紅参」発見
医学博士・工学博士／松永政司
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冷涼感No.1！ Dr.コパや医師も激賞！
臨時収入1000万円！ 不眠・不運を一掃！
家の邪氣を払う！
音の風水CD
(1) たくさんのチャイムが響き合う世界初の音源！ 豊かな倍音が人も空間も浄化する
(2) CDの聴き方は２通り！ リラックスにも仕事や家事にも１日じゅう活用できる！
(3) 喜びの声、声、声！ 「音の風水CD」で家がパワースポットに！ 金運アップ！ 快眠も
(4) 医師も太鼓判！ 「音の風水CD」が聴覚から免疫力を高めて疲労や不眠を撃退！
(5) Dr.コパも絶賛！ 家とあなた自身の邪氣を払い運氣を急上昇させる「音の風水CD」
(6) 臨時収入1000万円！ 流すだけで疲労が消えて気力・体力がわき副業も順調！
(7) 300万円当せん！ エゴが浄化され安心感に満ちる「音の風水CD」で毎日が幸福
(8) 疎遠だった人とご縁がつながり新しい仕事が次々と！ ペットのウサギも大喜び！
(9) 健康法マニアの私もぞっこん！ 「音の風水」は心身を軽やかにし痛みさえ緩和する
(10)重度のぜんそくだった私も「音の風水」と出合い人生が激変！ 自分を肯定できる音
音響ヒーラー・「くりすたり庵」代表／牧野持侑
医療法人わいわいクリニック理事長・医学博士／篠原佳年
建築家・神主／小林祥晃（Dr.コパ） ほか
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その場でくびれる！ウエスト10cm減！
骨盤リセットダイエット
腰痛・肩こり・生理痛も解消！
(1) やせた、くびれた！ 小顔になった！ 体のゆがみを治す「骨盤リセットダイエット」
(2) 寝たまま超簡単！ 楽やせ「骨盤リセットダイエット」のやり方
(3) 医師も絶賛！ 腰痛・生理痛・子宮内膜症・不妊・尿モレにも効く「骨盤リセット」
(4) 悩みだった大きなお尻も「骨盤リセット」でその場で小さくなり小顔になった！
(5) 太い腰回りも垂れ尻も「骨盤リセット」で解消！ O脚も改善し足も細くなった！
(6) 運動嫌いでも続けられる！ 「骨盤リセット」で冷え症・生理痛・腰痛が治った！
(7) １回の骨盤リセットで姿勢がよくなりお尻が締まった！ 首のこりや痛みも軽快
一般社団法人日本ピルビスワーク協会代表理事・ボディアナリスト／立花みどり
大宮レディスクリニック院長・医学博士／出居貞義 ほか
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79歳で髪フサフサ！ 糖尿病も改善！
腸内環境を整える
手作り 若返りの水 発見！
(1) 肌年齢も14歳若返った！ 世界60カ国の水を調べた医師が見つけた「若返りの水」
(2) 水道水を半分凍らせるだけで水の構造が変化！ 手作り「若返りの水」の作り方
(3) 夏場は要注意！ 寝る前に飲む1杯の「宝水」が朝の脳卒中と心筋梗塞を強力に防ぐ
(4) スポーツ界も注目！ 熱中症を防ぎ高脂血症やアトピーも改善する「チビチビ飲み」
(5) 疲労回復にはアルカリ性の軟水を選ぶといい！ 「健康になる水の選び方」
東京医科歯科大学名誉教授・医学博士／藤田紘一郎
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高血糖・高血圧を改善して
自然にやせる！ 肌が若返る！
奇跡の発酵飲料「発酵黒豆エキス」
---
乳ガン患者、子宮頸ガン患者の
免疫力を高めてQOLを向上させ
不定愁訴にも効果を発揮する
「RBS米ぬか多糖体」
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血液をきれいに浄化すれば
健康は手に入れられる！
糖尿病・腎機能を薬に頼らず
自力で改善する方法
---
「濃縮アサイベリー」で白内障、
緑内障、加齢黄斑変性、老眼、
糖尿病網膜症、飛蚊症が改善している
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現代人の急所《肝臓》を若返らせて
病気に打ち勝つ体をつくる！
脂肪肝・高中性脂肪・高コレステロールを
撃退する「シジミカルサイト」がすごい
---
シミ・肌荒れ・アトピーやイボにも効果大！
むくみや肥満改善にも効果を発揮する
肌年齢を若返らせる自然の恵み
「国産ツヤ肌ハトムギ」
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『聞くだけで黒髪がよみがえるCDブック』
重版御礼！
オリジナル特殊音響をプレゼント！
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明るく軽く成功する！
『斎藤一人 最強運のつかみ方』を3名様に！
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金運も上がる「超スゴいお清め術」を満載！
『ゆほびかGOLD』Vol.43を3名様に！
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【連載】
国際セルフエステアカデミー代表理事／出口アヤ
2万人がキレイになった！
最強運を引き寄せる美顔術
第2回「人を引き寄せる顔」
---
編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。
表紙
目次
最高の発酵食
(1)「夏の長生きみそ汁」
(2)「甘酒納豆」で夏バテ・夏冷えを解消！
(3)「リンゴ酢ソーダ」ダイエット
(4)ふっくらおいしい「ヨーグルト玄米」
(5)肌のきめが整い美白になる飲む美容液「こうじ甘酒」
(6)曖昧で、答えがなくて、奥深い発酵の旅へ、いざ出発！
家の邪氣を払う！音の風水CD
骨盤リセットダイエット
［手作り］若返りの水
【連載】最強運を引き寄せる美顔術
編集室
表紙
目次
最高の発酵食
(1)「夏の長生きみそ汁」
(2)「甘酒納豆」で夏バテ・夏冷えを解消！
(3)「リンゴ酢ソーダ」ダイエット
(4)ふっくらおいしい「ヨーグルト玄米」
(5)肌のきめが整い美白になる飲む美容液「こうじ甘酒」
(6)曖昧で、答えがなくて、奥深い発酵の旅へ、いざ出発！
家の邪氣を払う！音の風水CD
骨盤リセットダイエット
［手作り］若返りの水
【連載】最強運を引き寄せる美顔術
編集室
＋ ゆほびかの目次配信サービス
ゆほびかのレビュー
総合評価：
★★★★☆
4.34
全てのレビュー：137件
レビュー投稿で500円割引！
総合評価：
★★★★☆
4.34
全てのレビュー：137件
楽しみ！
★★★★☆2019年04月08日
うめか その他
以前は気になる内容の号を書店でペラペラ見てから購入したりしていましたが、売り切れて手に入らない時は残念でした。思いきってオトクな定期購読にしたので、安心です。似たような内容が多いですけど···。付録のCDで良しとします。
物は試し
★★★★☆2019年02月12日
ほし 会社員
ついていないなぁと思っていた時に本屋で見かけ購入した。焼酎風呂の記事を読み、物は試しと実践してみた。入った瞬間に視界が明るくなり、湯上り後も体がポカポカで、いつもならすぐに冷めてしまうが、布団に入ってからも暑いぐらいであった。嫌な事も減ったような。1年ぐらい定期購読してみようと思う。
健康雑誌
★★★★☆2019年01月09日
ひろし 自営業
お店に置く健康雑誌をさがしていると見つかりました。 楽しみです
母のお気に入り
★★★★★2018年12月11日
りんご 専業主婦
60代の母のお気に入りです。 付録も嬉しいようです。
読みやすい
★★★★☆2018年11月03日
じゅん 会社員
毎回興味ある内容が満載なのでお友達にもおすすめしました。ゆほびかからもらったメールをそのまま転送して紹介したら2冊買ったそうです。
なるほど！
★★★★★2018年11月02日
たると 専業主婦
もったいないと思うことが、片付けられない理由かと想っていましたが、それ以外にも片付かない理由が有ることに気づいた。
今月号はお片付け
★★★★☆2018年10月17日
kururunn ＯＬ
整理収納アドバイザーのテキストを購入後にすぐこの企画でした、大変おもしろかったです。
手軽にヒントが得られる
★★★★☆2018年09月30日
りり 専業主婦
手軽に健康の知識が得られる。何より毎回つくCDで楽しめるのが良い。
試しに読んでみる価値ありますよ！
★★★★☆2018年09月25日
moon68103 ＯＬ
CDや写真などの付録がとてもお得ですし、掲載内容もとてもためになることも多く面白いです！
健康ガイド
★★★★★2018年08月03日
にゃんにゃん 自営業
毎回、興味深い記事が書いており、とても健康に役立ちます。私が読んだ後は、母にも渡して読んでもらっています。
ゆほびかをFujisan.co.jpスタッフが紹介します
ゆほびかは心も体も健康になる暮らし方を提案する女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌です。ゆほびかは西洋医学、東洋医学、伝統医学の視点から健康に関する情報が掲載されています。どの分野も新しい切り口で紹介されているため新鮮な気持ちで読むことができます。また、美容や健康のセルフケアを写真付きなどで掲載されているのも魅力的です。ゆほびかという意味は古語でゆったりとした豊かさという意味らしく雑誌の手書き風に書かれた表紙タイトルと合わせてほっこりさせられます。健康のための付録も嬉しい要素のひとつ。月に1回出版される雑誌のようで毎月さまざまなテーマを楽しめることも嬉しい要素です。定期購読が可能です。
時には金運を上げるなど日常生活のノウハウのような情報誌も出版しています。「お金」「幸せ」「ツキ」を引き寄せる情報に特化した内容でゆほびかGOLDという情報誌です。実業家、お金の専門家、作家、脳科学者、心理学者たちが監修しています。こちらも月1回出版されていて定期購読が可能です。成功するための具体的なお金の使い方や貯め方、運の高め方など心や脳の方向付けや目標設定の方法などの情報も掲載されてます。ビジネスへの応用やライフプランの作成にも参考になるのではないでしょうか。
時には金運を上げるなど日常生活のノウハウのような情報誌も出版しています。「お金」「幸せ」「ツキ」を引き寄せる情報に特化した内容でゆほびかGOLDという情報誌です。実業家、お金の専門家、作家、脳科学者、心理学者たちが監修しています。こちらも月1回出版されていて定期購読が可能です。成功するための具体的なお金の使い方や貯め方、運の高め方など心や脳の方向付けや目標設定の方法などの情報も掲載されてます。ビジネスへの応用やライフプランの作成にも参考になるのではないでしょうか。
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