• 雑誌:ゆほびか
  • 出版社:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 参考価格:[紙版]770円 [デジタル版]611円
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ゆほびか 雑誌の内容

  • 出版社:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 参考価格:[紙版]770円 [デジタル版]611円
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

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ゆほびか 2022年10月号 (発売日2022年08月16日) の目次

血糖値がみるみる下がる!高血圧・肥満・動脈硬化も撃退!
糖尿病に絶対ならない!
最強の生活術

Part①
それは猛烈なだるさから始まった!
自らの糖尿病を描いた漫画家が振り返りレポート
①マンガ「それは猛烈なだるさから始まった!」
②糖尿病の治療にはスタートダッシュが肝腎。そして病気の怖さを知ること
③境界型糖尿病や糖尿病初期なら食事制限と運動で早期に血糖値を下げられる
漫画家/GONZUI
愛し野内科クリニック院長/岡本卓

Part②
薬で血糖値を下げると死亡率が急増!2型糖尿病はやせれば寛解する!
医師が提唱「脱インスリン」のススメ
①医師が明言!2型糖尿病患者の8割はインスリンを分泌しており注射は不要!
②インスリンの分泌や効きに大きく関与!内臓脂肪を減らす食事と運動のポイント
愛し野内科クリニック院長/岡本卓

Part③
検証動画が大人気のYouTuberが公開!先食べで糖尿病を予防・改善!
「食後血糖値を上げない食べ物」ベスト10 医師もコメント!
①食べ物による血糖値の変化を自ら検証し動画公開。糖尿病改善に役立て健康体に!
②糖尿病予備軍ココさんの検証結果は?「食後血糖値を上げない食べ物」ベスト10
③【医師コメント】興味深い結果。食べ順と栄養素に気を配って血糖コントロールを
YouTuber/糖尿病予備軍ココ
イシハラクリニック副院長/石原新菜

Part④
医師もスルスル18kgやせた!最新のダイエット理論「炭水化物インスリンモデル」で
糖尿病の原因“肥満”を解消!
①「ギリギリ正常値」は実は危険!糖尿病のいちばんの対策はストレスなくやせること
②「食前30分前に水を飲む」「食後すぐに家事をする」……血糖値を抑える7つの習慣
株式会社健康管理室統括産業医・総合内科専門医・循環器専門医/益江毅

Part⑤
360mgの血糖値が1週間で正常化!
“デブの糖尿病”を完治に導く「ガチ筋トレ」
①糖質を食べても血糖値が正常をキープ!高強度筋トレが軸の「王城メソッド」
②血中の糖を取り込む能力を高めるには「スクワット」と「デッドリフト」が最強!
③初心者はジム通いを推奨!限界寸前まで追い込む「ガチ筋トレ」のやり方
経営者・ブロガー/玉城恋太

Part⑥
国立大学教授が考案!
食後1分の「ゆるジャンプ」で血糖値が下がる!やせる!
①有酸素運動×筋肉強化の相乗効果で糖尿病に著効!動脈硬化・脳梗塞も防ぐ!
愛媛大学大学院教授・愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長/伊賀瀬道也

連載③
カリスマ骨格矯正士清水ろっかんの痛みリセット大全
肩こり・五十肩リセット

流すと部屋が“森”になる!自然エネルギーがあふれる!
高血圧・うつ・薄毛も解消!
水琴の音色CD
医師も愛用!
★「水琴」の詳細と特別付録「水琴の音色CD」の楽曲紹介と効果的な聴き方
①水琴の発する高周波の共鳴が体も脳も心も癒して病気や不調を取り除く
②自然音のゆらぎが脳機能を高めて認知症にも効く!ゴキブリも出なくなった!
③医師もクリニックで愛用!自律神経の活力を高めて不調を一掃する水琴の音色
④水琴の音色が流れるサロンはパワースポットそのものと大好評!便秘も撃退!
⑤「水琴の音」を流すだけで部屋にバリ島の天然自然界エネルギーが満ちた!
音・環境プロデューサー/大橋智夫
癒しの杜 にしかわクリニック院長/西川潤
ほか

並木良和
奥平亜美衣
「あの世を想い、この世を生きる」
【並木良和】亡くなったあの人の笑顔に出会うために
①僕たちは意識を向けさえすればいつでも向こうの世界とつながることができる
②悲しみや寂しさの感情から抜け出したとき亡くなった人と幸せを分かちえる
 ●悲しみや寂しさがスーッと抜けていく方法
 ●亡くなった人と瞬時につながり楽しい気持ちになれる方法
③今この瞬間に全ては存在して与えられている。大切なのは「今に生きる」こと
【奥平亜美衣】世界の見方を変えてこの世を生き切るために
④わたしたちは「この世」という壮大な仮想現実空間で人生ゲームをしている
⑤肉体は今いるこの場所にしか存在できないが霊魂はどこにでも存在できる
⑥見守ってくれる存在のいる「あの世」があると思って自分の人生を生き切る
スピリチュアルカウンセラー・作家/並木良和
作家/奥平亜美衣

斎藤一人 無敵の人生に変わる!
「龍神さまに愛される生き方」
①圧倒的なエネルギーで人生が拓かれる!幸せしかない世界が訪れる!一人さんが教える「龍的な生き方」
②明るくふわふわな愛の波動へ!一瞬で龍神さまが飛んできてくれる「ダイヤモンドのご真言」
★新刊本『斎藤一人 龍のように生きる』を3名様にプレゼント
全国累積納税額日本一・銀座まるかん創設者/斎藤一人
実業家・斎藤一人さんの名代/みっちゃん先生

金運・仕事運・人間関係運が爆上がり!難を除け幸をもたらす!
奇跡の「龍神絵画」
①“奇跡の龍画家”による「龍神絵画」が幸せを呼ぶ!柄と瓜二つの龍雲が現れる!
②幸運が満ち願いが叶う!珠玉の「龍神絵画」と「龍神写真」を一挙公開!
③「龍神絵画」を待ち受けにしたら宝くじに当せん、家族にもラッキーが連続!
★「龍神おまもりカード」特別付録
龍画家/絵獅匡
ほか

マスク老け顔・ほうれい線・たるみを一掃!
自然な笑顔で気分アップ!人間関係が好転し運もよくなる!
ハッピー顔トレ
①マスクで垂れ下がった頬をアップ!口角の上がった明るい笑顔になる「顔トレ」
②正しい姿勢と連動した顔筋トレで効果が倍増!小顔になってほっぺたもふっくら!
③「ハッピー顔トレ」お勧め5種のやり方
 ●目パッチリ!頬の位置を上げる「頬のVトレ」
 ●マリオネットラインを薄くして口角のバランスを整える「口角舌筋ストレッチ」
 ●二重あご解消!「ウートレラウンド」
 ●目の周りのシワ、たるみ撃退!目パッチリ!「アイトレ」
 おでこの横ジワ、眉間の縦ジワ改善に「前頭筋スライド」
④シワシワの首、こけた頬が顔トレで劇的に若返り!口角も上がり明るい顔に!
⑤還暦後に始めた顔トレであごがスッキリ!目もパッチリ!年々若返っていく!
表情筋研究家/間々田佳子
商品ページ目次に、下記文言を文頭に入れてください

※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。なお、デジタル版には別冊付録は付属しておりません。


表紙
目次
糖尿病に絶対ならない!最強の生活術
①自らの糖尿病を描いた漫画家が振り返りレポート
②医師が提唱「脱インスリン」のススメ
③「食後血糖を上げない食べ物」ベスト10
④糖尿病の原因“肥満”を解消!
⑤“デブの糖尿病”を完治に導く「ガチ筋トレ」
⑥食後1分の「ゆるジャンプ」で血糖値が下がる!やせる!
連載 ろっかん塾
水琴の音色CD
あの世を想い、この世を生きる
斎藤一人「龍神さまに愛される生き方」
奇跡の「龍神絵画」
ハッピー顔トレ
編集室
付録

ゆほびか 次号の予告 (発売日2022年09月16日予定)

顔と体が若返る!90代でも仕事で幸せ!
認知症・老け顔・抜け毛・高血圧・糖尿病を撃退!
老いない人になる!最強習慣
●老化がストップする60歳、70歳から人生が楽しくなる!「心身が老いない習慣」
●ファッションと美脚が大人気!65歳カリスマインスタグラマーのこだわり生活
●ギネス認定!「般若心経」「朝ヨガ」……92歳現役総務課長の老いない習慣
●体のサビを取れば90代でも若々しい肉体を維持できる!魔法の「手振り体操」
●20代と間違われる57歳のまったく衰えない美の秘訣は「砂糖スキンケア」
●黒髪フサフサ、肌ツヤ抜群、シワなし!認知症専門医が実践する「大さじ3杯のメカブ」
●「1日1個は必ず卵」を食べて「小太り」でいることが老いない体の秘訣 ほか
ぐっすり眠れる!家の邪気を撃退!金運アップ!「音の風水CD」2022
ヒーリングサウンドの第一人者・牧野持侑さんの最新音響をCDでお届けします。
クリスタルボウル、ウィンドウチャイムといった倍音楽器が紡ぎ出す音響によって心身が癒され快眠に導かれるほか、
空間の邪気を撃退、運気がアップしてよいことが起こるなど、さまざまな、体験談が届いています。
聴いた瞬間に心地よさを感じる極上の音をぜひ体感してください。
体によくて超おいしい!簡単「タマネギ麹」快腸レシピ
押さない、もまない、ひっぱらない!優しいリンパケア「逆ストレッチ」で痛み・こりが解消!
邪気・闇・過去世が一掃され悩みや不安が消える!「ヒーリングエネルギーカード」付録
琉球風水志シウマ「お悩み解決!スマホ風水」
※多少内容を変更することがあります

ゆほびか 2019年9月号(2019-07-16発売) の特集を少しご紹介

腸を整え免疫力アップ!高血圧・糖尿病を撃退!最高の発酵食
23kg25kgやせた!美白になった!
P.6~P.53
夏こそ発酵食を!  発酵食には、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善し、腸と自律神経のバランスを整えるパワーがあります。発酵の過程でたんぱく質などの栄養素が分解され、体によい栄養を体内に吸収されやすいかたちで効果的にとれることも、発酵食の大きな魅力です。 夏バテや食欲不振など、夏の体調不良の多くは、自律神経の乱れと腸内環境の悪化が関係しています。 夏は、暑さや冷房の影響で体温調節や発汗を司る自律神経のバランスが崩れやすくなります。また、夏場に起きやすい脱水は、血液をドロドロにして腸内の悪玉菌を増加させ、腸内環境の悪化を招きます。 さらに、夏は冷たいものや、あっさりした食べ物を選びがちなので、食事の栄養バランスが崩れやすくなります。 そんな夏こそ、腸から体を元気で健康にし、栄養価が高い発酵食を積極的にとることが必要です。本特集では、多くの発酵食をご紹介します。
家の邪氣を払う! 音の風水CD
冷涼感NO.1!臨時収入1000万円!不眠・不運を一掃!
P.65~P.79
暑さや湿気で心身が参っている、疲れが取れない、眠れない、運氣が低迷中だと感じる―そんなかたはぜひ高周波音が贅沢に収録された「音の風水CD」をお試しください。心地いい音量で再生するだけで、空間も、聴いた人自身も、みるみる浄化されていきます。健康も運氣も、劇的に回復するでしょう。かつてないスケールの楽曲を収録  私は、『ゆほびか』の誌上で数回にわたり、「アルケミークリスタルボウル」と「チャイム」という、人の心身を癒す不思議な楽器の魅力をお伝えしてきました。今回は、その集大成とも言える楽曲をお届けします。 付録の「音の風水CD」完全版には、今年の6月9日に開催したコンサート(左ページの写真参照)で演奏した4曲が収録されています。 そのコンサートは、過去最大のスケールと言えるもので、私を含めた総勢24名の音響師が100個以上のチャイムを奏でています。
その場でくびれる!ウエスト10?減!骨盤リセットダイエット
腰痛・肩こり・生理痛も解消!
P.80~P.95
寝る前に行うと気持ちよく眠れる  私は20代前半からフィットネスインストラクターとして活動してきました。当時、ダンスやエクササイズの指導をしていて、「体重は落ちても、ウエストは太いし、お尻も垂れたまま」という生徒さんの声が多く、とても気になっていました。 その頃の私の指導法は、「脂肪を落として筋肉をつけましょう」というものでした。筋肉を育てればダンスがうまくなるし、プロポーションもよくなると考えていたのです。 しかし、現実は思ったようにうまくいきません。それなら視点を変えてみようと着目したのが「骨」でした。なぜなら、筋肉の中核にあるのが骨だからです。 そして、全身の骨の中心にあるのが「骨盤」です。骨盤を中心として、その上には背骨、肩甲骨、頭蓋骨などがあります。そして下には、股関節、ひざ、足首があります。骨盤はまさに体の要なのです。

ゆほびか 2019年8月号(2019-06-14発売) の特集を少しご紹介

スゴイ開運術
邪気を払い幸運を呼ぶ! 6億円3億円当せん!
P.6~P.55
ついに5月から「令和元年」となりました。平成時代、人生がうまくいっていなかった人は令和時代に切り替えて、幸運を引き寄せ、平成時代に順調だった人は、さらに運を大きく広げる「スゴイ開運術」を紹介していきます! 金運、仕事運、人間関係運、健康運、全部が急上昇します! 小さな龍を呑んでしまった! 私は40年間以上にわたり、カメラマンとして、鉄道や風景、ポートレートなどを中心に撮影してきました。最近では、スピリチュアルフォトグラファーとしても活動しています。 私の撮るスピリチュアルフォトグラフは、美しい自然を背景に、龍や鳳凰(扉ページ)などの伝説の世界に存在する生き物や、神様や精霊のパワーが写り込んだ写真です。
人生に奇跡が起こる月曜断食
20kg15kgやせた!高血圧・高血糖・アトピー・不眠に効いた!
P.67~P.84
平日は炭水化物を制限し土日は何を食べてもOK 「月曜断食」は、誰でも簡単にできるとてもシンプルな食事法です。 3日間の断食をするとなると、専門家のサポートがないと難しいですが、週1日、月曜だけの断食であれば、ふらつきやイライラも起こらず、安心して取り組むことができます。 月曜断食は、最初の4週間のベーシックメニューから始めます。 月曜日は、一日食べずに、水だけを飲む「不食」の日。 火曜~金曜日は、体に必要な栄養素を運ぶ「良食」の日です。朝は旬の果物とヨーグルト。昼は肉や魚もOKのおかずのみ。夜は消化が早く、胃に負担をかけないよう、野菜料理のみで、アルコールはOKです。 土日は、食べる楽しみを満喫し心を満たす「美食」の日。ご飯やパン、パスタなどの糖質も食べてよく、好きなものを召し上がってください。 このように月曜断食は、日常生活を続けながらできる、安全なダイエット法なのです。
体の痛みが消える魔法のストレッチ
P.111~P.126
ストレッチは、体を柔らかくするためだけに行うものではありません。なんとなく体の調子が悪いかたや、腰痛やひざ痛に悩んでいるかたにこそお勧めです。 今回ご紹介する魔法のストレッチは「痛みが少ない」「簡単にできる」「即効性がある」まさに魔法のようなストレッチ! お金もかからず、どこでもできますので、ぜひ、実践してみてください! 1日90秒で肩こり・腰痛・ひざ痛が改善!薬より効く「魔法のストレッチ」「ネコ背が治った!」「よく眠れた!」 皆さんストレッチというと、運動前に体を柔らかくするために行うものと思っていませんか? 実はストレッチは、体の痛みや不調で悩んでいる人にうってつけの体操なのです。 私たち二人は、東京を中心に、全国各地で「魔法のストレッチ」講座を開いています。 なぜ「魔法」とつくかといいますと、性別、年齢、体格を問わず、誰でも魔法のように、すぐに体が柔らかくなるからです。

ゆほびか 2019年7月号(2019-05-16発売) の特集を少しご紹介

手をもむだけで病気が治る!超幸運になる!
40の病気が改善「手の治療地図」ポスター付録!
P.6~P.54
薬を飲んでも治らない病気のあるかた、体質の問題、妊娠中など薬を飲めない事情があるかた――正しい方法で手をもむだけで、つらい病気や症状が即効で楽になるかもしれません!医師らが勧める最新・最強の手法を、今こそお試しください。本誌でしか読めない、運気が劇的上昇する手もみ法も必読です。 手や指への刺激が内臓に伝わる  私の鍼灸院では、「高麗手指鍼」を用いて22年で延べ10万人以上を治療してきました。地元からの患者さんは3%未満。北海道から沖縄まで全国から、9歳~91歳の患者さんが来院されています。治療の中心は、現代医学では治療の手立てがないとされる腎臓の不調。それから、頸椎(背骨の首の部分)の老化や変形による首・肩・背中の激痛や手足のしびれなどです。
古代日本の祈りのコトダマあわ歌CD
願いを引き寄せる! 不安・ネガティブ思考が消える!
P.67~P.80
『古事記』『日本書紀』よりはるか昔、日本の古代文字で書かれたとされる「あわ歌」。わずか48音のコトダマから成る「あわ歌」は、体・心・魂のあらゆるレべルに深い癒しをもたらすと言われます。2週間試聴してくださったモニターの驚きの体験談も収録。どうぞご堪能ください。 聴くだけ・唱えるだけで治癒が起こる宇宙の真言  あなたは“マントラ”という言葉を耳にしたことはありますか? もともと古代インドの雅語、サンスクリット語から来たこの言葉は、日本語では真言・言霊のこと。 これは論理的な意味を超え、発音、つまり音の振動そのものに、強力な浄化力、ヒーリング力がこもった音節のことです。 人為的に創作された“歌詞”とは異なり、宇宙・自然の摂理がそのまま可聴化したもので、はるか数千年の古来より、病の治癒や空間、心身の浄化に用られてきました。
足の血管のコブ「下肢静脈瘤」は自分で防げる、治せる!
血管外科の名医と美脚トレーナーが指南!
P.81~P.93
足の血管がコブ状にふくらんだり、青い網の目のように浮き出て見えたりするのが下肢静脈瘤です。30歳以上の6割に見られ、珍しい病気ではありません。下肢静脈瘤を、運動やマッサージ、食事の指導で改善させている血管外科医と美脚トレーナーに、そのポイントを解説していただきます。 30歳以上の男女の6割以上に発生  私は血管外科医で、1990年代から下肢静脈瘤の日帰り治療を開始し、これまで3万3000例を超える手術や治療を手がけてきました。 下肢静脈瘤は、足の表面近くを走る静脈がボコボコとコブのように盛り上がったり、青や赤の血管がクモの巣や網目状に浮き上がったりする病気です。 良性の病気で、命に関わることはありませんが、基本的には自然に回復することはなく、放置しておくと悪化していきます。

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ゆほびかのレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.35
全てのレビュー:158件

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どんぴしゃで
★★★★☆2022年01月21日 よんひき 専業主婦
脳のゴミ取り習慣というタイトルのとおり分かりやすく、すっきりしない頭の改善に役立ちそうです。 親世代の健康問題や、 自分自身の退職や出産、そしてコロナの影響などによる生活の変化からずっと頭がもやもやとしていてどうしたものかと悩んでいました。 そんな私にちょうどすっとハマって、取りかかりやすい内容です。 また仕事の都合とはいえ、四六時中スマホを手離せない夫にも読んでみてと薦めています。
ゆほびか
★★★★☆2022年01月21日 マッサンオジン アルバイト
大変ためになり参考になります。これからも購読したい‼️
幸せを呼ぶ黄金の飲み物
★★★★★2022年01月16日 まゆちゃん 専業主婦
健康を大事にする50代の主婦です ゆほびかさんは読んでいて色々な知識を 得られるだけでなく 何か不思議な気持ちになり幸せな気分に なります CDがついているのも嬉しいです
快眠について・・・見つけてしまった この雑誌・・・
★★★★★2021年07月27日 バシフィックしばちゃん 会社員
快眠について・・・見つけてしまった この雑誌・・・毎日眠れなくて いろいろ寝る前のたゆまぬ努力 何をやっても眠れない 睡眠 3時間後 目がさめる それからが長い 眠れないから うとうとして最終的にトイレに行くって感じの毎日 過活動膀胱か??違うと思う・・・医者にはいつも言われる・・・有名なサプリもやったし 寝る前のストレッチもやって・・・ でも やっぱり3時間後には目がさめる・・・いろんな雑誌に目がいくが なかなか信頼するには至らず これを見つけたのが運の尽き・・・駄目元で読んでみたいと思った・・・
凄く効く
★★★★★2021年06月22日 いず 会社員
骨盤ねじ締は、効果ありそうです。これからも続けます.
毎月楽しみなCD
★★★★★2021年03月20日 fukufuku 専門職
毎月、この値段で いろんなCDついてくるのが 楽しみです。 オルゴールのも 良かったですし、おりんのも 珍しくて、気に入りました。
CDがついてきます
★★★★☆2020年11月30日 ほのか パート
時々定期購読しています。CDがほぼ毎号ついてくるのでそれを目的に購入しています。結構たまってしまいましたが。野菜スープのレシピも気に入っています。
数年ぶりに読みました
★★★★☆2020年08月11日 まま 会社員
大西さんの記事が気になり、数年ぶりに購入しました。カードやCDなど付録も沢山で楽しめました。全ての記事が面白かった訳ではありませんが、概ね満足です。
健康に役立ちます
★★★★★2020年07月09日 ロゼ 会社員
定期購読していますが、今月は最速でやせると言う特集で、コロナ太りのため、とても参考になりました。6種類のダイエットのやり方があるので、どれから試そうかなと楽しみです。デジタル版もあるので、外出時も読めて便利です。
居ながらに良書が読めて嬉しい!
★★★★★2020年05月23日 よっちゃん 主婦
買いに行く手間省け、忘れることなく気に入った本が読めるのはたいへんありがたいです😊
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ゆほびかをFujisan.co.jpスタッフが紹介します

ゆほびかは心も体も健康になる暮らし方を提案する女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌です。ゆほびかは西洋医学、東洋医学、伝統医学の視点から健康に関する情報が掲載されています。どの分野も新しい切り口で紹介されているため新鮮な気持ちで読むことができます。また、美容や健康のセルフケアを写真付きなどで掲載されているのも魅力的です。ゆほびかという意味は古語でゆったりとした豊かさという意味らしく雑誌の手書き風に書かれた表紙タイトルと合わせてほっこりさせられます。健康のための付録も嬉しい要素のひとつ。月に1回出版される雑誌のようで毎月さまざまなテーマを楽しめることも嬉しい要素です。定期購読が可能です。

時には金運を上げるなど日常生活のノウハウのような情報誌も出版しています。「お金」「幸せ」「ツキ」を引き寄せる情報に特化した内容でゆほびかGOLDという情報誌です。実業家、お金の専門家、作家、脳科学者、心理学者たちが監修しています。こちらも月1回出版されていて定期購読が可能です。成功するための具体的なお金の使い方や貯め方、運の高め方など心や脳の方向付けや目標設定の方法などの情報も掲載されてます。ビジネスへの応用やライフプランの作成にも参考になるのではないでしょうか。
血糖値がみるみる下がる!高血圧・肥満・動脈硬化も撃退!
糖尿病に絶対ならない!
最強の生活術

Part①
それは猛烈なだるさから始まった!
自らの糖尿病を描いた漫画家が振り返りレポート
①マンガ「それは猛烈なだるさから始まった!」
②糖尿病の治療にはスタートダッシュが肝腎。そして病気の怖さを知ること
③境界型糖尿病や糖尿病初期なら食事制限と運動で早期に血糖値を下げられる
漫画家/GONZUI
愛し野内科クリニック院長/岡本卓

Part②
薬で血糖値を下げると死亡率が急増!2型糖尿病はやせれば寛解する!
医師が提唱「脱インスリン」のススメ
①医師が明言!2型糖尿病患者の8割はインスリンを分泌しており注射は不要!
②インスリンの分泌や効きに大きく関与!内臓脂肪を減らす食事と運動のポイント
愛し野内科クリニック院長/岡本卓

Part③
検証動画が大人気のYouTuberが公開!先食べで糖尿病を予防・改善!
「食後血糖値を上げない食べ物」ベスト10 医師もコメント!
①食べ物による血糖値の変化を自ら検証し動画公開。糖尿病改善に役立て健康体に!
②糖尿病予備軍ココさんの検証結果は?「食後血糖値を上げない食べ物」ベスト10
③【医師コメント】興味深い結果。食べ順と栄養素に気を配って血糖コントロールを
YouTuber/糖尿病予備軍ココ
イシハラクリニック副院長/石原新菜

Part④
医師もスルスル18kgやせた!最新のダイエット理論「炭水化物インスリンモデル」で
糖尿病の原因“肥満”を解消!
①「ギリギリ正常値」は実は危険!糖尿病のいちばんの対策はストレスなくやせること
②「食前30分前に水を飲む」「食後すぐに家事をする」……血糖値を抑える7つの習慣
株式会社健康管理室統括産業医・総合内科専門医・循環器専門医/益江毅

Part⑤
360mgの血糖値が1週間で正常化!
“デブの糖尿病”を完治に導く「ガチ筋トレ」
①糖質を食べても血糖値が正常をキープ!高強度筋トレが軸の「王城メソッド」
②血中の糖を取り込む能力を高めるには「スクワット」と「デッドリフト」が最強!
③初心者はジム通いを推奨!限界寸前まで追い込む「ガチ筋トレ」のやり方
経営者・ブロガー/玉城恋太

Part⑥
国立大学教授が考案!
食後1分の「ゆるジャンプ」で血糖値が下がる!やせる!
①有酸素運動×筋肉強化の相乗効果で糖尿病に著効!動脈硬化・脳梗塞も防ぐ!
愛媛大学大学院教授・愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長/伊賀瀬道也

連載③
カリスマ骨格矯正士清水ろっかんの痛みリセット大全
肩こり・五十肩リセット

流すと部屋が“森”になる!自然エネルギーがあふれる!
高血圧・うつ・薄毛も解消!
水琴の音色CD
医師も愛用!
★「水琴」の詳細と特別付録「水琴の音色CD」の楽曲紹介と効果的な聴き方
①水琴の発する高周波の共鳴が体も脳も心も癒して病気や不調を取り除く
②自然音のゆらぎが脳機能を高めて認知症にも効く!ゴキブリも出なくなった!
③医師もクリニックで愛用!自律神経の活力を高めて不調を一掃する水琴の音色
④水琴の音色が流れるサロンはパワースポットそのものと大好評!便秘も撃退!
⑤「水琴の音」を流すだけで部屋にバリ島の天然自然界エネルギーが満ちた!
音・環境プロデューサー/大橋智夫
癒しの杜 にしかわクリニック院長/西川潤
ほか

並木良和
奥平亜美衣
「あの世を想い、この世を生きる」
【並木良和】亡くなったあの人の笑顔に出会うために
①僕たちは意識を向けさえすればいつでも向こうの世界とつながることができる
②悲しみや寂しさの感情から抜け出したとき亡くなった人と幸せを分かちえる
 ●悲しみや寂しさがスーッと抜けていく方法
 ●亡くなった人と瞬時につながり楽しい気持ちになれる方法
③今この瞬間に全ては存在して与えられている。大切なのは「今に生きる」こと
【奥平亜美衣】世界の見方を変えてこの世を生き切るために
④わたしたちは「この世」という壮大な仮想現実空間で人生ゲームをしている
⑤肉体は今いるこの場所にしか存在できないが霊魂はどこにでも存在できる
⑥見守ってくれる存在のいる「あの世」があると思って自分の人生を生き切る
スピリチュアルカウンセラー・作家/並木良和
作家/奥平亜美衣

斎藤一人 無敵の人生に変わる!
「龍神さまに愛される生き方」
①圧倒的なエネルギーで人生が拓かれる!幸せしかない世界が訪れる!一人さんが教える「龍的な生き方」
②明るくふわふわな愛の波動へ!一瞬で龍神さまが飛んできてくれる「ダイヤモンドのご真言」
★新刊本『斎藤一人 龍のように生きる』を3名様にプレゼント
全国累積納税額日本一・銀座まるかん創設者/斎藤一人
実業家・斎藤一人さんの名代/みっちゃん先生

金運・仕事運・人間関係運が爆上がり!難を除け幸をもたらす!
奇跡の「龍神絵画」
①“奇跡の龍画家”による「龍神絵画」が幸せを呼ぶ!柄と瓜二つの龍雲が現れる!
②幸運が満ち願いが叶う!珠玉の「龍神絵画」と「龍神写真」を一挙公開!
③「龍神絵画」を待ち受けにしたら宝くじに当せん、家族にもラッキーが連続!
★「龍神おまもりカード」特別付録
龍画家/絵獅匡
ほか

マスク老け顔・ほうれい線・たるみを一掃!
自然な笑顔で気分アップ!人間関係が好転し運もよくなる!
ハッピー顔トレ
①マスクで垂れ下がった頬をアップ!口角の上がった明るい笑顔になる「顔トレ」
②正しい姿勢と連動した顔筋トレで効果が倍増!小顔になってほっぺたもふっくら!
③「ハッピー顔トレ」お勧め5種のやり方
 ●目パッチリ!頬の位置を上げる「頬のVトレ」
 ●マリオネットラインを薄くして口角のバランスを整える「口角舌筋ストレッチ」
 ●二重あご解消!「ウートレラウンド」
 ●目の周りのシワ、たるみ撃退!目パッチリ!「アイトレ」
 おでこの横ジワ、眉間の縦ジワ改善に「前頭筋スライド」
④シワシワの首、こけた頬が顔トレで劇的に若返り!口角も上がり明るい顔に!
⑤還暦後に始めた顔トレであごがスッキリ!目もパッチリ!年々若返っていく!
表情筋研究家/間々田佳子
糖尿病・高血圧・腰痛・ひざ痛・めまい・耳鳴りに効く!
不調が消える!全身若返る!
最強の足もみ

Part①
高血圧・肩こり・腰痛……不調な痛みも流し出す!
芸能人も通う大人気足ツボ師の
「毒出し足ほぐしマップ」
①自身も絶望的な体調不良から回復!「解毒」がポイントのMatty式足ツボ
②不調・痛み別 毒出し足ほぐしのやり方
●どの不調でもまずここからスタート!腎臓・膀胱のツボ
●肩こりに効く足ほぐし
●腰痛に効く足ほぐし
●高血圧に効く足ほぐし
●高血糖に効く足ほぐし
★Matty式「毒出し足ほぐしマップ」ポスター付録
足ツボ師/Matty

Part②
夏のむくみ、だるさ、めまいを一掃!やせやすい体になり痛みも撃退!
全身がよみがえる「田辺式足もみ」
①日々行うたびに心身がぐんぐんよくなる!私が25年間実践し続ける「足もみ」
②必ず結果がついてくる!指で圧をかけ体の老廃物を流し出す「足もみ」の基本
③むくみ、疲れ、冷えを一掃!やせやすくなる「足もみ」のやり方
④めまい・耳鳴りが大改善!自律神経も整う「足もみ」のやり方
⑤足もみで白内障の術後視力が0.9に向上!頭痛、腰痛、ひざ痛にも効いた
⑥パニック障害の発作が激減、薬要らずに!悩みのめまいや全身のかゆみも低減!
足健道さと足ツボ療術院院長/田辺智美
ほか

Part③
コロナの後遺症に有効なセルフケア発見!味覚・嗅覚障害、胃もたれ・下痢に効く!
「太ももトントン」
①「胆のうの腫れ」を除き消化機能を活性化すればコロナの後遺症に有効と判明!
②滑舌がよくなれば効いている証拠!簡単「太ももトントン」のやり方
③コロナ感染後においを感じなくなり驚いたが「太ももトントン」で嗅覚が完全復活!
浜田整体院長/浜田貫太郎
ほか

Part④
痛み・不安・不眠・高血圧に効く!生活習慣病も全身の不調も撃退!
「声かけ足ツボ押し」
①自律神経に働きかけて心身を整える足ツボ。声をかけながら押すと効果が倍増!
②ツボに合った“魔法の言葉“をかけて押すだけ!「声かけ足ツボ押し」のやり方
薬剤師・体内環境師/加藤雅俊

Part⑤
その場で脚ほっそり!翌朝も脚やせ!オフィスで、お風呂ですぐできる!
人気美容家直伝「脚のむくみとり整筋ケア」
①脚のむくみをとるには筋肉に弾力を取り戻し老廃物を流す「整筋ケア」が効果的
②ひざ裏、すね、ふくらはぎ、内ももをほぐす村木式「脚のむくみとり」のやり方
エイジングデザイナー/村木宏衣

Part⑥
1回で全身に元気が行きわたる!体の老廃物をもみ出す!
カリスマが明かす足裏ツボの要「湧泉もみ」の極意
①体調のサインが出る最重要ツボ「湧泉」をベスト状態に保つことが健康のカギ
②呼吸とからめてじっくり圧をかける!足裏ツボ刺激とマッサージのポイント
看護師・リフレクソロジスト/市野さおり

Part⑦
糖尿病がみるみる改善!大腸・肝臓・胃・腎臓が元気に!
1回10秒で効く!「足の秘穴押し」
●糖尿病にも内臓の不調にも目覚ましい効果が続出!秘穴押しは最強のセルフケア
佐々木整体治療院院長/佐々木繁光

美脚・ヒップアップ・ウエストのくびれが実現!
腰痛・股関節痛・ひざ痛を撃退!
股関節を整えるとやせる!
心身が若返る!
①股関節を正しい位置に戻せば痛みや病気は治る!“奇跡の治療家”考案の「ひも療法」
②ひも療法で姿勢が整うと重度の発達障害もよくなる!うつやパニック障害も大改善
③予約3年待ちの人気ヨガ講師直伝!股関節を使える体になって美脚&下腹ペタンコに
磯谷式力学療法総本部 磯谷式整骨院三代目院長/小宮孝之
ヨガクリエイター/aya

8000万円の借金を完済できた!仕事もプライベートも充実の一途!
1日1回で人生が大好転する「両手パッチン」
①「両手パッチン」で幸せ人生を開きNo.1占い師に!お金や人脈にも恵まれた!
②ネガティブ思考や暗い気持ちを集め手放す!1日1回「両手パッチン」のやり方
③稼ぐことに必死な日々から解放!時間とお金の余裕ができ平穏で豊かな幸せが続く!
④コロナ禍でなくなった仕事が戻り快適にお仕事継続中!
⑤他人を優先させる人生から自分が主役の人生に変わった!
スピリットトレーナー/Rin
ほか

不安・イライラがスッと消える!
脳と体が安らぐ沖縄発祥の弦楽器「癒しの琉球かれんCD」
茂木健一郎博士も絶賛!
①聴くだけで心身が癒やされる!脳科学者も沖縄担当大臣も絶賛の「琉球かれん」
★「癒しの琉球かれんCD」収録楽曲紹介
②コロナ禍の不安と緊張が緩んで心がフワッと軽くなった!家庭に笑顔が増えた!
③琉球かれんの癒しの音色で気持ちが穏やかになって子どももぐっすり眠れる!
④聴いた瞬間に惚れ込んだ琉球かれんの音色。弾くと体や脳への更なる効果が
⑤癒しの琉球かれんの音で不安や悲しみが癒えて前に進む活力が湧いてくる
ヒューマンサウンド代表・「琉球かれん」考案者/米須清二郎
脳科学者/茂木健一郎
英語落語パフォーマー/流水亭はなび
ほか

京都・祇園の納豆創作料理店発!
血液サラサラ!美肌をキープ!
夏の納豆すご旨レシピ
①1日5パック食べる納豆好きな私のイチオシの納豆料理は万能「なっ豚そぼろ」
②いろんな料理にアレンジできる!夏バテ予防にも!「なっ豚そぼろ」の作り方
③お店の看板メニューの作り方も公開!すご旨「なっ豚そぼろ」アレンジレシピ
④血栓を強力に溶かし骨粗鬆症を防ぎ美容にもいい納豆は「世界一の健康食品」
納豆料理研究家・「納豆創作料理 夏豆」店主/夏見奈央子
倉敷芸術科学大学名誉教授・医学博士/須見洋行

連載②
カリスマ骨格矯正士清水ろっかんの痛みリセット大全
第②回ひざ痛リセット【後編】
勝手にやせていく最強習慣
しっかり食べてもおなかが凹む!
糖尿病・高血圧・肌荒れを撃退!

Part①
しっかり食べるほどにやせていく!
1300人以上が効果を実感、10kg12kg減も!
超ラクチン!「ゆるやせレシピ」
①趣味はダイエット、特技はリバウンドの私が12kgやせて便秘・肌荒れも治った!
②やせないのは年のせい?外食や炭水化物はNG?ダイエットのココが知りたい!
③たんぱく質・ビタミン・食物繊維をとって体重減!「超ラクチン!ゆるやせレシピ」
④リバウンドばかりの私たちも食べてやせた!「ゆるやせレシピ」喜びの声
保健師・ダイエット講師/松田リエ

Part②
糖質OK、運動なしでしっかりやせる!人気精神科医も実践して激賞!
「3日やって1日休む」ダイエット
①最小の努力で挫折なし!3ヶ月で平均5kg減、96.6%の人が3kg以上やせた!
②3日間のONの日は和定食を中心にしてNG食品はOFFの日のごほうびに食に!
③「ライフスタイルシート」を手書きすると自分に合うダイエットの仕組みができる
④外食の多い私も無理なく3ヶ月で5.6kg減!ゲーム感覚で取り組むのがコツ
⑤産後太りの私が3ヶ月で6.7kgやせ、続けたらさらに3kgやせてリバウンドなし!
治療家・ダイエットコーチ/野上浩一郎
精神科医・作家/樺沢紫苑
ほか

Part③
年間5万人が肥満を改善!医師も自然に18kg減!我慢・リバウンドなし!
「カロリー制限なしでやせる食べ方」
①予防医学専門医が20年前から研究!食べながらやせる「炭水化物インスリンモデル」
②カロリー制限も厳しい糖質制限も不要!インスリン節約ダイエット7つの手法
総合内科専門医・循環器専門医・株式会社健康管理室統括産業医/益江剛

Part④
人気YouTuberのぽっこりおなか解消メソッド!16kgやせて血流アップ、便秘も解消!
お肉をつまんで揺らすだけ「つまぷる」
①やせ体質になるにはビーフジャーキーのように固まった筋肉を緩ませること!
②1回20秒!プニッとお肉をつまんで揺らすだけ!部分やせも自在の「つまぷる」
③1時間でおなかスッキリ!16kgやせて腰痛解消!「つまぷる」実践者の驚トーク
心と体のコンディショニングトレーナー・YouTuber/みっこ ほか

Part⑤
1回10秒!気持ちよく押して揺らすだけ!便通・冷え・むくみも改善!
「おなか押し」でするするやせる!
①超人気整体師が伝授!〝ながらやり“でやせ習慣が身につく簡単「おなか押し」
②1回10秒押して揺らすだけ!その場で効果が出る人も!「おなか押し」実践手順
③10kg8kg、15cm11cm楽やせ!頑固な便秘・冷えも解消!「おなか押し」喜びの声
ボディバランス整体師/吉田佳代

Part⑥
過剰な食欲が消え自然にやせる!ツボをトントンするだけ!
1分「タッピングダイエット」
①ダイエットはメンタルが9割!負の感情を外して自律神経を整えるのが有効
②5~10秒トントンするだけ!自然にやせるタッピングダイエットのやり方
③挫折とリバウンドを繰り返した私がタッピングで20kgやせ!うつ病も治った
④食事制限や運動いっさいなしでウエスト14cm減!二重あごも消えて小顔に!
マインドフルネスタッピング創始者/山富浩司 ほか

脳と心の疲れを癒やす!潜在意識とつながる!
瞑想状態になる“聴く禅”虚無僧尺八「倍音ヒーリングCD」
演奏/青山雅明

発酵パワーで若返る!病気が消える!ストレス・疲労感も一掃!
夏の麹フル活用術
激うま麹レシピつき!
①万病の元・ストレスを撃退!湿気や暑さによる不調も一掃!すごい“国菌”麹の力
②1日ひとなめ程度で健康力アップ!コロナを麹で撃退した医師の私が勧める活用術
③【激うま麹レシピ】塩麹の作り方/甘酒の作り方/お勧め塩麹レシピ5&甘酒レシピ4
農学博士/山元正博
医師/山元文晴
料理研究家/澤田美奈

メイクに使ったら億女になれた!身につけたら痛みも不安も消えた!
金運と健康を招く「ピンク色の魔法」
①ピンク色を上手に使って仕上げる“金運爆上げメイク”で億女実現!幸せになる!
②科学的に実証された色彩の力!ピンク色を活用すると心身の不調が消えていく!
③服装や部屋に上手に取り入れ開運・健康効果を最大に!ピンク色活用の5ヵ条
④不眠、腰痛、肩こりから不登校、ペットの病気までピンク色が効いたスゴい実例
日本開運学協会理事長兼家元/木村れい子
日本ゼロポイント・アプローチ協会顧問/橋本陽輔
健康ジャーナリスト/城川佳子

10代からの薄毛がフサフサ黒々に!髪のツヤ・張りが復活!
発毛力が高まる!「塩シャンプー」
①頭頂部や額からみるみる発毛!海塩の豊富なミネラルの力で髪も頭皮も若返る!
★発毛力が高まる!白髪が減る!塩シャンプーの基本的なやり方
②抜け毛がグンと減り地肌の透ける薄毛が解消!友人も驚くほど髪が太く濃くなった!
3湯シャン歴12年の医師も推奨!塩シャンプーで髪と頭皮が健康になり発毛力アップ
塩シャンドットコム代表・ヘアスタイリスト/渡辺新
白金ビューティフルエイジングクリニック院長/山口麻子 ほか

斎藤一人
潜在意識に直接働く瞑想法「炎の浄化」
①潜在意識の汚れが焼き尽くされ心も体もクリアに!一人さん直伝の奥義「炎の浄化」
②不安や悩みがスッキリ消えて体じゅうが癒しの光に満たされる!炎の浄化のやり方
★『斎藤一人 炎の浄化』を3名様にプレゼント!
全国累積納税額日本一・銀座まるかん創設者/斎藤一人
斎藤一人さんの名代・癒しの講演家/舛岡はなゑ

新連載①
カリスマ骨格矯正士清水ろっかんの痛みリセット大全
第①回ひざ痛リセット【前編】
高血圧・糖尿病・耳鳴り・シミ・シワ・ほうれい線を撃退!
頭をもむだけで顔が若返る!不調が消える!
全身の痛みに効く「頭もみ治療地図」ポスター付録

Part①
30秒でたるみ・ほうれい線・エラ張りまで解消!
一生劣化しない顔になる!大人気美容家の「頭ほぐし」
①1回30秒の「頭ほぐし」で頭の筋肉のこりをほぐすとたるみが解消し若返る!
②たるみ・シワ・ほうれい線・エラ張りまで一掃! 村木式「頭ほぐし」のやり方
エイジングデザイナー/村木宏衣

Part②
痛み・不安・イライラから病気まで効く!
医師が突き止めた「頭の治療地図」ポスター付録
①臨床で判明! もむだけで心身が整う! 痛みを取り病気を防ぐ「頭の治療地図」
②もんだその場で痛み・こりが消失! 悩み・症状別「頭もみのやり方」図解
③頭もみをしたら頑固な痛みが消えた! 血圧が正常化! 小顔になったと大評判
★「頭の治療地図」ポスター付録
とちの実健康倶楽部クリニック院長/能見登志惠

Part③
脳をリラックスさせて全身の不調を撃退!視力・聴力も改善!
1日3分「頭蓋骨さすり」
①「脳脊髄液」の流れをよくすると疲れや不眠が消える! 心が晴れて認知症も撃退!
②整形外科医も太鼓判! 頭をもむと乱れた自律神経が整い血圧が下がる! 顔が若返る!
骨格矯正士/清水ろっかん
田園調布長田整形外科院長/長田夏哉

Part④
全身の血流を整えて頭痛・めまい・耳鳴りが治る!顎関節症も改善!
1回1分!「あご筋ほぐし」
①実は現代人の9割にある「あごのこりとズレ」を正せば全身の不調が消える!
②肩こり・痛みに効く! 小顔になる! いつでも簡単「あご筋ほぐし」のやり方
③会話も食事もできない突発的なあごの激痛が解消! 腰痛まで改善して快適な毎日
④顎関節症の痛みが大改善し口を開けやすくなった! 肩こりも軽快して朝スッキリ!
グランプロデンタルクリニック銀座院長/福島一隆

Par⑤
カリスマ美容研究家考案の「HIGUCHI式頭もみ」で
シワが消えモテ小顔に!幸せが舞い込む!
美容研究家/樋口賢介

Part⑥
頭痛、めまい、不眠が退散!
後頭部の頸椎を優しく押さえる「水晶こすり法」
頭痛治療家・日だまり整体院院長/日比大介

Part⑦
マスク、アクリル板で気になる人が急増!
聞こえにくい耳の悩みに「耳うら・側頭筋ほぐし」
①怖い「かくれ難聴」を放置すると不眠、うつ病、シワ、たるみ、認知症まで招く
②専門医も実践! 健康で聞こえのよい耳を保つ「耳うらほぐし」「側頭筋ほぐし」
国際医療福祉大学熱海病院耳鼻咽喉科部長/中川雅文

コロナ疲れ・5月病・6月病を撃退! ストレスが和らぎ自律神経が整う!
「疲れ・不安・イライラが消えていくCD」
癒やしの周波数528㎐によるピアノ曲録りおろし
①私自身が救われた528㎐のピアノで心をほぐし自分軸に戻れる3曲です
②528㎐音楽は5分間聴いただけでもストレスを和らげ自律神経を整える
作曲家・演奏家/永魂(ACOON HIBINO)
さかえクリニック院長/末武信宏

座骨神経痛・股関節痛・肩こり・腰痛を撃退!
座るだけで痛みが消える!血流アップ!
「お尻リング」
①座骨周りの筋肉をほぐして痛みを解消! 血流アップで全身が喜ぶ「お尻リング」
②鍼灸師の私も効果を実感! お尻リングで腰痛が改善しお尻の冷えも取れた!
③お尻リングに5分座っただけでムチ打ち症による首や肩の痛みが消えて大感動!
④伸ばせなかった腕がお尻リングでピンと伸びた! 過敏性腸症候群の下痢も改善!
⑤ガチガチの体とひどい肩こりがお尻リングで大改善! 腰痛・ひざ痛も軽くなった
⑥触っただけで痛むアキレス腱がお尻リングですっかり完治し空手の稽古にも復帰!
国際足健法協会会長/原田秀康

たるみ、ほうれい線を撃退!
3分で顔が10歳若返る奇跡の小顔ストレッチ
「カオレッチ」
①顔が引き上がった!目がパッチリ!マスク老け顔にも特効!顔トラブルを解消するカオレッチ
②首と顔の左右のズレに「あごずらしストレッチ」/首と顔のねじれに「あごひねりストレッチ」
③首と顔のたるみに「あご上げストレッチ」/あごの左右の噛み合わせに「あごの左右トレ」
④あごの上下の噛み合わせに「口パクトレ」/あごの前後の噛み合わせに「あご出しトレ」
★新刊『奇跡の小顔ストレッチ  カオレッチ』を5名様にプレゼント!
からだリフォームアカデミー代表・柔道整復師/萩原健史

2022年の運気急上昇の波に乗る!”自立する勇気”が湧く!
「七色鳳凰と治療神の絵」
あいはら友子
①これから6年続く大開運の時代に成功するコツは「自立する勇気」を持つこと
②成長・発展が勢いづく! 真の「自立した大人の心」を育む5つのステップ
③【特別対談 堀内孝雄さん】「変化に柔軟に対応すること」が歌手生活50年の成功を支える
④目的を定めて「自立した大人の心」を持つことで変化の時代に運をつかめる
★「七色鳳凰と治療神の絵」付録
日本画家・女優・僧侶/あいはら友子
歌手・作曲家/堀内孝雄
ジョセフ・マーフィー・インスティチュート公式グランドマスター・歯学博士・経営学博士/井上裕之

和・洋・中もデザートも簡単調理! 栄養たっぷりのスーパー食材!
激うま
「トマト缶レシピ」
①料理家の私が毎日トマト缶料理を食べ続けたら1ヵ月で5㎏減! 高血圧が正常化!
②和・洋・中とバリエーション豊か! 毎日食べても飽きない! 激うまトマト缶レシピ
③トマト缶の豊富な栄養成分を医師も激賞。生活習慣病・肌荒れ・高齢虚弱を防ぐ!
料理家・フリーランスエンジニア/ケンジ
栗原クリニック日本橋院長/栗原毅

編集室
糖尿病・高血圧・肥満・便秘・肌荒れに効く!
腸が若返る!
病気を撃退!
最強の食事術

【Part1】
美容家IKKOさん、56kgやせた料理研究家も愛食!
美女医も絶賛!
美肌効果抜群で血液サラサラになる「納豆スープ」

(1) 年齢を重ねても潤い美肌のIKKOさんが愛飲する「アンチエイジング納豆汁」
(2) 脳卒中や骨粗鬆症を予防し美肌にもダイエットにも有効な万能薬「納豆スープ」
★超簡単! 美肌になる! やせる!「納豆スープ」の作り方
(3) 56kgやせた料理家も愛飲!美肌になり高血圧にも有効な本場山形の「山菜納豆スープ」

美容家・タレント/IKKO
里見英子クリニック院長/里見英子
OFF料理研究家/鈴木沙織

【Part2】
ダイエット成功者続出!
血糖値・血圧・悪玉コレステロール値が下がった!
医師も激賞!
「オートミール激うまレシピ」

(1) 体重40kg減、高血圧が正常化!「オートミール米化」の発見でスリム&健康に!
(2) 米にもお肉・デザートにも変身!最短3分で超簡単「オートミール激うまレシピ」
(3) 医師の私も愛食&激推し!オートミールはダイエットと健康維持に理想的な食材

オートミール米化レシピ研究家/これぞう
イシハラクリニック副院長/石原新菜

【Part3】
17時間水に浸けるといいことづくめ!
発芽毒が消える! 栄養価がアップ!
「最高の美腸玄米食」

(1) 「種」である玄米の外皮成分は毒でそのまま食べると体に悪影響をもたらす
(2) 玄米を17時間以上水に浸してから炊飯器で炊くと毒が消え栄養価もアップ!
(3) 寒天、干しシイタケ、ひじきなどの乾物を混ぜて炊くと最高の美腸玄米になる

鶴見クリニック理事長/鶴見隆史

【Part4】
100年続く麹屋が最強の食べ方を指南!
便秘・下痢を一掃!
免疫力アップ!「麹」で腸が整う

(1)雷鳴頭痛を撃退! 前立腺がんが消えた!感染症も予防する「麹」のすごい力
(2)血糖値も血圧も下がる! 脂肪が減り筋肉増!医師直伝の「麹」最強の食べ方

農学博士/山元正博
医師/山元文晴

【Part5】
慢性便秘が翌日解消!スルスル8kg減!
やせる美腸食「焼き芋ダイエット」

(1)美腸とダイエットに最適!NASAも注目するサツマイモの「スゴイ栄養成分」
(2)朝だけ食べると月1kg減、朝昼食べると月3kg減!「焼き芋ダイエット」のやり方
(3)レンチン、オーブン、フライパン、炊飯器で!意外に簡単「おうち焼き芋」

美容家・さつまいも親善協会会長/鈴木絢子


金運をピカピカに磨く最新ワザを伝授!
お金に好かれる極意

【Part1】
今日会う人を笑顔にするとお金に恵まれる!
保険セールス日本一の“しんちゃん”が毎朝実践!
「幸せシャワー」の奇跡

(1)プロ野球選手をあきらめ保険営業でも挫折した僕がトップセールスマンになれた理由
(2)自分を幸せエネルギーで満たし今日会う人を笑顔にする。それだけで人生が激変した
(3)金運とは人に応援され好かれること。そのためにはいつも同じ波長で幸せでいよう

しんちゃん

【Part2】
神様見習いマンガ家が直接聞いた金運アップのコツ!
いろはママの「お稲荷さんに教わったお金の話」

神様見習いマンガ家/いろはママ

【Part3】
収入アップ! 浪費が消えて資産が増えた!
持ち歩くとお金の流れがよくなる「金運増幅の護符」特別付録

★特別付録「金運増幅の護符」

杉山気功科学研究所所長・気功師/杉山文四郎

【Part4】
最強運を呼ぶ「金龍」特大写真ポスター付録!
眺めるだけで幸せになると大反響!
奇跡の写真家・秋元隆良「龍の写真」を全公開!

(1)龍を呑んだ写真家の「奇跡の写真」で金運・健康運・仕事運が上がった人続出!
(2)宝くじに次々当せん、異例の出世!病気が治った!「奇跡の写真」喜びの声
(3)大反響の会心作から未公開の新作まで最強運を呼ぶ「龍の写真」を一挙大公開!
★特別付録「最強運を呼ぶ『金龍』特大写真ポスター」

写真家/秋元隆良

【Part5】
流せば金運急上昇!
その場がパワースポットに!
人気YouTuber制作の「開運音源」初公開!

(1)聴き流すだけで幸せ体質に一変!金運が上がり人生が好転する「開運音源」
(2)聴く時間に比例して金運がアップする!「開運音源」の特徴と効果的な聴き方
(3)「開運音源」を聴いたら宝くじ高額当せん!臨時収入、転職成功の声が続々!
★「開運音源」無料ダウンロードのご案内

開運系YouTuber/開運太郎

【Part6】
眉を書き整えるだけで人とお金に愛される!
開運福顔の家元が伝授!
「運の7割は眉で決まる」

日本開運学協会理事長兼家元/木村れい子

夢がかなう! 幸せになる!
もっちー望月彩楓「自分大好き!」の奇跡
最新刊プレゼントも!

(1)ネガティブを手放し超幸せな毎日に。「自分大好き!」設定で人生が大好転!
(2)収入激増、良縁ゲット!「自分大好き!」になって人生が変わる6つのワーク

スピリチュアルYouTuber/望月彩楓(自分大好きもっちー)

不安、怒り、迷いがスーッと消える!
脳も活性化!
1日5分「般若心経なぞり書き」
シート付録

(1)写経は一文字一文字を仏様とする“書く坐禅”。不安を除き心を穏やかにします
(2)写経の前にはサッと部屋を片付けて空間を清め姿勢を正し、呼吸を整えましょう
★般若心経全文と現代語訳
(3)脳神経外科医が太鼓判!「般若心経なぞり書き」は細かい手の動きで脳を活性化する
★付録「般若心経なぞり書き写経見本」

曹洞宗徳雄山建功寺住職/枡野俊明
京浜病院院長/熊谷賴佳
赤坂一ツ木通りクリニック院長/大橋成孝

編集室
老眼・近視・緑内障・黄斑変性・ドライアイ・疲れ目に効く!
目がよくなる!最強ケア

【Part1】
脳が活性化!
仕事力、集中力、記憶力が向上!
見る力を取り戻す「最新アイトレーニング」

(1) 衰えた見る機能を復活させるには凝り固まりやすい目の筋肉を動かすことが大事
(2) 1日3分!今すぐ始められる5つの「最新アイトレーニング」
(3) トレーニングの効果がわかる3つの「チェックテスト」

視機能トレーニングセンターJoy Vision代表・米国オプトメトリードクター/北出勝也 ほか

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【Part2】
眺めるだけで近視・老眼・緑内障を予防!
脳も心もクリアに!
眼科医が推す「目がよくなる写真」

(1) 目の筋肉のこりがとれて視力低下や目の病気を撃退!人生の質もグンと向上!
(2) 目のこり・疲労をとる!近視・老眼・緑内障を予防する「目がよくなる写真」
★本部先生の視力も上がった!『目が一気によくなる!魔法の3Dアート』をプレゼント!

ほんべクリニック院長/本部千博

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【Part3】
世界じゅうの研究機関で効果を確認!
1日3分で近眼・老眼を撃退「ガボール・アイ」
眼トレポスター付録

(1) 脳を刺激して楽しみながら目がよくなる!認知機能も向上するガボール・アイ
(2) ポスター付録で今すぐできる!効果を最大にするガボール・アイのやり方Q&A
(3) 喜びの声続々のガボール・アイと併せて行い効果を高める!目に効くお勧め習慣
★「ガボール・アイ」眼トレポスター付録

眼科医・医学博士・二本松眼科医院副院長/平松類

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【Part4】
手で押すだけで緑内障を防ぎ改善!
視野が明るくなり視力も向上「眼圧リセット」

(1) 緑内障の人に共通する「目のくぼみ」を正すと血流が回復し目の不調が消える!
(2) 下がった骨を手で押して緑内障を改善!目ヂカラもつく!眼圧リセットのやり方

骨格矯正師/清水ろっかん

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【Part5】
1回10秒で視力アップ!
白内障・緑内障・老眼も撃退!
目がよくなる「ネコ背撃退ストレッチ」

(1)「ネコ背」を直したら視力が0.8上がった!眼精疲労やドライアイも解消!
(2) やったその場で効果を実感!視界がクッキリ「ネコ背撃退ストレッチ」のやり方
(3) 体験談① 緑内障になりかけた私の眼圧が正常値に降下!視野の欠損もほぼゼロに!
(4) 体験談② 娘の視力が1週間で0.2から1.0に!黒板の文字がよく見えると大喜び
(5) 体験談③ メガネの度数を上げるほどの視力低下から回復!良好な視界で快適にお仕事

一般社団法人姿勢道普及協会理事長・札幌スポーツケア治療室院長/清水真 ほか

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【Part6】
目と心身の不調を瞬時に解消!
自律神経が整う!
「目を5秒閉じる」だけ即効セルフケア

(1) 目の酷使による体調不良が急増中!こまめに目を休ませると劇的に改善する
(2) 目を閉じるのと併せて実践!ちょっとの工夫で目を疲れさせない生活習慣

大原ちか眼科院長/大原千佳

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【Part7】
いにしえの英知で老眼・眼精疲労・緑内障を解消!
「目に効く裏ワザ」

(1) コロナ禍で急増した眼精疲労の回復に役立つ忍者の秘伝「明眼之法」
(2) “神の手治療家”考案の「手作り龍体文字メガネ」で老眼から緑内障まで治った!
★森美智代先生の最新刊『声に出して超開運!龍体文字の言霊』をプレゼント!

中島眼科院長/中島秀登
森鍼灸院院長・断食リトリートあわあわ主宰/森美智代

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強運が満ち人生が開ける!
浄化と癒やしのエネルギー音
「内なる龍が目覚める篠笛」CD
奇跡の写真家・秋元隆良さんとのコラボ曲も初公開!

(1) 聴くと場と心身が癒やされ運気が好転する!「龍が目覚める篠笛CD」初公開
(2) 負の感情が消え前向きになる!「龍が目覚める篠笛CD」の内容と効果的な聴き方
(3) 眺めながら聴くとCDの効果がいっそう高まる!秋元隆良先生の「天空龍」写真
(4) 悲しい感情を浄化して龍を目覚めさせるハート呼吸のワーク
(5) 「天空龍」写真とCDを活用してアファメーションと手当てをするワーク
(6) 篠笛の音で不安や悩みが消えた、体調が改善した、免疫力が上がったとの声続々!
(7) 四恩先生の篠笛CDを聴いたら薬が効かない統合失調症と不眠が大改善し医師もびっくり!

篠笛奏者・篠笛心音舎代表/四恩緋
写真家/秋元隆良 ほか

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腰痛・股関節痛・自律神経失調症を撃退!
「体を後ろにそらす」と痛みが消える!心身が若返る!

(1) こり固まった体をほぐして後ろにそらせば全身がリセットされ不調も痛みも解消!
(2) ワーク①股関節を動かす/ワーク②胸から首を動かす/ワーク③開いた肋骨を締める
(3) いよいよ本番!体を後ろにそらしてみよう!
(4) 末期の変形性股関節症で軟骨がゼロになった私が後屈で手術を回避、痛みも激減!

合同会社LOCOCLAN 代表・整体師・ヨガ指導者/今村泰丈

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本誌2月号「開運絵馬カード」ご祈願レポートつき!
1日1回書き込んで金運アップ!
自分のいいところ見っけ!開運吉ゾウくんシート特別付録

(1) 開運絵馬カード900通のご祈願レポートと2022年の金運爆上げポイント
(2) 自分のいいところを1日に一つ付録に書くだけ!金運が雪崩のように降ってくる
(3) 18歳年下の彼女を射止めて幸せな二児のパパに!年収アップの転職にも成功!
(4) 春財布はお金が「張る財布」!今年の開運カラーを押さえて金運を呼ぶ財布に!
★金運爆上げ!「開運吉ゾウくんシート」特別付録

長福寿寺第56世住職/今井長秀 ほか

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10分で簡単美味!
スゴイ薬効を1玉丸ごといただく
「フライパンキャベツ」

(1) 冷蔵庫に入れる前にパパッと調理。キャベツ1玉丸ごと「フライパンキャベツ」
(2) 5つのアレンジレシピ
 ①キャベツのナムル ②キャベツと炒り卵の粒マスタード和え ③キャベツと厚揚げのチャンプル
 ④鮭とキャベツのクリーム煮 ⑤レンジチキンとキャベツのオイスターソースがけ
(3)「フライパンキャベツ」は優れた栄養成分をとりやすく塩分も控えめでお勧め

料理研究家・管理栄養士/藤井恵
愛知学院大学・人間総合科学大学特任教授・農学博士/大澤俊彦

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編集室

健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも0.1.2.

2022年08月03日発売

目次: ならんだよ ならんだね

松永悠一郎 作

「どんぐり どんぐり ならんだよ」「きいろい おはなも ならんでる」「ありさん ならんで どこいくの?」。
他にも貝がらや積み木など、いろいろなものがならんでいる様子を描きます。
子どもたちはならんだものや、ならべることが大好きです。ならぶことでふくらむ愛らしさや、うれしい気持ちをどうぞ感じてください。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

2 FQKids

アクセスインターナショナル

最大
50%
OFF
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無料

FQKids

2022年07月15日発売

目次: 雑誌『FQKids』VOL.11
2022 SUMMER ISSUE

【インタビュー】暴太郎戦隊ドンブラザーズ
『暴太郎戦隊ドンブラザーズ』の劇場版がこの夏公開される。それに伴い、凸凹ヒーローを演じる5人の戦士たちに、本作に対する意気込みと幼少期に培った能力について、インタビューをしています。


【メイン特集】STEAM教育で“非認知能力”を育てる!
プログラミング教育も必修化され、わが子のIT教育の方向性に悩む方も多いはず。キーワードとなる「STEAM教育」とは、子供の「やりたい」「作りたい」「楽しみたい」という気持ちを育てる教育システム。その詳細をわかりやすく解説しています。


【特集2】運動嫌いでもOK! 非認知能力を伸ばすスポーツカタログ
スポーツは勝負やタイムを競うハードなものだけではなく、遊びの延長だったり日常の中の散歩だって親子でやれば立派なスポーツです。隠れた才能、伸ばすべき能力を見つけ、非認知能力もアップさせてくれるスポーツを、カタログ形式で紹介しています。


【特集3】“こころ”を育てるおもちゃとの付き合い方
子供たちの身近にあり、好奇心を刺激する「おもちゃ」。遊んだり作ったり、おもちゃを通して子供たちはさまざまな体験をします。この特集では、子供の“こころ”を育てる「おもちゃ」との付き合い方を専門家に伺いました。


【特集4】幼児期から始めるポジティブ性教育
ここ数年、日本では性教育に注目が集まり、その概念が大きく変わり始めています。開始時期も幼児期から、早い人では0歳を推奨する専門家も。そこで、ポジティブに家庭での性教育を進める方法について、思春期保健相談士にお聞きしました。


【特集5】子供の知的好奇心を刺激するドリルに挑戦! THE WORK BOOK
毎号好評の親子で楽しめる、書き込み式ドリル。楽しみながら学べる内容になっています。

・・・ほか、各業界著名人の連載コラムも多数あります。ぜひご一読ください。

参考価格: 550円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:275円

父親向け育児雑誌『FQ JAPAN』から幼児教育に特化した特別版『FQKids』

  • 2022/04/15
    発売号

  • 2022/01/15
    発売号

  • 2021/10/15
    発売号

  • 2021/07/15
    発売号

  • 2021/04/15
    発売号

  • 2021/01/15
    発売号

最大
50%
OFF
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無料

天然生活

2022年07月20日発売

目次: 特集 ほどほどに、すっきり暮らす/特集2 夏の体を整える

参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2022/06/20
    発売号

  • 2022/05/19
    発売号

  • 2022/04/20
    発売号

  • 2022/03/19
    発売号

  • 2022/02/19
    発売号

  • 2022/01/20
    発売号

最大
16%
OFF
送料
無料

ゼクシィ首都圏

2022年07月23日発売

目次: ▼今月の特別付録
大活躍すぎる!
JILLSTUARTレザー調マルチポシェット

▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚式の見積り まるわかりGUIDE BOOK
◆骨格診断DRESS BOOK
◆【保存版】結婚の常識&マナーBOOK

《特集》
◆結婚準備がご機嫌に進む!“やってよかった” Ranking Special
◆ふたりの未来が見えてくる 家計づくりの始め方
◆めくるめく婚礼料理の世界へ、ようこそ。
◆結婚式って、まぶしい。
◆秘伝!両家の“板挟み”対処術
◆\結婚式のイメージ∞湧き/心ときめく!会場見学ガイド

《綴じ込み付録》
◆結婚の手続き・届け出まるわかりシート
◆結婚準備ダンドリシート&結婚決まってすぐやることシート
◆相場一覧&ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届

参考価格: 300円 定期購読(オリジナルトートバッグ付き 6ヶ月購読プラン)なら1冊:250円

自分らしい結婚のための式場やプラン、ドレスや指輪などあらゆるウエディング情報を提供します!

  • 2022/06/22
    発売号

  • 2022/05/23
    発売号

  • 2022/04/22
    発売号

  • 2022/03/23
    発売号

  • 2022/02/22
    発売号

  • 2022/01/21
    発売号

ちいさなかがくのとも

2022年08月03日発売

目次: きらきら くものす みーつけた!

竹村東代子 作

雨上がり。いつもは目立たないくもの巣が雨粒をつけてきらきら光ってる。
まんなかにバッテン模様の付いた巣、うず模様のある巣――くもの巣ってよく見ると、いろんな模様があるんだね!
繊細なくもの巣が、和紙を切り抜いて制作された切り絵で再現されています。
雨上がりのひとときにしか見られない自然の芸術を、絵本でじっくりお楽しみください。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

こどものとも年少版

2022年08月03日発売

目次: みずうみおばけ

のさか ゆうさく 作

山の中に、さわさわと風のわたる湖がありました。
日中はボート遊びや釣り、湖畔でのバーベキューを楽しむ人でにぎわいますが、夜になるとこの湖におばけが出るといいます。
さあ、日が暮れて暗くなってきましたよ。どんなおばけが現れるのでしょう。ちょっと怖くもあり、楽しみでもあり……。
湖を舞台にした、ユニークな絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

7 子供の科学

誠文堂新光社

子供の科学

2022年08月10日発売

目次: ★【特集】どんな世界でもつくれる? 自分の「分身」ができる? 体験! メタバース
最近よく耳にする「メタバース」。この特集では、まずはメタバースとは何なのかをわかりやすく解説。その上で、メタバースのワールドでの遊び方や、自分でワールドをつくる手順を紹介しています。未来の技術として注目されるメタバースの魅力や可能性を存分に味わえる内容です。



●高さ18mの巨大ロボのしくみとは⁉ 「動くガンダム」を徹底解剖
横浜で公開されている「動くガンダム」は高さ18m。巨大な人型ロボットが動く様子は新しい体験です。さまざまな関係者が異なる技術を組み合わせてつくられたこの「動くガンダム」のしくみを、テクニカルディレクターの石井啓範さんに解説してもらいました。



●【とじ込み付録】超リアルでカッコイイ! ペーパークラフト タイヤローラ―
タイヤローラ―は、建設現場で地面を押し固める作業(転圧)で使われる、働くクルマの一種。このタイヤローラ―のペーパークラフトがとじ込み付録としてついています。本物とそっくりなディテールだから、完成したら土やコンクリートの上に置いて撮影会をするのもおすすめ!



●ポケデン/連載100回SP! テレビキソ
連載100回目を記念して、通常より増ページしてお届けする電子工作連載「ポケデン」。つくるのはテレビの基本的なしくみを再現した装置。送信機と受信機のモーターの回転がぴったり合うと、送信機に描かれた図形が受信機の表示部に映るようになっています。調整に少し手間はかかるけれど、その分画像が表示されたときの感動はひとしお!



●世界を変えた科学と実験 金属と塩水で電流が発生⁉ ボルタの電池の実験
2枚の金属板と食塩水を使い、「ボルタの電池」をつくります。金属板の間に挟んだフェルトに食塩水をしみ込ませると……不思議! 金属板につないだモーターが動き、プロペラが回転! なぜこのような結果になるのか、しくみを図入りで解説します。



●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 キャンプ・災害時に役立つ ポリ袋料理に挑戦!
ポリ袋を使って、1つの鍋でいろいろな種類の料理をまとめて行うことができる「ポリ袋料理」を紹介。はじめは災害時の調理法として知られていましたが、最近では時短料理やエコ料理として注目されています。カレーや蒸しパン風ホットケーキ、ポトフなど、おいしそうな料理が手軽につくれます。

参考価格: 770円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

  • 2022/07/08
    発売号

  • 2022/06/10
    発売号

  • 2022/05/10
    発売号

  • 2022/04/08
    発売号

  • 2022/03/10
    発売号

  • 2022/02/10
    発売号

8 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

最大
13%
OFF
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無料

ノジュール(nodule)

2022年07月28日発売

目次: 【大特集】

 残暑をしのぐ…
 「水辺の“涼旅”」

●滝ガール・坂崎絢子さんがおすすめする
 「夏に訪れたい日本の滝10選」

●滝・湧水・ダムに地底湖まで
 「水辺の“涼旅”プラン7」

1.滝(長野県)
 「霧立ち上る涼のカーテン 信州高山村の雷滝」

2.ダム(神奈川県)
 「大迫力!観光放流に圧倒される 宮ケ瀬ダム」

3.滝(三重県)
 「古の修行道 赤目四十八滝で森林浴三昧」

4.滝(静岡県)
 「滝見温泉にワサビ丼 伊豆の河津七滝へ」

5.湧水(山梨県)
 「富士の麓の神秘の湧水池 忍野八海を巡る」

6.地底湖(栃木県)
 「採石場跡地の最深部へ 大谷地底湖クルーズ」

7.湧水(滋賀県)
 「地蔵川に梅花藻が揺れる “湧き水の町”醒井」

●まだある!全国水辺の“涼”スポット
 

【特集】

 第47回 京の夏の旅 開催中!
 「涼しく楽しむ 京の夏」

 ●京の奥座敷に広がる雅な涼「川床」
 ●京都水辺の散策プラン
  1.三尾で緑陰の古寺巡り 
  2.下鴨・糺の森を歩く
 ●特別公開!「源氏の重宝 鬼切丸と薄緑」
 ●夏限定のひんやりスイーツ


【特集】
 
 夏に美味しい「麺の旅」

 ●冷やしラーメン・冷たい肉そば
 ●越前おろしそば
 ●夏に食べたい 全国ご当地麺


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第22回
 プリトヴィッツェ湖群国立公園(クロアチア共和国) 写真:富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第23回
 “髪結の亭主”は本当に楽な暮らしができたのか?
●東西高低差を歩く 第34回 関東編  皆川典久
 鎌倉(後編)~防災都市のプロトタイプ
●ゴッホと巡る旅 第2回  野地秩嘉
 上野の森に咲く 慎ましさに命吹き込まれたバラ
●保存鉄道紀行 第2回  杉﨑行恭
 巨大電気機関車を自分の手で停める醍醐味
●令和版 東海道中記 第17回  鈴木和平
 家康の遠州支配の拠点から 浜名湖東岸の渡船場へ
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第22回
 手
●老後に備えるあんしんマネー学 第22回 畠中雅子
 知っておきたい相続と贈与の制度
●心ときめく今月の名作 第23回
 吉備大臣入唐絵巻
●見つけてきました! 第35回
 長太郎窯の黒ぢょか
●読者の本音 第35回
 バスツアー
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2022/06/28
    発売号

  • 2022/05/28
    発売号

  • 2022/04/28
    発売号

  • 2022/03/28
    発売号

  • 2022/02/28
    発売号

  • 2022/01/28
    発売号

たくさんのふしぎ

2022年08月03日発売

目次: 星空をながめて
関口シュン 作

火星に金星。ベガにアンタレス……。夜空には、いろんな星が輝いています。
昔の人たちは、星をながめてさまざまな想像をしてきました。
星同士をむすんで星座をつくったり、星を神さまに見立てたり、星の動きから何かを予想しようとしたり……。
星好きのおばあちゃんが、先人たちが想像してきた豊かな星の世界を案内します。

子どもはもちろん、おとなも楽しめる不思議の世界へようこそ!身の回りのあらゆる”ふしぎ”にせまります。

  • 2022/07/01
    発売号

  • 2022/06/03
    発売号

  • 2022/05/02
    発売号

  • 2022/04/02
    発売号

  • 2022/03/03
    発売号

  • 2022/02/03
    発売号

日本最大級の雑誌取り扱い数!
定期購読の利用数100万人以上!
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