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ゆほびか

マキノ出版
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ゆほびかの商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 1冊定価:[紙版]730円 [デジタル版]600円
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

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2015年12月号 (2015年10月16日発売)
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2018年6月号 (2018年04月16日発売)の目次

ラーメン好きの医師も15kg減!
糖尿病・高血圧・疲れを一掃
糖質を食べてもやせる!「最強の食事術」
ご飯、パン、麺類もOK!


Part 1
「糖質」の読者アンケート
「糖質で心がけていることは何ですか? 失敗したことは?」

天現寺ソラリアクリニック院長/松宮敏恵


Part 2
いちばん体にいい糖質の量がわかった!
医師が教える「糖質の食べ方」&作り置きおかず10

1. いつものご飯を3分の1減らすだけで万病の原因「食後高血糖」を予防できる
2. 糖質は1食あたり40gは取ろう! 「糖質チョイ減らし」で手に入る6大健康効果
3. 適量の糖質を食べながらより健康になる食事と栄養のバランスを大公開!
4. 漬けるだけ! 混ぜるだけ! 怖い血糖値スパイクを防ぐ! 手間なし作り置きおかず

医師/斎藤糧三


Part 3
「寿司と日本酒」はOK?「焼き肉やけ食い」は?
美女医の「血糖値ダイアリー」を初公開!

1. 糖尿病並みの血糖値だった私が日記をつけて知った糖質の安全な食べ方・危険な食べ方

天現寺ソラリアクリニック院長/松宮詩衣


Part 4
「外食&おやつの選び方」「大豆ファースト」 「立ち食い」「よくかむ」
名医が実践する「最強の食事術」

1. おやつは「チーズケーキ」を! 「この油」を夕食に飲む! 脳も目も若返る食事法
2. 血管の名医が勧める血糖値スパイク対策は「大豆ファースト」と「立ち食い」
3. ファミレス・コンビニOK! 15kgやせた医師が解明した「外食で糖質制限」のコツ
4. 卑弥呼は3990回かんでいた! 「よくかむ」ことで自然と糖質いらずの体になる

第2本郷整形外科皮膚科院長/畠山昌樹
池谷医院院長/池谷敏郎
なごみクリニック院長/亀川寛大
こくらクリニック院長/渡辺信幸


Part 5
一生続けられる!糖質にちょい足しして
太りにくい体になる「足し算食べ」

1. 糖質は敵ではない! 糖質にちょい足しする「足し算食べ」で食後高血糖は防げる
2. 実験で判明! 糖質にプラスする「足し算食べ」は太りにくい体をつくり病気も防ぐ
3. 我慢しないので楽に一生続けられる! 糖質を味方にする「足し算食べ」の極意

臨床栄養実践協会理事長・管理栄養士/足立香代子


Part 6
糖質なしで疲れ知らずの体になる! 健康的にやせる!
医師も絶賛の「生クリームコーヒー」

1. ダイエット外来でも大活躍! 脳や体にも理想的な飲み物「生クリームコーヒー」
2. 栄養を補給しながらやせる! 妊婦や高齢者にもお勧めと医師絶賛「生クリームコーヒー」
3. 糖質依存から解放され疲れにくい体になり仕事から帰ってきてすぐ家事ができる

こくらクリニック院長/渡辺信幸
宗田マタニティクリニック院長/宗田哲男 ほか

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Dr.コパ、密教の大阿闍梨、医師も激賞!
収入・売り上げ急増!志望校合格、家族円満!
家の氣がよくなる「音の風水CD」
“地・水・火・風”のパワーをもたらす聖なるチャイム!

1. 読者352人も「音風水CD」に歓喜! 収入増、志望校合格! 仕事や家事がはかどる!
2. 安定・鎮静・活動・活性のバランスを整えて満ち足りた人生を導く「音の風水CD」
3. “覚醒と癒し”の両作用を有する「音の風水CD」は作業中も睡眠中も心地よく聴ける
4. 「音風水CD」の心地よい高音は人の能力を開花させると密教大阿闍梨も太鼓判
5. 空間も人も浄化する「音の風水CD」の美しい高音は金運アップに特に効果的な音
6. 高周波は免疫力を高めストレスを軽減すると判明! 「音の風水CD」に医師も納得
7. 最愛の夫を亡くした苦しみから立ち直れた! 特別支援学級の生徒17人にも効果!
8. 仕事の売り上げが過去最高! 高級な贈り物をいただいた! 家族団らんの時間もできた
9. 離職寸前のうつやパニックがみるみる改善! 外出先で不思議な幸運が次々と!

「くりすたり庵」代表・音響ヒーラー/牧野持侑
空海密教大行満大阿闍梨・企業参謀・戦略コンサルタント/松永修岳
小林 祥晃(Dr.コパ)

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1日3分「タオルを脚に挟む」だけで24kg13kgやせた!
ウエスト34cm、太もも12cm減!腰痛・尿モレ一掃

1. 写真が劇的変化を証明! 「タオルを脚で挟む」と体の軸が整って24kgやせた
2. ウエスト・太ももが締まる! 背中のハミ肉も消える「タオルを脚で挟む」やり方
3. 体の軸が整うと顔のゆがみも解消しむくみが取れてやせ体質に変わっていく
4. 13kgやせてウエストはマイナス34cm! 尿モレも腰痛も消えたばかりかあごもほっそり
5. 7kgやせて下着のサイズがLからMに! 猫背が解消して肌もきれいと褒められる

美軸ライン協会理事長/香取知里
日本歯科大学附属病院総合診療科 准教授・顎関節症診療センター長/原節宏 ほか

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視力・集中力・運動能力・成績がアップ!
ボクシング村田諒太選手も実践!
朝3分の「眼球運動」

日本視覚能力トレーニング協会代表理事/飯田覚士

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転職に成功、利益が倍増、宝くじ当選!
「金環天龍」の写真で運気がアップ!

写真家/秋元隆良 ほか

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あいはら友子さんの「専門医訪問!」
「腸の老化」を防ぐ食事術

女優・日本画家/ あいはら友子
中村麻布十番クリニック院長・医学博士/中村光康


血糖値を下げる!脂肪を燃やす!
糖尿病、肥満、高血圧を撃退し
シミを防いで美肌になる
「アカシアポリフェノール」


「黄斑変性の視界のゆがみか消えた!」
「白内障の進行が止まった!」
アマゾンのパワーフード「アサイベリー」で
視力が復活した実感ドキュメント


生きたままの酵素で糖尿病を治す!
美と健康を引き寄せる「毒出し術」


愛され血管の作り方!
血の巡りをよくして肥満を解消し、
高血圧・糖尿病も改善する
「発酵黒豆ピュアエキス」


女性に急増中の脂肪肝、肝炎を撃退!
中性脂肪やコレステロールを減らして
免疫力も高める多機能食品
「シジミカルサイト」がすごい

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飯田覚士著
『人生を変える「見る力」』を
3名様にプレゼント!


満月のパワーが満ちるCD
&カード付録
『ゆほびかGOLD』vol.‌38を3名様に!

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【連載】


本田健「大好きなことで強運を引き寄せる」
「大富豪からの手紙」


奥平亜美衣「女性の幸せ実現ワークショップ」
「願いが叶う! いいことノート」


相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
第26回「『なんであの人は…』は成長のチャンス」


絵本作家のぶみ「これって神様試験?」
第9回「うまくいく方を全力でやろう」

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プレゼント&インフォメーション

編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。


表紙
目次
糖質を食べてもやせる!最強の食事術
(1)「糖質」の読者アンケート
(2)医師が教える「糖質の食べ方」&作り置きおかず10
(3)美女医の「血糖値ダイアリー」を初公開!
(4)名医が実践する「最強の食事術」
(5)太りにくい体になる「足し算食べ」
(6)医師も絶賛の「生クリームコーヒー」
1日3分「タオルを脚に挟む」だけで24kg13kgやせた!
あいはら友子さんの「専門医訪問!」
ボクシング村田諒太選手も実践!朝3分の「眼球運動」
「金環天龍」の写真で運気がアップ!
【連載】本田健「大好きなことで強運を引き寄せる」
【連載】奥平亜美衣「女性の幸せ実現ワーク」
家の氣がよくなる「音の風水CD」
【連載】相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
【連載】のぶみ「これって神様試験?」
編集室

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ゆほびかのレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.37
全てのレビュー:126件

レビュー投稿で500円割引!
CDもついていてお得でした。
★★★★★2017年06月19日 にこ 自営業
健康とスピリチュアルに興味があり購入しました。不思議な話がいっぱいです。綺麗な音のCDも付属していてお得でした。表紙もきれいです。
ヒット!!
★★★★★2017年04月09日 ぴぴ パート
どの記事も興味深い。付録のCDもしっかりしたもので活用してます。次回の記事が楽しみです‼
定期購読しています!
★★★★★2017年03月30日 くるみるく 会社員
美容や健康、開運など色々気になる記事が多いので、毎月楽しみながら読んでいます。心身ともに元気になれる気がします!
瓜田 正吾
★★★★★2016年12月07日 SU-OK 無職
12月号~掃除と片づけで体が変わる、脳が若返るに興味がありましたので購読しました。その他も役に立つ情報が多かったので継続購読を申込みしました。今後ともよろしくお願い申し上げます。
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