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ゆほびか

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ゆほびかの商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
  • 1冊定価:[紙版]730円 [デジタル版]611円
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
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2017年9月号 (2017年07月15日発売)
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ゆほびか 2020年3月号 (2020年01月16日発売) の目次

顔のたるみ・ほうれい線が消える!
顔が20歳若返る!
シミ・シワ・毛穴・乾燥肌も撃退

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Part 1
テレビでも話題騒然! 歳を取るのが楽しくなる
美魔女たちの「20歳若返る美顔術」

【砂糖洗顔】
(1) 24歳に見える54歳が実践! シミ・シワ・乾燥肌が消える1日2分の「砂糖洗顔」
(2) 肌がモチモチに柔らかくなり乾燥しない! 肌のきめも整ったと友人からも大絶賛
(3) 肌の保湿力がアップして肌色も明るくなった! 歳を重ねることに自信を持てる
【こんにゃくスポンジ洗顔】
(4) 女子大生に見える48歳の習慣! シミ・毛穴を消す「こんにゃくスポンジ洗顔」
【アップップ体操】
(5) 40代に見える70歳が考案! ほうれい線や額のシワが解消する「アップップ体操」
(6) 顔のたるみ・ほうれい線を解消する「アップップ体操」のやり方

「Salon La Sente」主宰・ビューティースタイリスト/奥田千鶴
フリーアナウンサー・気象予報士/中川祐子
「アップップメソッド」考案者・ビューティーライフナビゲーター/上野潤子 ほか

---

Part 2
内海聡医師も絶賛!
「ほおに手を当てる」だけでシミ・シワ・エラが解消!
30歳以上若返った!

(1) 「ほおに手を当てる」とストレスやトラウマが解消し輝くような笑顔になれる
(2) カリスマ医師も絶賛! 笑顔の肯定的な周波数で本来の自分になると顔は若返る
(3) 姉は四角い顔が丸くなって笑顔が増えた! 私は顔が若返り家族仲や仕事が順調に
(4) 1回で目も大きくなり表情も和らいだ! お金の巡りもよくなって人生も大好転
(5) 内面から変わり「別人みたいにキレイ!」「小顔になった!」「目が大きくなった」
★ 田仲真治先生新刊『自分の顔を生きる』を3名様に、
「BU人相学&リフトアップセラピー無料ビデオ講座(全10話)」を全員にプレゼント!

国際ブレイン・アップデート協会会長/田仲真治
Tokyo DD Clinic院長/内海 聡 ほか

---

Part 3
ほうれい線・吹き出物に効いた!
腸内環境を整える食べる美容液「アボカド納豆」

(1) 細胞から肌をキレイにすると医師も推奨! 女性ホルモンを増やす「アボカド納豆」
(2) アボカドの身を取り出し納豆と混ぜるだけ! 「アボカド納豆」超簡単レシピ
(3) ほうれい線も薄くなり顔色が明るくなった! ひじのカサカサや便秘も治った
(4) 食べた翌朝には肌プルプル! ニキビ跡も薄くなり髪の毛もサラサラになった
(5) 「アボカド納豆」は肌荒れや便秘解消の救世主! 肌の張りも増し腹持ちもいい

赤坂ファミリークリニック院長/伊藤明子 ほか

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Part 4
美女医・イケメン整体師・カリスマ美容家が伝授!
顔が劇的に若返り人生も好転する(秘)テク

(1) 顔のむくみやたるみは冷えが原因! 「筋肉はがしストレッチ」でスッキリ解消
(2) 大人気ユーチューバー整体師が指南! 二重あごが消えて小顔になる「顔面体操」
(3) 「魔法のメイク」で表情が若々しくなり結婚できた人も! 自信も生まれ人生大好転

こまがた医院院長/駒形依子
整体KAWASHIMA代表・美容整体師/川島悠希
ヘアメイクアップアーティスト・アトリエZOE主宰/森本美紀

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大学教授が監修!
最新の心理療法を応用した音楽で心の傷が癒えた!
「毒親の呪い」を解く音楽CD

(1) 寿命が20年縮むというデータもある「毒親の呪い」が特殊音楽で脳から消失
(2) 鼻歌を歌うとさらに効果アップ! 『「毒親の呪い」を解く音楽CD』の聴き方
(3) 精神科医も絶賛! 本CDが緊張しすぎた心を解きほぐし前向きな気持ちを作る
(4) 「怒りが消えた」「客観的になれた」「気持ちが楽に」読者モニターの結果発表
(5) 干渉を続けた親に4年ぶりに電話をして穏やかに話せた! 過去の怒りも消えた
(6) 暴言ばかりの母に傷ついてきたがCDを聴きプラス思考になりわだかまりも解消
(7) 否定ばかりする母に翻弄されてきたがCDを聴き適度な距離を置いてつきあえる
(8) 子どもへのイライラ・不安が消え「自分が毒親になるかも」という心配から脱却

東京未来大学こども心理学部教授・臨床心理士・公認心理師/藤本昌樹
こころとからだ・光の花クリニック 精神科医/小西晶子 ほか

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自己否定や罪悪感が消えて自分らしく生きられる!
聖なる光に包まれる奇跡の光の絵
山川夫妻・美女医も絶賛!

(1) 恐れを手放せる! ありのままの自分で生きられる! 医師も活用する「光の絵」
(2) 「光の絵」は見る人の波動を高めて人生を豊かにすると人気翻訳家も大絶賛!
(3) 美女医も激賞! 「光の絵」で内なる光に気づくと病気や症状は快方に向かう
(4) 自分は無価値という思いや罪悪感が消え前向きになった! 夫は昇進し人脈も拡大
(5) 疲労、落ち込み知らずでベストな状態で働ける! 経営も好調で趣味の世界旅行も満喫
(6) 「光の絵」で自分の本質に目覚めた! 夫婦関係がさらに良好に! 自分も夫も大事にできる

画家/Chie
翻訳家・作家/山川紘矢、山川亜希子
内科医・産業医・ホリスティックメディカルドクター/池田和子 他

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不眠・不安・イライラ・発達障害に著効!
精神科医が考案した心に効くスープ

(1) 具だくさん濃厚クリームシチュー
(2) 具だくさんスープカレー
(3) 具だくさんみそラーメン鍋
(4) 心に効く食事「基本の6原則」
(5) 現代人は実は栄養不足! 「たんぱく質」と「鉄分」をとれば心と体の不調は治る
(6) 「心に効く食事」をとったら不眠・うつ・パニック障害・不安障害に効いた!
(7) 息子は発達障害が改善! 私はパニック発作が起きなくなり薬も不要になった

ふじかわ心療内科クリニック院長/藤川徳美
糖質オフスイーツ・家庭料理研究家/ともだかずこ

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視力低下・緑内障・白内障・飛蚊症を改善!
体の内側から視界回復に効く
超抗酸化・希少果実「アサイベリー」

血圧・血糖の悩みにさよなら!
冬太りにも効果大!
「発酵黒豆エキス」若見え術

自分に合った占い師を自宅で簡単検索!
話題のフリマアプリ「urama」活用術

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大反響! 大木ゆきの
『宇宙銀行から幸せが雪崩れ込む習慣』
好評発売中!

おもしろすぎると反響続々!
『超常戦士ケルマデックCDブック』
好評発売中!1章丸ごと立ち読みも!

幸運が降り注ぐ! 秋元隆良
『龍を呑んだ写真家の奇跡の写真』
好評発売中!

神仏と富士の開運画27点付!
大好評
『怖いほど当たる! 空海の星占い令和2~10年版』を
3名様に!

新年の金運極意を満載!
並木良和さんのCDつき!
『ゆほびかGOLD』vol.‌45を3名様に!

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【連載】

連載第4回 漫画家/御手洗直子
のっぴきならない漫画家主婦の
まずはこれだけゆる掃除!


編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。



表紙
目次
顔のたるみ・ほうれい線が消える!
(1)美魔女たちの「20歳若返る美顔術」
(2)「ほおに手を当てる」だけでシミ・シワ・エラが解消!
(3)食べる美容液「アボカド納豆」
(4)顔が劇的に若返り人生も好転する(秘)テク
「毒親の呪い」を解く音楽CD
精神科医が考案した心に効くスープ
【連載】のっぴきならない漫画家主婦のまずはこれだけゆる掃除!
聖なる光に包まれる奇跡の光の絵
編集室
付録

ゆほびか 2019年9月号(2019-07-16発売) の特集を少しご紹介

腸を整え免疫力アップ!高血圧・糖尿病を撃退!最高の発酵食
23kg25kgやせた!美白になった!
P.6~P.53
夏こそ発酵食を!  発酵食には、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善し、腸と自律神経のバランスを整えるパワーがあります。発酵の過程でたんぱく質などの栄養素が分解され、体によい栄養を体内に吸収されやすいかたちで効果的にとれることも、発酵食の大きな魅力です。 夏バテや食欲不振など、夏の体調不良の多くは、自律神経の乱れと腸内環境の悪化が関係しています。 夏は、暑さや冷房の影響で体温調節や発汗を司る自律神経のバランスが崩れやすくなります。また、夏場に起きやすい脱水は、血液をドロドロにして腸内の悪玉菌を増加させ、腸内環境の悪化を招きます。 さらに、夏は冷たいものや、あっさりした食べ物を選びがちなので、食事の栄養バランスが崩れやすくなります。 そんな夏こそ、腸から体を元気で健康にし、栄養価が高い発酵食を積極的にとることが必要です。本特集では、多くの発酵食をご紹介します。
家の邪氣を払う! 音の風水CD
冷涼感NO.1!臨時収入1000万円!不眠・不運を一掃!
P.65~P.79
暑さや湿気で心身が参っている、疲れが取れない、眠れない、運氣が低迷中だと感じる―そんなかたはぜひ高周波音が贅沢に収録された「音の風水CD」をお試しください。心地いい音量で再生するだけで、空間も、聴いた人自身も、みるみる浄化されていきます。健康も運氣も、劇的に回復するでしょう。かつてないスケールの楽曲を収録  私は、『ゆほびか』の誌上で数回にわたり、「アルケミークリスタルボウル」と「チャイム」という、人の心身を癒す不思議な楽器の魅力をお伝えしてきました。今回は、その集大成とも言える楽曲をお届けします。 付録の「音の風水CD」完全版には、今年の6月9日に開催したコンサート(左ページの写真参照)で演奏した4曲が収録されています。 そのコンサートは、過去最大のスケールと言えるもので、私を含めた総勢24名の音響師が100個以上のチャイムを奏でています。
その場でくびれる!ウエスト10?減!骨盤リセットダイエット
腰痛・肩こり・生理痛も解消!
P.80~P.95
寝る前に行うと気持ちよく眠れる  私は20代前半からフィットネスインストラクターとして活動してきました。当時、ダンスやエクササイズの指導をしていて、「体重は落ちても、ウエストは太いし、お尻も垂れたまま」という生徒さんの声が多く、とても気になっていました。 その頃の私の指導法は、「脂肪を落として筋肉をつけましょう」というものでした。筋肉を育てればダンスがうまくなるし、プロポーションもよくなると考えていたのです。 しかし、現実は思ったようにうまくいきません。それなら視点を変えてみようと着目したのが「骨」でした。なぜなら、筋肉の中核にあるのが骨だからです。 そして、全身の骨の中心にあるのが「骨盤」です。骨盤を中心として、その上には背骨、肩甲骨、頭蓋骨などがあります。そして下には、股関節、ひざ、足首があります。骨盤はまさに体の要なのです。

ゆほびか 2019年8月号(2019-06-14発売) の特集を少しご紹介

スゴイ開運術
邪気を払い幸運を呼ぶ! 6億円3億円当せん!
P.6~P.55
ついに5月から「令和元年」となりました。平成時代、人生がうまくいっていなかった人は令和時代に切り替えて、幸運を引き寄せ、平成時代に順調だった人は、さらに運を大きく広げる「スゴイ開運術」を紹介していきます! 金運、仕事運、人間関係運、健康運、全部が急上昇します! 小さな龍を呑んでしまった! 私は40年間以上にわたり、カメラマンとして、鉄道や風景、ポートレートなどを中心に撮影してきました。最近では、スピリチュアルフォトグラファーとしても活動しています。 私の撮るスピリチュアルフォトグラフは、美しい自然を背景に、龍や鳳凰(扉ページ)などの伝説の世界に存在する生き物や、神様や精霊のパワーが写り込んだ写真です。
人生に奇跡が起こる月曜断食
20kg15kgやせた!高血圧・高血糖・アトピー・不眠に効いた!
P.67~P.84
平日は炭水化物を制限し土日は何を食べてもOK 「月曜断食」は、誰でも簡単にできるとてもシンプルな食事法です。 3日間の断食をするとなると、専門家のサポートがないと難しいですが、週1日、月曜だけの断食であれば、ふらつきやイライラも起こらず、安心して取り組むことができます。 月曜断食は、最初の4週間のベーシックメニューから始めます。 月曜日は、一日食べずに、水だけを飲む「不食」の日。 火曜~金曜日は、体に必要な栄養素を運ぶ「良食」の日です。朝は旬の果物とヨーグルト。昼は肉や魚もOKのおかずのみ。夜は消化が早く、胃に負担をかけないよう、野菜料理のみで、アルコールはOKです。 土日は、食べる楽しみを満喫し心を満たす「美食」の日。ご飯やパン、パスタなどの糖質も食べてよく、好きなものを召し上がってください。 このように月曜断食は、日常生活を続けながらできる、安全なダイエット法なのです。
体の痛みが消える魔法のストレッチ
P.111~P.126
ストレッチは、体を柔らかくするためだけに行うものではありません。なんとなく体の調子が悪いかたや、腰痛やひざ痛に悩んでいるかたにこそお勧めです。 今回ご紹介する魔法のストレッチは「痛みが少ない」「簡単にできる」「即効性がある」まさに魔法のようなストレッチ! お金もかからず、どこでもできますので、ぜひ、実践してみてください! 1日90秒で肩こり・腰痛・ひざ痛が改善!薬より効く「魔法のストレッチ」「ネコ背が治った!」「よく眠れた!」 皆さんストレッチというと、運動前に体を柔らかくするために行うものと思っていませんか? 実はストレッチは、体の痛みや不調で悩んでいる人にうってつけの体操なのです。 私たち二人は、東京を中心に、全国各地で「魔法のストレッチ」講座を開いています。 なぜ「魔法」とつくかといいますと、性別、年齢、体格を問わず、誰でも魔法のように、すぐに体が柔らかくなるからです。

ゆほびか 2019年7月号(2019-05-16発売) の特集を少しご紹介

手をもむだけで病気が治る!超幸運になる!
40の病気が改善「手の治療地図」ポスター付録!
P.6~P.54
薬を飲んでも治らない病気のあるかた、体質の問題、妊娠中など薬を飲めない事情があるかた――正しい方法で手をもむだけで、つらい病気や症状が即効で楽になるかもしれません!医師らが勧める最新・最強の手法を、今こそお試しください。本誌でしか読めない、運気が劇的上昇する手もみ法も必読です。 手や指への刺激が内臓に伝わる  私の鍼灸院では、「高麗手指鍼」を用いて22年で延べ10万人以上を治療してきました。地元からの患者さんは3%未満。北海道から沖縄まで全国から、9歳~91歳の患者さんが来院されています。治療の中心は、現代医学では治療の手立てがないとされる腎臓の不調。それから、頸椎(背骨の首の部分)の老化や変形による首・肩・背中の激痛や手足のしびれなどです。
古代日本の祈りのコトダマあわ歌CD
願いを引き寄せる! 不安・ネガティブ思考が消える!
P.67~P.80
『古事記』『日本書紀』よりはるか昔、日本の古代文字で書かれたとされる「あわ歌」。わずか48音のコトダマから成る「あわ歌」は、体・心・魂のあらゆるレべルに深い癒しをもたらすと言われます。2週間試聴してくださったモニターの驚きの体験談も収録。どうぞご堪能ください。 聴くだけ・唱えるだけで治癒が起こる宇宙の真言  あなたは“マントラ”という言葉を耳にしたことはありますか? もともと古代インドの雅語、サンスクリット語から来たこの言葉は、日本語では真言・言霊のこと。 これは論理的な意味を超え、発音、つまり音の振動そのものに、強力な浄化力、ヒーリング力がこもった音節のことです。 人為的に創作された“歌詞”とは異なり、宇宙・自然の摂理がそのまま可聴化したもので、はるか数千年の古来より、病の治癒や空間、心身の浄化に用られてきました。
足の血管のコブ「下肢静脈瘤」は自分で防げる、治せる!
血管外科の名医と美脚トレーナーが指南!
P.81~P.93
足の血管がコブ状にふくらんだり、青い網の目のように浮き出て見えたりするのが下肢静脈瘤です。30歳以上の6割に見られ、珍しい病気ではありません。下肢静脈瘤を、運動やマッサージ、食事の指導で改善させている血管外科医と美脚トレーナーに、そのポイントを解説していただきます。 30歳以上の男女の6割以上に発生  私は血管外科医で、1990年代から下肢静脈瘤の日帰り治療を開始し、これまで3万3000例を超える手術や治療を手がけてきました。 下肢静脈瘤は、足の表面近くを走る静脈がボコボコとコブのように盛り上がったり、青や赤の血管がクモの巣や網目状に浮き上がったりする病気です。 良性の病気で、命に関わることはありませんが、基本的には自然に回復することはなく、放置しておくと悪化していきます。

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ゆほびかのレビュー
総合評価: ★★★★☆ 4.33
全てのレビュー:142件

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毎号楽しみにしています^_^
★★★★★2019年11月04日 あのね パート
心と身体のことを沢山知ることができるし、付録のCDも、都度都度癒されます^_^ 定期購読にして良かった!と思ってます^_^
毎月の付録CD心待ち
★★★★☆2019年10月31日 毎朝8時 会社員
雑誌の内容も、へぇなるほど、と思わせるものが必ず1つはあります。CDは本当に毎号楽しみです。寝る前に聞くのが習慣になっていますが、新しく届いたCDの袋を開封してセットしてPLAY ONにする‥今回はどんな音楽かな?ワクワクの瞬間です。
お年寄りでもたのしめる内容
★★★★☆2019年10月06日 すじこ 飲食業
気になる特集の際には購入しています。主に健康をメインとした情報誌ですが、カラーやイラストを含めた表紙がポップで可愛らしいため年配の方ならずとも手に取りやすいです。 毎回テーマは違えど全てにおいて良くなる(体調や金運、美容などライフ全般)というのが目的なので、すがる気持ちでもなくちょっとやってみっかな的な軽いノリで試せる内容が多くおもしろいです。その中でも自分に合ったものは続けていたりします。なんにせよプラスの情報に触れて気持ちや意識が上を向くのは良いことだと思います。 毎月何かしらの付録が付いてきて(CDなど) お得感もあります。
ゆほびか
★★★☆☆2019年09月24日 ghrt4154 その他
今回のCDが、童謡でした。良いと思いますが、個人的には、いつもの、インスタメンタルが聴きたいです。
大好きゆほびか
★★★★★2019年07月23日 かお パート
ゆほびかは、結構前から読んでます。色々役に立つ情報か沢山載ってて、実践したりしてます。
楽しみ!
★★★★☆2019年04月08日 うめか その他
以前は気になる内容の号を書店でペラペラ見てから購入したりしていましたが、売り切れて手に入らない時は残念でした。思いきってオトクな定期購読にしたので、安心です。似たような内容が多いですけど···。付録のCDで良しとします。
物は試し
★★★★☆2019年02月12日 ほし 会社員
ついていないなぁと思っていた時に本屋で見かけ購入した。焼酎風呂の記事を読み、物は試しと実践してみた。入った瞬間に視界が明るくなり、湯上り後も体がポカポカで、いつもならすぐに冷めてしまうが、布団に入ってからも暑いぐらいであった。嫌な事も減ったような。1年ぐらい定期購読してみようと思う。
健康雑誌
★★★★☆2019年01月09日 ひろし 自営業
お店に置く健康雑誌をさがしていると見つかりました。 楽しみです
母のお気に入り
★★★★★2018年12月11日 りんご 専業主婦
60代の母のお気に入りです。 付録も嬉しいようです。
読みやすい
★★★★☆2018年11月03日 じゅん 会社員
毎回興味ある内容が満載なのでお友達にもおすすめしました。ゆほびかからもらったメールをそのまま転送して紹介したら2冊買ったそうです。
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ゆほびかをFujisan.co.jpスタッフが紹介します

ゆほびかは心も体も健康になる暮らし方を提案する女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌です。ゆほびかは西洋医学、東洋医学、伝統医学の視点から健康に関する情報が掲載されています。どの分野も新しい切り口で紹介されているため新鮮な気持ちで読むことができます。また、美容や健康のセルフケアを写真付きなどで掲載されているのも魅力的です。ゆほびかという意味は古語でゆったりとした豊かさという意味らしく雑誌の手書き風に書かれた表紙タイトルと合わせてほっこりさせられます。健康のための付録も嬉しい要素のひとつ。月に1回出版される雑誌のようで毎月さまざまなテーマを楽しめることも嬉しい要素です。定期購読が可能です。

時には金運を上げるなど日常生活のノウハウのような情報誌も出版しています。「お金」「幸せ」「ツキ」を引き寄せる情報に特化した内容でゆほびかGOLDという情報誌です。実業家、お金の専門家、作家、脳科学者、心理学者たちが監修しています。こちらも月1回出版されていて定期購読が可能です。成功するための具体的なお金の使い方や貯め方、運の高め方など心や脳の方向付けや目標設定の方法などの情報も掲載されてます。ビジネスへの応用やライフプランの作成にも参考になるのではないでしょうか。

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