ゆほびか 2018年2月号 (発売日2017年12月16日)

マキノ出版
疲れ・肩こり・腰痛・老眼・便秘・不眠・耳鳴り・めまい
最強の「自律神経ケア」で不調と悩みすべて解決!
最新医学 脳科学でわかった!

Part 1
チェックリストつき!
自律神経のバランスが崩れると
心...
2018年2月号 (発売日2017年12月16日)は売り切れです

ゆほびか2018年2月号 (発売日2017年12月16日)を買った人はこんな雑誌も買っています!

ゆほびか 2018年2月号 (発売日2017年12月16日) の目次

疲れ・肩こり・腰痛・老眼・便秘・不眠・耳鳴り・めまい
最強の「自律神経ケア」で不調と悩みすべて解決!
最新医学 脳科学でわかった!


Part 1
チェックリストつき!
自律神経のバランスが崩れると
心と体にこんな不調を起こす

1. 今さら聞けない! 自律神経ってなんですか?
2. あなたは大丈夫? 「自律神経バランス」チェックリスト
3. 気になる! 自律神経が乱れるとどうなる?
4. 今日からはじめたい「自律神経が整う」生活術
寝る前に1回やるだけ! 自律神経のメリハリ回復! 「ゆったり呼吸」のやり方

愛知医科大学生理学講座教授・医師(神経内科)/岩瀬 敏


Part 2
最新医学・脳科学で解明!
自律神経を即座に整えるポイントは
「肌」「目」「脳」
1. 「前腕をなでる」だけで自律神経のバランスが整い脳ストレスをリセットできる!
2. 脳・自律神経を刺激! やる気が高まりストレスが減るハーバード式パワーポーズ
3. 冬の冷たい空気で冷えがちな目を温めるだけで自律神経が整って眼精疲労や不眠も改善

桜美林大学教授/山口 創
玉川大学脳科学研究所教授/松元健二
眼科医・内科医/石坂裕子


Part 3
生きづらさを感じる人へ!
脳の苦しみが和らぎ
自律神経も整う
「脳の養生法」
1. 脳の苦しみが和らぎ本来の自分が取り戻せる養生のコツは「気持ちがいい感覚」
2. 脳の興奮が鎮静! 自閉症や発達障害にも効いた! 足先をひねる「5本指いい子」
3. 落ち込んだときにお勧め! 悪い気を皮膚から出して心の平穏を取り戻す「焼酎風呂」

伊敷病院医師/神田橋條治


Part 4
医師が考案したズボラ健康法
うつ・不眠・パーキンソン病に著効!
自律神経が整う 「おふとんヨガ」

1. 歪んだ脊椎を「おふとんヨガ」で整えると自律神経の伝導異常が改善! 不調が消える
2. 2年以上悩まされた不眠が2日で解消して朝まで熟睡できた! 睡眠導入剤も減った
3. パーキンソン病で不自由な体が1度のヨガでシャキッとしてスタスタ歩けた! うつも改善
4. 医師の私もヨガで両腕の神経麻痺から完全回復! 耳鳴りやうつの患者さんに続々効果!

はしもと内科外科クリニック院長・医学博士/橋本和哉
JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長/石井正則 ほか


Part 5
冷えを撃退し
自律神経失調症や
更年期ののぼせ・多汗が改善!
「ココア豆乳」

1. 強力な保温効果で自律神経を整えて不眠やイライラ・うつを改善する「ココア豆乳」
2. 更年期のホットフラッシュ・多汗・イライラがココア豆乳を飲んだらすべて解消
3. 自律神経失調症による極度の冷え・不眠・うつ症状がココア豆乳を飲んだら解消

目黒西口クリニック院長/南雲久美子 ほか


Part 6
ハワイに伝わる自律神経調律法
「遠くを見る」と不安、恐れ、ストレスが消える!

ハワイアンサイエンティスト・日本防災教育訓練センター代表/サニー・カミヤ


Part 7
見るだけで自律神経が安定し自然に眠くなる!
「動物たちのぐっすり写真」

〈専門医の解説〉動物たちの眠そうな写真を見ると自分まで眠くなるしくみ

イーハトーヴクリニック院長・医学博士/萩原優


Part 8
腰痛・頭痛・不眠・耳鳴り・めまい・線維筋痛症・認知症に効いた!
一瞬で自律神経を整える「ピンクのカード」

1. ピンク色には心身のリラックス効果があり認知症患者の暴言・暴力が激減!
2. ピンク色は交感神経の興奮を鎮め血圧を安定させイライラやうつ的気分も改善する
3. 息子を5カ月苦しめた線維筋痛症の激痛がその場で消え医師からも通院不要と太鼓判
4. ピンク色のおかげで不眠症の患者は熟睡できるようになり突発性難聴は一晩で改善
【特別付録】効果は検証済み! 心も体もふわっとゆるみ自律神経が整う「ピンクのカード」

日本ゼロポイント・アプローチ協会顧問/橋本陽輔
芦屋こころとからだクリニック院長/春田博之 ほか

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福を招く!災いを遠ざける!
「龍と鳳凰の笛CD」
日本人の心を整える究極の癒し音・雅楽47分収録

1. まさに日本文化の精髄! 邪を払い神様を呼ぶ美しき雅楽装束の世界
2. 雅楽は神様へのおもてなしの歌舞で聴くほどに運がよくなり人生が開ける
3. 陰陽師・安倍晴明も愛した! 龍の笛は鬼や怨霊の心を慰め自然との対話を促す
4. 「君が代」のベースには雅楽があった! 日本人の心を整える究極の癒し音
5. 宮内庁式部職楽部を中心メンバーとする東京楽所の演奏! 特別付録CDの楽曲紹介
6. 雅楽の主役楽器は3つでそれぞれ龍と鳳凰、人を表し日本の美学を表す
7. 聴こえない音を聴く! 日本人が本来持つ感性を開く雅楽・基本のき

建築家/小林祥晃(Dr.コパ)
漫画家/岡野玲子
東京学芸大学教育学部音楽演劇講座教授/遠藤 徹
日本文化プロデューサー・東京楽所プロデューサー/野原耕二

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「首を温める」と免疫力が急向上!
糖尿病・高血圧・アトピー・難聴が大軽快!
髪も黒々!

1. 首を温めると脳幹の機能が戻り高血圧や糖尿病、全身の痛みやこりにも効く
★脳幹マッサージによる白血球の変化
2. 脳幹の機能を活性化させる首の温め方
3. 症例報告(1)「キーン」という耳鳴りと突発性難聴が1回の脳幹マッサージで軽快
4. 症例報告(2)高血圧・糖尿病・不整脈の薬から解放され鼻づまりも片頭痛も解消
5. 症例報告(3)手足のむくみが解消し12.5㎏やせた! 白髪も黒くなった

海風診療所院長・周南病院理事長/沼田光生

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宿便を出して心身をリセットする
「梅湯」デトックス
大学名誉教授が指南!
8㎏やせた、高血圧・うつが改善!

1. 胃を空っぽにして梅湯で宿便を洗い流せば無意識の否定的記憶が消え運も上昇
2. うつ病の薬を手放すことができた。半年で8㎏やせた。毎日のお通じもスッキリ
3. ガン・高血圧・糖尿病の病中病後の人も参加する座禅断食の仕上げは「梅湯」
4. 全身の痛みやだるさが消えた。体重も5㎏へった
5. 血圧が下がり降圧剤が不要になった。手術後の腸閉塞の再発予防にもなる

御殿場高原「ありがとう寺」住職・広島大学名誉教授/町田宗鳳
響きの杜クリニック院長/西谷雅史

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7年で年収5倍!
中井耀香「すごい金運財布の作り方」

古神道数秘術家/中井耀香

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不眠、うつ、更年期障害、頭痛を改善!
自律神経を整える天然の恵み
「大麦発酵酵素」


ひざ痛、腰痛、首の激痛、筋肉痛に効いた!
患部にスーッと浸透して痛みを消す
「エミューオイル配合クリーム」


かすみ、ぼやけを解消! ドライアイを克服!
「アサイベリー」で目の不調と決別した
おしどり夫婦 2組の感動レポート


肝臓を細胞から修復して脂肪肝、肝炎を撃退!
有害物質の解毒機能、免疫力を高める多機能食品
「焼成シジミ貝殻」

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Amazonランキング1位獲得!
ムック『アドラー心理学で家じゅうスッキリ! 片づける極意』を3名様に!

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『斉藤一人 奇跡を起こす 「大丈夫」の法則』を3名様に!


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貯金ゼロ・知識ゼロでもOK!
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『ゆほびかGOLD』Vol.37は龍とつながる大特集!

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連載

奥平亜美衣「女性の幸せ実現ワークショップ」
「人間関係が豊かになる五原則」


相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
第22回「夫や妻への怒りが消える秘訣」


本田健ライフワーク対談
「大好きなことで強運を引き寄せる」
ゲスト ドゥーガル・フレイザー(サイキックコーチ)
「色のエネルギーで才能を活性化!」


絵本作家のぶみ「これって神様試験?」
第5回「ネガティブ」

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プレゼント&インフォメーション


編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。



表紙
目次
「龍と鳳凰の笛CD」
最強の「自律神経ケア」で不調と悩みすべて解決!
(1)自律神経のバランスが崩れると心と身体にこんな不調を起こす
(2)自律神経を即座に整えるポイントは「肌」「目」「脳」
(3)脳の苦しみが和らぎ自律神経も整う「脳の養生法」
(4)自律神経が整う「おふとんヨガ」
(5)「ココア豆乳」
(6)「遠くを見る」と不安、恐れ、ストレスが消える!
(7)「動物たちのぐっすり写真」
(8)一瞬で自律神経を整える「ピンクのカード」
【連載】奥平亜美衣「女性の幸せ実現ワークショップ」
中井耀香「すごい金運財布の作り方」
【連載】相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
「首を温める」と免疫力が急向上!
「梅湯」デトックス
【連載】本田健ライフワーク対談「大好きなことで強運を引き寄せる!」
【連載】絵本作家 のぶみ「これって神様試験?」
編集室

ゆほびか 雑誌の内容

  • 出版社:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

ゆほびかの無料サンプル

2017年9月号 (2017年07月15日発売)
2017年9月号 (2017年07月15日発売)をまるごと1冊ご覧いただけます
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ゆほびかの今すぐ読める無料記事

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kodomoe(コドモエ)

2021年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 BIGサイズ! 約タテ28×ヨコ34×マチ10cm
ノラネコぐんだん プールBAG
2 別冊24P絵本「てるてるぼうずさん」西村敏雄
3 とじこみ付録「世界地図パズルつき! 1日10分国旗あわせカード」
あきやまかぜさぶろう

【巻頭大特集】
やわらか頭と強い心をつくる
育脳あそび

●あそびが育む 未来を生きる力
●5つの力が伸びる! おうちあそび図鑑
●我が家は今、これに夢中です
●作って遊ぼう!アイスクリーム屋さん しげおかのぶこ
●身近な自然を好きになる 小さな草花あそび 相澤悦子
●絵本の国のおもちゃ屋さん

【第2特集】
肌や歯のトラブル、感染症までお悩みランキング!
夏の子ども健康相談室

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆今季NO.1トレンドを3テイストで着こなす!
 マリン三姉妹のタイプ別マリンコーデ着こなしSHOW!
◆旬な一足があればコーデがますますHOTに! 初夏のNEWSなスニーカー探し
◆夏のマストアイテムはママにうれしい2WAYで インテリアにもなるカゴバッグ
◆トレンドの4アイテムで新しい私に♡ ヘアアクセで旬感こなれヘア
◆ぜーんぶコンビニ食材で! 和えるだけ炒めるだけ 簡単パスタ
◆ロングインタビュー 松丸亮吾
◆「あなたのため」に、もう惑わされない! 「ずるい言葉」を見抜く処方箋
◆ぽっこりお腹&ゆがみ解消! おしり筋を伸ばすだけ ラクやせストレッチ 
◆広げて! 触って! 動かして! 楽しさいっぱい!「遊べる絵本」



【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー! 横山だいすけ・今泉忠明
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立 野口真紀
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

参考価格: 710円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:355円

「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

  • 2021/03/05
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  • 2020/09/07
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  • 2020/05/07
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2 子供の科学

誠文堂新光社

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子供の科学

2021年04月09日発売

目次: ★特集 100億人の未来を支える足元に広がる小宇宙 土の可能性
世界の人口は増え続けており、2050年には100億人に達するとの予想もあります。
人口が増えればそれだけ多くの食糧を生産しなければなりませんが、今でも飢えに苦しむ人がいるのに、私たちは100億人を養うほどの食糧を生産できるのでしょうか?
その上、植物の生育に欠かせない土が失われているという話もあり、農地があっても農作物を生産できなくなっているといいます。
そもそもよい土とはどんなもので、世界にどれくらいの種類があるのでしょう?
そこで、土を研究している森林総合研究所主任研究員の藤井一至先生に取材。
土の基本から“最強の泥だんご”のつくり方まで、土に関するいろいろなお話を聞いてきました。

●神経科学に残された最大の謎を解け! 眠気の正体と人工冬眠の未来
生物にとって「眠り」はとても大切なものです。
私たちヒトなどが毎日眠るときの「睡眠」と、冬越えをする生物にみられる「冬眠」。
この2つの眠りのメカニズムについて、最近わかってきたことがあります。
「どうして長く起きていると眠気が生じるのか?」、「ヒトも冬眠できるのか?」、そして「2つの眠りをコントロールできたら、どんなことが可能になるのか?」。
これらのヒミツを睡眠研究の第一人者・柳沢正史先生に聞きました。

●とじ込み付録 論理的思考力が身につく! 算数パズル ロジックタイル
「パズル学」の論文で日本初の博士号を取得し、日々新しいパズルを考案し続ける、パズルの専門家・東田大志先生からキミたちへの挑戦状です!
今月は、「論理的思考力」を養う算数パズルを出題します。
みなさんはすべての問題を解くことができるでしょうか!?
パズルを解いて未来に役立つ力を身につけましょう!

●はじめようジブン専用パソコン Google(グーグル)を使いこなして検索王になろう
インターネットには大量の情報があります。
例えば、Webサイトの数は世界で約12億ともいわれます。
そして、これだけたくさんの情報の中から、自分の手と目だけで必要な情報を探し出すのはとても難しいことです。
そこで用意されているのが、便利な「検索サービス」。
今回は、世界で最もよく使われている検索サービスである「Google(グーグル)」を例に、使い方の基本から、目的のページを見つけるための便利な使い方をご紹介します。

●学校でも塾でも教えてくれない 生きる技術 カセットコンロで春巻きをつくろう!
カセットコンロは「非常時の王様」です。
なぜなら、大地震などで電気、ガス、水道が使えなくなってしまったときでも、簡単にお湯を沸かすことができ、料理もできるから。
しかも、手軽に移動できるのでどんな場所でも使えます。
普段は鍋料理に使うだけだと思われがちだけど、実はとてもすごい道具なのです。
今回は、そのカセットコンロを使って、おいしくておもしろい料理をつくってみましょう!

参考価格: 770円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:385円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

  • 2021/03/10
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こどものとも0.1.2.

2021年05月01日発売

目次: くだもの みいつけた

ひろのたかこ 作

「はっぱの なかで みいつけた/なにかな なにかな」。葉っぱの中から姿を現したのは、桃。それから、りんご、メロン、いちご……色とりどりの果物が葉っぱの中から姿を現します。
この絵本は、いわば果物の「いないいないばあ」の絵本です。みずみずしく、美しく描かれた果物はまるで目の前にあるかのよう! 
美味しそうな果物に思わず手がのびてしまいます。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2021/04/03
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  • 2021/03/03
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  • 2021/02/03
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こどものとも年少版

2021年05月01日発売

目次: おらんちゃん

MAYAMAXX 絵と文

オランウータンのおらんちゃんは、朝起きると、ぶらんぶらんと森を散歩します。それから大好きなバナナをむしゃむしゃ食べて、お兄ちゃんと遊びます。
あれあれ、おらんちゃんは、森の中でふしぎなものを見つけました。いったい何だろう? 
天真爛漫なオランウータンの子どもの一日を力強く描きます。

絵本が大好きになる絵本

  • 2021/04/03
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  • 2021/03/03
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  • 2021/02/03
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  • 2020/12/21
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  • 2020/12/03
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  • 2020/11/02
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5 ノジュール(nodule)

JTBパブリッシング

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ノジュール(nodule)

2021年04月28日発売

目次: 【大特集】

 50代からのひとり旅
 『ぶらり、発酵の町探訪』

●モデルコース紹介
 ・小豆島(香川県)
 ・横手、増田(秋田県)
 ・高島、長浜(滋賀県)
 ・白山(石川県)
 ・岡崎、碧南(愛知県)
 ・神崎(千葉県)
 
●もっと知りたい「日本の発酵食」

●おひとりさま歓迎「発酵料理の名宿」

●新しい旅のかたち~コロナ禍だから「ひとり旅」を


【特集】

 伝教大師1200年大遠忌
 『最澄の比叡山を歩く』

●知っておきたい!最澄と比叡山

●最澄ゆかりの地を旅する
 ・はじまりの地 東塔
 ・山修山学の道場 西塔
 ・魔除けの角大師を祀る 横川

●信長の比叡山焼き討ち
     その時「不滅の法灯」は?


【特集】

 今日から始めよう!
 『はじめてのベランダ菜園』

●ミニトマトとバジルを育てよう
 ・準備編/栽培編/収穫編


【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第7回
 アル・ジャディーダのポルトガル都市(モロッコ王国)写真:富井義夫
●河合 敦の日本史の新常識 第8回
 実は天下を目指してないかった?明らかになる織田信長の素顔
●東西高低差を歩く 第19回 関西編
 岡山、白亜紀「花崗岩」が見え隠れする都市
●あの日の時刻表 第8回
 修学旅行は、修学旅行用電車に乗って
●“令和版”東海道中記 第5回
 戦国時代、北条氏の城下町として発展した小田原を歩く
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第7回
 座り方
●京懐石の老舗が教える旬のおかず 第8回
 アスパラフライ半熟玉子ソース
●老後に備えるあんしんマネー学 第7回 畠中雅子
 キャッシュレス時代のカードとの上手な付き合い方
●心ときめく今月の名作 第8回
 フラットフォードの製粉所 ジョン・コンスタブル
●見つけてきました! 第20回
 まちぼうけゆきうさぎ
●読者の本音 第20回
 国内旅行
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2021/03/28
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  • 2021/02/28
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  • 2021/01/28
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  • 2020/12/28
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  • 2020/11/28
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  • 2020/10/28
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参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2021/03/19
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  • 2021/02/20
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  • 2021/01/20
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  • 2020/10/20
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ジュニアエラ (juniorAERA)

2021年04月15日発売

目次: マンガとイラストで政治と選挙がわかる

一色清の「一色即発」

白血病乗り越えて五輪出場へ 池江璃花子選手

フンダラ姫のNewsなひとこと

ニュースが知りたい
東京五輪 やるの? やらないの?

官僚の接待はなぜ問題?

マスクの効果を比べよう

ミャンマーで何が起きているの?
スペシャルインタビュー

加藤シゲアキくん

「東大クイズ王」に挑戦!! 謎解きクイズノック

特集 マンガとイラストで
政治と選挙がわかる
【子ども記者が河野太郎大臣に直撃インタビュー】

マンガ
コリゴリ博士の暴投ステーション

AI時代のハローワーク 未来のお仕事案内
お菓子のマーケティング


スペシャルインタビュー

広瀬すずさん
子ども地球ナビ インドの女の子

のぞき見探偵が行く!!  回転寿司
読者のページ ジュニステ

2コマまんがdeあ・そ・ぼ
川柳教室
こなやみ相談室
サイエンスジュニアエラ

翼竜の化石? いいえ、スッポンでした!

歴史人物 ON STAGE

聖武天皇・桓武天皇・白河天皇・後醍醐天皇


夕日新聞 日本全国B級ニュース

SexyZoneのQ&Aステーション

松島 聡くん

進級・進学おめでとう! 読者プレゼント


中学受験に強くなる!

読解力講座【最終回】


ニュースのニューシ問題

民主主義の後退に関する問題


ジュニアエラ検定

都道府県バトル

コリゴリ博士と読む3月のニュース

パックンの英会話

参考価格: 499円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:249円

親子で読めるニュースマガジン

  • 2021/03/15
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  • 2021/02/15
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  • 2021/01/15
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  • 2020/12/15
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  • 2020/11/13
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  • 2020/10/15
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8 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2021年05月01日発売

目次: つくってあそぼう! かえるや

きうちかつ 作・絵/ときわまさと 写真

牛乳パックが簡単な工作でかえるに変身! 
ゲコゲコ鳴くかえるや、ピョンと跳ねるかえる、虫を捕まえるかえるもいれば、おたまじゃくしから変身するかえるもいます。この絵本を見れば様々なかえるが作れます。
指南するのは謎の露天商「かえるや」。寅さんのような口上をリズムよく読めたら、きっと気分も盛り上がるでしょう。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2021/04/03
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  • 2021/03/03
    発売号

  • 2021/02/03
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/12/03
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  • 2020/11/02
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9 オレンジページ

オレンジページ

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無料

オレンジページ

2021年05月01日発売

目次: 【小冊子特別付録】
 毎日役立つ晩ごはん献立 Today’s Cooking

■飲んだら楽しい、飲まなくてもおいしい
 おうち居酒屋でカンパイ!

■忙しい日も、イベントにも役立つ
 そのままドーン! フライパンごはん

■2週間保存できる
 あると安心! 自家製パスタの素

■気持ちの〈オン・オフ〉苦手な人へ
 脱! 「切り替えられネーゼ」

■いまこそ冬物しまいどき
 ダウンも自宅で洗えるんです!

■ポリ袋で生地ができる!
 サクふわドーナツで旅気分♪

■狭くても、家族が多くても大丈夫
 おうちワークスペースのお悩み解決!

■見て楽しむ、香りで癒やされる
 10分でできる 初夏のユーカリスワッグ

定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:249円

暮らしに「おいしい」と「ワクワク」を。

  • 2021/04/16
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  • 2021/04/02
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  • 2021/03/17
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  • 2021/03/02
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  • 2021/02/17
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  • 2021/02/02
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