ゆほびか 2018年6月号 (発売日2018年04月16日)

マキノ出版
ラーメン好きの医師も15kg減!
糖尿病・高血圧・疲れを一掃
糖質を食べてもやせる!「最強の食事術」
ご飯、パン、麺類もOK!

Part 1
「糖質」の読者アンケート
「糖質で心がけていることは何ですか?...
2018年6月号 (発売日2018年04月16日)は売り切れです

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ゆほびか 2018年6月号 (発売日2018年04月16日) の目次

ラーメン好きの医師も15kg減!
糖尿病・高血圧・疲れを一掃
糖質を食べてもやせる!「最強の食事術」
ご飯、パン、麺類もOK!


Part 1
「糖質」の読者アンケート
「糖質で心がけていることは何ですか? 失敗したことは?」

天現寺ソラリアクリニック院長/松宮敏恵


Part 2
いちばん体にいい糖質の量がわかった!
医師が教える「糖質の食べ方」&作り置きおかず10

1. いつものご飯を3分の1減らすだけで万病の原因「食後高血糖」を予防できる
2. 糖質は1食あたり40gは取ろう! 「糖質チョイ減らし」で手に入る6大健康効果
3. 適量の糖質を食べながらより健康になる食事と栄養のバランスを大公開!
4. 漬けるだけ! 混ぜるだけ! 怖い血糖値スパイクを防ぐ! 手間なし作り置きおかず

医師/斎藤糧三


Part 3
「寿司と日本酒」はOK?「焼き肉やけ食い」は?
美女医の「血糖値ダイアリー」を初公開!

1. 糖尿病並みの血糖値だった私が日記をつけて知った糖質の安全な食べ方・危険な食べ方

天現寺ソラリアクリニック院長/松宮詩衣


Part 4
「外食&おやつの選び方」「大豆ファースト」 「立ち食い」「よくかむ」
名医が実践する「最強の食事術」

1. おやつは「チーズケーキ」を! 「この油」を夕食に飲む! 脳も目も若返る食事法
2. 血管の名医が勧める血糖値スパイク対策は「大豆ファースト」と「立ち食い」
3. ファミレス・コンビニOK! 15kgやせた医師が解明した「外食で糖質制限」のコツ
4. 卑弥呼は3990回かんでいた! 「よくかむ」ことで自然と糖質いらずの体になる

第2本郷整形外科皮膚科院長/畠山昌樹
池谷医院院長/池谷敏郎
なごみクリニック院長/亀川寛大
こくらクリニック院長/渡辺信幸


Part 5
一生続けられる!糖質にちょい足しして
太りにくい体になる「足し算食べ」

1. 糖質は敵ではない! 糖質にちょい足しする「足し算食べ」で食後高血糖は防げる
2. 実験で判明! 糖質にプラスする「足し算食べ」は太りにくい体をつくり病気も防ぐ
3. 我慢しないので楽に一生続けられる! 糖質を味方にする「足し算食べ」の極意

臨床栄養実践協会理事長・管理栄養士/足立香代子


Part 6
糖質なしで疲れ知らずの体になる! 健康的にやせる!
医師も絶賛の「生クリームコーヒー」

1. ダイエット外来でも大活躍! 脳や体にも理想的な飲み物「生クリームコーヒー」
2. 栄養を補給しながらやせる! 妊婦や高齢者にもお勧めと医師絶賛「生クリームコーヒー」
3. 糖質依存から解放され疲れにくい体になり仕事から帰ってきてすぐ家事ができる

こくらクリニック院長/渡辺信幸
宗田マタニティクリニック院長/宗田哲男 ほか

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Dr.コパ、密教の大阿闍梨、医師も激賞!
収入・売り上げ急増!志望校合格、家族円満!
家の氣がよくなる「音の風水CD」
“地・水・火・風”のパワーをもたらす聖なるチャイム!

1. 読者352人も「音風水CD」に歓喜! 収入増、志望校合格! 仕事や家事がはかどる!
2. 安定・鎮静・活動・活性のバランスを整えて満ち足りた人生を導く「音の風水CD」
3. “覚醒と癒し”の両作用を有する「音の風水CD」は作業中も睡眠中も心地よく聴ける
4. 「音風水CD」の心地よい高音は人の能力を開花させると密教大阿闍梨も太鼓判
5. 空間も人も浄化する「音の風水CD」の美しい高音は金運アップに特に効果的な音
6. 高周波は免疫力を高めストレスを軽減すると判明! 「音の風水CD」に医師も納得
7. 最愛の夫を亡くした苦しみから立ち直れた! 特別支援学級の生徒17人にも効果!
8. 仕事の売り上げが過去最高! 高級な贈り物をいただいた! 家族団らんの時間もできた
9. 離職寸前のうつやパニックがみるみる改善! 外出先で不思議な幸運が次々と!

「くりすたり庵」代表・音響ヒーラー/牧野持侑
空海密教大行満大阿闍梨・企業参謀・戦略コンサルタント/松永修岳
小林 祥晃(Dr.コパ)

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1日3分「タオルを脚に挟む」だけで24kg13kgやせた!
ウエスト34cm、太もも12cm減!腰痛・尿モレ一掃

1. 写真が劇的変化を証明! 「タオルを脚で挟む」と体の軸が整って24kgやせた
2. ウエスト・太ももが締まる! 背中のハミ肉も消える「タオルを脚で挟む」やり方
3. 体の軸が整うと顔のゆがみも解消しむくみが取れてやせ体質に変わっていく
4. 13kgやせてウエストはマイナス34cm! 尿モレも腰痛も消えたばかりかあごもほっそり
5. 7kgやせて下着のサイズがLからMに! 猫背が解消して肌もきれいと褒められる

美軸ライン協会理事長/香取知里
日本歯科大学附属病院総合診療科 准教授・顎関節症診療センター長/原節宏 ほか

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視力・集中力・運動能力・成績がアップ!
ボクシング村田諒太選手も実践!
朝3分の「眼球運動」

日本視覚能力トレーニング協会代表理事/飯田覚士

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転職に成功、利益が倍増、宝くじ当選!
「金環天龍」の写真で運気がアップ!

写真家/秋元隆良 ほか

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あいはら友子さんの「専門医訪問!」
「腸の老化」を防ぐ食事術

女優・日本画家/ あいはら友子
中村麻布十番クリニック院長・医学博士/中村光康


血糖値を下げる!脂肪を燃やす!
糖尿病、肥満、高血圧を撃退し
シミを防いで美肌になる
「アカシアポリフェノール」


「黄斑変性の視界のゆがみか消えた!」
「白内障の進行が止まった!」
アマゾンのパワーフード「アサイベリー」で
視力が復活した実感ドキュメント


生きたままの酵素で糖尿病を治す!
美と健康を引き寄せる「毒出し術」


愛され血管の作り方!
血の巡りをよくして肥満を解消し、
高血圧・糖尿病も改善する
「発酵黒豆ピュアエキス」


女性に急増中の脂肪肝、肝炎を撃退!
中性脂肪やコレステロールを減らして
免疫力も高める多機能食品
「シジミカルサイト」がすごい

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飯田覚士著
『人生を変える「見る力」』を
3名様にプレゼント!


満月のパワーが満ちるCD
&カード付録
『ゆほびかGOLD』vol.‌38を3名様に!

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【連載】


本田健「大好きなことで強運を引き寄せる」
「大富豪からの手紙」


奥平亜美衣「女性の幸せ実現ワークショップ」
「願いが叶う! いいことノート」


相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
第26回「『なんであの人は…』は成長のチャンス」


絵本作家のぶみ「これって神様試験?」
第9回「うまくいく方を全力でやろう」

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プレゼント&インフォメーション

編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。


表紙
目次
糖質を食べてもやせる!最強の食事術
(1)「糖質」の読者アンケート
(2)医師が教える「糖質の食べ方」&作り置きおかず10
(3)美女医の「血糖値ダイアリー」を初公開!
(4)名医が実践する「最強の食事術」
(5)太りにくい体になる「足し算食べ」
(6)医師も絶賛の「生クリームコーヒー」
1日3分「タオルを脚に挟む」だけで24kg13kgやせた!
あいはら友子さんの「専門医訪問!」
ボクシング村田諒太選手も実践!朝3分の「眼球運動」
「金環天龍」の写真で運気がアップ!
【連載】本田健「大好きなことで強運を引き寄せる」
【連載】奥平亜美衣「女性の幸せ実現ワーク」
家の氣がよくなる「音の風水CD」
【連載】相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
【連載】のぶみ「これって神様試験?」
編集室

ゆほびか 雑誌の内容

  • 出版社:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

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2017年9月号 (2017年07月15日発売)
2017年9月号 (2017年07月15日発売)をまるごと1冊ご覧いただけます
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健康・生活 雑誌の売上ランキング

こどものとも年少版

2021年12月21日発売

目次: うるさいぞ…

五味太郎 作

部屋の中で机に向かっていたら、何か小さいものが飛んでゆきます。
わっ、今度は目の前を通り過ぎた! いったい何だろう?
顔の近くを飛び回って、気になりますね、うるさいですね、つかまえたいですね。何を使ってつかまえよう。
紙筒やら空き缶やら、あれこれ持ち出しての大騒動の果てにつかまえたのは……。あっと驚く愉快な絵本です。

絵本が大好きになる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

最大
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無料
参考価格: 820円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:410円

シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

  • 2021/12/20
    発売号

  • 2021/11/19
    発売号

  • 2021/10/20
    発売号

  • 2021/09/18
    発売号

  • 2021/08/20
    発売号

  • 2021/07/20
    発売号

かがくのとも

2021年12月21日発売

目次: イカ

大村文乃 文・絵

イカは獲物を見つけると、隠し持っている長い腕を目にもとまらぬ速さで出して捕まえることができます。
また、天敵に襲われそうになると、墨を吹き出し、墨の固まりを身代わりにして上手に逃げますし、求愛や喧嘩の時には、体の色を自在に変化させてコミュニケーションをとることもできるのです。
長年の研究により明らかとなったイカの驚きの生態を描きました。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

こどものとも

2021年12月21日発売

目次: オトシブミのふむふむくん

おのりえん 文
秋山あゆ子 絵

オトシブミのふむふむは手紙を書くのが大好き。
あるお花見の日、ひょんなことから、まだ会ったことのない隣山のオトシブミ・ふみふみちゃんに手紙を送ることになりました。
届いた返事は入学式のお話。ふむふむの返事はこどもの日のこと。2ひきのオトシブミは、季節の出来事を綴って文通を続けます。
四季を彩る虫たちの年中行事を美しく描いた、虫と手紙の絵本です。

子どもの想像の世界を大きく広げる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

5 サンキュ!

ベネッセコーポレーション

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8%
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無料
定期購読(1年プラン)なら1冊:486円

暮らしに役立つ情報満載の情報誌

  • 2021/11/25
    発売号

  • 2021/10/25
    発売号

  • 2021/09/25
    発売号

  • 2021/08/25
    発売号

  • 2021/07/26
    発売号

  • 2021/06/25
    発売号

最大
13%
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送料
無料

ノジュール(nodule)

2021年12月28日発売

目次: 【大特集】

 そろそろゆるりと……
 『冬こそ京都、ひとり旅』

●「利休と秀吉」でめぐる、冬の京都
●〈特別寄稿〉利休と秀吉のものがたり 河合 敦

●「2022京の冬の旅」特別公開モデルプラン
 1.河合 敦さんと行く
  茶の湯をめぐる 利休と秀吉、歴史の舞台
 
 2.秀吉が生んだ桃山文化の粋にふれる

 3.有楽斎・織部二人の武将茶人の名跡をめぐる旅

 4.秀吉公に開運祈願 寅年の初詣

●まだある非公開文化財特別公開

●「冬の京都、ひとりごはん。」
 1.大原千鶴さんおすすめ“あったかい”ひとりごはん

 2.ひとりごはんの新定番 はんなり京都の中華

 3.ことでは老舗が最先端!お茶の名店でひと休み

●京都人が太鼓判。「冬の京土産」

●新傾向が魅力の「ハイクラスなシティホテル」

●賢くめぐる「冬の京都ひとり旅」
 京都駅ガイド/交通きっぷ/祭り・イベント/ツアー


◆切り取って使える折込付録◆京都MAP/鉄道・バス路線図付き


【特集】

 『新酒を求めて 蔵へ町へ』

●大竹聡さんが案内「都内で日帰り酒蔵見学」

●水と歴史に育まれた「信州・諏訪の酒を味わう」

●日本一の酒どころ「灘五郷で知る酒造り」

●話題の新酒が見つかる酒屋さん



【連載】
●季節でめぐる世界の絶景 第15回
 モルディブ(モルディブ共和国) 写真:三好和義
●河合 敦の日本史の新常識 第16回
 利休は切腹せずに生きていた? 史料から読み解く新たな事実
●東西高低差を歩く 第27回 関西編
 石山寺~観音聖地を「信仰の地理学」から考える
●あの日の時刻表 第16回
 「駅弁」と「時刻表」
●ドクター格子のからだリフォーム体操 第15回
 骨盤底筋 
●京懐石の老舗が教える旬のおかず 第16回
 鱈の雪見なべ
●老後に備えるあんしんマネー学 第15回 畠中雅子
 認知症保険には入った方がいいですか?
●心ときめく今月の名作 第16回
 大獅子 竹内栖鳳
●見つけてきました! 第28回
 湯町窯のエッグベーカー
●読者の本音 第28回
 NHK大河ドラマ
●旅と暮らしのひとコマから
●今月のパズル

参考価格: 900円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報雑誌”です。

  • 2021/11/28
    発売号

  • 2021/10/28
    発売号

  • 2021/09/28
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  • 2021/08/28
    発売号

  • 2021/07/28
    発売号

  • 2021/06/28
    発売号

ちいさなかがくのとも

2021年12月21日発売

目次: ハクセキレイの よる

とうごうなりさ 作

夕方の駅前。ハクセキレイが1羽飛んできて、ビルの屋上に降り立った。
もう1羽、また1羽。ハクセキレイはどんどん飛んできて・・・・・・。
町で暮らす鳥の多くは、昼間は単独で行動していても、暗くなるとねぐらに集まり、みんなで夜を過ごします。
眠る前には自分のとまる枝を選んだり、羽繕いをしたり。朝を迎えるまでの鳥たちの姿を、美しい版画で描きます。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
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  • 2021/07/03
    発売号

こどものとも0.1.2.

2021年12月21日発売

目次: おきて おきて

福知伸夫 作

眠っている二匹の子ぶた。一匹が目を覚まし、「おきて おきて あそぼうよ」ともう一匹を起こしますが、起きません。
ふたたび二匹で眠っていると、今度はさっき起きられなかった子ぶたが目を覚ましました。
同じように「あそぼうよ」と誘いますが……。順番に起こし合う姿がほほえましい、生き生きとした木版画で描かれた絵本です。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

こどものとも年中向き

2021年12月21日発売

目次: きかんぼうのこぐま

V・グロツェル、G・スネギリョフ 再話
松谷さやか 訳
おくはらゆめ 絵

寒い北の国の草原に、小さなこぐまが母さんぐまとくらしていました。
こぐまはとってもきかんぼうで、ちっとも母さんぐまの言うことを聞きません。
ある日、母さんぐまに「おまえは、まだ小さいんだから」と言われて、ぷりぷり腹を立て「もうくまなんかいやだ! 違う動物になってやる!」と飛び出します。アジア・エスキモーの昔話。

物語の楽しさに出会う絵本

  • 2021/12/03
    発売号

  • 2021/11/02
    発売号

  • 2021/10/01
    発売号

  • 2021/09/03
    発売号

  • 2021/08/03
    発売号

  • 2021/07/03
    発売号

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