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ゆほびか 2018年10月号 (2018年08月16日発売)

マキノ出版
最新医学&脳科学で「脳疲労」を解消!
最高の「脳の休息法」

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【Part 1】
見るだけで脳が休まる!雪原で輝く神秘の光
「ダイヤモンドダストの写真」

◎ グラフ「輝く時間」「七色のダイヤモンド...
2018年10月号 (2018年08月16日発売)は売り切れです

ゆほびかの商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

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2017年9月号 (2017年07月15日発売)
2017年9月号 (2017年07月15日発売)をまるごと1冊ご覧いただけます
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ゆほびか 2018年10月号 (2018年08月16日発売) の目次

最新医学&脳科学で「脳疲労」を解消!
最高の「脳の休息法」

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【Part 1】
見るだけで脳が休まる!雪原で輝く神秘の光
「ダイヤモンドダストの写真」

◎ グラフ「輝く時間」「七色のダイヤモンドダスト」「荘厳な輝き」「目覚めの刻」「賛歌」「凛として静謐」
1. 奇跡の気候条件が織りなす荘厳なダイヤモンドダストは脳や心を優しく癒す
2. 美しいダイヤモンドダストの写真を眺めると脳が活性化し自律神経のバランスが整う

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【Part 2】
超カンタンな瞑想で脳が活性化し快感ホルモン噴出!
「ストレスも不調も撃退」

1. 不安・うつ・パニックは脳機能を低下させるストレスが原因で瞑想で解消できる!
2. 快感ホルモンがどんどん出て心身が安定!頭痛・めまいも消える「手振り瞑想」

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【Part 3】
脳の疲れをスッと取る!
すぐにできて病気やうつ、日焼けに効果的な
「脳の休息術」

1. 脳を疲れさせるのは紫外線! 夏は特に注意でサングラスで目を保護することが重要
2. ベストセラー『うつヌケ』の作者がうつ地獄から抜け出せた秘密は朝の魔法の言葉
3. 脳疲労を取り子宮筋腫や高血圧、腰痛、不眠、めまい、うつにも効果大の「中指ねじり」

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【Part4】
「目の後ろを押す」と
万病の原因となる脳の疲労とストレスを解消する!

1. 「目の後ろを押す」と頭痛やうつ、イライラや嫌な性格にも効くと医師も激賞
2. ストレスを消し、脳疲労を取る「目の後ろを押す」「後頭部ほぐし」のやり方
3. 家庭内の我慢でたまっていたストレスから解放された! 眼精疲労が取れひざ痛も軽快
4. 朝までぐっすり眠れて目覚めもスッキリ。疲れ目も取れ首や肩のこりも解消

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【Part 5】
脳の血流を改善し認知症、脳梗塞を予防する
「食事術」

1. なんと認知症は「脳の糖尿病」だった! 食生活を改善すれば脳梗塞や脳出血も防げる
2. 脳は高血糖でしぼみ低血糖で栄養失調になる! 糖の取り方と食べる順番がカギ
3. 脳の若返りには腸内環境の改善が必須で海藻サラダ&とろろ昆布みそ汁がお勧め
4. 医師も常食! ニンニク油は脳の血流を改善し認知症や脳腫瘍、めまい撃退に有効!

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【Part 6】
脳ストレスやトラウマが解消!
魅力的な顔に変える
「脳マッサージ」

1. 老け顔の原因はストレス! 芯から癒されて魅力的な顔に激変する「脳マッサージ」
2. 「月収が倍増」「結婚できた」「体調が改善」人生が変わる脳マッサージのやり方
3. 言い訳だらけの人生に決別! やりたい仕事が見つかり原因不明の体調不良も解消
4. 脳マッサージをしたらザワザワした雑念が消失! 夫や上司との接し方も激変した
5. 脳マッサージで緊張症が消えて普通に話せる! パニック障害が治り仕事も順調!


写真家/高橋真澄
医療社団法人くどうちあき脳神経外科クリニック理事長・院長/工藤千秋
都立駒込病院脳神経外科部長/篠浦伸禎
ヒダ耳鼻咽喉科・心療内科院長/樋田和彦
東京疲労・睡眠クリニック院長/梶本修身
漫画家/田中圭一 
龍村式指ヨガマスターインストラクター・看護師/宮本よしか
田園調布長田整形外科院長/長田夏哉
田園調布長田整形外科頭皮セラピスト/山本わか
脳神経外科専門医・認知症サポート医・京浜病院院長/熊谷賴佳
国際ブレイン・アップデート協会会長/田中信二 ほか

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体調・金運が劇的好転!収入増、再就職も!
家の“氣”を清める
「音の風水CD」
熱帯夜の寝苦しさ一掃!夏の冷涼バージョン

1. 喜びの声、声、声!「音の風水CD」で寝苦しさも疲労も解消! 収入増、昇格、臨時収入も
2. チャイムの贅沢な響きと南伊豆の自然音で涼やかさをもたらし“氣”を清めるCD
3. 【チャイム図鑑】健康・幸運・冷涼感をもたらす幅広い効能を持つ9種類のチャイム
4. 【CDの聴き方】癒しにも覚醒にも! 音量を変えると2つの異なる効果を得られる
5. 医師は午前と午後の診療後に5分ずつ「音の風水CD」を聴いて頭と目の疲労を回復
6. あの有名歌手も大絶賛! 「落ち着きや安らぎを導く宇宙現象のような音」
7. 空海の実践したマントラを音の風水CDに併用し脳のさらなる休息と開花を実現
8. パワハラ、いじめ、うつ……苦境を乗り越え再就職! 高かった血圧も正常値になった
9. ダブルワークで疲弊していた心身が癒され趣味も再び楽しめるまでに! 懸賞で連続当選
10. やりがいある仕事が増え収入は3割アップ! 行きたかったコンサートに招待された
11. 便秘解消! 疲労、便秘、冷えも軽くなる! リビングの氣がよくなり観葉植物も元気!
12. ポリープで出にくかった声が戻った! 心の不調や生活習慣病への効果も迅速

「くりすたり庵」主宰・音響ヒーラー/牧野持侑
新板橋クリニック院長/清水公一
シンガーソングライター/あがた森魚
空海密教大行満大阿闍梨・企業参謀・戦略コンサルタント/松永修岳 ほか

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一晩置くだけ!
美味「発酵タマネギ」で4㎏やせた!
糖尿病・高血圧・皮膚炎が改善!時短おかずレシピ11つき!

1. タマネギと塩を混ぜて一晩置くだけで完成! 美味しい発酵タマネギの作り方
2. 混ぜるだけ、かけるだけ! 発酵タマネギを使ったおかずとごはんの手間なしレシピ11
3. 発酵タマネギで料理が格段に楽で美味しい! 血液がサラサラになる、便通がよくなる!
4. 1日1さじの発酵タマネギは糖尿病、肥満、うつ、アレルギーを防ぐ「万能薬」
5. 発酵タマネギを食べ始めて2週間で4㎏やせた! 2年以上治らなかった皮膚炎も改善
6. 発酵タマネギで消化がよくなり胃腸薬を飲む回数が減った! 毎朝便が出て肌ツヤもいい
7. 発酵タマネギを食べ始めてからカゼを引かない! 薬を飲むほどの頑固な便秘も解消

発酵生活研究家/栗生隆子
東京医科歯科大学名誉教授/藤田紘一郎 ほか

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頭に塩を乗せてシャワーで流すだけ!10秒で開運!
Dr.コパ「頭に盛り塩シャワー」が大反響

1. 「頭に盛り塩シャワー」で持ち馬が続々G1レースを勝つようになり効果を確信
2. 「頭に盛り塩」シャワーのやり方
3. 「気持ちがスッキリした」84%「これからも続けたい」96%と読者にも大好評
4. 「頭に盛り塩シャワー」でモラハラ彼と別れられ翌日にはすてきな出会いが
5. 甲状腺異常が疑われていたが半年ぶりの検査をすると正常値で医師もビックリ
6. モヤモヤしていた職場のトラブルが解決し朝までぐっすり眠れるようになった

建築家/Dr.コパ(小林祥晃) ほか

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わきが、汗臭、加齢臭、足の悪臭、衣類・部屋まで!
嫌なニオイが瞬時に消える!
手作り「ミョウバン水」

1. 基本の「ミョウバン原液」はやかんを使えばすぐできる
2. パッチテストは必要?洗濯にも使える?加齢臭にも効果はある?「ミョウバン水」Q&A
3. 「ミョウバン銅貨浴」で体のブツブツが1日で落ちつき1週間ですっかり元に戻った
4. 編集部Mもわきが・汗のニオイ対策に20年間愛用。悩んでいる人に伝えたい

開業医/今井龍弥 ほか

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眼鏡なしで雑誌が読める!
編み物できる!
白内障手術後のショボツキが消えた!
アマゾンのパワーフード
「アサイベリー」の感動体験レポート

あらゆる病気を遠ざける!
高血圧、高血糖、肥満、更年期障害を撃退
「発酵黒豆エキス」

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この1冊で無限にお金が舞い込む!
『清水義久 金運革命CDブック』

話題の書籍
『認知症はなっても○、防げば◎』
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人生が一変すると話題の書!
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運氣が上がるスゴいお清め術を満載!
『ゆほびかGOLD』Vol.39

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【連載】

相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
第30回「“こだわりを”捨てた人から幸せになる」

本田健ライフワーク対談「大好きなことで強運を引き寄せる」
ゲスト 土井英司
「偶然を大切にすると運が開ける!」

吉本ばなな&奥平亜美衣
「自分を愛すると夢は叶う」

絵本作家のぶみ「これって神様試験?」
第13回「“好き”を強くする」

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プレゼント&インフォメーション

編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。


表紙
目次
最高の「脳の休息法」
(1)ダイヤモンドダストの写真
(2)ストレスも不調も撃退
(3)脳の休息術
(4)目の後ろを押す
(5)食事術
(6)脳マッサージ
家の“氣”を清める「音の風水CD」
【連載】相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
「頭に盛り塩シャワー」が大反響
手作り「ミョウバン水」
【連載】本田健「大好きなことで強運を引き寄せる」
美味「発酵タマネギ」
吉本ばなな&奥平亜美衣「自分を愛すると夢は叶う」
【連載】のぶみ「これって神様試験?」
編集室

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1 子供の科学

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子供の科学

2020年05月09日発売

目次: ★特集 災害、非常時、ものづくりにも役立つ サバイバルロープワーク
新型コロナウイルスの影響で、家の中で過ごす機会がとても多くなりました。
しかし、「家で何をしたらいいんだろう?」、「体を動かしたいなぁ……」、そんなことを感じている子も多いはず。
そこで今月の特集は、今こそみなさんにやってほしい実践チャレンジ企画「サバイバルロープワーク」を紹介。
これは家の中でも練習することができ、頭を使ったほどよい運動にもなります。
さらに、これを身につけておけば、災害時や非常時に役立つだけでなく、工作やものづくりにも応用できます。
みなさんの家にあるひもを使って、どこまでできるか挑戦してみましょう!

●別冊付録 38億年をかけめぐれ! 生命の進化 大すごろく
今月の付録は、生き物が好きな子に超オススメのすごろく。
サイコロを振って、いろいろな生き物に変身しながらゴールを目指す楽しいゲームができます。
登場する生き物は全90種で、遊びながら名前と特徴を楽しく覚えられます。
微生物からヒトまで、生物が歩んできた長い進化の道のりを、このすごろくで体験しましょう!

●生命進化の秘密を握る 古細菌アーキアを追え!!
ヒトを含む「真核生物」の祖先に最も近い生物「アーキア」。
海洋研究開発機構の井町寛之先生を中心にした研究チームは、この「アーキア」を培養することに世界で初めて成功しました。
そしてこの研究によって、謎に包まれていた真核生物誕生の道筋が明らかになりつつあります。
進化生物学や微生物学の分野に世界的なインパクトを与えた研究について、井町先生にお話を伺いました。

●はじめようジブン専用パソコン マイクロビットの「逃げゲー」を完成させよう
プログラミング学習ツールとして人気のマイクロビット(micro:bit)を使ったゲームづくりを紹介。
今回はマイクロビットの加速度センサーを使ってキャラを動かし、スプライトから逃げるゲームを完成させます。

●おもしろ工作開発現場 コドモノカガク製作所 立体コロコロ迷路
段ボールを使って、ビー玉を転がす迷路をつくりましょう。
スタートからゴールまで、分かれ道、行き止まり、トンネル、落とし穴など、いろいろな仕掛けを設置して、バリエーション豊かなコースをつくる方法を紹介します。
オリジナルの仕掛けを考案したり、飾りつけにこだわったりして、自分だけのコースを完成させたり、大きな迷路をつくって2人でプレイするのもおすすめです。

参考価格: 770円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:385円

小・中学生を対象にしたやさしい科学情報誌

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kodomoe(コドモエ)

2020年05月07日発売

目次: 【豪華3大付録】
1 BIGサイズ! 約タテ28×ヨコ34×マチ10cm
ノラネコぐんだん プールBAG
2 別冊24P絵本
「にほんのにんきもの」かとーゆーこ/絵 みやもとがらく/文
3 とじこみ付録 シール54枚+ポスター2種
すみっコぐらし ごほうびシール&ポスター

【巻頭大特集】
「生きる力」がつくブックガイド&収納術
幸せの本棚

●子どもが読書好きに! あの家の本棚、拝見。
●おしゃれママの本棚、もっと見せて!
●失敗したっていい! レジリエンスを育むブックガイド
●絵本収納Q&A
●ママを元気づけてくれる本

【第2特集】
ハハコにも人気爆発中のキャラクターの魅力に迫る!
大好き?すみっコぐらし

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
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【好評連載】
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目次: だれかいるみたい

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川が流れています。「あれ、だれかいるみたい」。
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2020年05月15日発売

目次: <巻頭特集>
★ ここまできた最新生命科学
iPS細胞やゲノム編集など、
生命科学の新しい技術が注目されています。
それにより、臓器そのものを作り出すことも夢ではなくなりました。  
難病の治療や新薬の開発に期待が持てそうです。

<ニュース特集>
★ 新型コロナで緊急事態宣言
新型コロナウイルスの感染拡大で、
国は全国に緊急事態宣言を出しました。
人と人との接触を極力なくすことで
感染を食い止めようとしていますが、見通しは立っていません。

★ 象牙の取引 孤立する日本
はんこや宝飾品などに珍重されてきた象牙。
密輸で高く売れるため、アフリカゾウが殺される例があとを絶ちません。
日本には象牙を売り買いする市場が残っているため
国際社会の批判にさらされています。

★ 広がる#KuToo 女性は「ヒールのある靴」と決めないで
女性だけにヒール(高いかかと)のある靴を強制する
職場のルールを見直そうという動きが広がっています。
ヒールのある靴は「女性らしさ」を強調する半面、
歩きにくく、足の健康にもよくありません。

★ 富士山噴火の火山灰で「東京がマヒ」
「もし富士山が大噴火したら、大量の火山灰で首都圏の機能はマヒ」
国への報告書に、そんなショッキングな推計結果がもり込まれました。
鉄道が止まり、停電や断水が発生。
雨なら火山灰は水を含んで重くなり、被害がさらに大きくなります。

★ ヤングケアラーを知ろう
通学や仕事をしながら家族を介護する15~19歳は
「ヤングケアラー」と呼ばれ、全国で約3万7100人います。
負担が重くなると、勉強もできず、明るい将来を築くことがかないません。
支援を受けられずに孤立するケースもあります。

★ 五輪延期でも「ポジティブに」挑む
東京オリンピックとパラリンピックが来年に延期されました。
気持ちを切り替えて前を向く
アスリートたちの言葉を集めました。

ほかに、次のような4月のニュースを扱っています。
36歳女性、難病はねのけ徳島市長に/動物のベビーラッシュ/アインシュタインの理論を東京スカイツリーで実証

<好評連載>
● 動物写真企画「みんな生きている!」……オオコノハズク
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」……ペテルギウスとは
● ニュース検定4~3級模擬問題
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」……いじめを止められなかった後悔
● 「ニュースジョゼでもわかる系」……石炭火力発電に批判集まる
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」……森林火災でコアラの危機
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」……「ふりむいても ふりむいても」何だ
● 歴史がパパッとわかるクイズ「レキッパ!!」……苦闘した天才作家、樋口一葉
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」……大喜利のお題をみんなで考えよう
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて」……志村けんさんをしのぶ
● おすすめグッズを紹介「イチオシ!」……人魚と少女の友情物語
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」……「〇〇関係者ガガガ!」の巻
● 解決!わだかまり……科学に対するモヤモヤした疑問に迫る少女、わだか・まりちゃん
●「ニュース 勝手に品定め!」……見過ごされがちな4月のニュースを発掘
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」……オカンのいや~なおみやげ
● まんが「パトラっちとこまっち」
● 「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:245円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

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こどものとも0.1.2.

2020年06月03日発売

目次: みてるのだーれ

松岡達英 作

たんぽぽの後ろから何かがこちらを見ています。「みてるの だーれ」と呼びかけると、ぴょーんとウサギが飛び出してきました。
ほかにも「みてるの だーれ」の呼びかけに応えて、カニやリス、カエルなど、物かげに隠れていた生き物たちが次々と姿を見せてくれます。
生き物との出会いを通じて、赤ちゃんが喜びを感じる絵本。

赤ちゃんがいい気持ちになれる絵本

  • 2020/05/02
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  • 2019/12/03
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シンプルな暮らしを楽しむ雑誌「天然生活」は、無理をせず、手を動かして、自分なりの暮らしを育む雑誌

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ちいさなかがくのとも

2020年06月03日発売

目次: つぶつぶ ころん

すずきかいか 文/堀川理万子 絵

おばあちゃんがくれたつぼみの付いた枝、花びんに入れて窓辺にかざろう。いつお花が咲くかな。
あれ? 花びんのまわりに、小さな粒が落ちてる。粒は、次の日もまた次の日も、花びんのまわりにあらわれる。この粒、いったいなあに?
――“これ、何だ?”に出会ったとき、じっくりじっくり見ることで“そうか!”にたどり着く。そんな発見の喜びが詰まった絵本です。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

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8 ノジュール(nodule)

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ノジュール(nodule)

2020年05月28日発売

目次: 大特集

 新緑を楽しむ
 『日帰り 自然散歩』

●おすすめプラン
 1.マイナスイオンを浴びて滝めぐり
 2.木の根を鞍馬から貴船神社へ
 3.荒川沿いの奇景とパワースポット
 4.新緑から紅葉まで楽しめる名瀑
 5.東京に刻まれた水と緑の渓谷
 6.貴重な湿原“東海のミニ尾瀬”
 7.東京有数のブナの原生林
 8.湖岸に寄り添う快適ウォーク
 9.開放的なテラスと軽快な滝

●「初夏を楽しむ花図鑑」

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特集

 『旬を愉しむ味なお取り寄せ』

●「旬と旅を感じて」酒井順子
●「お取り寄せ駅弁のススメ」櫻井寛
●「島の美味が呼んでいる」小池岬

●ひんやり名スイーツ
●ごはんのおとも
●ご当地ジュース

●上手なお取り寄せのコツ

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特集

 『初夏に輝く苔の世界』

●日本の苔を見に行こう
 「すぐに出合える苔図鑑」
 「もっと知りたい苔の魅力」

●苔テラリウムで緑の癒し

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連載
●世界の“インスタ映え”から9
 シェイク・ザイード・グランド・モスク
 (アブダビ首長国〈アラブ首長国連邦〉) 写真:野町和嘉
●河合敦の日本史のウラ話9
 「新選組一の色男・土方歳三“鬼の副長”の意外な姿とは?」
●西高低差を歩く8 
 千鳥ヶ淵 江戸城に欠かせなかった谷
●見つけてきました!9
 和歌山県「立木染」
●名作を旅する9
 山口蓬春記念館(神奈川県葉山町)
 『まり藻と花』山口蓬春
●今日から始めるスマート・エイジング9 村田裕之
 「自分軸」で生きて100年時代を楽しく乗り切る![後編]
●50歳から知っておきたい「暮らしとお金」9 大竹のり子
 「老後の医療費への備え、十分ですか?」
●ノジュール愛猫クラブ9
 「猫はかすがい、でもケンカの原因にも」
●読者の本音9
 「ダイエット」


参考価格: 896円 定期購読(1年プラン)なら1冊:775円

「ノジュール」は、直接皆さまのご自宅にお届けする “50代からの旅と暮らしの情報誌”です(書店売りはしていません)。

  • 2020/04/28
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9 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

2020年06月03日発売

目次: まる!

佐藤雅彦 山本晃士ロバート

絵本の中にいる子どもたちに声をかけてみました。
ページをめくると、おや?「まる!」と言った声に反応してくれました。別の言葉を本の中に向かって叫んでみたら、やっぱり反応してくれます。
返ってくる反応を、予想、想像、期待をして、読者と本の中の子どもたちがコミュニケーションをとりながら楽しむ絵本です。

子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

  • 2020/05/02
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  • 2020/04/03
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  • 2019/12/03
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