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ゆほびか 2019年9月号 (2019年07月16日発売)

マキノ出版
腸を整え免疫力アップ!高血圧・糖尿病を撃退!
最高の発酵食
23kg25kgやせた!美白になった!

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【Part 1】
小林弘幸教授は10日で3kg減! 自律神経を整えて病気を治す
「夏の長生きみそ汁」

(1) ...
2019年9月号 (2019年07月16日発売)は売り切れです

ゆほびかの商品詳細

  • 出版社名:マキノ出版
  • 発行間隔:月刊
  • 発売日:毎月16日
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌
30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌読者は8割以上が女性です。20代~50代の女性たちに、もっと快適な生活を送るために役立つ、 最新の健康・ダイエット・美容情報をお届けいたします。※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。

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2017年9月号 (2017年07月15日発売)
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ゆほびか 2019年9月号 (2019年07月16日発売) の目次

腸を整え免疫力アップ!高血圧・糖尿病を撃退!
最高の発酵食
23kg25kgやせた!美白になった!

---

【Part 1】
小林弘幸教授は10日で3kg減! 自律神経を整えて病気を治す
「夏の長生きみそ汁」

(1) 夏バテや食欲不振・夏カゼに著効! 「長生きみそ汁」が疲労を劇的に回復させる
(2) 美女医も大推薦! 「長生きみそ汁」は脂質異常症や肥満・むくみの改善に効果大
(3) 赤みそ・白みそ・タマネギ・リンゴ酢を混ぜて作る「長生きみそ玉」の作り方
(4) 食欲不振でもおいしく飲める! 元気になる! 効果別「夏の長生きみそ汁」レシピ

順天堂大学医学部教授/小林弘幸
小林メディカルクリニック東京/小林暁子 ほか

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【Part 2】
発酵学の権威も大推薦!甘酒・納豆・しょうゆの3つの発酵食品を混ぜた
「甘酒納豆」で夏バテ・夏冷えを解消!

(1) 市販の甘酒を入れて作る「甘酒納豆」で疲れない! 夏の冷えにも負けない体質に!
(2) ご飯のおともに、和え物に、料理の具材に重宝する簡単「甘酒納豆」レシピ
(3) 栄養吸収が早くなりうまみ・甘み・コクが広がる「甘酒納豆」は万能の発酵食

発酵生活研究家/栗生隆子
東京農業大学教授/前橋健二

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【Part 3】
25kg23kgやせた! 危険な血糖値の急上昇を防ぐ!
日米の芸能界で大ブームの
「リンゴ酢ソーダ」ダイエット

(1) 石田ゆり子さん・中田敦彦さんも愛飲! やせる! 「リンゴ酢」ダイエット
(2) 専門医も太鼓判! 「リンゴ酢ソーダ」が血糖値の急上昇を抑え糖尿病や肥満を防ぐ
(3) 「リンゴ酢ソーダ」を飲んだら炭水化物大好きの大食漢の私でも25kgやせた!
(4) 夏バテに効果大! 「リンゴ酢ソーダ」でひどい足のむくみも消えてぐっすり熟睡!

しんクリニック院長・医学博士/辛 浩基
東京医科歯科大学名誉教授・医学博士/藤田紘一郎 ほか


【Part 4】
高血圧・糖尿病・認知症を防ぐ! 脳をクールダウン!
炊く前にヨーグルトを入れるだけで
ふっくらおいしい「ヨーグルト玄米」

(1) 脳に効く成分も倍増! 現代人に不足する栄養素もおいしくとれる「ヨーグルト玄米」
(2) 子どもたちにも大好評! 「ヨーグルト玄米」がアスリート一家の丈夫な体作りを担う

品川イーストワンメディカルクリニック院長/板倉弘重
てらやま農園/寺山里美さん

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【Part 5】
大人気講座のレシピを初公開!
肌のきめが整い美白になる飲む美容液「こうじ甘酒」

(1) 「こうじ甘酒」でアレルギー体質が治った! 大人気の料理教室のレシピも初公開
(2) 炊飯器に米こうじとお湯を入れ保温モードで8時間! 「こうじ甘酒」の作り方
(3) ゴクゴク飲めて美味! 日焼けが気になる夏にこそとりたい「こうじ甘酒ドリンク」
(4) 酵素の力で消化力アップ! 漬けるだけ混ぜるだけ! 「こうじ甘酒」活用レシピ
(5) 超乾燥肌とパサパサ髪、割れやすい爪がすべて潤い食べ過ぎても太らなくなった!
(6) 枯れたような肌のカサカサ状態が潤って周囲から「肌がきれい」と褒められた

神楽坂発酵美人堂/清水紫織 ほか

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【Part 6】
曖昧で、答えがなくて、奥深い発酵の旅へ、いざ出発!

発酵デザイナー/小倉ヒラク

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【Part 7】
神経痛や胃痛が改善! むくみも取れた!
高麗人参を超えた「発酵紅参」発見

医学博士・工学博士/松永政司

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冷涼感No.1! Dr.コパや医師も激賞!
臨時収入1000万円! 不眠・不運を一掃!
家の邪氣を払う!
音の風水CD

(1) たくさんのチャイムが響き合う世界初の音源! 豊かな倍音が人も空間も浄化する
(2) CDの聴き方は2通り! リラックスにも仕事や家事にも1日じゅう活用できる!
(3) 喜びの声、声、声! 「音の風水CD」で家がパワースポットに! 金運アップ! 快眠も
(4) 医師も太鼓判! 「音の風水CD」が聴覚から免疫力を高めて疲労や不眠を撃退!
(5) Dr.コパも絶賛! 家とあなた自身の邪氣を払い運氣を急上昇させる「音の風水CD」
(6) 臨時収入1000万円! 流すだけで疲労が消えて気力・体力がわき副業も順調!
(7) 300万円当せん! エゴが浄化され安心感に満ちる「音の風水CD」で毎日が幸福
(8) 疎遠だった人とご縁がつながり新しい仕事が次々と! ペットのウサギも大喜び!
(9) 健康法マニアの私もぞっこん! 「音の風水」は心身を軽やかにし痛みさえ緩和する
(10)重度のぜんそくだった私も「音の風水」と出合い人生が激変! 自分を肯定できる音

音響ヒーラー・「くりすたり庵」代表/牧野持侑
医療法人わいわいクリニック理事長・医学博士/篠原佳年
建築家・神主/小林祥晃(Dr.コパ) ほか

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その場でくびれる!ウエスト10cm減!
骨盤リセットダイエット
腰痛・肩こり・生理痛も解消!

(1) やせた、くびれた! 小顔になった! 体のゆがみを治す「骨盤リセットダイエット」
(2) 寝たまま超簡単! 楽やせ「骨盤リセットダイエット」のやり方
(3) 医師も絶賛! 腰痛・生理痛・子宮内膜症・不妊・尿モレにも効く「骨盤リセット」
(4) 悩みだった大きなお尻も「骨盤リセット」でその場で小さくなり小顔になった!
(5) 太い腰回りも垂れ尻も「骨盤リセット」で解消! O脚も改善し足も細くなった!
(6) 運動嫌いでも続けられる! 「骨盤リセット」で冷え症・生理痛・腰痛が治った!
(7) 1回の骨盤リセットで姿勢がよくなりお尻が締まった! 首のこりや痛みも軽快

一般社団法人日本ピルビスワーク協会代表理事・ボディアナリスト/立花みどり
大宮レディスクリニック院長・医学博士/出居貞義 ほか

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79歳で髪フサフサ! 糖尿病も改善!
腸内環境を整える
手作り 若返りの水 発見!

(1) 肌年齢も14歳若返った! 世界60カ国の水を調べた医師が見つけた「若返りの水」
(2) 水道水を半分凍らせるだけで水の構造が変化! 手作り「若返りの水」の作り方
(3) 夏場は要注意! 寝る前に飲む1杯の「宝水」が朝の脳卒中と心筋梗塞を強力に防ぐ
(4) スポーツ界も注目! 熱中症を防ぎ高脂血症やアトピーも改善する「チビチビ飲み」
(5) 疲労回復にはアルカリ性の軟水を選ぶといい! 「健康になる水の選び方」

東京医科歯科大学名誉教授・医学博士/藤田紘一郎

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高血糖・高血圧を改善して
自然にやせる! 肌が若返る!
奇跡の発酵飲料「発酵黒豆エキス」

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乳ガン患者、子宮頸ガン患者の
免疫力を高めてQOLを向上させ
不定愁訴にも効果を発揮する
「RBS米ぬか多糖体」

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血液をきれいに浄化すれば
健康は手に入れられる!
糖尿病・腎機能を薬に頼らず
自力で改善する方法

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「濃縮アサイベリー」で白内障、
緑内障、加齢黄斑変性、老眼、
糖尿病網膜症、飛蚊症が改善している

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現代人の急所《肝臓》を若返らせて
病気に打ち勝つ体をつくる!
脂肪肝・高中性脂肪・高コレステロールを
撃退する「シジミカルサイト」がすごい

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シミ・肌荒れ・アトピーやイボにも効果大!
むくみや肥満改善にも効果を発揮する
肌年齢を若返らせる自然の恵み
「国産ツヤ肌ハトムギ」

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『聞くだけで黒髪がよみがえるCDブック』
重版御礼!
オリジナル特殊音響をプレゼント!

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明るく軽く成功する!
『斎藤一人 最強運のつかみ方』を3名様に!

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金運も上がる「超スゴいお清め術」を満載!
『ゆほびかGOLD』Vol.43を3名様に!

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【連載】
国際セルフエステアカデミー代表理事/出口アヤ
2万人がキレイになった!
最強運を引き寄せる美顔術
第2回「人を引き寄せる顔」

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編集室
※デジタル版には付録CDは付きません。出版社HPより付録CDの試聴版をお聞きいただけます。




表紙
目次
最高の発酵食
(1)「夏の長生きみそ汁」
(2)「甘酒納豆」で夏バテ・夏冷えを解消!
(3)「リンゴ酢ソーダ」ダイエット
(4)ふっくらおいしい「ヨーグルト玄米」
(5)肌のきめが整い美白になる飲む美容液「こうじ甘酒」
(6)曖昧で、答えがなくて、奥深い発酵の旅へ、いざ出発!
家の邪氣を払う!音の風水CD
骨盤リセットダイエット
[手作り]若返りの水
【連載】最強運を引き寄せる美顔術
編集室

ゆほびか 2019年9月号(2019-07-16発売) の特集を少しご紹介

腸を整え免疫力アップ!高血圧・糖尿病を撃退!最高の発酵食
23kg25kgやせた!美白になった!
P.6~P.53
夏こそ発酵食を!  発酵食には、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善し、腸と自律神経のバランスを整えるパワーがあります。発酵の過程でたんぱく質などの栄養素が分解され、体によい栄養を体内に吸収されやすいかたちで効果的にとれることも、発酵食の大きな魅力です。 夏バテや食欲不振など、夏の体調不良の多くは、自律神経の乱れと腸内環境の悪化が関係しています。 夏は、暑さや冷房の影響で体温調節や発汗を司る自律神経のバランスが崩れやすくなります。また、夏場に起きやすい脱水は、血液をドロドロにして腸内の悪玉菌を増加させ、腸内環境の悪化を招きます。 さらに、夏は冷たいものや、あっさりした食べ物を選びがちなので、食事の栄養バランスが崩れやすくなります。 そんな夏こそ、腸から体を元気で健康にし、栄養価が高い発酵食を積極的にとることが必要です。本特集では、多くの発酵食をご紹介します。
家の邪氣を払う! 音の風水CD
冷涼感NO.1!臨時収入1000万円!不眠・不運を一掃!
P.65~P.79
暑さや湿気で心身が参っている、疲れが取れない、眠れない、運氣が低迷中だと感じる―そんなかたはぜひ高周波音が贅沢に収録された「音の風水CD」をお試しください。心地いい音量で再生するだけで、空間も、聴いた人自身も、みるみる浄化されていきます。健康も運氣も、劇的に回復するでしょう。かつてないスケールの楽曲を収録  私は、『ゆほびか』の誌上で数回にわたり、「アルケミークリスタルボウル」と「チャイム」という、人の心身を癒す不思議な楽器の魅力をお伝えしてきました。今回は、その集大成とも言える楽曲をお届けします。 付録の「音の風水CD」完全版には、今年の6月9日に開催したコンサート(左ページの写真参照)で演奏した4曲が収録されています。 そのコンサートは、過去最大のスケールと言えるもので、私を含めた総勢24名の音響師が100個以上のチャイムを奏でています。
その場でくびれる!ウエスト10?減!骨盤リセットダイエット
腰痛・肩こり・生理痛も解消!
P.80~P.95
寝る前に行うと気持ちよく眠れる  私は20代前半からフィットネスインストラクターとして活動してきました。当時、ダンスやエクササイズの指導をしていて、「体重は落ちても、ウエストは太いし、お尻も垂れたまま」という生徒さんの声が多く、とても気になっていました。 その頃の私の指導法は、「脂肪を落として筋肉をつけましょう」というものでした。筋肉を育てればダンスがうまくなるし、プロポーションもよくなると考えていたのです。 しかし、現実は思ったようにうまくいきません。それなら視点を変えてみようと着目したのが「骨」でした。なぜなら、筋肉の中核にあるのが骨だからです。 そして、全身の骨の中心にあるのが「骨盤」です。骨盤を中心として、その上には背骨、肩甲骨、頭蓋骨などがあります。そして下には、股関節、ひざ、足首があります。骨盤はまさに体の要なのです。

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けれど、1羽の子ガモが寝ていて、置いてけぼりになってしまいました。目を覚ました子ガモはびっくりしますが「おかあさーん」と大きな声で呼ぶと、お母さんが迎えにきてくれました。
デフォルメし、単純化された造形と、鮮やかな色づかいで表現された、美しい切り絵の絵本です。

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目次: せっせ せっせ

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【第2特集】
キャンプ風ごはん、ボードゲーム、ながら家事トレetc.
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◆50周年おめでとう? バーバパパ
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「親子時間」を楽しむ子育て情報誌kodomoe(コドモエ)

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●釣りを通じてお魚研究!? ルアー開発現場へGO!!
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小さなスペースにたくさんの情報を記録できるQRコード。
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今回の別冊付録では、そんなQRコードを組み合わせたおもしろいプログラミングの方法をご紹介。
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巻末には、QRコード開発者の特別インタビューも掲載しています。

●とじ込み付録 算数パズル 三色問題の謎を解け
赤・緑・青の三色のピースを並べ替え、12の問題を解く算数パズルです。
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月刊ニュースがわかる

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目次: ★人口減で変わる20年後の日本
少子化による人口減少が止まりません。
日本の総人口は毎年、前年を割り、昨年は約1億2616万人でした。
このまま進むと、近い将来、社会はどう変わるでしょうか。

<ニュース特集>
★新型コロナ再流行を警戒
新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言がようやく解除されました。
街に少しずつ人が戻り始めていますが
感染の「第2波」襲来が心配されています。

★どうなる「9月入学」
新型コロナウイルスによる休校の長期化を受けて
「9月入学」案が浮上し、論議となりました。
世界では9月入学が主流ですが、どんな長所と短所があるでしょう。

★ 海の地震の危機を知る
北海道沖と東北沖で巨大地震が起こった際の
津波の高さの推計値が発表されました。
日本は地震大国。多大な被害を及ぼす海の地震に備えましょう。

★ 身近な樹木から探る葉っぱの世界
身近な木を観察すると、葉っぱの意外な姿が見えてきます。
形、におい、毛の有無などに、環境に適応するための知恵がつまっています。

★ 沖縄・辺野古に基地はつくれるの
アメリカ軍普天間飛行場を沖縄県名護市辺野古に移す工事が難航しています。
設計変更を求める国に対し、沖縄県知事が認めない方針を示しているからです。

ほかに、次のような5月のニュースを扱っています。
実在した 秀吉最後の城/渦中の検事長 賭けマージャンで辞職/
東アフリカでバッタ大量発生/核燃料再処理工場が安全審査を通過

<好評連載>
● ギャグまんが「Newsがわからん!!」……「回文ぷ~ん!」の巻
● 言葉で遊ぼう「ねじめのコトバ嵐」……学校に足りないものは何
● 「ニュースジョゼでもわかる系」……アイヌ民族を知ろう
● 学習まんが「ニュース探偵 小一郎」……動物を飼うことの責任
● ニュース検定4~3級模擬問題
● 不登校がテーマのまんが「わたし行進曲」……親にイライラ、落ち込むヒロイン
● 時事芸人、プチ鹿島の「オジさんの話を聞いて」……コロナ後の世界
● 歴史がパパッとわかるクイズ「レキッパ!!」……木戸孝允は変装上手
● 動物写真企画「みんな生きている!」……カツオドリ
● 解決!わだかまり……科学に対するモヤモヤした疑問に迫る少女、わだか・まりちゃん
● ニュースなお題に投稿コーナー「答えよ」……大喜利のお題をみんなで考えよう
●「答えよ」の連載100回記念トーク……作者が過去の名作投稿を語る
● 環境まんが「カグヤとエコ神サマ」……疫病を追い払うアマビエ
● おすすめを読者が紹介「イチオシ!」……「はたらく細胞」
●「ニュース 勝手に品定め!」……見過ごされがちな5月のニュースを発掘
● 投稿ギャグまんが「マナブとオカン」……キツい食卓ルール
● まんが「パトラっちとこまっち」
● 「東田大志の きわめろ! パズル道」

参考価格: 490円

受験勉強に最適!お子さま向けにニュースを説明する雑誌です。送料無料!1ヵ月のニュースをビジュアルに解説 ニュースが好きになる・受験に強くなる

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ちいさなかがくのとも

2020年07月03日発売

目次: せみのぬけがら

高柳芳恵 文/城芽ハヤト 絵

「あれ、木に何かくっついてるよ。何だろう? ……わっ、むし? ふとーいあし。めがひかってる!」
夏のある日、女の子が公園の木にくっついた茶色の“むし”をつかまえました。“むし”は草の葉裏や、ベンチの下などでもみつかります。
「うれしいな。ひとりで むし つかまえちゃった」女の子と「せみのぬけがら」との初めての出会いを描きます。

ちいさなふしぎ、みーつけた!

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8 かがくのとも

福音館書店

かがくのとも

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目次: カンガルーの ふくろ

中島良二 作

カンガルーの赤ちゃんは、1円玉ほどの小ささで産まれ、母親の安全で快適な袋の中で大きく育ちます。やがて袋から出たり入ったりするようになり、母親から色々教わりながら、袋を卒業する準備をします。
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子どもの強い好奇心=子どもの科学の芽を大きく伸ばす絵本

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9 オレンジページ

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目次: 【特別付録1】
 本気で使える 夏麺BOOK

【巻末の「はずせる」特別付録2】
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■週末作って、平日は包丁いらず
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■チキンもポークもお魚も♪
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■夏のおやつは、これ!
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■抗菌食材&グッズでいたみにくい
 守れ「夏弁」! 食中毒バスター

■甘辛ジューシー&王道カリカリ
 困ったときは、油揚げ!

■気温25℃を超えたら要注意
 におわない生ごみの捨て方

暮らしに「おいしい」と「ワクワク」を。

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  • 2020/04/02
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